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小周的生活日记.3月前
论脾胃是怎么“受伤”的！ #创作灵感 #健康科普 #内容过于真实 #girlstalk #脾胃虚弱
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陈DD7月前
下班来一碗米饭配热汤，又幸福了💛 一颗番茄焖饭🍅番茄蔬菜汤🥬 #春日好食光 #好好吃饭好好生活 #晚餐吃什么 #二人食 #爱上我的厨房
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胖蛋儿（日更）1年前
原来外貌带来的自卑与颓废，在经历蜕变后会生长出自信的种子！ #自律 #蜕变 #自律遇见更好的自己 #爆改
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旺仔小馒头6月前
晚上都去吃碳水！！！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #碳水 #会吃才会瘦 #减脂
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点儿都不肯长。(小耍)4月前
每一根蹄花都是老剃锅炖出来的，配上沾水再加一碗米饭，最后再把汤喝完，是对它最大的尊重，营养又养胃。#童年白月光美食回来了 #太香啦 #地方特色美食 #食物养生的小知识
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吃货小阿姨3月前
今天就吃一个盖饭，一碗汤，简简单单#原创视频 #记录真实生活 #美食#ootd穿搭
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知性优雅2年前
#我的厨房日记 ，吃米饭配一碗汤哪叫一个舒服，有没有和我一样吃法的朋友，快来参与点赞#丸子汤的家常做法
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努力的减肥日记6天前
#今天减肥打卡第33天#减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
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Sam学长在韩国1月前
🇰🇷南大门喝一碗汤饭，感受老首尔的烟火气 #韩国美食 #韩国汤饭 #明洞 #南大门 #南大门市场
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食客分享3月前
在杨寨吃了一碗20的牛肉拌饭，肉汤浇在米饭上，馋哭隔壁小孩 #无肉不欢 #牛肉拌饭 #太香啦 #美食
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溪真人家1年前
饭前先喝一碗汤，江西食堂不一般 #工作餐 #食堂抢饭第一名🥇 #打工人吃啥 #简简单单又一餐 #溪真人家
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宿州堂堂3月前
一荤两素➕管饱的大米饭➕稀饭汤，只要9.9，刷到赶紧囤！#荤素搭配 #快来一起尝个鲜 #地方特色美食 #快餐 #宿州美食
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摆烂小鱼3月前
独居vlog｜一人食晚餐🥣 今天吃鸡汤泡饭#美食vlog #一人食吃什么 #治愈系美食 #晚餐吃什么
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海燕爱减肥-93天吃瘦30斤4月前
饭前加上它，正常吃饭，能瘦吗#减肥逆袭 #减肥小知识#减肥打卡#减肥餐
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沈世伟6天前
好几个月没有吃家乡大肠汤了，甚是想念。一碗米饭，一碗米汤，别提多带劲。今天朋友请我吃的，平时也很少见面，一见面还是有聊不完话。#抖音记录我的日常生活 #大肠汤 #朋友
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开江科协2周前
喝汤养生，喝粥养胃，汤泡饭真的有助于消化吗？来源：食安中国 #食品安全科普 #汤泡饭 #米饭 #粥 #2025第三只眼看中国
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杜婉冬1年前
减肥人多喝米汤不要太低油 107.7/173cm 🌸早餐：面条熟重150克+鸡蛋炒菜120克一碗打卤面； 🌼午餐：150克生米煮的320克米饭+80克牛肉120克仔姜尖椒炒菜（油不少） 🌷下午和晚上喝大米汤； 🌸：滋养品：早三花膏一勺，晚上石斛浆2袋； #吃不胖的秘密 #更适合中国宝子的夏日减脂餐 #主食减肥法 #好好吃饭好好生活 #吃对才会瘦
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旧书签与茶5天前
救命啊终于喝上心心念念的羊汤，，一碟小菜，一碗米饭，搭配《#暗河传 》的江湖快意，这便是属于我的烟火与侠义并存的晚餐时刻，胃与心都在此刻得到满足#一人食记 #大叔 #单身 明天西太湖#马拉松 ，希望安全完赛。
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吉食行乐（味道吉林）6月前
深夜的吉林，这样一碗牛肉汤饭。真的让人心旷神怡， 吉林人必吃的馆子#抖音美食推荐官 #吉林美食 #必吃榜 #万物皆可种草搜 #城市里的烟火气
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橙c美式6天前
在这个寒冷的季节吃上一碗暖心暖胃的汤饭真是太好了 #美食 #汤饭 #义乌美食#义乌韩国街
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小于的吃喝日记6天前
不吃饱不让你走！菜饭和汤都可以再续！#菜饭骨头汤 #菜饭 #骨头汤 #郯城美食 #抖音美食推荐官 @菜饭骨头汤（郯城店）
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延奶奶朝鲜族汤饭馆3周前
天冷了就该吃一碗热热乎乎的延奶奶汤泡饭，饭洗满了，牛肉汤汁，吃上一口饭香肉香，相互交织，超级幸福！#美食 #餐饮 #美食推荐 #同城好店推荐 #抖音美食
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青青家的老小孩1年前
每次吃米饭，吃的可快，一到喝汤就不行了，可能和他脑梗死导致的吞咽功能不太好有关系，一喝汤就腔到，所以特别害怕喝汤或水，每次都得哄着才行。#记录痴呆症老人晚年生活
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我叫冯十八5月前
我在月子中心吃剩饭，终于吃上了三菜一汤 #奶爸的日常 #剩饭剩菜 #vlog日常 #宝宝
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张张爱做简单饭4月前
#创作者中心 #创作灵感 #白月光不一定是人 还可能是一碗带汤大米饭。小时候最爱吃的捞米饭，喝米汤，现在都吃不到了。#家常菜 #我的厨房日记 @抖音创作小助手 @抖音美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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特厨做饭2年前
隋卞一做 |一勺汤就是一碗饭，贵州酸汤火锅是世界上最下饭的火锅！#美食 #美食做饭 #做饭
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北京一家五口（猪掌柜）1年前
来徐州吃干煸菜最后一定要汆个汤喝或者泡饭吃 要不然干煸菜就少了最后的点睛之笔！#就问你们馋不馋就完了 #徐州美食 #徐州 #艾特你的饭搭子请你吃 #这一碗好过瘾
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喝两口吧5月前
#福州美食推荐
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【乘星追月】1年前
米饭都给我们吃，你碗中只喝一碗汤。
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小花小花2周前
其实我平时得吃一大碗牛肉不带萝卜，喝两碗汤，吃两碗饭。然后还喝水，饭后还不运动，但是现在血糖高了，我就吃饭不喝水，太馋了，先喝口汤，然后又吃萝卜，再吃牛肉，再吃咸菜，再吃饭，然后再走40分钟，说心里话，确实没有以前那么爱渴了。以前吃完这些，我指定再喝半瓶饮料🥤#高血糖 #控糖 #控糖饮食 #减脂 #减肥
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北京小寒5月前
健身＝健康？！大米汤/纳豆拌饭 昨天刷到一个长年健身的博主 她描述最近身体不佳 心率和血压都很低 中医诊断气血两虚 听她说话隔屏也能感到无力和虚弱。 / 这种状态我经历过 而且还不止一次 第一次在2015年 每天大强度训练 直接诱发暴食症和抑郁症 不得不停下审视健身意义 第二次在2022年抖音直播代练 一天90分钟 半年后暴食症又有死灰复燃之势 我果断停止带练。 / 很多粉丝想让我继续。 但我的观念早已改变— 健康不是靠“练” 而是靠“养” “练”只能塑造外表 “养”才能滋养内在 减肥也是同理 只有健康瘦才可以瘦得长久！ / 为什么健身者反而虚弱？ 《黄帝内经》说“五谷为养” 点明主食才是生命根基 脾胃是后天之本 《脾胃论》强调“脾胃伤则百病生” 当下很多健身博主为求低体脂 长期低碳＋高蛋白饮食 却不知谷气入脾才能化生气血津液 没了主食滋养 脾胃就像空转的磨盘 越转越虚！ / 中医讲“脾胃主运化水谷” 蛋白质虽为补养之品 却属“血肉有情之味” 其性黏腻难化 若长期过量摄入 恰似给脾胃硬塞一团“湿面团”—— 运化不及则生痰湿 这就是为何许多“高蛋白健身者”看似精瘦 实则体内痰湿堆积 就像一棵根系腐烂的树 表面再挺拔 根基早已摇摇欲坠！ / 再说运动， 《素问》直言“劳则气耗” 过度锻炼如同开闸放水 汗为心之液，阳随汗泄 尤其夜练违背“日落阳藏”的自然规律 初期觉得体能提升 其实是虚火外浮 时间一长， 畏寒肢冷、失眠气喘等阳虚症状全找上门。 （我的睡眠障碍就来自“过度运动”） 这就是“久行伤筋”， 关节也会像磨损的车轴一样疼痛。 / 唏嘘！ 这么多年了 还在流行的“少吃多运动”减肥法 真是错得离谱啊！ 不吃主食尤其伤脾 营气不足就会卫外不固 即便暂时瘦下来， 也成了“玻璃体质”—— 一吹风就感冒 情绪波动就暴食 月经紊乱失调。 / 可见，真正的养生（瘦） 在于“致中和”！ 每餐留三分饥 给脾胃留运化的力气 谷豆薯搭配， 让气血有生成的源头 日出而作，日落而息 顺应天时调养五脏 动如流水，却不过度 晨起半小时， 微微出汗，微微喘气 以适当运动唤醒阳气 如此，正气充足 疾病自然无机可乘。 / 别再迷信“自律给我自由”的伪命题 真正的自律 是听懂身体的语言 学会好好吃饭 吃足主食，均衡饮食， 才是健康和减肥的起点！ / 信我！ 6211一顿半过午不食养瘦法 值得你去尝试！
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小小可昕儿1周前
刮风下雨又大降温，骑着电车带着小的接送大的，晚餐简简单单一人一饭一汤#日常做饭 #三四钢铁锅
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西安李姐4年前
每次吃米饭，李姐都要做这个豆腐海米汤，天热没有食欲可以喝一碗 #美食 #美食推荐官 #抖音美食 #汤
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姐姐请吃饭了1周前
一口咸饭一口汤 这就是泉州人最踏实幸福的日常… #地方特色美食 #泉州美食 #这家店回头客超多 #烟火气小店 #分享家乡美食 @DOU+小助手
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🇨🇳老刘在法国🇫🇷3年前
一碗白米饭，牛肉汤放点白菜豆腐，咱不讲究，吃饱就行！今天有点头昏，浑身没力气，吃完躺会运个气，任通二脉打通一下就可以了😌
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翊哥妈妈7月前
三岁小朋友午餐‼️卤肉饭+裙带菜豆腐汤 拌饭超绝的卤肉饭好吃得不得了，小朋友一碗吃得精光，搭配一碗适合春天长高高喝的裙带菜豆腐汤，营养又美味的一餐～#宝宝辅食 #儿童餐 #辅食教程 #午餐吃什么#北鼎不粘锅
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王老妈坨坨糯米饭（毛大大）4天前
#糥米饭配上一碗热腾腾的豌豆汤。#快来一起尝个鲜
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吃垮长春美食5天前
牛肉汤无限续，就这口汤泡饭那可太香了#牛肉汤饭 #牛肉酱 #宝藏店
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甜荞的暖食1周前
一碗羊排焖饭配一碗清爽的山药片瘦肉汤是烟火气里最踏实的满足，也是抚平所有疲惫的家常温柔。#健康饮食 #家常饭菜
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安然家6天前
一碗喷香的家庭版“铁板”炒饭，配上番茄汤味浓郁的竹荪虾滑汤，明明就是简单的饭食，却是让人温暖满足#早餐吃什么 #我的厨房日记 #小学生早餐 #懒人美食
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大鑫姐东北盒饭快餐5天前
套餐一 三个素菜 一份米饭 一碗汤 10元 米饭可以添加 套餐二 一荤菜两素菜一份米饭和汤 12 套餐三 两个荤菜 一个素菜 一份米饭和汤 15 套餐四 三个荤菜 一份米饭和汤 18 可以送餐啦 三公里以内三份起送 五公里以内五份起送 中医院一份起送
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爱吃爱逛的觅觅2月前
中午下班喝一碗汤吃一碗饭，真的活力回来了❗️#好店推荐 #真材实料好不好顾客说的算 #小鸡炖蘑菇 #三亚
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小安🍑Gogogo1周前
专门跑来吃这一碗香喷喷的炒饭+炖汤，果然值得！嘎嘎香。。#功夫炒饭 #炒饭 #寻味烟火气#潮汕美食 #抖音美食推荐官
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程小倩11月前
北四环丰业街物流港附近的家人们有福了，6.9就可以吃大锅菜，馒头米饭随便吃，紫菜汤小米茶随便喝，附近的家人们赶紧冲！#张大吼农家大锅菜#大锅菜#附近美食 #真材实料好味道 #新店开业
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英姐厨房日记6天前
天冷了，特别适合喝的豆腐汤，配上一碗米饭，完美
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祝你好胃口5天前
再寒冷的天有这一锅也瞬间暖和起来 韩国人为什么喜欢吃汤饭？这个真是无从考证 热乎乎的汤里倒入一碗米饭 连汤带水呼噜呼噜吃下去 不说韩国人多喜欢 我也喜欢得不得了 无论身在哪里 疲惫的身心也治愈了 #vlog日常 #在家做美食 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #和对的搭子好好吃饭
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兔子爱美食5天前
吃剩的米饭这样做，每粒米都包裹着鸡蛋的黄金蛋炒饭，搭配一碗紫菜蛋花汤，又是满足的一餐！#早餐 #小学生早餐 #懒人美食 #蛋炒饭 #好吃到停不下来
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呼市姜文4月前
在光明路一家宝藏炒菜馆子推荐给你大家#晋北老馆子#家常菜#宝藏炒菜馆子#抖音团购优惠#跟着呼市姜文吃喝玩乐@抖音小助手
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啃骨头砂锅居福利号1周前
深圳的冬天没有过渡期的吗，一夜之间直接从夏天进入冬天，天冷就想吃口热乎的砂锅汤，酸菜白肉砂锅+ 2酱骨架+米饭，喝上一碗酸菜汤，太舒服了，一口香到天灵盖！#需要大声安利的烟火气美食 #天冷吃点啥 #同城美食 #抖音美食推荐官 #啃骨头砂锅居
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徐小胖来了3月前
大块牛肉饭配一碗牛肉丸子汤，喝一口鲜掉眉毛，美滋滋 每碗二两熟牛肉，米饭和汤汁可以无限续，还可以吃雪糕，美美哒#就来这里过夏天 #寻味烟火气 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #抖音美食推荐官
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Wonderful旺德福（招人收徒）4月前
9.9就可以吃平时单点16的猪脚饭，米饭随便续！汤能随便喝！🥹宝子们还不赶紧佐下角多囤几份慢慢吃‼️‼️#618好省节 #抖音生活618好省节 #谁懂这一口的好吃程度 #猪脚饭
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叮叮噹噹3月前
在文殊坊新开江油肥肠68安排5菜1汤三人餐，包含米饭！值得冲！#地方特色美食 #寻味烟火气#成都美食 #肥肠 #文殊院美食
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方老师控糖（旭昀控糖生活号）4天前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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瑾妈送饭日常1周前
来一碗热乎乎丸子汤吧 周一午餐：米饭➕青菜肉丸汤➕炒藕条➕白萝卜雪梨水#我的厨房日记vlog #饲养员 #养娃日常
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利辛超姐-探店6月前
新店开业9.9鸡汤米线18.8小地锅贴饼 9.9卤肉卷馍 鲜鸡汤馆徐州小地锅 #卤肉卷馍 #鸡汤米线 #小地锅贴饼 #粥 #附近美食
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喀什幸福女人3月前
#美食 #抖音美食推荐官 #原创视频 #美食探店 #上品玖煲 东城的朋友赶紧抢团购。
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江西晓蓝1周前
天冷了，这个来上一碗热呼呼的芋子汤拌着米饭吃，特别舒服#芋子滑牛肉 ##家常菜 #下饭菜 #美食 #美食分享
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萍姐探平度1月前
中杰妈妈手牛肉汤，只要你喝一碗汤，小菜，米饭随便吃#平度朝鲜族汤饭#平度快餐店#平度快餐哪家好#平度美食
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舌尖上的美味5天前
平常当作早餐，中午吃米饭，面条的时候来上一碗，简单方便又快捷，#裙带菜汤 #好喝又营养 #真才实料 #好吃不贵经济实惠
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怡心饭店杨哥（襄城县东怡心小区楼下）5天前
#家常菜 #下饭菜 养生茶配上一碗热气腾腾的盖浇饭，暖心又暖胃👍👍
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自由🪶Gy6天前
汤啊啊啊啊啊啊啊啊很好吃#汤 #秋天喝汤啦
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跟着华仔来降糖6天前
科学控糖！从吃开始…#生活服务热点中心 #糖尿病科普#每日分享 #健康饮食知识 #糖尿病
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爱吃面的大东5天前
用一碗米饭，加上咸鸡🐓、青菜与清水，一同煮成一碗热气腾腾的上海泡饭，吃起来暖意融融，是小时候的那种味道。#记录生活 #家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #早餐 #我的美食日记
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佳佳美食4天前
简直是懒人的厨艺救星!无论是炖鸡、炖排骨，还是煮素汤，只需丢入一包，那鲜香味瞬间拉满!家里有老人和孩子的更得入手，没胃口的时候来上一碗菌菇汤，鲜得让人能连炫三碗米饭!#七彩菌菇汤包#煲汤#炖汤 #美食 #炖汤好食材
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顿顿七分饱5天前
人到了一定年龄，尽量少吃面条米饭，糖分太高了！每天早上我都喝上一碗#山药葛根玉米羹，温水冲泡就可以喝了，配料干净，浓郁的香味，好好喝#早餐吃什么
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