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亿万之力（Road to 600+）1周前
#第一届南京ipl挑战赛 第一次以战队形式#魔王战队参加正式的，规模较大的力量举比赛，收获实在太多太多！！！ 在曹老师@曹宇航 的带领下，和战友们@南京魔王力量训练营 @炼金术士文献健身 @叶先森爱健身 @魔炼小黑（备菜中） @🍅 @拉不到120kg不改名 @翻斗花园望图图 @Leonardo@@撇狗娃相聚在JM精英训练馆，一起热身，有序上片，轮流后勤，拍背激活，大声呐喊，细节记录，互相反馈，团结一心……我愿称之为完美团队！！！ 最终在大家的帮助下，我终于也顺利完成赛前目标，给人生的美好时刻加上浓墨重彩的一笔！！！ 接下来好好总结，补弱固强，继续朝下一个目标出发，我相信道虽远，行将终至！！！ 最后感谢一路相伴，全程后勤的小张同志@玛尼康姆 ；感谢曹老师全程指导，精准叫把； 感谢一同比赛的小伙伴们的支持与帮助； 感谢此次比赛主办方@JM精英训练馆官方号 ，南京IPL@CEP-大饕餮者（IPL南京主理人） 等工作人员全程在线，及时调整，为大家创造了很好的比赛环境！ 未来继续努力，坚持前行，不论风雨，不惧艰险
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叶先森爱健身1周前
第一次参加力量举比赛是什么体验？ #力量举感谢 #魔王力量营 的小伙伴！感谢@曹宇航 老师的指导，还有@JM精英训练馆官方号 @在下JM(卷毛) @IPL力量举联盟 团队的辛勤付出！感谢感谢！
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拉不到120kg不改名1周前
（专业训练四个半月）爱上力量举！感谢恩师曹宇航老师❤️@曹宇航 ！！“劳拉之星IPL南京第一届挑战赛”我的第一次力量举比赛：S92.5 B35 D100 我终于改名啦！明天可以安心给其他小伙伴加油啦🥰#力量举 #力量举比赛 #ipl力量举 #健身小白成长记 #魔王力量营
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HTPL 宇航4天前
算是比出来了 75公开冠军🥇 总成绩来到了610kg 体重69.4kg@噗哧球 #汉唐力量举 #ipl力量举
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翻斗花园望图图1周前
第一次参加力量举比赛，过称60.75kg，S115kgB62.5kgD130kg，获得67.5kg级别第一，感谢曹老师@曹宇航 和魔王力量营的小伙伴们，希望下次能进一步突破自己🥳🥳#力量举比赛 #力量举 #健身 #撸铁女孩
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一川夜月3天前
记录第一次力量举比赛，北京ipl锦标赛75kg公开冠🥇 bw70.48kg，s157.5kg，b85kg，d170kg，总成绩412.5kg。 赛前因为紧张没有睡好，但是现场氛围很燃搞得我比赛过程中持续兴奋哈哈哈。 深蹲一把紧张到整个人都是抖的飘的大脑空白的，心理素质如此之差，不过成绩还是很理想，新体验+1，开心开心 感谢教练@郑易联盟 感谢后勤@Zed-959 感谢队友@多放香菜菜☘️ @炼●自己 感谢摄影师香菜和她的美女朋友
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章鱼力训记3天前
IPL北京第五届全国力量举锦标赛-个人回顾 复仇圆6，PR+22.5，没有奖牌，超级开心。 #ipl力量举 #力量举比赛
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威震天7月前
中国第二硬拉之争☞已成三足鼎立之势！#空手道 大魔王曹宇航 #健美 刘锐 #健体 安迪张 🇨🇳#中国力量 #力量举
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骄纵3天前
卧推ipl中国锦标赛110kg青年组纪录 险胜，继续沉淀#健身房 #健身训练 #力量举 #比赛
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曹宇航5年前
340kg传统硬拉。力量举，删繁就简，苦尽甘来，寓变化于平凡，容无限于实在，不弃涓滴溪流，始成浩瀚无际。
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王凯kkk3天前
#汉唐力量举 #ipl力量举 用725收官2025，我们相约2026🏋️‍♂️
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曹宇航7月前
传统硬拉300kg10次 身心经历着巨大的考验，意志助我杀出重围。#南京力量举 #魔王力量营
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YF3天前
嘿嘿 拿下 IPL全国锦标赛级别🏆 #力量举比赛 #ipl力量举 #卧推 #力量举
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叶先森爱健身1年前
关于卧推“起桥”的一些观点，魔王力量营内部课资料@曹宇航 #力量训练 #卧推 #起桥卧推 #力量举 #健身干货
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大胡子3天前
#创作灵感 #力量举 这次ipl 北京锦标赛遇见了无数大神，自己也证明了能力，后面的比赛再接再厉，这次一金一银一个全国纪录✌️
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北京老王5天前
IPL力量举锦标赛我来了，比赛称重日#IPL力量举联盟#vlog十亿流量扶持计划 #精神老头#力量举比赛#抖音美食推荐官 @IPL力量举联盟
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Seven 燕子4天前
#完赛 #ipl力量举锦标赛 #健身 #力量训练的重要性 安全完赛✌️，又一次收获经验，继续积累，为下次准备做个大突破，感谢老师的现场指导，感谢所有工作人员，辛苦了🙏
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曹宇航3月前
这是我总结的预拉四句口诀，全网首发，分享给大家。 预拉做得好，腰部压力小。完美的预拉就是和杠铃融为一体，物我两忘，仿佛没有了自己，成为随时可以释放的纯粹的力量。#硬拉 #力量举入门 #魔王力量营
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皮卡猩-Altria3天前
435kg。国服第一深蹲。 安迪张比赛中深蹲425k和435kg成功，连续打破了国内最重深蹲记录，不光是套膝，还有李梅皓绑膝420kg的最重记录。#力量举 #深蹲 #力量举比赛 #ipl力量举 #比赛现场
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力训铁工（HARD健身器械）1周前
南京IPL力量举比赛，90公斤级别同组惊现，连续3对哈德力量套膝，并取得级别前三，感谢大佬们的信任与支持！ 大家对#健身器械 和#健身护具 感兴趣的话，欢迎滴滴我的@力训铁工客服号 了解清单资料
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叶先森爱健身1年前
膝盖内扣（绕膝）是一门技术吗？ 魔王力量营内部课资料，主讲人：@曹宇航 #力量训练 #深蹲 #力量举 #健身干货 #魔王力量营
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郓城四季私人教练孟青川3天前
#ipl力量举 2025！过去都是参加武术类比赛，第一次参加力量型比赛！感谢@IPL力量举联盟 提供的平台展示自己的机会！感谢@汉唐力量举的老唐叔 及团队的全程协助！高手云集，虽败犹荣！#三大项700 近在咫尺 ！ #依然爱你广场舞完整版
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李十五🥦（冲780）接线上线下3天前
第一次力量举比赛。九把全中。深蹲275+卧推172.5+硬拉280。总成绩727.5。侥幸拿下级别冠。感谢尤神全程给我放松，报把@Y.. 感谢昌平力量的所有小伙伴给我做后勤保障。感谢所有人。太感动了。总之昌平力量牛逼！！！#力量举 #力量举比赛 #ipl力量举
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爱德华。3天前
技不如人，没啥说的，菜就多练，我明年会回来的#力量举#卧推#ipl
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曹宇航2月前
为什么有些人说深蹲伤腰，又有些人说伤膝盖？这个视频告诉你答案 #力量训练 #深蹲 #魔王力量营
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多放香菜菜☘️4天前
力量举训练一年小小MVP结算，第一次比赛玩的超开心😋 过称体重55.62，成绩s-100 b-45 d-150 赛前体重焦虑，还好过称通过了。感谢教练@AXoli 龙队带我起飞，硬拉pr+5kg🥳 感谢小师兄甲鱼老师的临场辅助@Zed-959 感谢我好诡诡的全程跟拍@混凝土女孩的撸铁日记 还有我们奉天鸡架小战队的小伙伴@一川夜月 @炼●自己 都超厉害！ 嘿嘿下次还玩🤩 #ipl力量举
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张鹏飞3天前
#比赛 #力量举 #运动 #ipl力量举 #全力以赴 完赛 继续努力 感谢各位精英@粗人.骏马凯（to 770） @SUPER SEVEN申馆长 @食慧坊
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小陈训练6月前
力量举 | 南京站 力量举小白之南京日记 感谢曹老师的指导@曹宇航 感谢叶老师@叶先森爱健身 还有魔王训练营的伙伴们@力举人阿援 @水绫极真想要成为走罐仙人 #力量举入门 #魔王力量营 #力量举小白
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力训铁工（HARD健身器械）5天前
成功拿下IPL南京赛90公斤级冠军，过秤体重88.75公斤，有效成绩280-155-265共700整，发挥不尽如人意，但是也很开心，明年继续刷新健身器械商里，力量最大的~
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百事可樂(讨厌硬拉版)3天前
#比赛 #硬拉 #ipl力量举 迟来的总结，因为一些特殊原因没能在赛后及时发出来，先汇报一下成绩，3中2，235❌245✓260kg✓安全完赛，组别🏆全场🥈。 感谢我家宝宝@Venus. 陪我比赛，赛场忙前忙后累一整天，毫无怨言，并且一直鼓励我，你辛苦了！爱你宝宝！ 感谢我的好教练@鱼丸力量举 ，在后场帮我放松，热身，加片，精准的报把，让我在第一次比赛就很稳定的比出了不错的成绩，未来继续前行，下一次会更好！ 感谢我的两位好兄弟前前后后给我帮忙，在我最紧张的时候舒缓我的情绪(第一把🔴🔴🔴)，你们的呐喊是我完赛的动力@光头张（不懂力训这一块） @Powerlifting谭 最后感谢主办方@JM精英训练馆官方号 @CEP-大饕餮者（IPL南京主理人） ，南京第一次力量举比赛，办的非常好，各位工作人员辛苦了，万分感谢🙏🏻 未来更好，平安顺遂！
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曹宇航5年前
300kg传统硬拉8次 耗时一分钟 与其做一个孤独的训练者 不如有一群志同道合的伙伴来得更加畅快！#魔王力量营
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树树哎呀3天前
为了能参加力量举比赛，10个月突击学了硬拉。我知道我很急，但我就是很急。一路火花带闪电的😆😆 #ipl力量举 #ipl力量举锦标赛 #力量举入门 #硬拉 #你的坚持终将美好
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黄尹杰🐺1.06天前
sbd日 赛前最后一个大重量日#黄尹杰力量举#ipl上海公开赛
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皮卡猩-Altria4年前
曹宇航套膝深蹲382.5.kg高清版，期待打开400大关#深蹲 #力量举 #精神氮泵 #大力士
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曹宇航6月前
新的突破，传统硬拉360kg 比较顺畅的新突破，比大体重时拉350kg的速度要更快，功力是靠时间磨练出来的。#硬拉 #力量训练 #力量举入门 #魔王力量营
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曹宇航3月前
分享一个高效实用的训练动作 海豹划船 我发现非常多的训练者会有“过度专项化”“忽视背训”“逃避弱项”的倾向，其实专注的反复重复即可。减少对“重要与不重要”的分别，对“擅长与不擅长”的权衡，训练就只是训练。 追寻三项之力 需要有三项之外的眼界 正视弱项 渐进积累 涓滴细流始成浩瀚无际#力量举入门 #力量训练 #魔王力量营
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Monster宇G(亚锦赛版）6天前
700 是83kg 级别的第一梯队 稳扎稳打！700kg 是新的开始@天空才是极限- #力量举 #力量举入门
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磕肌小铁人3天前
#ipl力量举 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身日常 #坚持的意义 坚持的路上或许孤独, 但它让灵魂更加丰盈饱满
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杰尼好饿1周前
#力量训练 #三大项 #IPL#力量举 #坚持的意义 每位选手都很强，明年再干
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Crimson3天前
IPF杭州赛完赛，青年组83kg级，深蹲200kg，卧推130kg，硬拉230kg，当天称重体重80.4kg，净身高身高184cm#力量举#IPF#SBD @Evan 感谢浩楠兄弟过来陪我，帮我拍照💖
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Monster宇G(亚锦赛版）1周前
重新摸一摸 300kg 生物钟差不多了#力量举 #亚锦赛 #悍苏体育 #sbd #ipf力量举
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油条不是狼11月前
梦想不会逃跑，会逃跑的只有自己。有梦就去追，别怕痛，别怕累 #IPL力量举#十年前vs十年后 #专业的事情交给专业人去做 @Pc管铁 #力量举 #520公斤
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叶先森爱健身5月前
测个深蹲极限，看看这轮计划走完涨了多少？ 感谢小伙伴们的帮助和鼓励！还有@曹宇航 老师的悉心指导！！#深蹲 #力量训练 #练腿 #力量举 #魔王力量营
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Monster宇G(亚锦赛版）1周前
硬举323kg的IPF国服选手的膝盖养护日记#FoYes节力宝 #FoYes非变性二型胶原蛋白 #健身 #关节
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曹宇航3月前
卧推干货，干得吓人 仔细看，如果你对卧推感兴趣或者有疑问，这个视频不会浪费你任何一秒#力量训练 #力量举入门 #卧推 #魔王力量营
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曹宇航4年前
340kg，一个能让悍苏赛级杆颤抖的重量，每次面对它就仿佛直面自己的内心，这不仅是身体的磨炼，更是心灵的修行！
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涅槃重生4年前
一起见证最新国内深蹲新纪录曹宇航382.5公斤
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妮克有棵树2年前
今天中午练 因为早晚都要硬拉105kg#力量举 #ipl力量举 #努力训练热爱生活 #日常撸铁 #力量举入门
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IPL力量举联盟10月前
IPL上海全国力量举公开赛硬拉单项全场亚军——孙云忠 #ipl力量举 #zkc中国张孔 #zerotohero #SBD #无畏东方
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👑Pis力量举综训教学笔记6月前
2025年力量举爱好者可以参加哪些国际赛？#力量举 #ipf力量举 #力量举世锦赛 #力量举入门 #力量举女孩 @SBD天津能达体育 @觉醒力量 @隶德体育 @TopMaster @文弱书生曹贼 @ELEIKO-上海中心
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高硕8月前
史姐亚洲四个记录，五十多岁一口气30个，现在还有多少小伙子一个都做不了的举手。#力量举 #健身干货 #核心力量 #硬拉 #健腹轮
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雄哥4天前
I P L力量举北京全国锦标赛深蹲第三把，180公斤
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说健身的喵图斯1周前
前两天在劳拉之星杯南京IPL力量举做裁判，刚刚好有一位小兄弟比赛 ——学员王明东 比赛体重103kg（他这组不是我执裁，要规避这种关系） 最终成绩 235kg 125kg 240kg 赛前五天体重丛109kg减重到103，然后南京一下子降温，导致比赛当时有点低烧 深蹲开把220kg被压 ，幸好我作为临场教练，及时鼓励言语上给他信心，第二把220成功，最终保守起见第三把要了235成功 卧推是其短板，115-120--125正常过 硬拉开把220—230—240，如果不是低烧的话估计245--250问题不大。总成绩600 期待明年比赛复仇深蹲卧推，总成绩剑指650有希望。 这里送给都在苦练且严格要求自己的诸位同志们一句话。 劈波斩浪 坚毅之志不坠青云 百舸争流 争先方显男儿本色！ #力量举 #ipl力量举 #男儿本色
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天蝎握力3天前
国服第一蹲，张延飞赛蹲435kg！ 太牛逼了@安迪张 👍👍👍#安迪张 #深蹲#ipl力量举
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白给巧克力3天前
安迪张深蹲420kg 435kg正面裁判视角，见证新的记录，感谢组织把主裁的位置交给我🙏#力量举 #ipl力量举 #张孔体育
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大只青年4天前
“我上我也行”挑战第一期 #肌肥大 #力量举 #运动表现#功能性 #挑战
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韩海兵2年前
盘点各类型力量举运动员，以上结果均由日本官方认证最高级别鉴定人得出
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合鑫🫡4天前
#硬拉 #力量举 #力量训练 #力量举入门 #新手健身 第一次参加IPL，感受赛场的激情，感谢一直支持关注我的家人们！特别鸣谢@Zed-959（恩师） @是洢洢呀 @周弋路(卧推100公斤) @刘俊隆 @唐山健力宝🐘 @国家级增脂减力训练师 @Serendipity💋 @💜赤木晴子 @🐗佩琪@阿宇男
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力量举鼠王🐭4年前
曹宇航，深蹲382.5kg，这是真国内最强套膝深蹲了！我坐在主裁位置，看着特别震撼，但也很害怕杠铃砸下来。。
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瑞思派刻健身房3天前
101公斤体重，推起190公斤卧推，拿下IPL全国锦标赛组别第一。#ipl力量举
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曹宇航4年前
传统硬拉350kg测试成功，面对从未接触过重量，需要有一颗不折的心！#魔王力量营
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曹宇航2月前
短期攻克深蹲卧推底部弱点的方法 训练的思路讲究一个不偏不倚。说到底，道生万法，万达法皆可可为我所用，万法亦皆可不为我所用。当你偏向极端时，你有失偏颇，当你偏向均衡时，你还是有失偏颇。多去审视，思考，警惕落入二元对立的思维陷阱。#力量训练 #力量举 #卧推 #深蹲 #魔王力量营
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石斑鱼3天前
安迪张，全新深蹲记录435kg，亚洲第一！现场见证，独家视角！@安迪张 #力量举 #ipl力量举
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Monster宇G(亚锦赛版）1周前
弹力带深蹲 245kg5 次 又是一周结束了#力量举 #ipf力量举 #悍苏体育 #SBD
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MeoRies3周前
#江湖之间 #曹宇航 #英雄联盟 #许秀 #showmaker 许哥是区，showmaker不是
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