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CCTV生活圈2月前
【#天热出汗还烦躁试试这组养心操# 】 天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～#爱出汗 #养心操#抖音创作者大会 #健康科普有真知
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六六爱健身吖2年前
这套晚间消食快速燃脂训练 全程无跑跳 做一遍就能让你汗流浃背 适合大体重零基础的新手 特殊时期也可以锻炼 每天坚持练一练 你的全身真的也会越来越美喔 #快速燃脂暴瘦全身 #居家锻炼 #有氧运动 #一起减肥打卡 #六六爱健身吖 @抖音小助手 @DOU+小助手
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六六爱健身吖3年前
这套暴汗燃脂#健身操 动作简单易学 一遍就能让你汗流浃背 只要在家每天坚持锻炼 你的全身也会越来越好看喔#全身燃脂 #燃脂操 #快速燃脂瘦全身 #减肥 #健身 #六六爱健身吖 #瘦全身 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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六六爱健身吖3年前
这套全身暴汗燃脂操 动作简单容易坚持 跳一遍就能让你汗流浃背 这个夏天每天下架坚持练一练 你的身材也会越来越好看 #快速燃脂暴瘦全身 #全民来跳健身操 #健身 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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六六爱健身吖3年前
这套高强度暴汗燃脂瘦身操 动作简单容易坚持 跳一遍就能让你汗流浃背 只要每天坚持锻炼一段时间 你的全身也会越来越好看喔 #快速燃脂暴瘦全身 #全民来跳健身操 #变瘦变美变好看 #全身燃脂 #快速燃脂 #减肥操 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 #好身材练起来 #瘦全身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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ola奥拉-6月前
5:28AM早起运动｜帕梅拉封神四部曲+安娜，直接唤醒你的倦 怠期，让你尽情享受汗流浃背的畅爽感觉#帕梅拉 #运动#自律 #居家锻炼 #hitee
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六六爱健身吖1年前
这套巨燃脂早晨燃脂操动作简单容易坚持 全程站立暴汗瘦全身 不但可以细腰瘦腿跳一遍就能让你汗流浃背 在家每天坚持锻炼 你的身材也会越来越好看#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #燃脂操 #六六爱健身吖 @抖音小助手 @DOU+小助手
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月月1月前
靠别五年富贵包，亲身经历从自卑到自信，从头痛头晕至今完全好了。都是每天用汗水来记录，不知道你们的富贵包会有头晕头痛，手麻这些症状吗？#汗水不会辜负你 #富贵包不见了 #体态纠正 #居家锻炼
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六六爱健身吖3年前
这套暴汗腰腹燃脂操 动作简单 跳一遍就能让你汗流浃背 只要每天坚持练一练 #马甲线 也会越来越明显喔 #马甲线 #瘦肚子 #全民来跳健身操 #六六爱健身吖 #减肥 #好身材练起来 #六六燃脂操 #有氧运动 #燃脂操 #燃脂舞 #瘦腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音小助手 @DOU+小助手
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金刚小美战士3月前
“Together”燃脂舞，简单欢快暴汗有氧运动！ “We can do it！”听着sia的together感觉不是一个人在战斗。把烦恼踩在脚下，汗流浃背迎接夏天。超简单动作，一学就会。 #together #暴汗燃脂瘦全身 #体重管理 #一学就会系列 #瘦手臂
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我想回家睡大觉🥱4月前
#体能训练 #汗流浃背 #爵士舞 #下盘力量训练 都去练一会就出汗🥵
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六六爱健身吖2年前
这套全身暴汗燃脂训练 适合大体重零基础的人们 动作简单易学 一遍就能让你汗流浃背 每天坚持锻炼 你的身材真的会越来越好看 #瘦全身 #居家锻炼 #大体重减肥 #六六爱健身吖 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手
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罗小七爱运动2月前
晨起的空腹训练 汗流浃背时：看你又赢了一次#健身 #减脂塑形 #核心 #运动女孩 #高能
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源哥暴汗1月前
#运动康复 #体态纠正 #拉伸 #北京 #回龙观
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工地上班练瑜伽的红姐1年前
瑜伽每个动作看起来简单，但是做起来真的汗流浃背，酸痛无比，久而久之，这种疼痛感会融入身体变成享受！今天做个下犬式拉伸一下大千年老腿和千年老髋，那酸爽别提了……😂#基本功练习 #下犬式 #瑜伽🧘 #零基础学瑜伽 #简单的事情重复做
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六六爱健身吖4年前
全身暴汗燃脂操 四分钟胜过跑步一小时 跳一次就能让你汗流浃背#健身 #运动 #tabata燃脂训练
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嘻嘻爱健身（已瘦版）2周前
Eleni Fit 无跳 HIIT！40 分钟暴汗燃脂 #记录真实生活谁练谁知道！Eleni Fit 这套 40 分钟 HIIT 燃脂太猛了！ 全站立不蹦跳护膝盖，HIIT 节奏超带感，练到汗流浃背，全身脂肪嗷嗷掉！ 全程无重复动作，不用想套路，打开就能跟，练完衣服能拧出水，想快速掉秤的直接冲！ #EleniFit #无跳跃 HIIT #40 分钟燃脂 #暴汗减脂瘦全身 #我的花园世界 #随时随地标记一下
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婚礼纪～连州品视文化传媒2月前
古法运动 每个动作2分钟 汗流浃背
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懿懿啦4月前
汗水会让你感觉每天都是真实存在的#台上一分钟台下十年功 #戏曲 #青年戏曲传播者
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六六爱健身吖2年前
12分钟清晨空腹燃脂操 适合大体重零基础的新手 全程站立不跑不跳一遍下来就能让你汗流浃背 每天清晨练一练不但可以让你唤醒全身还能提升代谢 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #有氧运动 #六六爱健身吖 @抖音小助手
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470620594103月前
鱼缸都断了，什么大鱼。？ #探险 #野外生存 #荒岛求生 #荒野求生 #户外探险
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
这套独一无二完整版暴汗有氧操，动作简单，跳一遍就能让你汗流浃背，赶紧和我一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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TopMaster｜健身器材4月前
TOPMASTER无动力风扇车 🔥还在为健身枯燥、汗流浃背而苦恼？TOPMASTER无动力风扇车直接颠覆你的运动体验！无需插电、双重燃脂，这才是健身人该有的「夏日搭子」！ 💨自驱生风，越练越爽 打破传统健身车闷热局限！无需外接电源，踩动踏板即可驱动强力风扇，运动强度越大，风力越强劲！一边暴汗燃脂，一边享受迎面凉风，彻底告别健身房里的黏腻感，让运动变成一场「清凉派对」！ 🚴‍♂️全维度自由调节 多把位设计满足不同训练姿势——竖握冲刺、横握增肌、高握拉伸，全身肌群轻松激活；坐垫可灵活调节高低、前后位置，无论你是160cm的甜酷女孩，还是185cm的健身壮汉，都能找到专属舒适位！ ⚙️静音传动，高效燃脂 采用皮带式静音传动系统，运转时几乎零噪音，深夜在家运动也不怕吵到家人！搭配加密扇叶设计，通过空气阻力提升训练强度，30秒暴汗消耗20大卡，高效燃烧脂肪，同时同步锻炼上肢、下肢，躺着瘦不如踩着飙！ #健身 #健身器材 #好物推荐🔥 #居家锻炼 #TOPMASTER @抖音电商 @抖音小助手 @抖音热点
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乘风砺刃2周前
准备这个动作就已经汗流浃背，看着简单，按要求一天做200个一定会暴汗淋漓#锻炼 #坚持打卡 #让健身成为一种习惯 #运动
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燕姐爱健身《橱窗有好物》4月前
看似简单的动作，一节操下来全身汗流浃背，活力满满#有氧健身操#暴汗燃脂瘦全身 #你的坚持终将美好
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筱昕热爱运动4月前
#上热门 #锻炼 #每日分享 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 夏天室外太热了，在家锻炼也能汗流浃背，小伙伴你们夏天都是如何锻炼的分享一下呀？
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周舟有氧健身（康体）1周前
汗流浃背不是狼狈，是身材和健康给我的勋章#居家锻炼 #养生操
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晴天与山884810月前
平时爬不了山，在家也要坚持训练。 主要目的是提升体能、加强腿部力量、提高关节稳定性和支撑性#下肢力量 #户外 #居家训练 #登山 #运动
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月亮山🌙的猫3月前
#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #坚持的意义 #居家健身 #爬楼 当我告别跑步后，怎么做有氧？
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六六爱健身吖3年前
这套腰腹燃脂操 适合零基础的新手 动作简单易学一遍就能让你汗流浃背 只要每天在家坚持练一练 #大肚腩 #水桶腰 没有了 马甲线真的会有喔 #马甲线 #瘦肚子 #全民来跳健身操 #六六燃脂操 #六六爱健身吖 #健身 #减肥操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥 #燃脂操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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六六爱健身吖2年前
这个清晨全身暴汗燃脂操 动作简单易学 跳一遍就能让你汗流浃背 每天在家坚持练一练 你也可以像别人一样身材越来越好看喔#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身操 #六六燃脂操 #六六爱健身吖 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李不李李3月前
#八部金刚功 #八段锦 看似简单，一次就爆汗，每天练起来#运动 #养生 #脾胃虚弱
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杨多斤（重生自救版）2周前
最近被朋友说瘦的好明显，运动前先做「倪海厦老师」去湿操，一个动作49，汗流浃背，小腿具酸爽，发现还有小腿瘦了也越来越直了#提臀瘦腿训练教学 #纠正腿型 #小动作大作用 #去湿气 #居家锻炼
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瑜伽教培招募小熙老师2月前
迈索尔river老师教你只需“蜻蜓点水”辅助就让学员汗流浃背，找到每一个体式肌肉的发力点，快进来一起学习吧#迈索尔教培
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大牙的分享7月前
帕梅拉2000步有氧暴汗操 早上来一遍活力一整天！#居家锻炼 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂操完整版
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瑜伽大王2月前
牛了，49下确实爆汗！跟着倪师一起通经脉，越练越轻松。＃居家锻炼 ＃小动作大作用 ＃古法健身 ＃倪师＃易筋经
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露露*美容养生馆（襄垣华宝小区店）3月前
夏季做背，满身大汗，汗流浃背的一天#美业人的日常 #颈肩疼痛 #养生就是养健康 #专业的事情交给专业人去做
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Blue小鱼儿4月前
49下是我们必练项目~他轻轻松松让你汗流浃背#拉伸 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 #运动无处不在 #学起来
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健身小白娜娜1周前
每一次汗流浃背，都离目标更进一步，又是完整的一天，明天继续！#提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感 #节后甩肉大作战 #费教练健身 @抖音小助手 @DOU+小助手 @费教练健身教学
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孙悦-悦来越好4月前
前两天看了人民日报，上边分享了这4个动作，又能疏通全身又能瘦，而且这些动作幅度都不大，老年人也能跟练~我看到后就赶紧练起来了，今天分享给你们，咱们一起跟练呀~#孙悦 #悦来越好 #星引力计划 #悦式健身法
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温暖啲柚子4月前
古法健身太牛了，暴汗又燃脂，瘦腰，瘦腿，瘦手臂，疏通全身 每天跟练一遍，身体会告诉你答案 ✅️动作简单，全程站立，0基础，大小基数，宝妈都能练 一套跟练下来，浑身舒爽，汗流浃背，快速通中焦，疏通全身，练完贼爽 💞养生又减脂，练出好身体 🌈跟练：武当小飞龙 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #养生操 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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大馋丫头6天前
没有文案，只有流汗#居家锻炼 #努力#减重 #为了吃也是拼了 @抖音小助手 @DOU+小助手
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周子越不做npc（养成中）3月前
锻炼热身 你的两个手在背后都能摸到一起吗？快试试，作为我们训练前热身的动作，让我们锻炼左右力更平均
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大聪明（自律中）2月前
这几个动作真是汗流浃背#动物流 #自律的顶端就是享受孤独 #居家锻炼 #腹肌马甲线
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吹冷气的狗4月前
健身vlog｜打工人的高效午训计划 #健身 #见人不如健身 #毫无训练痕迹 #新手健身 #女生健身
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九姐姐3月前
2025“超级版黄金”三伏天！懒人养生指南（保姆级攻略！ #科普一下 #三伏天 #养生 #三伏天养生
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温暖啲柚子3月前
《boom boom》燃脂操🔥居家暴汗瘦全身❗跟着节奏蹦跶30分钟，比跑步还燃脂，全身肉肉都在震动，腰腹，手臂同时收紧 ✅️动作简单，新手，宝妈，大小基数直接跟练 ✅️跟着音乐动起来，不知不觉汗流浃背了 ✅️居家运动也能享受运动带来的快乐 跟练：#辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 音乐：#boomboom #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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@简单就是幸福2月前
#创作者中心 #创作灵感 🔥跟着《Beg for it》蹦跶10分钟，汗流浃背的快乐真爽～鼓点一响浑身细胞都在喊“动起来”，动作幅度大到能甩走一天的坏情绪！#运动 #有氧健身操 #燃脂的一百种方式
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小饺子3月前
如何让下场训练更高效！#日常vlog #随拍 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #生活 跟着沈练继续练！🌧️
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玉米卷卷6月前
看到第三点的我汗流浃背 #mbti #mbti人类图鉴 #infj #infj型人格 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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国医少年志2月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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那个乔运动记录5月前
看视频才知道，跳操的时候很多动作都没做到位。但也汗流浃背，气喘吁吁。#减肥 #跳操减肥 #我的减肥日记
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@李木子 甩臂行动派4天前
💪每天30分钟古法甩臂操，暴汗燃脂效果绝了！跟着练了一周，感觉肚子和大腿都紧实了些，关键在家就能做，不用出门超方便～刚开始做的时候觉得手臂有点酸，毕竟动作幅度还挺大的，甩起来像在画圈，不过坚持下来就习惯了。跟着视频里的节奏，左右各甩起来全程大概30分钟。做完之后身体微微出汗，整个后背暖暖的，不像跑步那样气喘吁吁，适合我这种不爱剧烈运动的人。而且动作简单，不用记复杂的套路，跟着做就能找到发力感，零基础也能轻松上手～#甩臂操#古法健身#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #养生
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孙悦-悦来越好5月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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丫小楠🧚‍♀️练食记5天前
壶铃摇摆的保姆级教程，看完这条视频🙅‍♀️不要再说不会做壶铃摇摆啦，居家一个壶铃练出好身材#暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂 #壶铃#壶铃摇摆的正确方法 #壶铃摇摆细节
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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韩笨笨4月前
🔥15分钟站立有氧HIIT🔥 只需15分钟，站立式高强度间歇有氧训练，就能让你汗流浃背！🌟跳跃动作燃脂爆表，还有低冲击选项哦。👌全程站立，手腕零压力。🤲无热身拉伸，直接开练！每个动作45秒，休息仅需15秒。💪快来挑战吧！ 💯跟练：Fitbymik #练出好身材 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #健身#居家锻炼
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爱体操的妹妹3月前
看小手的 平衡木比赛，只吃一个速效救心丸 都撑不到 动作结束😂😂“惊喜”太多，一招更比一招精彩😂😂😂 #体操 #训练 #比赛现场 #竞技体育 #精彩瞬间
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名红蝶香水（连续26赛季手搓S蝶 ）2月前
化美观为实用——个性动作 #第五人格 #创出第五人格 #第五人格抽象的夏天 #第五人格庄园纳凉夜 #第五人格下饭杯
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小金果妈妈4月前
97年宝妈瞒着家人悄悄干大事儿！第一天打卡七十多层楼梯，瘦不瘦的先放一边，出汗的感觉是真的很爽#爬楼 #逆袭之路从减肥开始 #自律
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爱运动的小张💦4月前
【投屏版合集】来啦📣，35分钟低难度燃脂健身操合集含拉伸，每首歌中间休息10秒钟，零基础、大体重友好！中低强度有氧，轻松暴汗瘦全身~动作温柔，快一起来打卡吧！做的时候注意腹部收紧，长期坚持每天跳真的可以轻松燃脂哦！跟练视频：健身塑型常教练！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #30分钟暴汗减肥操 #健身操
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国家队健美孙教练6天前
简单四个动作就能快速瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #瘦肚子 #一起来锻炼
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大老郭医生4月前
后背肩胛骨缝疼，一个动作来缓解！ #肩胛骨缝痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #疼痛科大老郭
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怪兽拖鞋战神7月前
提升中背厚度小技巧 选择能做12个左右的重量做个三四组#健身 #力量训练 #背部训练
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