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解决问题说！7月前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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心理师学婧8月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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丽娜很清醒6月前
#婚姻 与其在一个人身上翻旧账内耗自己，不如把重心放自己身上，想想自己的人生规划，毕竟把希望寄托在一个不值当的人身上，是拿不到结果的。
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缺颗牙的大雅8月前
“以为时间会冲淡一切，结果只是学会了把它藏得更深。” 为什么你放不下初恋？心理学早就给出答案#初恋#忘不掉的人 #回忆杀 #心理学揭秘#情感共鸣
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亿点心知1周前
为什么你总是反复回忆痛苦？ #心理学知识 #心理学 #心理学思维 #思维反刍
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小八喝不醉1月前
你知道吗？原谅跟和好是两码事.... #原谅 #和好 #爱情#情侣 #恋爱
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文明we Ming1月前
恋爱中的抓大放小 #恋爱 #情感 #恋爱技巧
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李亮讲抑郁自救5月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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张小华1周前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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潘富贵6月前
心理学里面有一个残酷的真相 人对痛苦的记忆总是会自动模糊 而对幸福的感受却会愈发清晰 所以就是为什么明明我们已经看清了一个人 却会放不下他 明明找到了答案却还是舍不得#情感共鸣#女生必看#日常唠嗑#亲密关系#百词斩单词机
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硬炮少女辣辣1月前
因小事而爆发的情绪其实是过去的伤害向你发出的情绪警报——《躲在蚊子后面的大象》#心理学 #治愈 #读书分享 #情绪化 #碎碎念
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嘻嘻🏃3月前
总是被过去琐碎的小事所束缚，总是跨不过过去的坎，不断的内耗自己，搞得自己很累，来看看阿德勒如何将我们挣脱过去的束缚#内耗 #心理学 #怀孕日记 #孕妈学习 #自我解脱
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喻野1周前
突然的回忆和记录 没想要啥结果 怕以后就把这些事情给忘了 现在还是很愧疚当时太蠢了 稀稀拉拉说了一大堆乱七八糟的 明明已经过去了还是会很难过 还会继续回忆和剪辑 怕以后忘了#童年
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@艳子4天前
有西事明明已经过去了，明明已经淡忘，明明他已经死了，我以为已经忘记了伤痛，你们为什么又会不经意的提起，让我瞬间再次涌上心头，是那么模糊又那么清晰，反复提起的不是旧账是心结，世上最难解的结是心结，有西事是这一辈子都迈不过去的坎，只是把难过藏在了心底，有西东西看似过去了，但内心终究难以释怀，曾经心比天高什么都听不进去，现在沉默寡言，什么都说不出来，无论怎么样，你们不是我，不能感同身受，治好的也是皮外伤，有西坎无法迈过，有西事情无法释怀
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读书专业户3周前
《韩非子》第二十九章/大体 #韩非子 #格局 #焦虑 #国学文化 #读书专业户
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小树读书3月前
精读一本经典好书：第3本《洞见》🔥"颠覆认知！《洞见》揭露佛学与科学的惊人交汇！🧠 为什么说"自我"可能只是大脑的幻觉？ 冥想如何重塑你的大脑结构？ 科学证实：2500年前的佛陀竟预见了现代心理学！ ✅ 用进化心理学拆解人性弱点 ✅ 科学验证冥想的真实功效 ✅ 跳出"自我"陷阱的终极方法 哈佛教授用科学实验证明：佛学可能是最先进的"心智操作系统"！ #读书 #精读 #认知提升 #自我成长 #冥想
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是荔枝呀（努力涨粉版）5月前
虽然事情已经过去了，视频也是当时委屈上才拍的，但是我还是想告诉做自媒体的小宝们，大家真的就是要提前问清楚再接合作。有些品牌或者pr真的让人ex，从沟通一直到合作完成视频发布，从头到尾都不提结款时发布的视频需要达到什么要求，bf也是模棱两可（发布后作品流量不好需重发），不清不楚，我想问问跟结款 视频达到某个要求有什么关系？你如果是要求结款时视频达到什么样的要求，没开始合作之前就应该告知，并且bf就该清清楚楚明明白白的写，而不是找粉丝量少的小博主，先斩后奏，明摆着想白嫖啊，还有合作的只有抖音平台，为什么事后又要要求达人全平台同步？？？一开始为什么不说？合着就是要白嫖另外两个平台不给费用呗，合作达成后愿不愿意同步是博主的自由，而不是你们这些品牌pr要求必须同步，不同步就不给结款，真的太过分，太欺负小博主了吧，大家做自媒体的 谁拍个视频不是花时间花精力认真对待的，最后我祝这种品牌及pr一辈子吃不上四个菜。 #dou上热门 #抖音小助手 #创作灵感 #接广 #报价
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蒋蒋不熬夜2周前
这件事情已经过去一个月了，还是看一次哭一次，儿子和邻居家的小孩一起玩，被对方打了一棍子，他自己一个人躲三轮车旁边哭（声明一下，我看到的时候手已经肿起来很高，有淤青，还有血点子渗出来）我在车间干活，过了好久他才来告诉我被小朋友打了还被嘲笑，我立马查了监控确认了一下，就带儿子去找了对方，我给他妈妈说你教育一下孩子，可以一起玩，但是不能打人，也给小朋友说下次不可以再打人了！后续就是家长一句话没说，也没让小孩道歉，我也不是非要他道歉，因为对方小孩比我儿子小，又经常一起玩，又或许这次是无意的！回来后他爸就对着儿子说你活该，你在家打我不是很厉害吗，你怎么不打回去啊。气得我又和他吵了一架，我说孩子在外面被欺负回来还要被你欺负，你不帮他撑腰就算了还语言霸陵他！到这里我就知道我儿子当时为什么不敢告诉他爸爸了。后面哭着看了一遍又一遍的监控，发现儿子被打的时候他就在院子里，我也在门口和他说话，但是我儿子都没有立马告诉他爸爸，因为他知道会被骂，我不认为我做错了，首先我不是去打对方的小孩，也不是去骂对方的小孩，我甚至连道歉都没让他道，我只是去提醒小朋友不可以打人，也让我儿子知道他还有妈妈可以给他撑腰，本来不想发出来的，前两天无意间说起这件事，全家人都指责我，说我不应该去找对方，这样容易吵架拉仇恨，我说自己的孩子自己心疼，一个个都是窝里横，在外面屁都不敢蹦一个。有时候真的不知道这种家庭存在的意义是什么 #随拍 #记录真实生活
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问问ih×3🌾4天前
明明才过去不久，却已经开始想念 张钥沅其实你也很不舍吧#卓沅#张钥沅#沅气满满
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曼曼的心理笔记3周前
思维反刍 你是否曾在深夜被思绪困住，反复回想那些已经过去的事？这就是心理学中的"思维反刍"在作祟。其实不是事情本身，而是这种停不下来的"心理重播"在消耗我们的能量。今天曼曼和你分享四个简单步骤，帮你走出反复思考的困境。你最近一次被思绪困住是什么时候？在评论区分享你的经历，我们一起寻找解决方法。#思维反刍#内耗#心理知识#情绪管理#停止内耗#自我成长#心理健康#心理学#个人成长#火柴人动画
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非必要朵拉姐· D Life1月前
为什么一到寺院就想哭#原创#西藏#楚布寺#佛渡有缘人 #藏文化 #上热门 #西藏
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@用户4533206674天前
他们总问我为什么一件事情要说好几遍 明明已经发生了 过去了 没有意义了 为什么我还要反复询问 直到我也这样问自己 到底是为什么
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毛小星3月前
女生必看：明明过得很好了，你为什么还是不快乐？ #女性智慧 #心理学 #抑郁 #电影解说
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九华山月霞导游～虫二民宿4天前
见佛欢喜，闻经流泪，皆因前世曾修行，该回家了#原创视频 #人生感悟 #修心修行 #佛学智慧
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北大C说心理4天前
10分钟测出你们反复争吵的真正原因 你是不是也经历过这样的场景？😔明明不想吵，可一开口就控制不住情绪，说着说着就爆了...吵完后只剩懊悔和心疼，他却沉默不语，你满腹委屈。 @CC（北大心理学） 想告诉你：​你们不是不爱了，而是陷入了“关系循环”。​​ 🔁 当内心的“开关”被触发，我们就会自动进入攻击（指责、爆发）或防御（沉默、逃避）模式。这不是谁的错，只是我们都按错了对方那个渴望被理解和听见的开关。 这条视频想邀请你做一个改变👇我为你准备了一份由 ​美国愿景心理学大师恰克博士研发的【关系卡点测试】​。 ​10分钟，帮你：​​✅ 看清争吵背后真正的原因✅ 识别你们关系正被什么“卡住”✅ 找到从互相消耗走向彼此滋养的路径 这份工具经过数十年实践，已帮助很多伴侣走出反复争吵的循环，重新学会相爱。 ​如果你也想看清关系的真相，打破僵局 #亲密关系 #心理学 #夫妻相处 #情侣吵架 #婚姻修复
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抬頭紋1月前
潘博文事件的传播逻辑 #知乎潘博文 #潘博文 #潘博文事件 #潘博文效应 #史翠珊效应
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小表妹（31号十点公司开业护肤超级大场3周前
我们这一生到底想要的是什么？情绪就在一瞬间崩塌了，我说不上为什么，只是觉得很心酸，明明自己很难过，可以我们不得不逼自己去接受，什么事情做到最后，我就是一个罪人，在创业的路上我一个人扛过了所有的黑暗，好不容易看见黎明的曙光，没有人看到你在黑暗中的挣扎，只看到你人前的享受，我们不要去挑战人性，哪怕夫妻都不行，这一次我是真的失望透顶，也不想再抱任何希望，所有的苦只能咬牙坚持，我记得我好久没有在屏幕前流泪过了，但是这一次我再也忍不了，落泪过后，一样要努力工作，我知道自己没有资格喊累，熬过这一关，谁给我糖都不要……@小表妹（3号美白套盒发光面膜小号直播）
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100'001月前
“爱让高傲者低头让胆怯者勇敢”#欢乐颂
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烨太子1周前
#短剧推荐#暗夜长明
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甄会逗5月前
甄嬛避宠有哪些弊端？佩儿明明对甄嬛不满，为什么还选择留下来了 #甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #甄嬛传解说
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杨小好.3周前
明明此刻他眼底的温柔只属于我，可深夜里，那些与我无关的旧时光，还是会像细碎的针，扎得人心口发紧。我知道在和一段无法更改的过去较劲，可还是忍不住想问：我是不是你权衡后的选择，而非第一眼的惊艳？ #回溯性嫉妒 #前任现任 #dou上热门 #爱情 #遗憾吗 @DOU+上热门
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小龙哥很深情2周前
我听过最恶心的一句话就是，事情都已经过去了#情感共鸣#扎心现实#人间清醒
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治愈系动画4月前
#歌曲无人之地 网易云🔍新歌速听第七期 网易云🎧 《吴炳文》-《无人之地》#新歌速听#代入感很强 #二次元 #网易云音乐
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阿超歌吧2年前
明明往事早已过去，为什么梦里还会梦见你……#音乐 #情感 #伤感音乐 #最怕听懂一首歌 #情一动心就痛
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天涯神贴5天前
为什么自己明明觉醒了，反而却失去了前进的动力？ #生命感悟#强者思维#认知#觉醒
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一休心理（招高阶剪辑）2周前
不要用过去惩罚自己，更不要用未来恐吓自己 #心理学 #原生家庭 #疗愈 #脑科学 #个人成长
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是大鹿呀1年前
好了，能完整的发完后面半段视频，我也不明白我为什么就是会觉得委屈，明明事情都解决了#成年人的崩溃
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小溪3天前
为什么有的人，明明已经释怀了，却还是会在某个瞬间突然难过？#情感 #情感共鸣 #情感语录 #抖音推广 #上热搜
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小可文案馆4天前
人生最无奈的，大概就是过着自己选的生活，却发现这根本不是想要的。#和解自己#成年人的崩溃#碎碎念@抖音创作小助手 @我要上热门
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允善师兄3天前
是不是越活越迷茫？明明知道要珍惜当下，却总焦虑未来；清楚该爱自己，却总羡慕别人；想好好生活，却要么迷失要么累到崩溃？别慌！今天用佛家智慧，帮你戳破 5 大人生困惑！#佛语禅音 #放下执念 #顿悟觉醒 #修心修行
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潮街访5年前
为什么我们大事都挺过去了，却在这些小事面前崩溃了呢？ #成年人的崩溃就在一瞬间
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灰色的白2周前
一段感情已经结束 却还是对前任念念不忘！ #情感 #哲学 #爱情
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小思别恋.1周前
这是一个长篇大论的混剪视频，请原谅我的“然后……然后”“而且……而且”的语言组织🤣
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四季观心坊1周前
为什么明明觉醒了反而失去了动力#修心养性 #心灵成长  #人生哲理 #智慧人生 #国学智慧
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啊桃1周前
路遥星亦迟后续结局#路遥星亦迟#路遥星亦迟短剧#路遥星亦迟后续
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小龙哥情感语录3月前
有些事情在男人看来已经过去了，但女人却过不去，因为受委屈的是女人，而不是男人#情感共鸣 #生活感悟 #女性
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素心丶4年前
“绳子断了再系上就会有个结，你总是说事情已经过去，为什么还斤斤计较呢？因为吞下委屈的不是你”
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💞ℳღ玫瑰煮酒დ₁̶₃̶₁̶₄̶ᥫᩣ?4天前
明明可以很洒脱，而我却没有一点自由#难熬的日子终会过去 #只有宝妈才懂吧
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嘟嘟剧场2周前
#重逢陷阱 #重逢陷阱后续 #新剧来袭
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罐头综艺2周前
深扒解析《花少二》，内娱真人秀巅峰之作！ #花儿与少年
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桐倦3周前
嗯，大概就是很无助，我也不知道为什么会这样，明明我们之前还聊的好好的，他突然这样子，我觉得可能也有我的一部分问题在里面吧，但是我们终究是回不到以前了，其实挺失落的，我的朋友就只有几个，就只剩下去异地的2个了😭#聊天 #五夏 #抽象 @流浪狗୧⍤⃝[ @星:) @富贵du @Y @浮光掠影
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一课心理2周前
今天我们讲心理学中的抑郁症自测#心理学 #心理 #抑郁症测试 #抑郁症 #情感共鸣
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❤️依依♥5天前
#热门 #心理学 #健康 #焦虑 #dou 你以为只是想的多，其实是。。。
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晞宝TU4周前
新剧来袭#潮信吞没诺言时 #潮信吞没诺言时后续 #不与梨花同梦 #不与梨花同梦后续 #不与梨花同梦短剧
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子衿说剧1周前
路遥星亦迟后续 #新剧来袭 #路遥星亦迟 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #微剧吧
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ღ是小Su呀～2周前
#小燕子李晟 #新还珠格格
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@大毛影视3周前
一口气看完韩国经典影片《釜山行》#影视解说 #悬疑 #猎奇 #惊悚 #一口气看完系列
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小郁爱追剧6天前
第五十集（大结局） 丁佳慧心有不甘绑架沈长清 #强烈推荐 #电视剧剪辑#追剧
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南乔3天前
读懂「执念」 为什么你明明知道没结果为什么放不下？#情感共鸣
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