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阿威不想再社恐5天前
社恐必看：5个步骤，教你从社恐变成社牛！ (如需视频中资料，请看账号简介处) #社会化 #社交恐惧 #社恐 #i人 #自我提升
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朱一学长（社恐版）6天前
社恐赶紧看，要是晚点视频没了，别说我没提醒你#社恐#内向社恐 #内向 #社交恐惧 #社交焦虑
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知夏在觉醒3周前
轻松破除“社交内耗”：做最真实的自己！#内耗 #社恐 #社交焦虑 #职场生存
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拾光书屋☘️3月前
【走出社交恐惧】从社恐到社牛 告别社交焦虑自信沟通玩转社交MM#从社恐到社牛 #走出社交恐惧 #告别焦虑 #自信沟通 #社交焦虑的解决方法
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一条心理1年前
社恐人群的精神内耗 #心理学 #行为心理 #社交恐惧
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羽师兄2月前
人际关系的焦虑，应该怎么办？ #社交焦虑 #社恐
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心理咨询师薇安4月前
太在意别人的评价和看法，社恐不敢社交，遇事紧张焦虑，情绪内耗，怎么办？#心理咨询 #正能量 #社恐内向 #知识分享#情绪管理
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王德良4月前
见到半生不熟的人，总是紧张焦虑怎么办？ #社恐 #社交焦虑 #社交恐惧 #内耗 #情绪管理
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帮女友职场避坑的小号7月前
内向社恐的人，怎么提升表达能力？ #沟通 #表达能力 #职场真相 #创作者中心 #创作灵感
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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爱运动的小新8月前
性格可塑：我用实战打破"内向者注定懦弱"的魔咒 #独立思考 #如何克服社恐和不自信 #内耗型人格
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梅果补给站1月前
你遇到同频的人了吗？ #内向 #反内耗 #人间清醒 #社交恐惧
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黄大大（逆转思维）5月前
社恐被骂了“怎么办” #社恐 #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
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顽皮老钱多多3月前
万能说话技巧，不会接话记住这个“先承认再转折”#自我提升 #反内耗#女性成长 #内向社恐
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尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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下班的三爷6天前
社恐请大胆的去逃避 在内卷时代社恐内向的人生存之道 #职场 #社恐 #个人成长 #自我提升 #内向
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女孩们 请听我说6月前
这几期播客彻底拯救了我的社恐 内向 拧巴！ #社恐#女性成长#社交技巧#拒绝自我内耗#播客推荐
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安老师来了1周前
记住这三件事，对社恐来说很重要。 #社恐内向 #完美主义 #人际关系 #人际交往 #社交恐惧
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一朵小蔷薇🌈6天前
高敏感人的实操手册 分享3个把我从“精神内耗”拉向“人生开挂”的实操方法 #高敏感人群生存指南 #自我提升 #沟通技巧 #创造力 #干货分享
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蓝环章鱼2月前
社恐i人必须看的—进入新环境如何开启聊天！ #社恐 #女性成长 #自我提升 #努力成为更好的自己 #心眼子
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武志红愈心课堂1周前
【回避型人格】总在领导面前不敢说话怎么办？ #心理 #心理学 #社恐 #回避型人格 #逃避
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黄执中线下课1周前
你不是恐惧社交，而是太追求完美。#社交恐惧 #自我成长 #拒绝内耗 #沟通方法
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悦心-心灵成长4月前
与丈夫无法沟通，对方不关心自己 沟通矛盾源于双方试图改变对方。改变他人是徒劳的，谁痛苦谁改变。停止内耗，培养独立兴趣爱好，提升自我价值感（如学习、运动），摆脱情感依赖。#焦虑 #内耗 #自我疗愈
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柴影心理说6天前
“社恐型”的人解药来了 #社恐型人格 #拒绝内耗 #内心觉醒
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武志红讲婚姻家庭2月前
容易内耗，该怎么办？ #内耗 #原生家庭 #高敏感人群 #人际交往 #社恐
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熊浩Bearhow1周前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
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野生阿风3周前
社恐/老好人必看！4步养成边界感#零基础玩转社会化 #边界感养成 #人际相处技巧#自我提升小课堂#野生阿风
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一句话就够了1周前
见面“立刻”打招呼，社恐人也能自如开口。#摆脱内耗 #口才训练 #职场干货 #社恐内向 #生活感悟
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泡泡鱼3月前
性格胆小懦弱，请牢记这7句话！#自卑 #内向社恐 #社交 #内耗 #girlstalk
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常常开心1周前
职场中避免内涵的沟通方式#分享 #办公日常 #职场 #自我提升 #内耗
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王凡舒4月前
容易紧张的本质是，你把自己放在了社交低位 #自我客体化 #个人成长 #紧张 #焦虑 #社恐
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脑洞少女T2天前
特别适合嘴笨的社恐人提高社交能力！大胆地跟司机师傅开聊吧！！ #社交 #人际关系 #聊天技巧 #社恐 #自我提升
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柠檬心理4天前
💛社恐的人怎么做才能大大方方的呢？ #社恐 #内向 #社交技巧 #说话的技巧 #内向社恐
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龙威3月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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芊芊的魔法书1月前
咨询师手记1｜一发言就全身发抖？3步解决10年社恐心结#社恐 #心理疗愈 #自我成长 #人际关系 #心理
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夏夏🌟1周前
别再为别人消耗自己！快速摆脱人际内耗的小技巧#每日分享#碎碎念 #内耗 #人际交往
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心理情绪加油站-糕冷3天前
#破除社恐 #心理
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包奇奇的沟通手册3月前
沟通技巧 | 第51集：经常自我怀疑，如何自救？ 别人一说些不好的或者一发生了什么事，你就开始内耗，自我否定，太痛苦了..应该怎么自救？#自我沟通 #自我和解 #精神内耗 #拒绝内耗 #成长思维
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爱讲话的康康3周前
和你同频的人，你遇见了吗？#内向社恐 #拒绝内耗 #人间清醒 #社交恐惧 #对着镜头练演讲
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王德良5月前
交流沟通恐惧怎么办？ #内耗 #焦虑 #社恐 #紧张焦虑 #情绪管理
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自我提升（啊文）1周前
心态变强第24步，摆脱社恐心理。 #创作人计划 #认知提升 #克服社恐
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爽子内心力量6月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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自信口才柚柚老师6天前
与其内耗自己，不如外耗别人 #dou上热门 #创作人计划 #创作者扶持计划 #口才 #社恐 @DOU+小助手
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心态的力量1周前
第17集 摆脱社交恐惧，别让内心戏困住自己 #社恐 #心理 #自我提升 #心态变强 #社交技巧
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万万姐4天前
职场内耗自救：为何总被同事影响 为什么同事的一句话就能让你彻夜难眠？明明你没错却总陷入自我怀疑？学会「非利不动」原则，用理性思维替代感性内耗，专注主线任务才能活得通透。#职场生存 #情绪管理 #自我提升
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高小飞.5天前
别再自我内耗了！大学生突破社恐，先做到这3点，轻松练出大方感！#做自己的主角 #大大方方做自己 #情感共鸣
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读书友阿磊1周前
经常内耗、不会沟通、情绪失控？这本书给你100个解药！💊 #心理学 #人际关系 #心理学100个基本 #治愈 #好书分享
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徐徐知风1周前
#体制内沟通技巧#金字塔原理#听众友善原则 社恐人的体制内打工日记
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十刻书坊3天前
《从社恐到社牛》3步告别社交焦虑，轻松变'社牛🏆 用28个真实案例打破社交焦虑魔咒：内向程序员靠"小步骤突破"成为团队核心、职场新人用"真诚三原则"快速融入集体、宝妈从"不敢接群消息"到组织百人亲子活动…书中揭秘：社恐不是性格缺陷，而是认知偏差；社牛不是外向表演，而是'真诚+节奏'的社交艺术。3个方法，让你从"害怕社交"到"享受连接"。 #社交恐惧症 #心理学沟通 #自我成长 #职场社交 #人际关系
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Das Meer8月前
专治自卑，内耗，焦虑，社恐系列 #看世界 #宇宙探索
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黄大大（逆转思维）4天前
比顺其自然“更快更直接” #焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#失眠#接纳#内心戏#心理
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云舒3天前
《4个让你“人间清醒”的心理学效应，社恐、内耗、纠结必看！》 轻松化解社交焦虑，看透身边人。#自我提升 #心理学 #内耗
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阿鱼的自愈世界2周前
遇到问题挫折失败，常常对自己有很多自我攻击和自我否定的朋友可以尝试这个方法去练习自我关怀，减少自我攻击和内耗 #自我攻击 #内耗 #爱自己 #心理学 #真实生活分享计划
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mido1周前
社恐内耗？用百年管理理论治好你的 “人际焦虑症” #管理理论 #MBA #一般管理理论 #社恐 #职场
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主持人筱（xiǎo）晚3周前
与其内耗自己 不如疯狂外耗他们#怼人 #girlstalk #腼腆害羞内向社恐文静小女生
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请你看星星6天前
拧巴内耗不是你的问题而是你还没有学会真正的爱自己#内向社恐 #拧巴 #敏感 #内耗 #个人成长
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Dr.心理你2天前
如果你坐公交不敢喊停车……这个视频真能救你#社恐#心理学 #人际交往 #情绪
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深维成长2周前
专治嘴笨、内向社恐，把任何人聊爽 专治嘴笨、内向社恐，把任何人聊爽 #说话技巧 #高情商沟通 #口才提升 #聊天高手 #内向变自信
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奇幻心哲1周前
破冰效应：如何通过小举动轻松打破社交尴尬 #心理学 #破冰效应 #社恐心理
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盐城新励成演讲口才学训中心2天前
人际关系差，说话易冷场？交流总碰壁？相处不融洽？交往很尴尬？#同城发现 #同城教育 #口才 #成人口才培训 #口才训练
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社恐培训师 王贺2天前
高敏感的人如何减少情绪内耗？试试这3步！#情绪管理 #自我成长 #表达能力 #演讲技巧 #同理演说
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兜了个兜💤6天前
治内耗！如何把“你猜”变成“我要”？#内耗会毁掉你的一生 #高情商说话技巧 #自我提升 #涨知识 #语言的魅力
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黄大大（逆转思维）4月前
社恐被骂了“怎么办” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
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重塑自我3周前
“社交电池”电量告急：内向者如何科学地“充电”与自我保护？ #心理学 #内向社恐 #心理能量
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