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Adam泛思3年前
你也能够拥有快速切换状态的能力！#涨知识 #大脑 #情绪
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心理师Suna2月前
人格成熟的人，活在平衡里 真正心理成熟的人，不是控制一切，而是内心有“平衡力”。他们不极端、不控制、不逃避，能松能紧、能进能退。内在稳了，人生才自由。如果你常常陷入情绪极端、拖延、控制欲，也许你正偏离了心理健康的核心。欢迎了解心理私教服务，帮你一起修炼内在稳定。#心理学 #心理成熟 #个人成长 #平衡
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佳倪成长记店3周前
每个人都应该学会情绪自由，被压抑的情绪不会消失只会在其他地方生长出来#情绪自由 #情绪自由 #情绪自由才是真的自由 #心理学
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主持人 丛丛4月前
学会接纳，学会释怀，让自己成为最可靠的情绪支柱！#情绪管理 #女性成长
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竹子镜头表现力（沂平）有线下课2周前
转发给你身边十秒钟能切换五种情绪的朋友，他有可能就是顶级主播 #直播技巧 #播感 #镜头表现力 #一分钟干货教学 #网感
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安泰宇1周前
最后的赢家都是可以控制情绪的人 #情绪稳定 #提升认知 #提升自己
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朱一学长（社恐版）4周前
学会切换朋友视角，你就掌握了最强大的情绪开关#社恐 #解决社恐 #社交恐惧症
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一涵说 YI-HAN5月前
人怎么才能真正自洽？ #焦虑 #内耗 #孩子厌学 #夫妻情感 #情绪自由
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张珍秀3周前
把自己从“他怎么这样”的抱怨，切换到“我该怎么帮他”的思路，这叫转念。 通过转念，改善关系，可以更主动地应对情绪波动，避免被负面情绪控制。#管理 #管理思维 #转念花开 #转念的力量 #提升自己
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竹子表现力-IP表现力提升2周前
转发给你身边10秒钟就能切换5种情绪的朋友 。 #镜头表现力 #播感 #网感 #一分钟干货视频
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福天宝的修复日记2周前
情绪像台坏掉的跷跷板，时而在天上，时而坠入谷底。如果你也感觉自己的情绪无法调匀，那么这个系列或许能给你一份陪伴。#情绪隔离 #自我觉察 #心理创伤 #内在成长
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人羊3周前
你的情绪是否总是在极度喜悦与低落emo之间来回切换，别再让自己被情绪牵着鼻子走，沦为情绪的奴隶，当感觉人生如失控过山车，钟摆效应或许能帮到你。 #人羊 #齐夏#十日终焉#青年创作者成长计划
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小宝强迫带练7月前
坚持这三个“不管”，摆脱强迫思维找回自由 第一个不管：不管念头 第二个不管：不管情绪 第三个不管：不管效果 坚持做到这三个不管你也能够像我一样摆脱强迫思维找回自由，在评论区打出“我要评估”去测评#强迫思维
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芒果综艺《短剧之王》6天前
喜欢能自由切换演戏情绪的可以看我们#短剧之王 的选手！#综艺 #演技派 #dou来休息一下
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图南人间清醒2月前
情绪稳定 #情绪稳定#费斯汀格法则 #稳如老狗 如果你总是情绪化，一点小事儿就炸毛一整天，来学学菲斯汀格法则，让你情绪稳如老狗！
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心理咨询师阿浩1月前
为什么总是晚上动情？ 白天理智、晚上动感情，本质是大脑在昼夜切换时，“认知频道”变了 —— 白天用“理性频道”应对外界，晚上切换到 “情绪频道”面对自己，这种反差很正常，不是精神分裂。#情感 #情绪管理 #动情 #心理学 #个人成长
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芜湖微动咨询2月前
顶级的情绪掌控术：不是稳定，是“没感觉” 顶级的情绪掌控术：不是稳定，是“没感觉”#释放情绪
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大胡～说2月前
#生活服务热点中心 #精神状态belike #女性智慧 #女性成长 #正能量 发疯清醒无缝切换，什么是真正的精神状态自由
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南风的投资笔记3周前
014 你的情绪，是不是总在“期神”和“废柴”之间切换？ #期货 #股票 #交易 #交易员 #交易人生 #交易心得 #投资思维 #交易心理学 #南风投资笔记 #交易思维 #交易日记
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@宁说无妨3月前
怎么做到，人生无烦恼？ #课题分离 #烦恼 #自由 #情绪管理 #人际交往
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蒙蒙老师读书1周前
最顶级的自由，是情绪自由#全民dou阅读 #上热搜 #创作人计划 #好书推荐 #被讨厌的勇气
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河易·商也有她8月前
情绪不能被管理，而是需要被流动！ #情绪管理 #女性智慧 #控制情绪 #原配太太 #河易
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心竹养心1周前
生活有时候只需要一个情绪出口 试试这个认知小魔术，驱走心中的怒火。 #情感 #每日分享 #正能量 #知识分享 #抖音推广
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小想的女性成长实验室2周前
第6期：人生是旷野，不是既定的轨道。 我们完全有权利把那些不愉快一键清空，随时选择一个新的开始。状态和情绪一样，可以随时切换、自由选择。想把这份“随时可以出发”的勇气，传递给每一个你。早 #小想的女性成长实验室 #女性成长 #人生不设限 #抖音创作季
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Aaron1月前
从经常emo到持续开心，我靠这思维转换 你的情绪，开关在自己手里🏆 总是emo？因为你不懂这个情绪开关！ 一秒切换开心模式！ 试试这个超有用的思维👉 #情绪管理 #自我成长 #心理学
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罐装芒果干6月前
#哲学 #心理学 #西蒙娜薇依 #日常唠嗑 #分享 摆脱自我中心，享受自由人生
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洛凇2月前
人开窍了，发现社会是一个大型的角色扮演游戏 人开窍了，发现社会是一个大型的角色扮演游戏 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #人生领悟道理 #干货都在这
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一言心理1周前
专治“窝里横”！别让坏脾气透支你的真爱余额。用心理学解析“踢猫效应”，帮你看清为何总对最爱的人发火，并教你如何瞬间切换情绪模式，把家变回充电站，而不是垃圾场。 推荐关键词： #踢猫效应 #情绪管理 #亲密关系 #两性沟通 #个人成长 @抖音小助手
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一槿读书.6天前
今天分享的是《情绪控制方法》 作者：融智 “情绪稳定不是不发脾气，或者是从来没有负面情绪，这不叫情绪稳定，这叫情绪压抑，这是反人性的。而真正的情绪稳定的本质是无惧和无悔。无惧就是对将要发生的任何事情都不惧怕，允许一切的发生。允许自己看错人。允许自己走错路来，什么就经历什么，遇什么就解决什么，解决不了那就放下，船到桥头自然直。车到山前必有路。无悔是对已经发生的任何事情，对自己曾经做出过的任何决定全部都接受。人生如棋，落子无悔，接受自己的不完美。接受自己看错人接受付出没有回报。勿以往之不谏，知来者犹可追，不后悔，当初不怨天尤人。人生就是这样，对错不由心聚散不由人。相遇总有原因，不是恩赐，就是教训。过往自洽才能轻装上阵，落子无悔才能走得更远。愿大家自洽而内求，温柔且坚定。心不受力。则能量自生。”#情绪控制方法#读书 #好书推荐 #文字的力量 #分享好书
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悟我所悟1周前
我们常常被自己的惯性思维、情绪模式牵着走、甘愿做它们的奴隶 所以，当人生困境浮现的时候，我们第一要去面对的，真的不是外境，而是我们内在的运作模式 #正能量 #女性成长 #国学智慧 #知识分享
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实战催眠师晓丹姐3月前
掌握这三个开关让你快乐又松弛#多巴胺快乐#松弛感#情绪自由#济南催眠
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王慧贞 情绪疏导师3月前
一个视频讲清楚情绪的本质，助你摆脱情绪内耗，实现情绪自由！ #情绪 #情绪稳定 #情绪自由 #情绪的本质 #告别情绪内耗
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国泷龟龟4月前
#射手座 射手座的情绪和态度可能会在热情和冷淡之间切换，让恋人难以捉摸。他们可能会在某些时候对恋爱充满热情，积极投入，但在其他时候又会显得比较冷淡，专注于自己的事情。
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于是说1周前
情绪自由#个人成长分享 #自我成长与修炼 #闲聊时刻 #情绪自由
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白手起家 博雅--木尔4天前
别让情绪当武器！“ 3 分观察 + 4 分感受 + 3 分建 #情绪管理 #高情商沟通 #成年人的情绪必修课 #有效沟通技巧
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吉星l认知开窍1周前
这就是阳明心学的「向内求」——阻碍你的从不是别人，而是你自己的念头！ 现在开始觉察念头，你会活得越来越自由#认知开窍 #个人成长 #情绪管理#认知觉醒#吉星
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交易员5天前
每周干货内容分享，一个视频直观感受到情绪周期的变化#交易 #股民 #韭菜
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↑向上睿哥5天前
管理情绪不是压抑，而是让情绪自由！品牌全案策划师 聊成长观念 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情感 #女性智慧 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胡说说的树洞6天前
职场情绪自由：翻脸是最高效的沟通 #职场 #同事 #人际关系 #工作 #领导
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晓说1周前
10月19日 (1) 终于有人把“情商”说清楚了！原来我们一直都搞错了！🧠 真正的高情商，是拥有这三种自由。你做到了几种？ 你是如何管理自己情绪的？评论区分享你的秘诀！ 情绪智力 #情商 #个人成长 #心理学 #自我提升 #沟通 #人际交往 #认知 #干货 #内核稳定
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↑向上睿哥6天前
情绪管理不是压抑，而是让情绪自由！品牌全策划师聊个人成长。 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #成长观念 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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简的多彩1周前
许妍身上有一种大多数人都稀缺的能力——高效的情绪转换力。#许我耀眼 #许妍 #赵露思 #女性成长 #创作人计划
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慧识谋略1314天前
情绪自由是顶级人生状态#德元#德元营销修行 #德元东方营销智慧学
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主持人瑶淼2月前
经济独立只是入门配置，情绪自由才是顶配人生 #独立女性 #情绪自由 #女性 #女性觉醒 #中年女性
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不春二虫1周前
摆脱情绪困扰最佳办法，庄子和佛陀亲自背书！ #情绪管理 #庄子 #释迦摩尼 #国学智慧
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也子的从心（怂）朋友1周前
人生保持活人感。才能豁然开朗。 我们是真实活生生的人。 难过会揪心，开心会跺脚，累了就想躺着，这没什么好掩饰的。 能自由切换情绪的人，拥有更健康的心理韧性。 当情绪自由流动，生命终将找到出口，豁然开朗。 #上热门 #知识分享 #女性成长 #情感共鸣 #生活感悟
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心理师张新4天前
何为真正的自由#情绪自由 #活出真我
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普通人讲普通话1月前
#情绪自由人生更轻盈 #生活感悟 #人生是一场体验
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遁入幸福道3周前
🎮把人生当游戏后，我再也不焦虑了！#人生哲学 #自我提升 你觉得生活困难吗？试试把它调成游戏模式！《过见招拆招的人生》分享了成为生活高手的3个核心心法： 1️⃣ 「切换模式」：把“真倒霉”换成“新关卡”，心态秒变。 2️⃣ 「拆解BOSS」：把大难题切成小任务，重获掌控感。 3️⃣ 「建立装备库」：收藏你的成功经验，打造个人武功秘籍。 幸福，就是相信自己能搞定问题的底气。 你最近在哪个“关卡”卡住了？评论区聊聊，大家帮你拆招！👇 #过见招拆招的人生 #解决问题 #成长型思维 #游戏化人生 #心理韧性 #幸福秘诀
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万万姐6月前
在意别人评价？3招把玻璃心炼成防弹玻璃！ 从“自我怀疑”到“内心强大”，超有用的视角切换心法 #心理成长 #情绪管理 #玻璃心自救 #人际交往 #强者思维
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你好我是老孙3月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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彩红小课堂3月前
当你觉察到自己心浮气躁的时候可以试试这个调频组合，可以帮助你快速切换频率#记录生活 #夏天的味道
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小碗混沌一毛粉3周前
提升意志力让人生开挂 详细讲述提升思维驾驭者意志力的方法，告诉你控制情绪的方法，让你战胜自己，打开外挂的密码，让你更自由幸福的生活。
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丁栩｜餐饮笔记1周前
到底什么是情绪自由？我们大家评论区讨论讨论～#餐饮 #情绪自由 #情绪价值 #砂锅佬 #砂锅佬国民食堂
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一云伴读4天前
有一种自由，叫做不再等待被爱。人只有在被爱或者不爱任何人的时候才会情绪稳定，获得自由的方式是接受了没有人爱你，敢于享受独处，当你不再把情绪系在任何人身上，你会发现整片天空都是你的。#恰如其分的孤独＃读书成长#女性成长#情感共鸣
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岚岚1周前
要有切换看不同世面的能力#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #情感心理
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语音姨点通4月前
管理者的技能：根据局势，随时切换角色，在语言、立场、态度上攻守易型，实现人心与利益双收。 #主播和大哥 #一人分饰多角 #主播培训 #语音厅
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弈道3周前
顶级游资 92科比 独创情绪周期详解龙头转换时机 从一无所有扫到身价几十亿 #游资心法 #92科比 #短线交易 #龙头战法 #股票知识
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摩登集市5天前
不卖首饰，卖情绪 经常有客人觉得她快活不下去了，又是要请客又是要打款的，她不得不翻出收款记录来证明情况没那么糟。 从店铺模式，进入摆摊模式，过上能自如切换的生活，她认为挺香。 #边旅行边赚钱摩登集市#摆摊赚钱#卖饰品#三毛自由的生活 #个性首饰
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传统文化-小弘4天前
真正的情绪自由 #精神内耗 #成年人的崩溃 #女性智慧 #女性成长
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弘深6天前
如何能情绪自由？从心出发，学会与自己和解。❤️🌈 #情绪管理 #自我成长
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鹿鸣🦌2周前
调整心态的核心是用具体行动替代情绪内耗，可通过物理隔离、感官锚定、最小行动这三种普适且易操作的方法来摆脱情绪困扰，关键在于付诸行动。#如何控制情绪#高情商生活#心态调整#情绪管理#用行动代替焦虑
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关心青少年心理10月前
13岁女孩在四个不同的自己之间来回切换，关于多重人格问题向韩👨‍🏫求助。#青少年情绪问题#心理问题#人格#亲子关系#家庭教育
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与光同行5天前
三招让你重获清爽人生#焦虑情绪 #认知 #
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