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央视新闻4月前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！@减重外科刘国栋
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楠哥没腹肌7月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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自律的王老吉3月前
家人们居家不跑不跳四个燃脂动作，每天各坚持100个大肚腩消失了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#变瘦变美变好看
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老沈爱生活2月前
如果你每天完成空腹运动，那么你的身材一定不会差!#水煮在减脂期强得可怕#居家锻炼#运动#各位请放肆生活吧 #自律
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六六爱健身吖1年前
#燃脂的一百种方式 15分钟晨起空腹有氧暴汗燃脂训练 全程站立不跑不跳全身燃脂 简单易学不扰民 一遍就能让你汗流浃背 #快速燃脂瘦全身 #大体重减肥 #健身 #六六爱健身吖 @抖音小助手
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魔镜教练6月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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张教练5月前
每天早起空腹训练4组 燃脂效率太高了，适合新手还有大基数人群#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #200斤男生如何减肥
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马马爱健身5月前
4分钟空腹tabata训练 唤醒身体 4分钟的清晨燃脂训练🔥唤醒身体消除水肿 加速代谢👏全程站立瘦腰腹紧致臀腿线条，新手友好 有基础的姐妹可以2-3个循环，每个循环中间休息2-3分#居家训练 #减肥#瘦肚子 #瘦大腿#跟练
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铁蛋妹妹2月前
高抬腿就是脂肪杀手🔥卡平台必冲‼️掉秤巨快 一首歌！182个花式高抬腿！ 简单粗暴😈极速瘦腹瘦腿！ 一边暴汗💦心率直冲160❤️‍🔥刷脂嘎嘎快‼️ 减脂卡平台的姐妹必冲💨💨 #瘦全身 #高效燃脂 #高抬腿 #空腹有氧 #小基数减脂
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生吃西兰花3月前
每天早起跟我一起练上30分钟，开启动力满满的一天#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂
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陈教练居家锻炼分享4月前
空腹爬楼真的能瘦吗？过来人告诉你是真的！空腹爬楼保姆级教学来了#居家健身 #空腹爬楼梯 #瘦肚子
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熊小磊说健身3年前
腹肌清晰的秘密就是每天空腹有氧后200个悬垂举腿#腹肌 #空腹有氧
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八字眉教练3月前
空腹有氧，省时省力#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形
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阿龙爱健身3月前
如果你每天早上跟我一样空腹完成四个动作，一个月后你会回来感谢我的！#居家锻炼 #瘦肚子#减肥#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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疼痛科刘东阳4月前
这四个动作每天坚持练，一个月后你会来感谢我 #居家锻炼 #减肥 #医学科普 #疼痛科刘东阳 #涨知识
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冰冰plus（运动版）3月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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六六爱健身吖3月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 巨瘦大肚腩轻松甩掉水桶腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #健身操 #健身
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阳哥陪你自律4月前
如果每天早起空腹能做这几个动作，一段时间之后你一定会看到体型上的变化。如果想改变的话，不妨可以练起来💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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Crazy甩肉小小周5月前
【横屏】暴汗燃脂瘦全身我就认间歇性跳绳 敢不敢早起空腹坚持一周试试，没效果来打我，全程跟练，42分钟暴汗燃脂瘦全身。 #跳绳减肥 #减肥 #跳绳 #健身 #塑形
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宋小玉要自律4月前
113-92 | 2个多月瘦了20斤，超燃脂的间歇式跳绳法分享来咯，不会跳绳的直接冲这一套就完事儿#跳绳 #减肥 #减肥前后对比图 #自律 #减肥逆袭
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虎子在减脂3月前
挑战空腹有氧 2 小时，能掉秤多少？ #坚持的意义 #减肥 #健身打卡 #减脂 #vlog日常
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赵想痩3月前
大基数和新手福利，不用跑跳，对膝盖友好，如果你能每天坚持200个，那么这个夏天就会蜕变！#瘦肚子 #健身干货 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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TANK冲刺（分享版）3月前
居家健身瘦肚子#减肥 #减脂 #居家锻炼 #自律
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爱健身💪阿祥4月前
空腹运动推荐 200的男生减到150需要多久呢#健身 #自律 #空腹有氧
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生吃西兰花2月前
每天早起快跟我练上这套动作，这个夏天让肚子小下去！#健身 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂
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达达聊健康康复1周前
不跑不跳，不伤膝盖，全方位#瘦肚子 练出#马甲线 从今天开始每天两升水，跟着视频打卡每天1-3组，一个月后没效果你回来骂我#居家锻炼 #减肥打卡 #全身燃脂
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李教练爱健身3月前
夏天是改变自己最好的季节#居家锻炼 #减脂 #健身 #自律
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勇bro曰健身3月前
如果你可以完成这套动作 肥胖会远离你 腹肌马甲线会向你奔赴#高效燃脂 #减肥 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #腹肌马甲线
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生吃西兰花1月前
每天早起跟我一起练起来#健康 #健身 #健身 #运动减肥
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梦梦想要马甲线3月前
如果你能每天打卡这四个动作，两周之后马甲线会来找你#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线
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老闻爱生活1月前
#减肚子 #体态矫正 #健康 #养生操 #变瘦
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挺OK个姐4月前
因为我总是在太阳底下练 所以我活该黢黑 练！
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杨建平5月前
夏天来了，赶紧行动起来 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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阿康家里健身4天前
一定要早上起来空腹练才有效果哦#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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老白健身了2月前
每天早起运动，好身材练起来，姐妹#居家锻炼 #健身 #瘦肚子#瘦身
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张教练2周前
每天早起空腹练这几个动作试试 #瘦肚子 #居家锻炼 #全身燃脂
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情侣健身的日常3月前
从现在开始练这四个动作，夏天到了，你会来谢我的#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #自律
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体训教室·田径队1年前
居家同时练腿练腹，早起空腹200个胯下击掌+对侧提膝，燃脂瘦全身。可分10组完成#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #腹部训练
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阳哥在运动4天前
今天推荐的动作，是本人两个月亲测确实有效的方式，不是阻止大家跑步，跑步也是很好的运动，但没有规范跑姿的情况下真心不建议，而且慢跑的话效率也相对较低至少需要45分钟以上才会有效，而这套HIIT每天早起空腹20分钟就会有不错的效率。所以有想法做身材管理的朋友们，练起来吧💪💪💪#居家锻炼 #HIIT #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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小薇古法运动3月前
每天早起空腹胯下击掌，消除大肚腩 #居家锻炼 #改善体态 #大肚腩变小蛮腰 #古法健身 #dou来运动吧
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阿润瑜伽4月前
因为你每天早上做这4个动作，好身材找上你 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #瘦侧腰 #开肩美背 #瘦全身
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极塑减脂4月前
点赞收藏等于练过了🤫
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TANK冲刺（分享版）3月前
居家瘦肚子#减肥 #减脂 #瘦肚子
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老白健身了1月前
今天你练了吗？如果没有那就动起来吧#居家锻炼#瘦肚子#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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运动养生程教练4周前
如果每天早上你能起来做这几个动作，那好身材就离你不远了！#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身有新招 #逆袭
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医学生闺蜜小夫3月前
每天三分钟，体态轻松拿捏🤏🏻#背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #变瘦 #大肚腩变小蛮腰 #开肩美背
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老闻爱生活2月前
#健身干货 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身教学
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普拉提魔法师小萍果3月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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脊然有序丹丹老师1月前
姐妹一起来锻炼吧#腹部训练 #马甲线 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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生吃西兰花2月前
每天早起来上一百个，练出好身材#健身 #健身 #减脂 #居家锻炼
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进击的顺利（燃脂塑形）3月前
因为你能点赞转发这条视频，那么你应该拥有好的身材，因为你还能坚持自律去跟练，那么你终将遇见更好的自己！#变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #顺利带你瘦
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文教爱健身1月前
#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #健身小白必看经验 #健身干货
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老闻爱生活1月前
#瘦肚子 #改善体态 #居家锻炼
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Latte大叔3月前
#空腹有氧 是公认比较快的方式，夏天比较着急的，那就直接跟这套！#健身干货#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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楠哥有腹肌4月前
#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身
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小黑爱健身2月前
减脂塑形最难的不是动作，而是坚持！因为你从现在开始，所以好的身材会找到你。#居家锻炼 #健身打卡 #健身干货 #健身氮泵 #改善体态
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66岁的乔姐3月前
甩掉小月土子，早上4个简单的动作，现在开始做起来 #好身材练起来 #减脂 #自律 #居家锻炼 #体态纠正
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类老师运动健康6天前
有没有效果，不是动作难易，而是你是否能坚持下去#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #减肚子 #高效燃脂
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70后爱运动安安4月前
50岁，两个孩子妈妈居家锻炼 每天晨起空腹深蹲击掌300下，真的巨瘦大腿根 大肚腩平了 腰细了，瘦腿提臀，全身都紧致了，赶紧来试试吧！💪#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腿提臀 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 @70后爱运动安安
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帅帅形体有氧运动4月前
因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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运动养生容姐3月前
居家锻练 早起打卡，坚持刷脂！#减脂#瘦肚子#空腹有氧#夏日减脂大作战#变瘦变美变好看
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南京上门私教—朱教练4月前
如果你能每天空腹坚持．那么＃腹肌马甲线离你不远了#瘦肚子#居家锻炼
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