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杨丽娜世界冠军1年前
游泳前为什么不能进食，这个保命小知识记牢了#游泳 #游泳日常记录 #游泳注意安全 #游泳打卡 #0基础游泳教学
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杨丽娜世界冠军3月前
游泳前为什么不能进食，保命知识要记牢，建议点赞转发给身边的家人朋友们一起学习，减少意外的发生#游泳 #游泳健身 #游泳知识 #防溺水 #防溺水教育
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鎏酸2年前
游泳前这些不能吃，你中了几条？#游泳 #知识分享 #运动 #健康饮食 #美食 @抖音小助手
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180泳教芳姐4月前
孩子游泳之前吃这些东西真的很危险 #郑州#郑州同城#游泳暑假班#180泳教芳姐#0基础游泳教学
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️6月前
游泳训练前不要吃这些东西，求求了#游泳长训 #小彭教练
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北体游泳刘老师5月前
泳娃赛前24小时怎么吃 即将参赛的泳娃们赶紧收藏赛前24小时饮食指南 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳训练 #游泳比赛
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樊家懿10月前
游泳吃什么就看我呀🤔 #游泳 #我的减肥日记 #运动员
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营养师顾中一5年前
游泳前吃什么？高碳水低脂肪的食物
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我型我塑SHAPE MY LIFE4月前
游泳前到底要不要吃东西？ #游泳健身 #恒温泳池 #干货都在这 #一起来锻炼 #知识分享
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正经的陈教练1年前
游泳前到底该不该吃东西？资深游泳教练帮你解答！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳教学 #游泳知识 #游泳技巧
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ALEX 钟叔4年前
#游泳 前到底要不要吃饭？不说了我要去啃鸡腿了！#泳裤 #涨知识 #知识分享 #游泳技巧 @DOU+小助手
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Speedo速比涛官方旗舰店1年前
你们知道游泳前应不应该吃东西？#游泳 #游泳健身 #speedo游点厉害 #冷知识
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龙格亲子游泳俱乐部(武汉汉阳中心)6月前
游泳前到底该不该吃？吃错=白游！🏊 #游泳 #健康科普 #运动饮食 #减肥干货#游泳运动的好处
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ALEX 钟叔4年前
快来看看#游泳#运动 前后到底可以吃什么...？#运动饮食#香港@DOU+小助手
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顺香聊营养1年前
游泳前后怎么吃比较好？运动离不开营养的支持 游泳前后要吃对很重要 #游泳 #游泳前后怎么吃 #运动离不开营养的支持 #营养 #运动营养
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三晋虎哥4月前
提示：1.游泳前少吃东西2.别把泳裤系成死疙瘩3.别问我为啥 #游泳裤 #游泳打卡
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健康运动在黎明3年前
游泳运动前该怎么吃呢？#健康科学运动#能量补充#加油
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南宁潮跃游泳俱乐部9月前
来游泳前切记不要吃太饱，也不要饿着来 #少儿游泳 #努力训练 #游泳注意事项 #南宁游泳 #假期带娃
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开封市游泳训练馆10月前
游泳前要注意合理安排饮食，保障正常的身体锻炼#因为热爱所以坚持 #游泳培训 #儿童游泳 #恒温泳池 #开封市游泳训练馆
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菲尔顿游泳健身【和美店】1年前
#性价比高的游泳馆推荐 #游泳培训 #菲尔顿游泳健身 游泳前后饮食注意事项
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水运动2年前
#原创视频  经常游泳的人注意了，游泳前后要这么吃！#游泳 #健康 #游泳技巧 #运动
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萌帆水育全知道3年前
上游泳课前多久不能吃东西？#亲子游泳 #水育早教 #育儿经验分享
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伟博私教游泳馆官方号3月前
游泳前吃错东西，可能比溺水还危险！ 别以为下水前填饱肚子就行，这3个饮食雷区踩中一个，轻则恶心呕吐，重则抽筋缺氧，让你在水里慌了神！想知道哪些食物碰不得，吃饭后多久才能下水？避开这些坑，游泳才真的安全又畅快～#长沙游泳馆 #防溺水 #0基础学游泳 #游泳馆 #五环伟博体育
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浪里个浪丛林水秀-文远7月前
#游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳馆
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运营下班后……1年前
游泳前可以喝一杯热咖啡，减少饥饿感，游泳前一两个小时内可以补充糖和碳水，保证游泳时的基础消耗，游泳的过程中建议补充蛋白质#学游泳 #游泳
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芮达游泳馆3年前
游泳前吃什么好以及禁忌，大家注意了
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Utrye阿亮·游泳教练2年前
你知道游泳前怎么吃吗？只有1%的人吃对了!#莱州 #游泳 #运动 #夏天该有的样子 #享受运动带来的快乐
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运动营养5月前
国家队运动营养师教你游泳怎么吃 游泳前中后分别怎么吃？国家队运动营养师分享游泳运动营养小知识~#2025全民营养周 #吃动平衡健康体重 #运动营养 #优质蛋白 #碳水化合物 #补液 #黄金恢复窗口期
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骑机车的豪哥🌊3年前
游泳前的饮食注意事项请查收[胜利]#防溺水 #重要通知 #重要事情说三遍 #希望能帮到你 @虞城立方体游泳健身谢经理🌊
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澧州碧桂园🇨🇳刘教练🇨🇳3年前
游泳前后的饮食如何吃。#教育 #减脂 #最闪亮的坐标 #变美变瘦变好看 #游泳健身 #育儿 #健康减脂
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健康运动在黎明2年前
游泳前后怎么吃比较好？#游泳运动#健康快乐每一天 #汗水不会辜负你
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亚洲泳池SPA博览会2年前
游泳前后饮食还有真讲究#游泳 #涨知识 #游泳冷知识
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花小浪10月前
游泳之前千万不要吃这两种食物#游泳 #自由泳
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巨鲨儿童游泳🏊🏻‍♀️陈姐2月前
孩子游泳前，千万别吃这些东西！#学游泳注意事项 #儿童游泳培训 #暑假游泳打卡 #游泳培训火热招生中
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abcmama5月前
9岁游泳运动员每天吃啥｜日常饮食+营养补充 来分享Vincent哥哥周末一日饮食 7:00 起床 7:30 早餐（牛肉馅饼 水煮蛋 粥 坚果 蓝莓）训练前不喝牛奶 9:00-11:00 游泳训练 （准备电解质水 游泳结束吃一根香蕉） 12:00 午餐（牛肉菠菜胡萝卜面） 15:00 户外跳绳 16:00-18:00 游泳训练（准备电解质水 游泳结束喝一杯巧克力牛奶） 19:00 晚餐（番茄土豆炖牛腩、韭菜炒鸡蛋、青椒炒豆腐丝、凉拌黄瓜金针菇粉丝 两碗饭） 21:00 营养补给（竹节钙 免疫盾 叶黄素） 21:10 拉引体40个 21:30 睡觉 #vlog日常 #国际学校 #90后带娃 #吃什么 #一日三餐
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不下水的泳教1年前
绝大部分家长不知道的游泳注意事项，看完还敢让小朋友在游泳前吃东西吗#dou上热门 #干货都在这 #科普一下 #游泳
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富婆小蚊子3月前
发这条视频之前我已经快不间断游泳三个月了，意识到了皮质醇对减肥的影响，所以想通过游泳减肥或者运动减肥的，一定不要不吃东西呀！！！总结一下上一条视频！#我的减肥日记 #减肥 #减肥小知识 #游泳减肥 #皮质醇对减肥的影响
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小李不吃🐷3月前
减脂人群，运动前别吃东西，特别是碳水，训练后要吃点碳水！ #减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身
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下一秒漫剧4月前
#动漫#二次元#漫#漫画解说#动漫推荐
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
放学后去训练吃饭时间难安排，小心肠胃病。大多数小朋友都只能放学之后来训练。这个时间点刚好卡在饭点。于是吃饭和训练的时间非常的近，这样也引起了很多小朋友都得了胃病。把伤害降低到最少，我们只能吃一些粥，米，面包易消化食物降低肠道负担。为了健康持久的练下去，一定要有正确的认识。#泳娃 #游泳饮食搭配 #游泳病 #游泳长训
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富婆小蚊子3月前
游完泳一定要吃点东西啊，这几天真的折磨发财我了！！！#内容过于真实 #游泳 #皮质醇对减肥的影响 #减肥小知识 #游泳减肥法
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阿文游泳创业记1年前
为什么我们吃太饱或者空腹都不建议马上来游泳呢？温馨提示：一定要在自身状态都ok的情况下再来游泳，避免意外的发生!!#游泳 #室内游泳馆推荐 #游泳知识 #长沙游泳馆
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自律的一只椰2月前
游泳人给大家讲几个200%降pzc的小妙招 #游泳健身 #皮质醇 #快碳#蛋白质 #吃瘦不饿瘦
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田老师教游泳5月前
空肚游泳是坠好坠好的剪纸方式，游之前喝十毫升左旋，让你的效果事半功倍#空腹游泳#坚持游泳
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轩轩乐园4月前
#3到6岁儿童益智早教动画 #亲子互动 #儿童动画 #奥特曼儿童动画片 #启蒙早教
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千千爱吃饭3月前
姐姐，出来玩水啦#玩水的季节 #带小朋友出来玩
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儿科医生朱伟2月前
暑假带娃玩水，三个保命冷知识，家长知道的越多越好！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #溺水知识 #儿童安全 #儿童安全教育
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小晨爱表演（冲刺50w）3月前
别再用生命洗澡了#内容过于真实 #安全意识 #注意防范 #洗澡
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陵水清水湾游泳李教练游泳培训1月前
《可不可以》难不难听我不管，我就喜欢这一款#海南清水湾游泳李教练 #海南陵水清水湾游泳李教练 #游泳教练 海南清水湾游泳培训
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敏哥陪你瘦3月前
去游泳之前一定要吃点什么？#减肥
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小白科普4周前
为什么游泳前不能吃东西？ #知识科普 #科普 #科学 #游泳
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后浪泳培金海豚2周前
游泳前吃错=水下抽筋炸弹？ 炸鸡配泳池=抽筋套餐？这3种食物正在偷偷绑架你的肌肉！#游泳饮食黑名单 #抽筋刺客
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊2月前
游泳前这四种食物不要吃 小朋友因为游泳前吃了只炸鸡肚子疼，第二天老师询问过后知道了原因，原来这四种东西游泳前最好都不要吃，只需要吃个。。。#儿童游泳 #亲子游泳早教 #儿童饮食 #亲子游泳 #哈珀亲子游泳俱乐部
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天翊游泳世纪馆。。马教练1月前
运动安全提醒！运动前进食要注意了！#运动安全 #防溺水 #初学者
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盐亭体育综合馆3月前
🌊游泳安全指南｜下水前后必看！保命又舒适🔥 别急着跳！游泳前后这些事不做=白游+危险⚠️ ✅游泳前： 1. 热身！热身！热身！关节活动开，防止抽筋拉伤！ 2. 别吃太饱/空腹！ 饭后1小时再下水，避免低血糖/不适。 3. 装备检查：泳衣合身👙，泳镜不起雾🥽，泳帽戴好！ 4. 淋浴！冲湿身体适应水温，减少刺激。 5. 观察环境：水深、救生员位置、紧急出口在哪？👀 🏊‍♀️ 游泳中： 量力而行！ 不逞强，感觉累就休息。 警惕抽筋！腿抽筋别慌，踩水呼救或仰漂。 及时补水！中途少量补充水分💧。 🚿 游泳后： 1. 立刻冲澡！洗掉泳池消毒剂/细菌，保护皮肤！ 2.仔细洗头+护发！ 氯水伤发，发膜用起来！ 3.擤鼻涕+漱口！ 清理鼻腔口腔残留脏水。 4. 保暖擦干！ 避免着凉，尤其耳朵👂！ 5. 及时补水+补充能量！ 运动消耗大，吃好喝好恢复快！ 安全第一！享受清凉，更要健康！❤️ #游泳安全 #游泳技巧 #防溺水 #游泳健身 #生活小贴士 #健康运动
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泳将游泳俱乐部1月前
别忽视！训练前的饮食 别忽视！训练前的饮食 把控饮食 不宜过饱 高效备能是关键 初级会员注意事项 接下来会有专业运动员饮食规划 #强烈推荐 #上热搜 #我要上热们 #游泳培训 #万万没想到
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小鱼爱游泳10月前
游泳前的饮食，安全有讲究 沙滩艺术，沙雕创作的无限创意#游泳 #夏季游泳装备推荐 #学游泳
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满目青山4月前
#奥特曼3-6岁儿童动画片 #奥特曼 #赛罗奥特曼 #奥特曼儿童动画片 #奥特曼系列
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火鸡面大王2月前
含屁量极高的一个视频#日常唠嗑 #游泳 #减肥 #日常分享
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杨丽娜世界冠军1周前
一旦忽视，不是呕吐就是感冒发烧，不管是大人小孩都一定要认真看完，牢记在心，避免意外的发生#健康 #健康科普 #运动 #游泳 #健康养生
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王大山日常发疯号1月前
怕水星人💦终于学会游泳啦🏊‍♀️ 记录我游泳的一天➕吃什么🐠屏幕前会游泳的举手🙋🏼‍♀️#vlog日常 #游泳 #学游泳我是认真的 #记录生活 #享受生活
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仪征综合体育场馆1年前
游泳前这些不能吃，你中了几条？ #游泳健身了解一下 #游泳 #游泳培训 #仪征综合体育场馆
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健康运动在黎明2月前
游泳前后怎么吃比较好？#健康管理师 #科学运动 #快乐就这么简单
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广州医科大学附属第二医院5月前
一年前吃鱼生，寄生虫在胆管“游泳” 指导科室：广州医科大学附属第二医院肝胆外科 #医学科普 #鱼生 #寄生虫 #芥末 #饮酒
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