您是不是在找：

泡泡的逆袭日记4月前
久坐党赶紧码住 瘦小腿 直腿练这个就够了 #瘦小腿 #直腿 每天两组 每组两遍
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医马宁宁4月前
简单好坚持！随时随地都能拍！ #中医 #抖音健康 #穴位 #养生动作
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小福猪练不瘦4月前
坐着瘦小腿 瘦小腿 消水肿 经常久坐的学生党 上班族练这个就够了！#瘦腿#瘦小腿
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2319
爱吃香菜✨3月前
坐着就能瘦！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #漫画腿 #直腿
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
房子🏠4月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凤凤维密普拉提塑形6月前
4个动作，办公室带薪摸鱼，坐着首小腿，每天10分钟，轻松好坚持！#瘦小腿#办公室 #居家锻炼 #小腿粗
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
程大事女生知识6月前
不跑不跳 坐着瘦小腿 上班偷偷練腿 膝盖可以夹书或一張紙 慢慢做 讓每個動作到位👍🏼 #瘦小腿#瘦腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2047
糕冷小美2月前
4个动作坐着就能练❗️瘦小腿➕直腿👍巨有用 每天3遍#居家健身 #懒人减肥法 #瘦小腿#高效瘦腿攻略 #直腿
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
小鱼干瘦腿日记📝4月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
阳小芽4月前
青紫越重，瘀堵越厉害！#减肥 #瘦腿 #腿粗 #腿胖女生 #胖子都是潜力股
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1379
小乖姐姐3年前
明星同款私藏的懒人按摩瘦腿法来了~坐着也能变腿精 #瘦腿动作 #瘦腿打卡 #张予曦瘦腿教程
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6110
迎星5年前
每天坚持20分钟，大粗腿变成筷子腿！#腿部放松
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
久久超爱美5月前
女明星坐着就能练出筷子腿⁉️只用3个动作！#变瘦变美变好看 #拆除情绪隐患找回开心 #拆除情绪隐患找回开心 #宝妈 #校园生活
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
泡泡的逆袭日记6月前
坐着瘦小腿 长期久坐的学生党 上班族 赶紧练起来了❗️ #瘦腿#瘦小腿 #肌肉腿#脂包肌
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生腿粗怎么办，坐着就能瘦，快练起来！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
橘子爱养生2月前
张予曦懒人瘦腿法❗坐着就能瘦大腿#瘦腿 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #瘦瘦瘦 #懒人瘦腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
大茶刚子3月前
3个动作改善膝盖内扣！小腿外翻！直腿必练！坐着就能瘦小腿、直腿的懒人训练来啦！真的巨巨巨好用！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #膝盖内扣 #小腿外翻 #纠正腿型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记2月前
懒人坐着 直腿➕瘦小腿！肌肉腿 脂包肌 赶紧来练！ #告别肌肉腿 #变瘦 #居家训练 #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7901
十年烨爱健身2月前
坐着就能瘦小腿！！小腿粗的女生千万别错过• #RedFaceOfFashion100#体态#瘦小腿 肌肉腿#模特＃塑形腿部线条 ＃腿粗#小腿外翻＃直腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
爱吃香菜✨1月前
坐着直腿瘦小腿加强版！腿弯腿粗的姐妹练这个就够了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #直腿 #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3142
包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
#小腿粗 的姐妹就练这个动作坐着就能练！#瘦小腿 #瘦腿 #瘦大腿！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1276
婷婷要自律5月前
懒人必看！坐着就能练的瘦腿动作～#瘦腿 #电动经络刷 #刷腿 #瘦大腿小腿 #养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Mr.Liu讲训练4月前
瘦小腿，坐着也可以瘦！ #普拉提#瘦小腿#瘦腿#健身#运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1114
减肥达人翡翠3月前
太神奇了，“坐姿举腿”我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子没有了#居家健身有新招 #锻炼 #居家运动 #减肥打卡 #每日一练
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
十年烨说健身1月前
坐着就能瘦小腿！！小腿粗的女生千万别错过•#体态#瘦小腿#肌肉腿#模特#塑形腿部线条＃小腿外翻＃直腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
小羊英路3月前
5招坐着瘦小腿 +重建足弓/修长跟腱❗️ （带动作要点）专攻久坐粗小腿，动作四最关键！#瘦小腿 #足弓 #漫画腿 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
徐徐自律版4月前
坚坚持每晚瘦腿，大腿一了11cm，小腿也有变化 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小福猪练不瘦4月前
第十集｜🔟day 新手15天瘦肚子加强版！追剧运动两不误！肚子已瘦一大圈❗️#瘦肚子#练出马甲线 #瘦腰 #居家健身
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2046
婷婷要自律4月前
不跑不跳🔥，坐着刷腿，就能慢慢变得又细又直#瘦小腿 #腿部放松 #刷腿 #经络刷 #减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小妍的轻食日记5月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知野要自律2月前
5分钟瘦小腿！坐着就能做的3个动作，摸鱼时练，学生党上班族摸鱼偷偷变细腿！ #真实生活分享计划 #瘦小腿 #居家锻炼 #身材管理 #梨形身材
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
泉哥i健身4月前
姐妹们有没有这种情况#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
小羊英路1月前
轻松坐着直腿➕瘦腿❗️ 弯粗腿一定要重视！每天3遍含拉伸#漫画腿 #直腿#瘦腿 #瘦大腿 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
小小七6月前
坐着瘦大腿，三个轻松动作，办公室就能做！ #瘦腿 #运动女孩 #办公室减肥 #享瘦app
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
原阳九年形体张老师1周前
小腿粗哭了！坐着动一动就瘦，亲测有效
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
泡泡的逆袭日记3月前
直腿瘦小腿！腿粗腿不直的姐妹快码住这几个动作！ #小腿外翻 #瘦腿逆袭 #直腿 #瘦小腿
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨3周前
坐着就能练！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #脂包肌
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4902
轻养生凡凡子5月前
每天坚持200下！秒变细腿精～简单好坚持！随时随地都能拍#女生必看 #风市穴 #瘦腿 #养生日常 #经络疏通
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记6月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿 瘦小腿 改善腿形 肌肉腿 水肿腿 #居家锻炼 #瘦腿 #脂包肌
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西奥健身4月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#减肥 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2750
考拉醒一醒🐨2月前
这个瘦小腿太牛了，坐着就能练！小腿儿又变细长了！#纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #腿精
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
欧阳不会飞4月前
女生居家瘦小腿，学会这套动作就够了！#瘦腿 #瘦小腿 #健身 #减脂 #漫画腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
汪不静-科学护肤2周前
懒人必看‼️真的久坐不胖❗️越坐越瘦🔥 #女生必看 #漫画腿 #变美 #逆袭 #瘦腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
杨老师讲康复1周前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，坐着就能练❗️#瘦腿 #高效瘦腿 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
瘦70斤的小杨4月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1226
形体矫正miss wang1周前
巨爆瘦腿！只需要2步啊啊啊啊 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿#打卡 #居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
泡泡的逆袭日记6月前
懒人4分钟跟练 坐着直腿瘦小腿 ❗️ #居家锻炼 #直腿 #瘦腿
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭1月前
坐着瘦大小腿的跟练来了🔥这套还不练我真没招了 #漫画腿养成记 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
蹦蹦财3月前
激活小腿深层肌肉瘦小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #塑型 #居家锻炼 #变美
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
婉瑜6月前
六分钟极速瘦腿，坐着坐着就瘦了，一周见效！ #运动 #瘦腿 #漫画腿 #减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
泡泡的逆袭日记2周前
直腿瘦小腿 肌肉腿/水肿腿/脂包肌， 腿粗腿不直得姐妹来练 #瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
阅书，悦己5月前
你信不信，拍这个穴位就能瘦#养生 #中医养生 #老祖宗的智慧 #每天学习一点点 #养生操
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
光有强爱运动3月前
真的不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好 一个月15斤不是梦，还不赶紧行动起来#居家锻炼 #减肥 #减脂 #腹肌马甲线
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
阿凡健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做这四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
痩80斤的小雨2月前
女生这种情况的#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，坐着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
波仔运动养生4月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼#高效燃脂 #减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
优秀的神尊吖🌟3月前
#瘦腿#高效瘦腿攻略 #逆袭 #变美 #美腿修炼手册
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
王者荣耀🌱琪妹5年前
#变美 #减肥 #瘦@抖音小助手 #抖音小助手 #感谢抖音感谢抖音平台
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
小章鱼要逆袭3周前
懒人坐着瘦大小腿🔥上班也要练，抓紧时间打卡跟练 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦腿动作 #瘦大腿 #坐着瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
爱健身的DD1周前
坐着瘦大腿！3个简单居家动作，帮你练成漫画腿！ #瘦腿 #漫画腿 #居家锻炼 #运动女孩 #瘦腿动作
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“坐着捶腿可以瘦吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-02 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: