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自信口才柚柚老师7月前
所有嘴笨的人，一定要逼自己做这10件事 #口才 #思维训练 #说话技巧 #提升自己 #每天学习一点点
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韩江月4月前
脑袋一团乱麻？每天做这10件小事，逻辑力直线上升 #个人成长 #干货分享 #高效学习 #逻辑思维 #在拍一种很新的vlog
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周小鹏（爱我们）1年前
中年夫妻经常做10件事，身体更健康，生活更幸福#两性情感 #婚姻情感语录
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姐是签单王1年前
销冠每天都在做的10件事#销售 #销售技巧 #销冠思维 @抖音小助手
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外脑计划咨询服务5月前
10件让你一辈子富不起来的事，你可能每天都在做 你以为穷只是“缺钱”？不。穷是一种日常选择，一种思维方式，一种正在悄悄拖垮你人生的生活习惯。 我们总结了穷人最常做的10件事，富人几乎从不做。你可以愤怒，但更应该清醒。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #财商 #认知
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思霖美业皮肤管理培训-天赐4月前
美容师每日的工作清单✅再也不怕员工摸鱼了 #思霖美业 #皮肤管理培训 #美业 #美业人 #面诊
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萧南allin俄罗斯电商1周前
跨境电商运营每天怎么安排？新手必看保姆级全攻略！ #跨境电商 #电商运营 #电商创业 #ozon #wb
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小麦在广东4天前
低能量女生决定每天做三件“正经事”，看看她能完成吗？#我的乡村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #原创视频 #日常分享
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志辉电商-10月25.26日线下课3周前
拼多多运营运营每日工作清单 #电商#大牙说电商 #拼多多运营
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桂圆的养生日常（周五下午2点直播）3月前
初伏养生10天跟练计划～ 懒人喂饭版，直接照着跟练就好啦。包括作息、运动、饮食、食养搭配等等，码住这条，跟桂圆一起三伏变美吧！#生活化养生 #懒人变美 #三伏天养生
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爱吃荔枝3月前
你是不是经常这样？ - 一天做10件事，却觉得什么都没完成 - 思维跳跃，兴趣广泛，但容易半途而废 - 明明很累，却停不下来 这不是你的问题，而是你的大脑在"挨饿"！ 多向思考者的大脑就像高性能跑车，但很多人却给它加错了"燃料"。要让它发挥最大潜能，必须满足5大核心需求： --- 1. 学习：大脑的氧气 ❌ 不学习时：烦躁、空虚、自我怀疑 ✅ 正确方式： - 每天接触新知识，哪怕只是碎片 - 选择真正感兴趣的领域，而不是"应该学"的 - 允许自己浅尝辄止，多向思维本就是你的优势 “知识焦虑的解药不是停止学习，而是学会如何学习。” --- 2. 运动：能量的泄压阀 ❌ 久坐不动时：焦虑堆积、睡眠质量差 ✅ 最佳选择： - 高强度间歇训练（快速释放） - 拳击/格斗（发泄攻击性） - 户外跑步（思维放空） “”身体动起来，思维才会更清晰。” -- 3. 创造力：生存的本能 ❌ 缺乏创造时：感到被困住、失去激情 ✅ 激活方法： - 迪士尼创意法：先做梦，再规划，最后优化 - 每天15分钟创造时间（写作/涂鸦/编程） - 尝试跨界组合（比如用编程思维做菜） "创造力不是天赋，而是每个多向思考者与生俱来的能力。" --- 4. 艺术：感官的充电站 ❌ 忽视艺术时：情感麻木、缺乏灵感 ✅ 简单实践： - 早晨听唤醒情绪的音乐 - 工作间隙欣赏美图/短片 - 周末逛展览或动手创作 "艺术不是奢侈品，而是大脑的必需品。" --- 5. 情感：终极的燃料 ❌ 情感匮乏时：孤独感、自我怀疑 ✅ 滋养方式： - 与理解你的人深度交流 - 建立情感仪式（每周朋友聚会） - 练习自我关怀（允许自己休息） "再聪明的大脑，也需要爱的滋养。" --- 记住这个公式： 最佳状态 = 学习 + 运动 + 创造 + 艺术 + 情感 你的大脑不是问题，而是你最大的财富。停止对抗它，开始优化它。 点赞收藏，随时回来检查你的“大脑营养”是否均衡 #高敏感#科普
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张应春谈管理4周前
班组长每天必做5件事，简单又管用！ #工厂 #工厂管理 #朗欧驻厂辅导 #生产管理
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六善盟科技4天前
不想内耗、想财富自由？这11件事每天花10分钟就行！ 每天被无效社交、刷手机占满时间？试试这11件事：冷热水澡提精神、读《羊皮卷》积力量、写日精进懂自己…简单易坚持，越做越顺！#普通人逆袭 #好习惯养成 #活在当下#财商觉醒 #负债迷茫怎么办
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阳阳（生活小常识）5天前
#每天坚持做这几件事@
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老丁实用管理学6月前
班组长每天必须要做的10件事 #工厂 #制造业 #工厂管理 #班组长 #制造业管理 @精工智能官方号 @高胜-车间管理
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曼（备孕皮夹克）3天前
为了备夹克你们每天都在做哪些准备？#备孕皮夹克#备孕那些事 #艾草包泡脚
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是静静吖1年前
《每天坚持做这10件事，活到99》#健康科普
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我不是元宝6月前
42岁的好状态 低成本变美 每天坚持做的几件事 好的生活方式 养出更好的自己#养生 #低成本变美 #宝妈
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宣颖 普拉提3月前
#在西昌 一人一馆 每天都干嘛 #体态调整 #爱上普拉提 #核心力量 #普拉提器械
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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一小只4天前
新人勇闯自媒体第二条校园日记｜之周一下雨早10的一天都在忙啥 #自媒体日常vlog #女大学生哪有不疯的
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云智洁-智慧清洁3月前
保洁主管每天要做的6件事 第一件事就是开晨会，保洁主管一天工作的开端。#开晨会 #保洁主管 #保洁培训 #保洁主管
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海大绵特殊的生活技巧8月前
别让我翻车！50天后你最好是能给我点效果… #vlog日常 #project50 #挑战 #内容启发搜索 #海大绵特殊的生活技巧
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Logen讲亚马逊广告（晟尧）5天前
月薪3万亚马逊运营的每日工作计划SOP #亚马逊 #亚马逊跨境电商 #亚马逊运营 #亚马逊广告 #亚马逊新手入门知识
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是娜娜3月前
产后恢复｜为了保持这样的身材，我每天早起都做什么？ #vlog日常 #日常分享 #居家健身 #自律 #产后恢复
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苏华仁聊养生3月前
中老年晨练宝藏操，每天10分钟 不去见医生 #居家锻炼 #养生操 #中老年 #道家功法 #苏华仁
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珍珠辅食（纯手工）4天前
欢迎收看90后宝妈在杭州开辅食店一天都做了什么？#辅食 #宝宝辅食 #杭州辅食
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胡说老王—灼见1月前
#胡说老王#态度和学习力是做好自媒体的必备条件！你具备了吗？#干货分享#商业思维#正能量
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薛医生课堂1月前
心脏最怕的10件事，你可能每天都在做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心脏健康
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临湘小罗精品水果3天前
一条视频揭秘水果店老板一天都在干什么#创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #水果店
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Harry张瀚文3月前
巴菲特：人这一辈子，只专注这10件事就够了。#长期主义 #复利思维 #价值投资 #终身成长
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李小萌4天前
每天都做这件事，你会被自己的改变所惊艳#莱特维健冰肌颜
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泽泽棣棣麻麻4周前
科学实验10件套，动手做实验还能学知识，孩子探索绝绝子#科学实验套装 #儿童玩具 #益智玩具 #亲子互动 #科学启蒙
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李老师孕产陪伴1周前
孕期做这十件事宝宝长得更健康#怀孕 #孕期 #新生儿 #科普一下 #育儿经验分享
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啊呜女超人4周前
身体好的中老年，每天都做对了什么 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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肾病科刘学永医生3天前
今天说的这十件事，您做得越多，肾脏的负担就越重，每天早上看一下。#肾病 #健康习惯 #肾脏健康 #京东誉美肾病医院 #抖出知识点
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爱笑的小钰1月前
#生活 #日常 #记录每天的生活 大的目标咱们没有，可以从一件件小事做起，恢复能量的100件小事，我来了，一起加入吧……
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阳阳小常识3天前
#日常生活小常识 #这十个好习惯让生活悄悄变好#每天分享不一样的知识#涨知识
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肖平柚子文化艺术精选5天前
早上第一件事 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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徕徕好物1周前
初中想稳居前列✅这件事必须天天做！ 扎实基础，新学期就轻松多了💪 #学霸秘籍# 知识点总结 #初中生# 默写 #默写训练 #初中想稳居前列✅这件事必# 扎实基础新学期就轻松多了
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跨境成长猫本猫3天前
店开好了 新手每天该干些啥#虾皮新手日常 #小店经营 #电商第一步 #新手做电商 #虾皮入门
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铁木觉醒之路2周前
普通人快速改变：早起高效行动 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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针灸针刀张茉莉医生1月前
每天10小时做10万件计件工，不停下来，腱鞘炎只会反复#腱鞘炎 #中医 #张茉莉
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虎牙姐姐爱健身2周前
臀腿力量重中之中#抗阻力训练 #力量训练 #臀腿训练#中老年训练
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静阳-说4天前
每天做好这三件事 超过90%的养生 #易学智慧 #福运财运 #国学文化 #静阳#情感#智慧人生#女性智慧#人生感悟#悟人生之道#人生感悟#真实面目#正能量 #养生 #女性觉醒
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胡言栋语6天前
每天花10分钟复盘： ✅ 梳理当天对错，把经验变成能力 ✅ 把吃亏转化为成长的“福气” ✅ 让每一次努力都有沉淀，每一步都在进阶 别再用“忙”掩饰无效努力，从今天开始复盘，悄悄拉开和别人的差距！ #复盘 #个人成长 #认知 #商业思维 #干货分享
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小彤姐姐2周前
养生养气血每天就做几件事 #vlog日常 #养生 #泡脚 #铁皮石斛 #冥想 每天充满活力
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宝爸做亚马逊1月前
月入几W的亚马逊运营，每天都在做哪六件运营工作？#亚马逊新手入门知识 #亚马逊运营 #亚马逊选品 #亚马逊干货 #亚马逊开店 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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胡说老王（开悟）5天前
如何能够让你日日精进，脱胎换骨#涨知识 #知识分享 #干货分享 #创业#生意
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小林教练-橱窗好物分享中4天前
#中老年运动康复 #中老年健身 #中老年锻炼 #坚持锻炼一周
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薛天幸福生活4天前
首先我们没有太好的运气，在任何方面我们都需要加倍的努力，在我懵懂无知的时候做错了事，后来每天都在为这件事而承担后果，我们总想着未来能变的多好，我们总想的以后的日子会又怎么样的改变，却忘了曾经自己也是一个努力的少年，这人生啊走一步有一步的风景，走过很多路就会遇见很多朋友，且行且珍惜。#薛天幸福生活 #日常vlog
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郑显达医生2月前
一辈子都不去医院的人，都做对了这10件事！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康秘诀 #骨科医生
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ღ ᭄ꦿ婷姐姐 ꧔ꦿ້໌ᮨ࿐²º²'4天前
每天都是做同样的几件事，烧饭菜 洗衣服(●v●)🧺，跑外卖🥡，带娃有人问我这样累不累，我觉得不累，反而时间过的很充实，还能赚零花钱😂#全职宝妈#兼职外卖员
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国际级健将孙瑞芬-健美健身3周前
早上超好的运动是什么，跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #保暖 #养护
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文果生活家4天前
11.3孟 #小妙招每天为你更新
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莯樰吖4天前
不管就散，一管就垮？聪明的管理者，这样带团队才有效！ #领导力 #企业管理 #团队管理
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豆皮 早 04:104天前
想拍什么就拍什么吧，自己喜欢的，觉得有意思的感悟的分享给大家。专注的去盯着这件事情，把它做到极致。不要去躺平，不要摔倒了，等着别人扶，不要忘了自己为什么开始那么这条路就是正确的。#努力做更好的自己#向榜样学习
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无影解说2月前
日本没有文化的卑微打工人，每日工作10个小时，一天有多苦逼？ 日本没有文化的卑微打工人，每日工作10个小时，一天有多苦逼？#日本生活 #日本女生 #工作日常记录
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好有才（早8:10）3周前
不花钱做抖音，每天只做四件事！ #新人如何做抖音 #直播技巧 #直播创业 #庆阳郝哥 #经验分享
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陈涛谈云计算3周前
每天只做3件事，效率提升50%！ 计划总完不成？不是你懒，是方法错了！试试“每日3件事清单法”：选对3件关键事，拆成小步骤，完成就打钩。用即时成就感骗过你的大脑，让高效工作上瘾！完整方法看视频，关注我学更多干货！#工作效率 #时间管理 #职场
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简介:

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