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斯斯亲子教育3月前
爱抱怨的本质是不接纳，不和解，但越是对抗什么，什么就越存在#人生最顶级的心态就是停止抱怨 #自我疗愈
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沅七6月前
戒掉“怨妇体质”，显化高频人生 #抱怨 #智慧 #认知提升 #国学 #宇宙法则
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SpiritFlux-Louis3月前
3分钟，疗愈你心里的内疚与羞耻 如果你常常感到内疚、羞耻、自我批判，试试下面这个方法，看看它会如何改变你的心理状态。#吸引力法则 #个人成长 #身心灵 #疗愈 #觉醒
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今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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方婷2月前
不抱怨，不情绪化，只专注找方法，提升自我解决能力，是强者思维。 #自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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短腿菌mbti7月前
#创作者中心 #创作灵感 #心理学 #情感共鸣 #爱自己 3步让你赶走脑中的自我批判者！拒绝自我pua，接纳自己的不完美！
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尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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🌱苏苏的能量王国4周前
请停止对过去的自己进行“内在批判 #心理学 #内耗 #疗愈 #自我提升 #真实生活分享计划
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wm读书精华摘要分享1年前
#知识科普 如何停止自我批判？
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徐老师｜高能量声音课（招学员）4月前
拒绝做滥好人 讨好型性格怎么自救 #老好人 #精神状态 #能量加油站 #内心崩溃 #虚荣心
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荔枝备忘录3月前
减少抱怨，培养解决问题的思维，是一种能显著提升个人幸福感和效率的成长型心态。#女性智慧 #女性成长 #自我成长 #思维
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LJ静黙如初5月前
先要跟自己和解，然后跟别人的关系，才会发生变化#虚空济#智慧人生 #国学文化
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大象心Tia 潜意识整合教练5月前
一分半钟“放倒”你脑中的自我批判声音 私信我进群喔 Tia私房陪伴你成长并快速拿到成果 #自我批判 #个人成长 #内容过于真实 #知识分享 #如何自我接纳
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新年快乐2周前
停止与内在自我对抗，停止一切的评断、怪罪和批判，不是无能为力的接受，而是主动选择#女性成长#播客 #天真不天真
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金刚妈妈4周前
停止抱怨，提升自己才是硬道理#知识分享 #提升自我
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蒋讲心理4月前
停不下来的自我批判——青少年完美主义的隐蔽暴力 #自我批评 #青少年教育 #完美主义 #心理 #抖出健康知识宝藏
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回忆往事的二狗3月前
能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？ #读书 #读书分享 #心理学 #独立思考 #好书分享
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心理刺客阿心2周前
为什么你总觉得自己不够好？ 停止自我PUA！你的内在批判者该下岗了#内在批判者 #自我接纳 #停止自我攻击 #内在成长 #心理刺客阿心
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来听我说1周前
不抱怨、不内耗、不攀比：心态变强的 3 个 “止损点” #停止内耗 #心态调整 #自我和解 #人生止损
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猛虎嗅蔷薇3周前
戒掉委屈感 ‼️破局宝典在橱窗！ 停止自我悲悯，放下不切实际的期待，用行动重塑内核，成就真正的强大。#女性成长 #女性智慧 #女性力量 #人间清醒 #强者思维
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三分钟阅读1周前
#学会与焦虑的情绪和平相处 “没有一种批判比自我批判更强烈” 戳中内耗者，教你跳出自我否定，和 emo 彻底和解！从你想不到的角度拆《蛤蟆先生》！#心理自救书单 #多读好书读好书 #创作人计划 #抖音推广
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阿婵3周前
传统文化学习《道德经》停止抱怨，自我和解#正能量每日分享 #人生哲理
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树洞花开1月前
“爱的冥想”带你停止自我批判！教你接纳自我！先爱自己，才能更好地爱家人！ #家庭教育 #正念冥想 #自我接纳 #心灵成长 #无条件爱自己
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暖心时光机3周前
「成长七堂课」系列 | 第一讲：停止自我批判，你比自己想象中更强大 为什么你总是觉得自己不够好？这份自我批判的习惯，其实源于你的成长经历。 今天的5分钟，带你走出三个最常见的自我否定陷阱： 1. 转化内心的批评者 当你又想说"我不行"时，试试加上"暂时"两个字 "我不擅长公开表达" → "我暂时还不擅长公开表达" 语言的小改变，带来心态的大不同 2. 建立每日肯定仪式 每天清晨对着镜子说三遍： "我有我的独特价值，不需要与他人比较" 坚持21天，你会看见内心的变化 3. 记录微小成就清单 不再聚焦未完成的事 每天睡前写下三件"今天我做得不错的事" 培养发现自身亮点的能力 真正的成长，始于全然的自我接纳#治愈 #成长教育 #每日分享 #成长之路 #知识分享
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泽珊1月前
一个快速恢复心理能量的方法｜送给总是批判自己的你 #dou上热门 @DOU+小助手 #心理能量 #停止内耗 #情绪管理 #个人成长
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芝士不加糖Joy3周前
不批判也不要过度剖析自己 三个方法有效地减少焦虑： 1、制定“done list”而不是“to do list” 2、主动地管理信息输入 3、接受情绪的反复 #找工作 #空窗期 #空窗期的自我反省
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暖心时光机3周前
「成长七堂课」系列 | 第一讲：停止自我批判，你比自己想象中更强大 为什么你总是觉得自己不够好？这份自我批判的习惯，其实源于你的成长经历。 今天的5分钟，带你走出三个最常见的自我否定陷阱： 1. 转化内心的批评者 当你又想说"我不行"时，试试加上"暂时"两个字 "我不擅长公开表达" → "我暂时还不擅长公开表达" 语言的小改变，带来心态的大不同 2. 建立每日肯定仪式 每天清晨对着镜子说三遍： "我有我的独特价值，不需要与他人比较" 坚持21天，你会看见内心的变化 3. 记录微小成就清单 不再聚焦未完成的事 每天睡前写下三件"今天我做得不错的事" 培养发现自身亮点的能力 真正的成长，始于全然的自我接纳#每日分享 #热点话题🔥🔥 #看过来 #心灵成长 #成长思维
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一言心理1周前
三招摆脱内耗的心理妙招 分享三个帮你摆脱内耗的心理妙招，教你停止自我批判、远离无效比较、放下负面预演，从此心态平和，远离精神内耗。 #心理学 #摆脱内耗 #心理妙招 #自我提升 #拒绝精神内耗
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皮皮happy1月前
抱怨说明你自己妥协了，而不是反抗跟拒绝！教你三招，拿回人生的主动权#抱怨不如改变 #抱怨没有用一切靠自己 #情感共鸣 #日常生活 #女性成长
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轻吟育儿坊6天前
停止抱怨和逃避，通过自律、坚持、自我提升和坚韧不拔的心态，来主动掌控自己的人生，并勇敢地面对其中的一切挑战与苦难。 #亲子成长课 #内在驱动力 #坚韧教育 #育儿哲学 #生命教育
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心泉-高维智慧1月前
想要走出低谷做好这三件事。 #女性成长 #智慧人生 #走出低谷 #人生感悟
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Grunge1周前
打破“我还不够好”的自我批判魔咒 #小宇宙#播客#自我进化论
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Shirley & Emma 英文快乐园1周前
#英语口语锻炼 #创作者中心 #英语口语 #每日学习打卡 #女性力量 好好爱自己，从停止自我批判和自我恐惧开始～
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曼波讲心理1周前
脑子里总有个声音在骂你？如何驯服“内在批判者”#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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Lisa聊心理1周前
总被内心的“批判声音”攻击？习惯性自我否定、灾难化思维？童年创伤留下的“心理病毒”如何清理？今天的视频，或许藏着你一直在找的答案 🌟 如果看完视频，你还是会卡在“怎么识别内在病毒程序？”“如何把批判者变成盟友？”“自我忠诚到底怎么做？”这些具体问题上——别担心，我的个案或许能帮你把认知疗愈的“理论”变成“可操作的系统” 💻 作为心理咨询师，我会陪你： 调节交感神经和副交感神经，从根上瓦解创伤留下的“战逃僵讨好”原始反应——不是压抑情绪，而是让你的神经系统学会在现代生活里“放松且警觉”；我们会一起做“责任重新分配”，把童年错误归因的“都是我的错”，变成“我值得被爱，也有权为自己负责”的清醒认知 ✨ 作为催眠师，我会帮你： 打开“限制性信念”的枷锁——那些“我永远做不到”“我不配”的内在程序，其实是童年植入的“旧系统”。通过催眠，我们可以安装“新软件”：让你看见自己的潜力边界其实远不止于此，工作、生活的选择会像被解锁一样变多，真正体验“自由生长”的感觉 🌱 作为成长教练，我会带你： 用“内在叙事改写”技术走出困境——从“受害者故事”到“茁壮者故事”，不只是“情绪好了”，而是拥有实实在在的思维武器：比如“内在盟友培养手册”，让“自我攻击”变成“自我支持”的日常习惯；比如“认知重编程工具包”，帮你把“全或无思维”“灾难化思维”这些“内在病毒”一一识别、替换 🛠️ 更重要的是，我带着10年+商业领域的实战经验： 很多伙伴做完心理调节“当时挺好”，回到职场、人际关系里又“打回原形”？我的个案会直接针对你在现实里卡壳的问题：职场人际冲突、职业选择迷茫、亲密关系边界……把“情绪疗愈”和“社会生存”焊在一起，让你在“人间”也能稳稳扎根 🌍 和很多咨询师不同的是，我会用“立体镜子”照见你： 不只是心理学，我还融合了脑神经科学、社会学、历史、人类学的视角——比如“战逃僵反应”不只是心理问题，也是远古人类的生存本能；“内在批判者”可能是童年权威声音的“神经可塑性”印记。当你从多维视角看懂自己，“困惑”自然会变成“清晰的行动方向” 🧠 #心理健康 #心理咨询 #创伤疗愈 #个人成长 #自我成长
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黄仕明3月前
黄仕明：接纳什么，什么就消失 #心理学 #情绪管理 #自我认知 #情绪 #焦虑
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地球上的小姜姜5月前
打破自我否定的束缚：如何接纳自己与建立自信？ #个人成长 #创作者中心 #创作灵感 #自信 #自卑
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芜湖微动咨询11月前
自我批判，不断地对比 自我批判，不断地对比#自我评判 #反复焦虑
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老闫不惑5天前
清醒人性的 8句话 直面人性真相，拒绝自我感动、无效忙碌与抱怨，用行动突破舒适区，成为清醒且真实的人，实现成长与突破。#提升自己 #认知觉醒 #人生感悟
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夏夏人间觉醒2周前
戒掉你的委屈感，不要可怜自己，不要扮演一个受害者，直面解决问题#自我提升 #自我成长#成长的力量#觉醒
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Alice芸境4月前
如何消除抱怨#不抱怨 #人生财富 #人生智慧 #相处之道 #心灵疗愈
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岩知君1周前
#善待自己 要从不批判自己开始，觉察到自我批判的念头，转而肯定自己。不断地练习。#女性智慧 #岩知君
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胖福读书1月前
焦虑内耗，如何停止内耗找回自己 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #内心强大
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🌸Anna1周前
高敏感必看 终极出路篇之温暖，不是靠别人给 高敏感人群请进，三步停止内在战争 从此不再向外乞讨温暖 因为你自己就是太阳 🔥 #高敏感人群 #停止内耗 #情绪稳定 #自我疗愈 #女性成长
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若若子6天前
停止情绪化抱怨#提升语言表达能力 #自我提升 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手 #若若
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顿悟时刻FM1周前
变强的第一步：请戒掉委屈感#知识分享 #每天跟我涨知识 #自我提升与成长 #人生感悟 #个人提升和成长
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清安2周前
打破“我还不够好”的自我批判魔咒。 要多对自己说：今天的我也不错！ #播客推荐 #自我进化论#我还不够好 #女性成长
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心乐坊2周前
感觉自己很差劲，如何停止自我否定#自我否定 #正能量 #自我成长 #卡牌疗愈 #心理咨询
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讲商业陶矜老师2月前
如何走出人生低谷期， 提升自己，花开蝴蝶自来#正能量 #涨知识 #提升自己 #干货分享 #打工人 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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西瓜爱学习📖1周前
Day15｜提升表达能力-停止情绪化抱怨 #提升表达能力#vlog十亿流量扶持计划#真实生活分享计划#自我成长#西瓜爱学习@抖音小助手 @新励成口才培训 #开口即是新历程
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保定心理杨老师1周前
终结精神内耗，关掉自我批判 #内耗 #保定 #焦虑 #失眠
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常乐吖2周前
一个让你停止“自我批判”的瞬间 “如果是我最好的朋友，我会这么说吗？” “从自我批判，切换到朋友模式” “做自己最好的朋友” #心理学
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小察（疗愈版）3月前
高敏感人群：你需要的不是反思，是防御模式，停止自我虐待，停止自我攻击。#自我成长 #心理学 #强者思维 #高敏感人群 #自我攻击
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总会消失ｏ.5天前
我们应该学会，放下那份过度的自我批判... #情感 #文学
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大齐智慧人间清醒2月前
破情关，如何放下抱怨止损离场#破情关 #情感 #人性#婚姻
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熊熊觉醒力3周前
当你的灵魂在深夜哭泣：停止自我批判，才能真正开始活着 #自我批判 #内在战争 #停止内耗 #心灵疗愈 #爱自己
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是小月吖🌙2周前
焦虑内耗是常态，如何放弃自我批判？活得坦然乐观，遇见更好的自己！来学习罗振宇老师的价值观！ #个人成长 #长期主义 #心态好一切都好 #价值观 #女性智慧
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山水书语2周前
如何停止自我批判？这本书给出了答案！ #不原谅也没关系 #原生家庭 #心理疗愈 #爱自己
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薇薇的成长日记2周前
停止精神内耗｜用「5分钟修复法」重启行动力 从自我批判到自我同盟#内耗 #自我价值感 #人际关系 #内在动力 #情绪管理
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哈佛冬冬老师1周前
我发现停止自我攻击最好的方法是 #爱自己 #心理学 #情感 #女性成长 #知识分享
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凡子哥 | 声愈空间6天前
爱自己是终身幸福的开始！如果你总是自我批判感到匮乏，难以快乐，没有幸福感。本段引导将是你送给自己的最好礼物，幸福首先从爱自己开始。#爱自己#催眠引导#疗愈内在小孩#个人成长
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Glo心灵认知研究员DR2周前
你是否真正在爱着自己？先听听灵魂四问 一个让我停止自我批判的简单练习 | 21天镜子挑战#镜子疗法#女性成长#21天镜子练习#心理健康#自我疗愈
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