您是不是在找：

叶大大2月前
气血虚弱，别暴汗！小心伤阴又伤血！ #养生 #中医 #气血不足 #运动 #练功
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡旭民医生那儿5月前
早上运动好，还是晚上运动好？ #减肥 #健身 #空腹有氧 #增肌 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生的李李3月前
5分钟晨起站桩|通气脉养气血 受益无穷！ 女生一定要试试站桩，尤其是气虚、气血不足、手脚冰凉的女生 帮助我们升阳气、提升精气神、改善气虚，短短5分钟你就会感觉身体发热、微微出汗，这都是很好的表现，让气血翻涌起来～ 刚开始可以先练习5分钟，当身体逐渐习惯后，循序渐进，尝试到10分钟、15分钟，甚至30分钟都可以 #瑜伽 #dou来运动吧 #体态矫正 #站桩 #中式养生
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7138
瞳瞳在修身3周前
对气虚的人来说，不要只知道跑跳，可以试试这三个古法动作 排的非常彻底#养生操 #养生 #指压板#经络疏通 #瘦肚子
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
子弹哥（女生减脂研究员3）6月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
元气激活-无忌1周前
修行人告诉你 如何改善气虚体质#气虚#补气#修行#跑步#运动
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
舒涵-运动养生5月前
健康养生，还得是我们老祖宗留在来的文化！早起空腹就跳这套，每天3分5分钟的事！#居家锻炼#好身材练起来#中国人的帕梅拉#古法健身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
安安爱看书1月前
气血不足该怎么运动 气血不足的人该怎么做108拜，108拜是调理气血最好的运动，但气血不足的人不建议空腹去拜， 1.气血不足者本身能量和气血储备不足，空腹运动易消耗能量，加重乏力、头晕等症状。 2.空腹运动时，身体血糖水平低，气血不足者调节能力弱，可能导致低血糖，出现心慌、手抖等。 3.早上人体阳气刚开始生发，气血不足者阳气更弱，空腹运动易使寒邪入侵，加重气血不足。 这有一点很重要，很多有减重需求的人，虽然肥胖，气血也是不足的，空腹也会出现以上几种情况，让你做起来很吃力，很难坚持不下去， 所以建议大家早上起来少吃点，之前分享的朱雀汤，酒酿都是补气血很好的食物，有一点要注意，一定要控制一个量，吃多了也影响大拜， 初学者，没有运动基础的人记得循序渐进，不要急于求成，前期肺活量和身体协调能力都很差，急于求成大量的拜对身体反而是损害，建议我们合理饮食， 在大拜时候我们新陈代谢会加快，有减重需求的人可以把饭量降下来，尽量吃好不要吃撑，七八分饱就好，假如不控制饮食，大拜反而让你体重上涨， 建议晚饭提早吃，尽量在睡觉时肚子有饥饿感最好，睡前饥饿好处多多，不懂可以来直播间问我，最后希望大家都能通过健康的饮食，配合上我们大拜，可以重获新生获得一个健康的身体！ #108拜是最好的经络运动 #天意运动 #黄金组合 #优千莫黄金组合
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小李不吃🐷3月前
不适合运动减脂就是不适合运动，别信什么挤一挤总有时间的毒鸡汤 #减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #減肥 #健康减脂
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巨胃莎JWS4月前
[空腹有氧]气血不足？别再拿性别当借口了！ “女生不能空腹做有氧，否则气血不足？”这种说法最近突然流行起来了，但你真的了解自己为什么状态差吗？到底空腹运动是不是更能减脂？对女生真的有害吗？ 其实重点不在“空腹”，而在你的作息、饮食和训练强度。减脂能不能成，不靠迷信，靠科学。适合正在减脂的姐妹、想搞懂空腹运动的初学者，还有被“伪养生建议”吓到的人！ #空腹有氧 # #女性健身 # #科学减脂 # 【健身打卡】【运动指南】#秀出我的夏日户外穿搭 【训练误区辟谣】
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
中医脾胃老专家李秀蕊1周前
别再盲目健身了！老中医：先看你的气足不足，记住这个食补气血的食疗法。#气虚 #中气不足 #肾气虚 #中医脾胃李秀蕊
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
麻辣羊头3月前
男的别来杠😠#空腹力量 #女性健身 #健身女孩 #运动女孩 #女性健康
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
中医闫海慧3月前
1分钟教你选早上锻炼还是晚上锻炼#锻炼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
心血管中医田昕3月前
气虚体质减肥别瞎跑！中医教你补气燃脂法 #中医减肥 #健康减肥 #医学科普 #中医
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
升笙莲·梦梦本草调理5月前
国yi老师告诉我跑步伤元气正确的健身方式 学中yi前，瘦身每天5km，比瘦身提前来到的是气虚。#升笙莲 #养生 #梦梦本草
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王衡爱健身5月前
朱一龙讲的“晨起空腹有氧”真的有用吗？ #朱一龙 #空腹有氧 #减脂 #减肥 #健身
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小楠养生日记1月前
运动不对，反而耗气伤血#养生就是养健康 #体质养生 #气血不足 #能量低 #中医运动养生之道
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
安齐健身3月前
小基数晨间空腹有氧｜超燃脂HIIT｜突破平台期，今天分享一组适合小基数的晨间超燃HIIT训练，简单高效燃烧全身脂肪、减脂塑形，快速掉秤突破平台期……#日常分享 #种草计划 居家运动#居家健身
00:00 / 13:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1172
袁鸣健身运动私教馆官方号2周前
可以空腹健身吗？ #南京健身#南京鼓楼医院#南京运动康复#健身干货#健身小白
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
叶晖医生1月前
气血不足到底是多运动还是多休息?#抖出健康知识宝藏 #补铁 #分散片 #血虚 #缺铁性贫血
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2946
非遗秘法传人-无忌7月前
先别健身，身弱得先养#女性智慧 #传统文化 #健康养生 #禅武秘法 #健身
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法健身太牛了！早起5分钟，升阳祛湿瘦全身！ 一起来打卡吧！小动作有大作用！ 跟练：武当王资迪 @武当王资迪 #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
小李不吃🐷6月前
事实就是，女性身体根本不适合空腹运动减脂，时间长彻底透支！ #减脂 #塑形 #减肥 #热门 #空腹有氧
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
在北辰开健身工作室的王教3月前
早上空腹运动不会消耗过多肌肉，反而会帮助燃脂！#健身 #运动 #晨练 #天津北辰 #天津同城
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小李不吃🐷2月前
减脂这三个时间安排运动，挤时间，还不如不运动效果好！ #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥 #合理饮食
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沈明洁1周前
月经提前量少 气虚易出汗 为什么不能多运动 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普 #我要上热门 #关爱女性健康 #月经不调
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中医常佳欢2周前
气虚尽量不要选择剧烈运动 #气虚 #医学科普 #中医 #运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中医陈国健1周前
#气血不足 #运动 #中医养生 #医学科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
张张会养生4月前
体虚的姐妹们，强烈安利你们练这个！！每天四组，你会被自己惊艳！！！#健身 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥 #运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
曼巴yelomamba2月前
【健身真相02】空腹有氧更减脂？99%的人都搞错了！ 最近好多人问我： 空腹做有氧是不是更减脂？ 听起来有道理，但真相可能正好相反！ 这期【健身真相02】讲清楚👇 ✅ 空腹燃脂更燃脂？ ✅ 哪些人更适合空腹做有氧？ ✅ 最有效的有氧时机建议 看完你就知道该不该空腹有氧了！ 💬 你试过空腹运动吗？你觉得更减脂吗？ 留言聊聊你的感受，评论区一起讨论吧！
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
田哥讲减脂4月前
#健康科普仅供参考 #身材管理 #空腹有氧 #小基数减脂 #減肥 空腹有氧
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
央视网快看4天前
空腹运动≠高效燃脂！体质较弱者勿盲目跟风 #快看生活提示
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
昊泽体质养生🌳1周前
#气虚体质 #气血不足 #养生就是养健康 #健康科普知识 #每天学习一点点
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
林子爱搬砖（只讲真话）3月前
身弱虚胖的人千万别忙着先瘦，真正的心法—夺回身体主权 #健身 #气血不足 #身弱之人 #气虚 #健康科普
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
无忌炼气养生6月前
适合身子非常弱 气虚的人的运动方式#干货分享 #气虚 #炼气养生 #容易累 #健身
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1629
小李不吃🐷5月前
普通人不要长期做激烈和暴汗运动，以及空腹运动，懂得认清现实 #健身 #减脂 #减肥 #塑形 #热门
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海哥的运动与健康6月前
空腹跑步燃脂的真相 “早上饿着肚子跑步，居然比吃饭后多烧20%脂肪？但医生却说：乱用这招可能伤心脏！今天用6项研究数据告诉你——空腹跑步到底是减脂利器还是健康杀手？” #跑步 #减脂 #空腹有氧 #有氧运动 #跑步减肥
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7088
双君教练5月前
空腹有氧要不要做 要不要做空腹训练，实际最主要取决于自己的身体情况，自己身体情况能适应就可以做，但是对于大多数人来讲是不适合的。 如果实在没办法，只有早上有时间，那可以在训练前稍微吃点东西，半根香蕉，半个馒头都是可以的。 别为了减肥，把自己的状态搞得很疲惫，得不偿失#空腹有氧 #双君教练 #减肥塑形
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
阿宁爱运动（古法健身）1周前
刷到就练，早起空腹100下，加油#居家锻炼 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
一姐6天前
#哪些事空腹不能做
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
胡旭民医生那儿3月前
上班还要减肥？空腹有氧好还是餐后有氧好呢？ #减肥 #减脂 #有氧运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3811
徐师傅不吃素1月前
女生真的不建议做空腹运动，特别是高强度的训练#科普 #涨知识 #干货分享 #健身 #运动
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中医康复科任俊华2周前
气血不足的人，该不该运动？ #气血不足 #气血亏虚 #气虚 #气虚无力
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
子弹哥（减脂研究员VII）2月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法#100天运动打卡挑战
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
国际级运动健将-孙瑞芬6月前
是个所有人的运动 国家队教练教你居家锻炼#教程 #经历 #空腹有氧 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
张欢药师6月前
空腹运动不利于健康？是真是假！ #空腹运动 #空腹运动好不好 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
萍师姐轻运动2周前
秋冬气虚乏力，每天早晨，来套养生升阳操。 #健康操 #居家锻炼 #中老年锻炼#小动作大作用
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老登养生1周前
#上热门 气虚体质夏季养生攻略#健康 #涨知识 #养生
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
凯风知养生4月前
气血非常不足，适合什么运动？ #健康 #养生就是养健康 #气血不足 #气虚
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心血管科郝医生4周前
气虚的人能不能运动 中医：动则阳气生 但要 小劳不倦 #中医 #气虚 #养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
岐黄养生诀3周前
岐黄养生诀 0021气虚质运动养生 #中医养生#健康 #保健 #防病
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自律的柚子6天前
哎，我这种情况就是血虚气虚啊，适当的运动，不能涂太大，重点是忌口，还有就是耐心，不能老着急
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
周周爱健身6月前
一日之际在于晨，早上起来空腹的时候也是非常适合运动 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂运动推荐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
小何是个药学生1周前
气虚如何改善#气虚 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
周周爱健身5月前
早起空腹是很适合运动的一个时间段 #运动无处不在 #健身减肥 #高效燃脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
木芯爱运动1月前
每天5分钟，相当于养气血一小时！ 古法养气血，每天早上5分钟，巨适合气虚体质姐妹，配合自然呼吸，吐故纳新，提升阳气！#古法健身操 #养生养心养神 #养生就是健康 #气血虚 #居家锻炼
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
舌诊大全1周前
气虚体质者的养护
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
山西省中医院肿瘤科郝淑兰1周前
不同体质的科学调养之气虚体质#医学科普 #中医 #中医养生 #山西省中医院 #郝淑兰
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
严sir的旅途6月前
早晨空腹运动，容易犯的两个错误。 #空腹运动 #跑步
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
黄贤郁1周前
#大健康养生#气血不足的人呐千万不要去做过度的运动#气虚的调理方法 #康帝生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李桂东医生3月前
空腹腹胀？中医：脾肺气虚引起的腹胀 #中医养生 #腹胀 #气虚 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
无忌老师-炼气开气门6天前
气足选健身，气虚先练气#正能量 #气足气虚#元气激活#练气
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
阿一3月前
中式古法健身太牛了，一遍暴汗全身通畅舒服， 新手直接开练，气血不足的姐妹闭眼入，练完贼舒服#古法健身 #跟我一起做运动 #给运动来亿点多巴胺 #暴汗燃脂瘦全身 #健康运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞213

简介:

您在查找“气虚的人适合空腹运动吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-27 07:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: