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粉晶晶2周前
秋冬养发神仙糊糊~自制的黑芝麻糊 天气转凉,就想念这一口热乎乎的温暖!今天跟着我在家自制黑芝麻糊,真材实料,干净又养生!这碗糊糊真的是我们女生的“秋冬宝藏”,尤其是40+的妈妈们和养发的姐妹们,一定要喝起来! 以黑养黑原理:黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸和黑色素。能改善头皮循环,为发根输送营养;不饱和脂肪酸则能滋润干燥的发丝;虽然“吃黑补黑”不绝对,但其黑色素确实是我们头发乌黑的重要元素。从营养学上看,天然营养补剂”! 滋补气血:这款配方里有黑芝麻、红枣和枸杞,是秋冬进补的黄金组合,喝出红润好气色。一碗下肚,从喉咙暖到胃里,对抗秋冬的干燥和寒冷,整个人都舒坦了。 配方: 黑芝麻:47克 糯米:60克 珍珠枣:3颗 冰糖的量可以根据自己的喜好来调整 做法: 先将黑芝麻和糯米淘洗干净,全部食材一起放入破壁机(红枣记得剪开去核哦!珍珠枣肉非常瓷实,剪刀都剪不动,后面我还加了一点枸杞,选择【豆浆模式】或【米糊模式】,豆浆模式会更加细腻丝滑一些,等待20分钟,满屋都是浓郁治愈的芝麻香!口感细腻丝滑,像丝绸一样划过喉咙,红枣的自然清甜完全融在里面,喝一口就幸福感爆棚!比外面买的好喝N倍! #破壁机食谱 #天气转凉 #黑芝麻糊 #内调 #秋冬养生
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