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周子昭💤1年前
做事情三分钟热度没动力，总想躺平摆烂#自律 #运动 #减肥 #减脂 #健身
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丙火暖阳6月前
#知识分享 #国学智慧 #命理八字
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Yoya的雅2月前
总想摆烂，对什么都没兴趣，竟然因为它?#我要上热们 #体质调理 #体质测试#美女老板
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温迪丨中美个人品牌顾问5月前
没有执行力是因为智商变低，用脑科学来解决！ 拖延摆烂停不下来？情绪崩溃怪自己？打住！不是你懒，是你的 "理性脑 CEO" 罢工了！前额叶瘫痪才是真凶，3 分钟教你给大脑重装系统，无痛逆袭行动力！ 把大脑想象成三层小楼： 爬行脑（1 楼）：24 小时全自动运行，管呼吸心跳这些保命操作，妥妥的 "身体自动驾驶仪"； 情绪脑（2 楼）：释放多巴胺搞事情！刷手机停不下来？暴食成瘾？都是它偷偷给你发 "快乐激素"； 理性脑（3 楼 CEO）：负责规划、克制、解决问题，但这家伙超娇气！压力大、熬夜、情绪内耗都会让它 "断网离线"，直接导致你躺平摆烂！ 💡【实操升级：驯服大脑两招狠招】 第一招：向内求 —— 激活理性脑 试试 "10 分钟冥想重启法"：每天花 10 分钟（从 5 分钟开始也行），闭眼关注呼吸，不评判任何念头。亲测 2 周见效！我去年创业低谷期靠这个，从每天怨天尤人，变成冷静找解决方案，内耗直接砍半！ 第二招：向外求 —— 讨好情绪脑 用运动喂饱它：每天跑 1 公里 / 做 10 个俯卧撑，分泌的内啡肽能让情绪脑乖乖听话，我现在能跑半马，全靠这招入门； 用微习惯哄住它：大脑超爱 "小成就"！每天看 1 页书 / 背 5 个单词，做完立刻奖励自己：喝口奶茶、夸自己 "你超棒"！神经回路就像肌肉，越练越强，不知不觉就能养成新习惯。 🌟【结尾升华：跟大脑做兄弟，别硬刚！】你以为自律是咬牙硬抗？错！真正的高手都懂：先接纳自己的摆烂 —— 拖延时别急着骂，观察自己为啥不想动，理性脑就会悄悄上线；想刷手机时，先做个 30 秒微习惯，情绪脑尝到甜头就会帮你铺路。记住：反者道之动，弱者道之用。适当躺平不是堕落，是给大脑充电的智慧！从今天起，把 "逼自己" 换成 "懂自己"，执行力自然像开挂～ 👉 现在就起身做个 10 秒拉伸，你的大脑已经在夸你了！ #个人成长 #女性成长 #自我提升 #执行力 #内耗
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咪惹补习班2年前
学习心力跌停，总想摆烂怎么办？#学习 #干货分享 #高效学习方法
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ふ''Lisa🙉3年前
和 @小小乖动画 一起 #合拍 #现实 #摆烂青年 #情感 #情感共鸣 不要试图想着帮助别人，你做得越多，人家只会觉得理所当然，到头来苦的还是自己
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挣钱养男人3月前
当摆烂成为一种习惯之后，干啥都提不起兴致了，分钱没挣又是一天天#日常vlog #摆烂日常 #挣钱不容易
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金玉（多乐的妈妈）10月前
快35岁的老公好像过度中年焦虑，直接躺平摆烂了，有病也不看天天沉迷游戏，工作也不上进
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圆脸大表姐2年前
你有没有想过摆烂？年纪越大做事越没有动力，怎么办？#内容过于真实 #记录真实生活 #妈妈
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冯大遇3月前
找不到工作都算小事，因为不知道该干啥，更可怕！#创作者中心 #创作灵感 #裸辞 #找不到工作 #女性成长
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野熊猫1周前
亲测躺平摆烂一个月#每日分享 #知识分享 #独立思考 #内容太过真实
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小梁梁2周前
#街头随拍 #真的太难了 没工作摆烂的一天
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静静老师（进阶版）5月前
高压之下怎么快速调整心态？压力大怎么办？心态不好怎么办？创业遇到瓶颈期怎么办？遇到困难怎么勇敢面对？调整心态的办法有哪些？一条视频教你如何快速调状态！#官方静静 #官方静静老师 #心态决定状态 #压力大如山 #压力大如山
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峰哥说教育3周前
孩子躺平、摆烂，真相让人心疼…… #家庭教育 #认知觉醒 #孩子教育
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养阳暖姐1周前
总想“摆烂”，这是身体发来的重要信息，并不是我们意志力的问题 #摆烂日常 #阳气#中医养生#健康生活#静坐
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吖耕3月前
白天在家摆烂 晚上手忙脚乱。#家庭vlog日常 #亲子日常 #亲子互动 #全职妈妈日常
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大唐佳人2周前
摆烂了，摆烂了，干啥都使人崩溃，出门就花钱，东西贵是贵得要死#西游记 #搞笑 #拯救不开心 #摆烂的一天又开始了
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子成老师讲家庭教育7月前
躺平摆烂的孩子 最有效的引导方法 #智慧父母 #家庭教育 #认知思维 #手机游戏 #厌学
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红富士金苹果4天前
正式开始摆烂 先躺为敬 爱咋咋地 #宅家 #生活碎片 #摆烂日常
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大晨小硕妈妈4月前
这几天干啥都提不起精神，容许自己偶尔摆烂#记录真实生活 #全职妈妈日常
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仙儿姐大实话8月前
女人也得适当放松一下，要想干就有干不完的活儿，不想干就得学会摆烂#很现实的一句话 #大实话
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初心谈青春3月前
千万不要小瞧躺平摆烂的孩子 #家庭教育 #孩子躺平 #沉迷手机 #亲子关系
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王坤钧 | 国学生活见习生1周前
如何恢复心气 很多人知道什么对他比较重要，也知道什么时间节点比较关键，但就是一努力就没有力气，觉得自己很懒，其实你不是懒，是心气被活生生榨干了！这比躺平摆烂可怕100倍！你明明有本事，就是提不起劲，人一闲，身体和脑子全出毛病！更要命的是，心气这玩意儿一旦灭了，再想点燃比低谷上岸还难！为啥会这样？说白了就是大势风口变了，人生顺风时，咱乘风而上，逆风了风停了咱也不能躺平！能干啥就闷头干，实在啥都干不了，啃本书总行吧？恢复心气最好的方法，从生理到心理让自己动起来：读书、搞事业、见朋友、去运动，这些小事都是给心气充能的“燃料”！#知识分享 #国学文化 #道家文化 #爱自己 #提升自己
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暗区(小萝莉)2周前
为什么提到猛攻你总找借口？为什么一掉科恩币你就想退缩？因为你害怕失败，总想用自我挫败的行为来自我妨碍，从而达到保护自我的目的。就像考试前的懈怠，面试前的摆烂，你并非真的不想进步，而是害怕全力以赴后的失败。于是你为了达到某种目的，从而创造了外部的原因，因为将失败归因于外部听起来更容易让人接受，所以，混蛋，我们可以失败，但绝不能被自己预设的障碍打败。#暗区突围无限 #暗区端游s3赛季破阵 #暗区端游整活大赏 #暗区突围无限攻略 #暗区端游十月团
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陈好好6月前
其实男人穷并不要紧 就怕他又穷又爱玩 没有上进心还拉着我摆烂 最后还怪我物质 #一人分饰多角
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一只大翠花4月前
失眠 摆烂 懒惰 害怕 恐惧 天天焦虑就刷抖音 干啥都三分钟热度 #找工作 #研究生失业 #应届生求职 #迷茫的大学生 #失业焦虑
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济野小吃货5天前
年纪轻轻的怎么老想摆烂呢？ #袋鼠刚子 #这里不让睡觉 #萌宠出道计划 #摆烂日常
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中国传统世界观6月前
摆烂中，毫无动力只想躺着。
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【伊川朴秀瘦身】🪷娟娟2周前
该躺平躺平，该摆烂摆烂，该干啥干啥！#不要瞎折腾
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小说作者墨久歌2年前
写小说总想摆烂怎么办？ #写小说 #写小说挣稿费 #写小说的技巧 #小说 #网文 #故事 #码字
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柚柚🧀1年前
最近都没有动力拍视频了，好想摆烂啊#日常vlog #vlog我的日常生活 #记录真实生活 #只有宝妈才懂吧 #日常生活也要好好记录
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微微（漫剪）1年前
后来才懂，一地鸡毛才是生活的本质，什么年龄该走什么路，你一步也别想逃。说实话很焦虑，也很迷茫，满脑子都是以后的路该怎么走，总想跳出舒适圈，但又习惯性摆烂，理想和生活差了十万八千里，我马不停蹄，却又无能为力#二次元 #情感语录
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少年，听你说3年前
很累整天想摆烂？衡水中学学霸张锡峰告诉你，你为什么感到迷茫？如果你还没找到目标，不妨来看看这本《目标感》#少年听你说第三季 #中国少年说第二季 #衡水中学 #家庭教育 #情感 #萌知计划 @抖音青少年
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父母指南课1周前
孩子混日子不工作家长要做好这三步#父母必看系列 #家长教育 #孩子教育 #沉迷游戏 #孩子不工作
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伯通不通1周前
#自媒体 #正能量 要有摆烂的心态，强有力的执行
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🍅 Chloe番茄力1周前
不要因为浪费一段时间而放弃所有时间❗。#自我成长 #自我提升 #女性智慧 #女性成长 #时间管理
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抵达人性6月前
为什么你的大脑总想“摆烂” 查理芒格告诉我们，先反过来想，人为什么会不自律呢？
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鵼（抖音唯一号）3周前
想躺平摆烂，奈何有儿子要养，而且还不止一个儿子，这样的家庭如何躺平的起呢？ #内容过于真实 #养儿防老吗 #养儿子系列 #躺平摆烂 #退休养老规划
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天书定位（10.26杭州百人大集）3月前
收租摆烂男如何摆脱相亲困境#南京相亲 #相亲
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春颂-Lan1年前
和今主任，在线劝学！ 学习没动力？总是想摆烂？点击即看和今主任如何拯救摆烂学生！ #吕和今 #vup #虚拟主播
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火火说抑郁1月前
抑郁的人啊，请你尽情摆烂、尽情！ 抑郁症人一点都不懒，恰恰是太过上进，对自己要求太高逼得太紧，太不会摆烂才抑郁的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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西北艳丽1年前
有一瞬间什么都不想要了，没有梦想不想努力想摆烂…因为很多的不如意让人找不到坚持下去的理由，这大概就是人生十有八九不如意，要学会自我调节，生活还要继续！#乡村新农人 #我的农村生活 #抖音新农人
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燕哥小助理2周前
哪有动力介绍公司😮‍💨 介不了一点🤬 #山居生活 #摆烂日常 #终南山 #电地暖
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冰冰总偷吃2月前
减肥屡战屡败，当我开始不要求自己自律了，开始摆烂减肥反倒瘦了20斤。#摆烂减肥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥心态 #减肥自律
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袭常先生2周前
不要焦虑 该摆烂就摆烂 #人生哲学 #内容太过真实 #国学文化 #人间清醒
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燕哥小助理2周前
摆烂老板的一天😎 #摆烂日常 #电地暖 #乡村振兴
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秀·造型社区连锁2周前
以前总觉得快乐是“比别人好”，后来才明白，它真正的意义是“和自己好”。是允许自己偶尔摆烂，不用逼自己时刻优秀；是吃到喜欢的食物会开心，是完成一件小事会雀跃，不用纠结“够不够厉害”。快乐从来不是给别人看的，而是自己心里的“小太阳”，能照亮那些不完美的时刻，让我们接纳自己，也爱上这样真实的生活#新蔡
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是佳凝呐3周前
改掉这个毛病后，干啥啥成 #认知提升 #认知提升强者思维 #一点点感悟 #内耗
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H!问答3年前
“生活不好，只想摆烂”怎么办？#hi问答 #生活很累但要继续
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翌朵朵Daria5月前
奶睡也得看运气，这次耗时将近一小时，差一口奶都不睡啊！#越养就越上头的人类幼崽 #宝宝哄睡
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王大胖🔥1年前
孩子生病干啥都没心情，就想摆烂#日常vlog #生活碎片记录
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小丫鸭🌈2月前
从没像现在这样疲倦过，两个月忙下来本以为可以好好休息，结果现在干啥都力不从心，搭子说我们都是现实生活里的普通人，允许自己摆烂#记录真实生活 #日常vlog #普通人的生活 #积极又向上
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是青汀啊3年前
本以为躺平摆烂，我就能心安理得，却发现迷茫焦虑才是生活常态。#内容太过真实 #焦虑 #个人成长 #经验分享 #内容过于真实 #独立思考 #理想与现实 #价值观 #迷茫 #摆烂
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知白3月前
终结摆烂循环，重握人生方向盘。 刷到了这个视频，说明你心里其实特别想摆脱现在的状态， 那种使不上劲、总想躺着、好像陷在泥潭里出不来的感觉，对吧？我跟你说，我太懂了！ 之前的我也一样，整天迷迷糊糊，感觉生活完全失控。但就是靠认真做这三件事，我硬是把自己从那个不断摆烂的循环里拽了出来，重新找回了，方向盘在手的掌控感，生活才算真正走上了正轨。 今天，我就把这三个亲测有效、实实在在的方法分享给你。 它们真的救过我，所以也请你一定用起来。 下次当你觉得无力、或者又掉进低谷时，就用它们及时拽自己一把！ #个人成长 #思维 #执行力 #人生感悟
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盛发外墙装饰造型构件1年前
啥也不干 就是摆烂#上班人的精神状态 #一招制敌
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Liner8月前
体弱之人每天来一遍。 以前总觉得养生是爸妈的专属， 直到35+后各种内耗把身体掏空： 👉 久坐腰酸背痛，肩颈像块铁板 👉 熬夜后头晕眼花，爬楼梯都喘 👉 情绪易燃易爆炸，总想躺着摆烂… 推荐身弱之人练习八段锦太合适不过#养生知识的分享 #元气恢复计划 #如何让全身气血运行通畅 #今年流行穿睡衣 #居家锻炼
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方辰2周前
#正能量 #女性智慧 #自我成长 #人生感悟 #原创视频 空想拖垮你，行动是解药！咱赶紧动起来，加油！
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（劉）光-岁-月1年前
以上几点都干不了.就想摆烂😂😂😂
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妮妮爱生活💞1年前
小苏打➕洗洁精热水擦拭厨房，简直是清洁天敌，最近妈妈住我家，饭也不想烧，碗也不想洗，主打一个摆烂偷懒。 对于我来说，定期给厨房大清洁一次就很好，每餐饭后全部过一遍的话真受不了，时间 精力 体力也跟不上。 每次用这个小妙招定期擦拭厨房，可以长久保持不油腻，擦完的效果也是锃亮带反光的，用过这个方法的小伙伴应该都它的效果到底好不好。 #厨房 #清洁妙招 #小妙招大作用 #生活小妙招
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妮妮爱生活💞11月前
这是一条催更视频 最近很秃废 总想摆烂～ #家务#清洁 #记录真实生活
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欣游戏1周前
#暗区突围无限#暗区端游s3赛季破阵#暗区端游整活大赏#暗区突围无限攻略
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