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为啥吊单杠就想笑
橘子和柚子会刺激炎症吗
军人适合吃什么钙片
说早睡身体好那夜班呢
睡午觉是中国的习惯吗
晚上怎么办
白杨十三针
3年前
晚上8点睡,凌晨2点醒,算不算熬夜?#健康科普 #熬夜 #传承中医文化 @抖音小助手
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苏州神经内科须进主任
4月前
十点睡,能睡到八点,凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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睡眠管理师·李
4周前
#过早睡觉,容易导致睡眠节律混乱#是失眠的重要诱因
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中医丛铁民教授
1年前
睡够8小时算熬夜吗? #中医 #熬夜 #医学科普 #健康
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喂伟伟
1周前
要想强大,方法只有一个,学会出丑,做你害怕的事,战胜你内心所有的恐惧,成长是最好的成长契机,当你勇敢的走出舒适区,不怕犯错,不怕出丑,才能打破局限,收获更多的可能,大胆去做,别纠结他人的看法,你会发现自己远比想象中强大,拥有这份勇气的人,不管做哪一行结果都不会差…#打工人的心酸 #第一视角 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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养生臻修
3月前
晚上应该几点睡觉,早上应该几点起床?有什么讲究,你知道吗? #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 (作者声名:内容仅供参考,如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术(AIGC)合成。无真人肖像。旨在提供参考,使用时请结合实际情况仔细辩别,审核请谨慎判断)@DOU+上热门 @DOU+小助手
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salmon
3周前
8点上班 2点下班 6点睡觉 9点起床 #上班#大学生
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生
6月前
爱睡觉的人天塌了! #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
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兴仁市挞斗山民宿农家乐
5天前
20岁到30岁使劲的玩。30岁到40岁是使劲的干。这就是上有老下有小的中年人。8点半睡觉,凌晨2点半起床干活。现在5点半了,洗个澡,做早餐吃,天应该就快亮了,白天继续干活。
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辽宁单招东方老师
5天前
#妈妈 #家长必读 #辽宁单招 #东才单招集训营 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王药师之音
5月前
10点睡,7点起和凌晨2点睡,10点起的区别,前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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干脆面炒饭
6天前
普通高中生的日常罢了。#高中 #vlog日常 #第一视角
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毒舌娱乐
1年前
所以说一天睡这么久一点问题都没有!
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了不起的大宽粉
5天前
爱的意义是互为支撑 是成为对方的力量#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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了不起的大宽粉
1周前
我与世界的帧帧瞬间#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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北京葡萄爸爸要努力
5月前
媳妇和老妈终于和好了,北京老公还在拼命赚钱,5小时睡眠,19小时战斗,天天睡不够,打工人都这样,你们都睡几个小时?#努力赚钱才是硬道理 #成年人的世界 #打工人 #熬夜 #记录真实生活
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古月探秘
5天前
#老祖宗的智慧 #传统文化 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪师
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马冬梅-蜂蜜小面包
4周前
30 号早上 8 点开始做事到 1 号下午 2 点才得休息,睡到 5 点半起来,才睡两个半小时,吃完晚饭 7 点又继续干到 2 号下午 1 点,休息两个小时到三点半过来开门又继续干到 3 号 12 点左右了,下午怎么样我都要关门回家洗澡洗头睡上一觉,晚上不用再加班了,4 号以后豆不想再有加班了,这回真的是做到怕了,都是赚辛苦钱#蜂蜜小面包 #累也得挺着 #记录我的摆摊生活
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武汉郭老师分享
5天前
#甲状腺结节 #甲状腺 #武汉 ①少熬夜 每天保持八小时睡眠时长,不要熬夜让身体可以正常代谢,尽量在十点半前睡觉,早上六七点起床都是可以的,坚持一段时间会发现身体神清气爽的。 ②少看 不要整天的躺着不动玩手机,多出门走走呼吸呼吸新鲜空气长时间盯手机会增加身体疲劳 ③少思虑 不要压力内耗自己,不要太过于在于别人的看法,外界的声音都是参考,不开心就不参考,人生是自娱自乐,讨自己欢心才是大智慧 ④少吃 少吃一些辛辣油腻,生冷高脂肪的食物,少喝咖啡,奶茶,碳酸饮料,浓茶,清淡饮食。同时也要注意维生素的补充,及时补充维生素能够帮助我们调节甲状腺激素的分泌,保证甲状腺的健康。 ⑤少坐 长时间坐着不利于身体健康,尤其是上班人群每隔一个小时要站起来活动一下,没事的时候可以做些拉伸运动。
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啪嗒
5天前
迟到的一天#vlog日常 #电商运营
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佬馬乐道
1周前
孩子可能不是不努力,只是太累了!🥹 #热门 #原创 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #教育内卷
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睡眠网
1周前
你是早起的狮子,还是熬夜的狼?你的睡眠类型,早已写进基因 #热点 #睡眠 #失眠 #科普知识 你有没有想过, 为什么同样是早上8点,有人已经精力十足,有人还困得睁不开眼? 又或者,有人一到夜晚就思路清晰、效率飙升,而有人早早就困意袭来? 这些差异,并不是“懒”或者“自律”与否, 而是我们每个人体内,都有一套与生俱来的生物钟—— 它决定了我们何时最清醒、何时最适合进食、运动、学习,甚至连情绪波动也有迹可循。 这就是“睡眠类型(Chronotype)”的奥秘: 它不只是影响你几点想睡觉,更深刻地影响着你的一整天。 我们今天就来带你认识—— 4种常见的“睡眠动物类型” 看看你属于哪一种?
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清新洗护之家
5天前
#人生感悟 #励志 #人生修养
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上海中医儿科丁惠玲
5天前
孩子上课注意力不集中与睡眠的关系 #多动症 #睡眠 #注意力不集中 #学习困难 #鼻炎
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百万呀🍊
1周前
#vlog日常
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mo
6天前
#vlog日常 这条视频价值150
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克林没瘦
5月前
睡眠方式是怎么影响你减肥的?#减肥##睡眠 #健身干货 #健身知识#夏日减脂大作战
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庄稼奶奶
6天前
家人们,下午好,大家听听专家怎么讲,早起早睡,身体好#魔尺变枪
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旺旺阳
1周前
#大健康#每日分享 #流量 五大健康因素
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睡着的魚🐟
6天前
能量满满的V~V∽Vlog #周柏豪演唱会 #南宁站 #日常vlog #记录真实生活 #有点上头
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向氏医道薪火人向德成
5天前
#早晨几点起床健康 #养生 #健身运动 #健身 #健身日常
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宸汐
6天前
#日常碎碎念#家有男孩#孤独症儿童 #自闭症儿童
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丰储李奶奶
1周前
#中医育儿#徐州同城
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贾哥下周回国
1周前
#孩子教育 #儿童教育
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团购达人李哥
5天前
#健康 #科普 #涨知识 #热点
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毛不亮带娃记
1月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟,导致宝宝下午睡得迟,晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了,不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了,睡着宝宝晚上就会不困,导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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爱多肉的数学朱老师
6天前
现在的学生太辛苦了#每日分享 #睡眠 #青春期 #初中生
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蜡笔小糖
6天前
求你们看完哈哈哈哈哈哈敢说就行#vlog日常 #精神belike #恋爱 #日常分享 #睡觉
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丸子不圆的
5天前
7:00起床 8:00上班 9点喝茶 10点工作 11点下班 12点吃饭 1点睡觉 2点起床 3点工作 4点吃东西 5点看剧, 6点下班 7点吃饭 8点洗澡 9点刷手机 10点睡觉
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老鼠太帅
5天前
平淡但而又温暖
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陶龙竹开悟之道
5月前
早睡早起身体棒,2点起床很舒服,哈哈 早起很安静,有很多灵感
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了不起的大宽粉
1周前
永远相信这个世界有童话和魔法#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #环球影城 #珀莱雅早C晚A
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初中数学老师
5天前
#家庭教育 #短视频#独立思考 #能量加油站 #每日分享
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小维在集训
2月前
美术生生物钟 你是属于哪一种?#艺考生#美术生#生物钟#熬夜 #早八
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李他喵
2周前
#日常唠嗑 #碎碎念 #失眠 #神经衰弱 孩子出了社会发现外面根本没下雨
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ismayil2031科普知识
1月前
#原创视频 #正能量视频 #热点 #创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 @海日妮萨好物分享 @DOU+小助手
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正能量分享(张姐)
5天前
#每天跟我涨知识 #正能量分享 #人生感悟 #每天跟我涨知识 @原野小可爱
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巧爸来了睡好觉了
1月前
傍晚想#睡觉 犯困,不是你的错,是#核心体温 惹的祸,是正常的#生理现象
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曾福进
5天前
#上热门发作品 睡觉! 养生第二关! 长期熬夜 伤肝折寿! 正确方案: 春冬秋早睡 10点之前 夏季可以晚一点 11点之前 春夏秋早起 6点左右 冬季不早起 日出起床 7点左右 午休30分钟 不超1小时。 本师观察: 底层体力劳动者 大都早睡早起 一生只做一个行业 生活规律的 大多长寿 好睡是 身体好的标志! 当你经常失眠 已经为亚健康了 需要及时调理 本师奉献的 静心汤 是失眠良方! 我是曾福进 好好吃饭 好好睡觉 好好说话 就是最好的养生!
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安妮周z
2月前
早上5点睡,下午2点起,睡够8小时也算熬夜吗#vlog日常 #独居日记 #戒掉熬夜 #vlog十亿流量扶持计划 #不上班的日子
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儿科教授李兰铮
2周前
2岁孩子的作息时间很有讲究,确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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人在吕途
1周前
#减肥#中医养生
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老何
6天前
#人生感悟生活
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最新发布时间:2025-10-28 05:18
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