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黄旖旎3周前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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臻心东方智慧6天前
早睡早起说的到底是几点？ #传统文化 #传统智慧 #早睡
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老周的养生笔记1周前
养肾最好的方法是早上九点睡早上五点起 #知识分享 #养生 #早睡早起身体好 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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王宜梅医生4天前
晚上几点睡最护心？10点、11点还是12点？答案出乎意料！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #健康科普破圈计划 #心血管疾病
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张其成讲传统文化1周前
秋冬时节晚上要早睡！#睡觉#早睡#养生#健康
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清松睡眠教练1周前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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刘校长学业规划（直播）5天前
初中生到底，几点钟睡觉！作业+刷题！评论区留言，你认为几点睡觉合适！#初中#作息时间#排名@刘校长学业规划
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春城杨兴伟1周前
到底几点睡好#我为中医扛大旗 #养生 #中医
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地球仪92周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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儿科孙乐科4月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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苏叶聊本草5天前
你平时都是几点睡觉？#古人的智慧 #知识分享 #知识科普 #养生 #养生健康
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仰望后的星空1周前
＃睡眠＃科普＃常识
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刘圆印道家文化传承4天前
冬天睡觉有门道 这个时间要睡好 #国学 #睡眠 #刘圆印 #锻炼
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佛山新闻1周前
最佳入睡时间点找到了！不是越早越好，每天这个时间睡，能降低心血管疾病风险！（出镜：袁梓峰；编辑：王慧君、罗啟浩；责编：梁莹；素材来源：央视新闻、佛山市新闻传媒中心） #睡觉 #失眠 #健康科普 #心血管 #老百姓关心的话题
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科普宜谈1周前
几点睡觉，人体有个生物钟指示 #科普
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半糖5天前
几点睡觉好#涨知识
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养而高2周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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居然之家顺义店SIMMONS2周前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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学习规划找泉哥6月前
尖子生应该几点睡觉？#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学生睡眠不足 #学习方法
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养生那些事儿5天前
几点睡觉最好呢？ #新人抖音创业涨粉#养生就是养健康#中医养生#健康科普#养生知识
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佛山发布1周前
最佳入睡时间点找到了！不是越早越好，每天这个时间睡，能降低心血管疾病风险！（出镜：袁梓峰；编辑：王慧君、罗啟浩；责编：梁莹；素材来源：央视新闻、佛山市新闻传媒中心） #睡觉 #健康科普 #失眠 #心血管 #老百姓关心的话题
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徐月医生2周前
几点睡觉最健康?一个视频讲清楚 #医学科普 #中医 #科普一下 #生活习惯 #医疗健康创作训练营
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中医孙洁教授5月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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人民日报7月前
全国人大代表宋兆普建议年轻人：晚上11点要睡觉。#2025全国两会 （来源：@央广网 ）
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徐文军主任说失眠1年前
晚上几点睡最好 不同年龄层的人不一样#睡眠 #睡眠问题的医学科普 #睡觉质量差该怎样调理 #睡眠
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城灵6天前
知识#学习#亲子#生活
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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邢台教育工作者7月前
邢台十九中（金华）初中，初三孩子们都是晚上几点睡，早上几点起呢？#邢台十九中 #2025中考
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幻想思伟2周前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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大耳朵晴晴7月前
几点睡觉好 #知识问答 #每天学习一点点 #亲子互动 #骗你生女儿 #萌娃
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无忌～炼气养心修身6月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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TCM朱昕昀PhD7月前
四川人应该几点钟睡觉？#中医 #四川 #睡眠
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心血管赵宏伟医生3年前
早睡早起身体好？可能并不是完全正确的。很多研究对此提出不同结论。#医学科普 #健康科普 #科普健康知识 @抖音小助手
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张医生聊心脏2月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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文轩读书5天前
小学初中到底该几点睡觉呢？#原创视频 #加油少年未来可期 #育儿
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可可妈王荣3年前
宝宝晚上几点睡，有三点要注意#宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间
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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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心内科王医生3年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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地理观立体世界7月前
中国标准时间为何是“北京时间”？ #北京时间 #大地原点 #时区跨度 #知识点亮她 #新疆时间差
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肾病科王琳医生3年前
什么时候睡觉是最佳的#睡眠时间
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王惠校长6月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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惠安【阳光彼岸】聊升学6天前
2025惠安一中等部分学校作息时间，你家孩子几点睡？ #家长必读 #惠安一中 #晚自习的日常 #作息时间 #同城教育
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人性狼牙站（李老师）4年前
晚上几点睡觉蕞好？很多人已经走进了误区！
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温主任升学规划7月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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耳聪气畅4月前
#医学知识科普 #最佳睡眠时间 晚上到底几点睡觉最合适呢？
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健康龙泉驿1年前
晚上几点睡最合适？家里有60以上的老人要注意了！ #睡觉 #中老年 #作息 #医学科普
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央广网7月前
全国人大代表宋兆普提醒年轻人：晚上11点要睡觉#2025两会观察
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楠楠|健康减脂3月前
你知道几点睡觉容易胖么？ #今日宜养生 #睡觉的最高境界 #体型管理 #健康作息习惯 #饮食私教
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段洪志医生3周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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湘雅戴教授7月前
睡觉也有最佳入睡时间！研究证实，这个时间点睡最好 很多人熬夜的同时，也会担心心脏不舒服。长期以来，医学界也一直在探究睡眠质量与心血管健康之间的关联。牛津大学相关研究人员在 2021 年将研究结果发表在了《欧洲心脏杂志-数字健康》上，结论显示：晚上 10～11 点入睡，与最低的心血管疾病（CVD）发病率相关，也就是说，从心血管健康的角度出发，晚上 10 到 11 点是最佳入睡时间。#家长必读 #医学科普知识小常识 #专家解读 #睡眠
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mo1361266月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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华仔SJH8月前
到底几点钟睡觉更健康呢？ #热点话题榜 #生活感悟 @抖音小助手
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鼻科马医生6月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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复旦儿科郑章乾医生5月前
孩子总是入睡困难？长不高怎么办？ 今天给大家几点睡前小建议#复旦儿科郑章乾 #入睡困难 #睡眠 #长高 #抖出健康知识宝藏
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灵枢针尚斌5月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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常德儿保刘医生7月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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儿保科梁德懿医生3月前
一岁后宝宝 要几点睡觉？ 怎么做？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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