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马仔仔4月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
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蹦蹦兔健康日记6月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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实战催眠师晓丹姐7月前
睡好觉 有诀窍#睡眠#一觉到天亮 #失眠#好睡眠##睡眠质量#睡眠管理
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一头狮子5月前
无痛起床小妙招 #冬天起床 #起床 #聪明 #冬天起床有多难
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小芯宜爸妈（3号球蛋白破价大机制专场）1周前
一个月下来现在不用闹钟也能6:45起床，每晚3-4点睡第二天也能准时起来，以前自己上班都没有这么积极过#vlog日常 #记录真实生活 #小芯宜爸妈 #宝妈 #给姐姐带女儿
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GDA BOYZ∞终身自律5天前
5个顶级无痛起床法！拒绝秋乏超简单‼️ #自律 #自我提升 #早起傻一天 #在拍一种很新的vlog #时间管理
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小轩的家（软装中）2月前
5个方法无痛早睡：睡不着是因为白天的情绪没有得到解决，晚上报复性熬夜#失眠 #快速睡觉 #睡眠质量 #健康
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奶油妈妈育儿1周前
幼儿园孩子晚上不睡、早上不起，解决方法很简单，3招让孩子早睡早起睡得香 #幼儿园迟到 #宝宝早睡早起 #时间管理
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齐女早睡日记5天前
身体“强制关机”指南：熬夜星人重置生物钟 #早睡早起 #别熬夜了 #熬夜 #养生
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大龙舅舅科普日常3月前
2天能变4天，孩子周末延长小技巧 #育儿经验分享 #育儿好物分享 #育儿课堂 #父母必看系列 #育儿知识每天更新
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楚楚的超人妈妈5月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
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神经内科倪伟主任5月前
失眠不是你的错，揭秘三个快速入睡技巧 #失眠 #睡不着 #健康 #医学科普
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洛爸的育儿潮汐1月前
21天生物钟小达人养成计划，帮宝宝养成规律作息第2天 #宝宝作息 #宝宝睡整觉 #育儿小妙招 #21天睡眠训练计划
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酒酿小耶11月前
我将实施#周末 #双休 #上班族 #学生党 #实用小技巧
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小雨的生活日记2月前
产假第60天|小月龄运动越充分 睡得越香 我家真的晚上七点多点开始睡觉 第二天七点左右才正式起床。 当然中间3-4个小时吃一次奶啦。 运动到位真的很重要。 #排气操 #小月龄做操 #新手爸妈 #小月龄睡整觉 #带娃日常
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中医伴我行1月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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张您马的晃神儿日记6天前
夜晚精神焕发的我belike #睡觉 #睡眠 #好健康镁梦宝 #睡前故事
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豁达话养生3月前
#dou上热门话题 #揉腹
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馨语杂货铺子1周前
早鸟日出唤醒灯定时小夜灯#早鸟唤醒灯 #日出唤醒灯 #定时小夜灯 #自然唤醒灯 #无声光闹钟
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大姐大🤗1周前
最幸福的事情莫过于一觉到天亮😂不像之前那样.睡着了头脑还是很清醒.第二天懒洋洋的.都是觉睡得好男人女人不易老.睡不好各种问题就来了.这个足贴每次都想给你们推荐是仁和老品牌了.一直都在用的.配料表很干净都是对我们身体一些好点成份.用法也很简单.睡前贴一片第二天早上撕下来就可以.三盒一个周期去用#足贴祛湿 #足贴推荐 #足贴养生
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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杀鱼小葵1周前
靠这些众所周知的淳朴方法一天睡10小时
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多米6天前
睡眠面膜用的早，女人看着年纪小，就是这款免洗睡眠面膜，打开就有一股淡淡的玫瑰花香，果冻的质地，一抹化水好吸收，你就每天睡前厚涂它，第二天起床皮肤均匀透亮有光泽。里面添加了重组胶原蛋白、玫瑰花水和红茶提取物，淡化细纹的同时还可以补水保湿，提亮肤色，嫩嫩滑滑的关键价格也很便宜，肤色暗黄粗糙、皮肤松弛下垂、有纹纹的姐妹都可以试试它。
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佳怡好物1周前
如果你想要像我一样白白的，就用这个377美白睡眠面膜，不用调不用配，睡觉前涂上它就可以了。第二天起床皮肤又滑又亮，尤其是黄黑皮，越有效果！坚持每天睡前抹一点，真的会白到发光哦！#面膜推荐#美白淡斑#保湿补水#强烈推荐#面膜
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三妹小助理1周前
皮肤干燥缺水、粗糙暗黄？快试试这个冻干粉睡眠面膜，清爽不油腻，睡觉前涂上它，第二天起床皮肤又滑又亮，尤其是经常熬夜的姐妹们，一定要用起来！每晚抹一点，轻松打造水光肌，赶紧点击下方链接抢购吧！#睡眠面膜#免洗面膜#护肤#护肤美容 #唐三妹 #免洗面膜
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Nico妮妮1周前
训练自己快速入睡。 #失眠
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桂芳甄选3周前
真的太爱这个懒人卷发棒了，晚上睡觉之前把头发卷好，第二天早上起床就能拥有自然卷发。它是升级版的不伤发睡眠卷发棒，可以定型蓬松，轻松打造迷人波浪卷，而且不会损伤发质，特别适合懒人姐妹们！想要美丽又不想花费太多时间的，快来试试吧！点击下方链接购买吧！#种草好物 #卷发棒 #睡眠卷发棒 #卷发神器 #无限回购的宝藏单品
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一颗霉屎1月前
教你如何延长假期#超能演剧情大赛
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曾福进5天前
#上热门发作品 睡觉！ 养生第二关！ 长期熬夜 伤肝折寿！ 正确方案： 春冬秋早睡 10点之前 夏季可以晚一点 11点之前 春夏秋早起 6点左右 冬季不早起 日出起床 7点左右 午休30分钟 不超1小时。 本师观察： 底层体力劳动者 大都早睡早起 一生只做一个行业 生活规律的 大多长寿 好睡是 身体好的标志！ 当你经常失眠 已经为亚健康了 需要及时调理 本师奉献的 静心汤 是失眠良方！ 我是曾福进 好好吃饭 好好睡觉 好好说话 就是最好的养生！
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宇哥不焦虑1月前
梦游式睡眠人分享给你的6个好睡方式#睡觉需要仪式感 #宇哥不焦虑 #睡眠好物 #小妙招
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丽丽～6天前
如果你想要像我一样白白的，就用这个377美白睡眠面膜，不用调不用配，睡觉前涂上它就可以了。第二天起床皮肤又滑又亮，尤其是黄黑皮，越有效果！坚持每天睡前抹一点，真的会白到发光哦！#每日分享 #睡眠面膜
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早鸟唤醒1周前
还在为宿舍早起困扰吗？看看这个光闹钟没有声音，主要用光叫人起床。#不吵室友的闹钟 #光闹钟 #闹钟 #早起 #宿舍好物推荐
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五月沫1周前
天冷懒得护肤，又想拥有漂亮皮肤的就来用这款睡眠面膜，第二天早上一定会惊艳到你#好皮肤 #平价好物 #我捡到宝了 #睡眠面膜 #面膜
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逗乐科普5天前
没有手机闹钟的年代，古人怎么准时起床？蜡烛闹钟#科普
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多米2周前
经常熬夜、皮肤干燥粗糙的姐妹，一定要试试这个黄芪睡眠面膜，它真的太好用了！睡前抹上一层，第二天起床皮肤又滑又亮，尤其是经常加班、作息不规律的姐妹，一定要用它。晚上睡觉的时候，你就把它当成面霜一样涂在脸上，不用洗掉，第二天早上起来你会发现皮肤特别滋润。
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睡眠网5天前
斯坦福高效睡眠法，你知道吗？ #斯坦福高效睡眠法
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老张家媳妇3周前
如果你经常对着电脑办公或者玩手机游戏，那你的颈椎 不太好，可以试试这个颈椎贴，每天晚上睡觉的时候把它贴在脖子上，第二天早上起床就会发现脖子舒服多了，而且它还能缓解肩颈酸痛。#强烈推荐 #筋骨霸王贴 #自用好物分享
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育儿师朱宁宁7月前
晚上不肯睡，早上起不来，父母可以这样帮宝贝规律作息时间 #育儿经验分享 #养娃日常 #科学育儿知识 #宝妈育儿
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Meimei-6天前
这个家没我咋办 解决了好多问题！ #生活小妙招 #情侣睡觉姿势 #烧脑#亚朵星球深睡冬被Pro2
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SHANGPREE香蒲丽官方旗舰店5天前
爱熬夜的每次睡前就用它！第二天早上眼周皮肤又嫩又亮~ #亲测分享 #自用好物推荐 #护肤分享 #眼膜 #眼部护理
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杨大大好物3周前
现在孩子上学早上我都起不来，晚上睡觉之前我都会预约好，第二天起床就可以直接吃早餐了#日常生活 #每日分享 #强烈推荐 #电饭煲
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罗一一罗4月前
斯坦福终极清醒策略_____________________ 一、早晨唤醒术，起床不痛苦 1、 双闹钟大法：提前 20 分钟设轻柔闹钟，把自己从深睡眠 “捞” 到浅睡眠，7 点正式起床超轻松！赖床星人成功率 + 150%！ 2、阳光唤醒：拉开窗帘晒 10 分钟，褪黑素直接被压制，整个人秒变清醒！ 3、光脚踩地玄学：光脚踩地板刺激大脑，体温一升一降，瞬间开启活力模式 二、全天清醒指南，效率拉满 1、别泡热水澡！冷水洗脸洗手才是清醒密码 2、硬核早餐：狂嚼有韧劲的食物，越嚼越上头！ 3、拒绝暴汗运动！轻微拉伸更提神 4、咖啡续命：400mg 咖啡因内安全，下午 5 点后别碰哦 5、工作排雷表：上午处理难题，下午做流程工作，晚上少动脑！ 三、晚间防困小贴士 吃饱晚饭再睡觉！空腹不仅失眠还伤身体，正常吃饭才能睡个好觉 午休别超 30 分钟！小眯一会儿，下午继续战斗力爆表！ #睡眠质量 #提神醒脑 #打工人自救 #斯坦福高效睡眠法 #健康作息
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粥粥学姐pp6天前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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日常知识指南2周前
不是玄学！这些食物真的能让你睡得更香甜！ #改善睡眠 #助眠食物 #睡眠健康 #吃出好睡眠 #睡不着怎么办
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ATing6天前
早睡，是为了第二天的闹钟可以按时起床⏰
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旺旺小仙贝5天前
#氧肤时光 睡醒一觉 轻松拥有好状态#氧肤时光面膜 #睡眠面膜#氧肤时光睡眠面膜
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老周的养生笔记1周前
养肾最好的方法是早上九点睡早上五点起 #知识分享 #养生 #早睡早起身体好 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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自律的陈大牛3月前
3招让你无痛早起#每日分享 #健康生活 #口播 #每天跟我涨知识 #自律
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三农知事5天前
黑豆配它一起吃，仅吃一次夜尿就止了？从此一觉睡到自然醒
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潮物集臻选6天前
#面膜 #好皮肤养出来 熬夜垮脸救星黄芪胶原蛋白睡眠面膜晚上涂它睡觉早上起来皮肤水润有光泽睡眠面膜
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呱呱冷知识2周前
起床妙招，不信你试试#涨知识 #知识科普 #内容过于真实
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阿涵在福州4周前
怎样提升深度睡/眠#福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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云淡中人🇨🇳1周前
#中医 #中医养生
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脑血管罗医生2月前
#失眠 #入睡困难 #易醒 #医学科普 #睡
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阿文睡不醒1周前
#晚上睡不着怎么办#多梦易醒 #睡不着失眠
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冥想yayaMTM5天前
神经科学告诉你，早晨起床时，精神状态与多巴胺的关系。睡前不要做什么，会让你第二天精神饱满。#精神状态belike #精神状态良好 #多巴胺 #睡前故事
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叽里呱啦说啥呢6天前
从今天起，我要做个自律博主，监督自己调整作息 #自律 #vlog
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