00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
00:00 / 12:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
00:00 / 19:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
遇到难题,睡一觉可能是一个妙招! 你有过这样的经历吗?一道想破头也没解出的数学题,睡了个午觉后醒来思路却异常清晰,难题迎刃而解。一篇熬夜怎么也凑不齐字数的论文,第二天清晨起来竟然文思泉涌,一气呵成。难不成梦里真的有高人相助?其实是我们大脑的酝酿效应在起作用。酝酿效应指的是,当一个问题百思不得其解,这时把问题暂时放下,转向其他的活动。一段时间之后,再次面对这个问题时,会有意想不到的收获。在大脑酝酿的过程中,人们的注意力不再集中在原来的问题上,大脑不再有意识的思考原来的问题。这时大脑反而会激活之前被忽视的关键知识。导致相关的知识相互结合,从而促进了问题的解决。据说阿基米德是在泡澡的时候解决了纯金皇冠掺杂金属的问题。这样的例子在科学界有很多很多。然而有的人或许会说,期末复习前我疯狂背书,但是每一次睡醒之后会发现前一天背的书忘得一干二净。睡觉的酝酿效应并没有起作用,反而起到了一键清零的效果。其实酝酿只不过是解决问题的一个阶段,只在某些特定的任务类型中起作用。比如一些有创造力的活动,在背书这类靠记忆力的活动上,酝酿的效果并没有那么明显。而要想使酝酿效应起作用,也不仅仅是睡一觉那么简单。有时候运动也会促进酝酿效应。假如你面对一道一时无解的难题,又毫无睡意,不妨去外边散散步,或者选择慢跑15分钟。去激发大脑能量。很多人都会以为长时间专注于一件事更有利于问题的解决。现在看来,选择睡一觉并不都是偷懒摆烂,也许是解决难题的一个妙招。最后,酝酿效应虽好,但一定要注意场合和时间。
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
为什么睡姿不当,容易引起落枕 - 睡了一觉起来发现脖子动不了了 - 是不是睡的时候因为睡姿不对,导致他的骨骼偏位 - 你说睡着了以后,肌肉是不是对我们放松了,骨骼就缺少了保护了 - 那这个时候我们再睡姿不好,那偏位的骨骼是不是就更歪了 为什么受凉容易引起落枕 - 受凉肌肉痉挛 - 骨头本身就有点小问题 - 尤其是夏天吹空调一直直吹着,你这块肌肉会不会挛缩紧张 - 或者是冬天一阵冷风吹来,人本能是不是缩脖,你的肌肉是不是会绷紧 - 你双侧肌肉本身力量不一样,骨骼有小的错位,你这样再一拉扯,是不是就会大幅度把这个骨头拉歪了 做完后问感受和讲解 - 第一个:是不是复位过之后韧带有点松散,所以48小时之内,不建议做剧烈运动 - 第二个:动完脖子第二天会疼是正常的,会出现皮疼、肉疼,会持续三两天 - 第三个:间隔时间一般一周左右,韧带、关节囊、肌肉恢复时间几乎都在5-7天 - 什么时候需要四五天就来的情况,比如说骨盆腿这种大幅度偏位,动完之后让他间隔少一点,韧带稳定一些了 赶紧过来,要不然他是不是就很容易又回去了啊 - 居家建议都包括什么呢 - 枕头的高度,大概是你手掌的三指或四指,稍微有点硬度,枕到枕骨 - 那你为啥不让他枕脖子呀:人睡着以后,那个头会变重,你如果枕到脖子上,会对你的脖子造成一个往上顶的力量,容易造成颈椎偏位 - 慢跑、快走、游泳、吊吊单杠、八段锦 - 24小时内不饮酒:喝酒之后那个韧带会松弛,那骨骼更容易有变化 - 注意保暖对吧:落枕的诱因里面,是不是就是因为受寒才会有可能落枕,所以对于落枕的客户注意保暖一定要注意到#落枕 #肩颈 #体态纠正 #正骨
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
00:00 / 10:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞294