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自律的黑
1年前
瘦子为什么要少吃多餐才容易涨体重,这个视频告诉你#瘦子增肌 #增肌 #健身小白必看经验 #干货分享 #吃不胖的瘦子
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消化科严医生
3月前
少吃多餐真的对胃好吗?#医学科普 #胃肠健康 #养胃
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消化科王存凯医生
1年前
胃病一定要少吃多餐吗?#少吃多餐 #养胃护胃 #硬核健康科普行动
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肝胆科主任医师:程远
6月前
夏季食欲差,不等于可以不吃哦 #医学科普 #食欲旺盛
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张摩卡
5月前
一日三餐前养成喝水的习惯 想胖都难 #喝水 #减肥#轻断食
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暖阳☀
4月前
少吃加忌口才是养胃白核心#养胃 #养胃餐食谱分享 #生活碎片记录
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钰
4月前
水是有源的,树是有根的,潦草的就是少吃多餐这一块#你不懂减肥这一块 #良子 #大胃袋 #按时吃饭
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控酸侠
1年前
少吃盐,但是吃咸了,你会多喝水吗?#食养是良医
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肝脏与代谢何医生
1年前
减肥可以少吃多餐吗 #健康减肥健康饮食
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听我说血糖
1年前
“少吃多餐”容易变成“多吃多餐” #少吃多餐 #糖友饮食 #听我说血糖 #硬核健康科普行动
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戴老师超级干
1年前
少吃多餐成为历史! 健身人必看!重大利好! #少吃多餐 #蛋白质 #健身干货 #轻断食 #戴马力
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李姐短视频
6月前
被一条视频整蒙了,人真的不用吃三顿饭吗? #生活话题#饮食方式讨论#健康饮食怎么吃 #传统饮食与现代健康#一日三餐与少吃多餐哪个更科学
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凤禧
3月前
脾胃虚弱的看过来,这样吃才养人! 拒绝重油盐、寒凉、 刺激、科技 狠活(四大禁忌!) 2 小口喝水,不渴不喝!(别把胃当水 桶灌!) 3核心口诀:少吃多餐,不饿不吃,饿 了就吃!(胃喜欢“刚刚好”) 最最最重要:量!量!量!过饥过饱 都伤脾胃! 养胃终极奥义:心态要稳!不生气! (情绪伤脾胃比吃错还狠!) 脾胃好,吸收好,人才有精神!赶紧收藏,转发给需要的TA! #脾胃虚弱怎么吃 #养胃秘籍#健康饮食#中医养生 #脾胃调理
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心血管崔松主任
3年前
少食多餐并不健康 16:8才靠谱#医学科普 #健康科普 #饮食 #糖尿病 @DOU+小助手
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顾老师60秒讲健康
3年前
少餐vs多餐 到底该怎么选#少食多餐 @抖音小助手
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中医科学院博士后战佳阳
3月前
萎缩性胃炎,少吃多餐,养胃还是伤胃? #养胃 #萎缩性胃炎 #少食多餐 #中医
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低卡轻食餐 零食
1月前
#每日分享 #知识点分享 #减脂
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童豪良
3年前
减肥避坑系列 - 少食多餐有好处吗?没什么用。要是一不小心变成多食多餐,那就更糟糕了 #减肥
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胃肠之友秦医生
2月前
少吃多餐与三餐规律哪个养胃? #养胃 #胃病 #胃炎 #健康科普有真知
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穆有在养生
3月前
谁说多喝水能提高代谢的,也要因人而异吧 #脾虚 #多喝水 #湿气
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巨胃莎JWS
4年前
少吃多餐对于减肥真的效果很好吗?#少吃多餐 #减肥 #打假
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暖胃大叔田艳涛主任
8月前
我们常说的少食多餐,可能没那么健康 “少食多餐”要拆开来看,少食确实没错,多餐可要因人而异了,朋友们可别掉进了误区#少食多餐 #养胃 #如何通过饮食养好身体 #抖出健康知识宝藏
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良子慢增脂
3月前
#强烈推荐 #慢增脂#少吃多餐 #良子手势舞 水是有源的,树是有根的,良子胖是有原因的
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糖尿病逆转专家顾耀主任
4月前
不建议糖友少食多餐 #糖友 #少食多餐 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素
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古典小勇
2月前
少食多餐我个人感觉就不适合大部分人的生活方式,老老实实喝点黑 咖啡做有氧去吧#少食多餐#咖啡#有氧#G7咖啡#越式燃越要冲
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小李不吃🐷
3月前
减脂期的少吃和你认为的少吃,你的少吃是节食或假少吃 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #健身饮食 #减脂餐 #越吃越瘦
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Q酱(食物热量侠)
1年前
馋的时候看看这个视频。多吃饭,才能少吃高热量零食#减脂 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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董事还没长
3月前
少吃多餐这一块啊老铁们#小奥奥 #张智超 #直播录屏分享
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再见春山(每天打卡版)
3月前
回复 @海底月是天上月的评论 总体上是多吃多动,少吃少动的原则。不运动的时候是按照16➕8,由于中午吃的多,晚餐饿就喝点蔬菜蛋汤,不饿的话17点前🔚一天的饮食,19点后不喝水。但是运动的那天晚餐会在运动后吃,一般是20点之前。犯猪瘾的时候(抽象减肥思维包管用哈哈)就掐掐身上的肉,问问自己吃下去真的有变瘦开心嘛~来控制晚上的食欲,然后最最重要的是坚持习惯带着饥饿感入睡,这些是我目前的减肥的状态,后续边减边动态变化,减肥就是没有捷径,唯一的捷径就是坚持少吃,一起加油✊#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥 #减肥打卡
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Mandy【菲常梅好】
3月前
筱梅:我大概每天能吃四餐,少吃多餐能吃是福😋 #认真吃饭 #日常唠嗑 #甜蜜日常 #内容过于真实 #马筱梅
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本质哥(线上减脂训练营)
1周前
减脂一定不要少吃多餐 #yyds饮食法 #减脂
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瘦医张涵(医学减重)
1周前
少食多餐,能减肥吗? #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识
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陈天
3月前
少吃多餐20个馅饼这一块#人生哲学正能量
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姚和平轻断食(招代理)
5月前
少吃多餐不靠谱 #轻断食 #体重管理
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老四健身
3周前
想减肥一定要学会怎么吃。那高蛋白低碳水有多高有多低呢? 蛋白吃多了伤肝肾,女生吃体重公斤*2克=每天吃的蛋白,少吃多餐可以分每天吃3-4餐或4-5餐。每餐20克(4个鸡蛋白)可以把2个鸡蛋换成150克豆腐。男生体重公斤*2.4克,每餐30克。那低碳水多低?可以吃土豆,紫薯,红薯,山药 #健身 #女子塑型 #减脂塑型 #高蛋白 #减脂餐
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儿保科梁德懿医生
5月前
一岁内奶量不达标 辅食要少吃 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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如是古琴
10月前
少吃多餐真的能保养肠胃利于减肥吗 #三餐四季 #饮食养生
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鲍博士讲糖
3月前
7月20日 糖友应该少吃多餐 还是 少餐多休? #糖友饮食 #少吃多餐 #低GI饮食
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体重管理师豪哥
1周前
减肥误区少吃多餐反而容易胖#减肥误区 #胰岛素抵抗 #轻断食 #健康减脂 #血糖稳定
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甜缘
1周前
张玄化 少吃多餐 很多人都理解的不对#张玄化 #吃饭七分饱 #吃多了不消化#吃饭有讲究 #感受大自然
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廖老师只吃七分饱
2月前
#养胃#少吃多餐 #正能量 #打开美好生活 正确少吃多餐很重要
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阿菜养胃(吃少睡饱心情好)
2月前
养胃一定要少吃,不能多餐#热门话题🔥 #每日分享 #养胃 #胃食管反流 #忌口
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张伦咨询预约官方号
3周前
管好嘴,细嚼慢咽。 #饮食 #主食为主 #少吃多嚼 #多喝水
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广东辟谷静心基地
1周前
人一天吃几餐比较好呢? 个人建议每天少吃为好!#辟谷 #养生 #干饭人#修行 #东莞心阳辟谷基地
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消化科余幼鸣教授
7月前
胃不好容易饿,可以少吃多餐吗?#胃病 #慢性胃炎 #中医 #消化科余幼鸣教授 #硬核健康科普dou来说
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酮大神研究
3月前
健康专家20条颠覆认知的建议!条条干货,收藏备用! 你还在被“一天8杯水”“少吃多餐”洗脑吗?🔥 健康专家Dr. Berg的20条硬核建议,颠覆常规认知,助你打造最佳状态!条条干货,收藏备用!#健康科普 #养生干货 #健康生活 #DrBerg #营养知识 #颠覆认知
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护胃先锋黄华教授
1周前
💥《没出息·癌症病人要吃好》,黄华医生调皮了😜 本来应该少吃多餐,有肉有鱼。你却说都是发物,你不敢吃。营养不良了,你浑身无力啦?你在哭什么哭,不听话!#没出息 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏 #护胃先锋 #胃癌
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中医匡武医生
2周前
合理饮食,营养均衡,少吃多餐 #健康科普 #心血管健康 #心血管疾病
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张伦咨询百货号
2月前
油腻少一点,主食多一点,水要慢慢喝! 🥢 1. 主食调整 如果食量和以前差不多,但还是容易饿,可以适当增加一点主食。 增加的都是主食,不是油腻的菜和肉。 🍲 2. 少油少汤 外面太油的菜少吃,饮料和浓汤也尽量避免。 偶尔自己做的西红柿鸡蛋汤(不放油的)可以喝,但别当主食。 🍬 3. 饭后习惯 饭后可以嚼口香糖,最好每天都嚼一会儿。 喝水不要一次灌很多口,一口两口慢慢喝,分多次补水。 🍉 4. 夏天需注意 夏天要避免西瓜和冰镇饮料,多吃温热的食物和水。 “个人饮食经验分享 特殊体质请遵专业指导” #夏季饮食 #主食为主 #细嚼慢咽 #饮食记录
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消化科王存凯医生
3月前
辟谣!养胃“少吃多餐最养胃” #医学科普#少吃多餐#养胃#今日辟谣#抖出健康知识宝藏
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幸福人生☕️
3周前
#健康生活 #少吃多餐
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消化科余幼鸣教授
11月前
胃不好容易饿,可以少吃多餐吗?#胃病 #慢性胃炎 #中医 #消化科余幼鸣教授 #关注健康关注我
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一个熊小懒
2周前
减肥要多喝水!水没有热量! 水不会给你长脂肪,不会长肉!排出去就完了!#多喝水 #减肥多喝水 #减肥
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杨博导
4年前
这么多年的少吃多餐竟然吃错了!#医学科普 #儿童健康 #少吃多餐
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介入老段
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少食多餐到底对不对 #少食多餐 #介入 #肿瘤患者 #硬核健康科普行动 #郑大一附院
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少吃亿点
1月前
少吃多餐 也容易越吃越馋#减肥#减肥小知识 #分享知识 #少吃多餐
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自贡四院消化内科-毕小刚
1月前
餐中喝水,会妨碍减肥吗?#减肥 #吃饭喝水 #抖出健康知识宝藏#毕小刚
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水天翮
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少食多餐到底有没有用?#水天翮 #健身 #健身教学
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