您是不是在找：

AF泡菜7月前
运球时上身僵硬？其实是核心收紧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球训练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
一田一练🏀6月前
运球降重心能力训练 #篮球基本功 #篮球教学 #运球训练 #一田一练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
施教练聊教学5月前
第十三集：强化运球的练习方法，原地运球的几种训练，都是比较简单基础的，比较适合孩子们练习#运球基本功 #教学篮球 #篮球课堂
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
贝贝-8月前
基础扎实才是最重要的 #篮球基本功 #篮球基础 #篮球降重心训练 #篮球教学 #篮球细节
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5868
韩心童5月前
#篮球 #运球#韩心童#降重心#教学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
🏀训练师-帅骆8月前
快的时候降低重心，慢的时候重心起伏，这两点掌握好节奏就出来了！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
一田一练🏀6月前
想打好球，脚步比运球更重要！五组经典脚步训练 #篮球教学 #脚步训练 #专项训练 #一田一练 #石一童二代
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4688
训练师-刘嘉昊7月前
如何更好的使用锥筒帮助球员降低重心 #highlight特训 #篮球需要沉淀 #运球训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1940
江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
改掉三个问题解决运球丑 打球丑的原因已经给你找出来了，还不赶紧去改正过来！#篮球教学 #运球错误 #篮球基本功
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
天添·教你控球🏀7月前
在家里也能暴涨球性？ 练习时，身体放松，不然运球会僵硬，尽量手指手腕发力。重心改变时，发力顺序要对，控制好球的落点！！#kzdall紫色玫瑰短袖 #传奇商行裤子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3771
98想打球1年前
运球重心高？来 ，看完这个改变你的运球重心姿态#运球训练 #控球 #篮球技巧教学
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
Brian吴科宇4月前
运球过不了人？没节奏？或许是你脚步的问题，11种实战最常用的运球+脚步结合训练！点赞收藏，偷偷变强！#篮球 #运球训练 #篮球教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🏀 训练师 李磊6月前
幅度不大 过人艰难 掌握重心转移让你过人极度丝滑#篮球教学 #实战篮球 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1356
小雷同学的篮球课6月前
重心压低，突破更犀利#篮球🏀 #篮球训练 #篮球男孩的快乐 #李宁儿童
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
happy🏀-阿郎7月前
运球僵硬？经常掉球？跟练这套练习指定没毛病！！！#篮球教学 #篮球干货 #协调性
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
YA7月前
想要运球变得更加高效有威胁！改变这个细节 #KZDALL葡萄网球短袖 #干货分享 #重心转换 #自由球风 #运球教学 @DOU+上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5844
叶伦（私教约训练）3月前
突破不够快，如何学会降低动心 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #是时候上场打球了
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
叫我泓霖就行11月前
运球重心不稳、控制不住，试着这样去改变一下#篮球教学 #泓霖的篮球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
新手把这三个动作改过来了，你的运球水平会提升一大截#篮球教学 #新手篮球 #运球错误
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
DL4月前
想有美式一样运球风格吗？每天只需要10分钟运球热身动作，提升你的运球节奏和重心变化。#运球节奏 #运球训练 #运球 #篮球
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
贝贝-5月前
6个基础的运球脚步 #篮球基本功 #篮球零基础#篮球教学 #运球训练 #运球基本功
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2274
藤县塔酷-卓教练3月前
#青少年篮球培训 如何把运球的重心降低？ #篮球需要沉淀
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睿来星少儿篮球运动馆8月前
运球重心高，肯定过不了人啊！ 三个训练帮你降重心#篮球基本功 #日常训练 #过人技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
新手30秒训练方法，不仅矫正你的髋关节灵活性，还能快速提升你的运球基本功#篮球教学 #控球能力 #降重心运球
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
190的宁哥7月前
突然降重心运球训练#东营奥星篮球 #奥星篮球 #篮球基本功
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
AF泡菜5月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
徐宏建🏀4月前
基础运球 #篮球教学 #篮球运球 运球总是原地转，把这几个节奏练一练，
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
Ball Lab（篮球实验室）7月前
🧪原地运球降重心训练分享！#运球训练 #篮球干货
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
AF泡菜6月前
运球无需太大力？#运球训练 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球技巧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
叶师傅快起来打球啊3月前
懂的兄弟都知道，打球快速较低重心真的很重要#篮球干货 #篮球教学 #坠步 #运球节奏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
190的宁哥7月前
锥桶改善运球脚步凌乱、重心高、不会用护球手三个问题！#东营奥星篮球 #奥星篮球 #标志桶训练 #篮球基本功
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
🏀 训练师 李磊4月前
💥控运球总被断？持球进攻没节奏？你的篮球短板该补了！ 🔥控球稳！进攻狠！#篮球干货 0.5倍慢放！ 强弱侧+重心=过人稳 护球肘+攻击步=篮下狠 左滑跟练→下期连招组合 @队友速存！#篮球教学 #控球节奏 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
郑州DT篮球俱乐部3月前
运球细节强化筛查🏀 1.动作发力强化 2.动作速率稳定 3.动作节奏强化 #郑州室内篮球培训#郑州少儿篮球培训#郑州篮球培训#郑州DT篮球
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
Ricky不嘻嘻3月前
篮球🏀｜利于我们打篮球学会用髋降重心的#体能训练 动作🙋🏻 在健身房看到一个篮球，有感而发，顺手录了一个，如果大家喜欢这个系列以后我也发一些#篮球 训练相关的…
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3289
一个老rocker5月前
单侧胯下运球不顺的改良动作。 #篮球 中，单侧胯下运球不顺，如何调整，如何去做。#脚步 #柯冉 的天赋在于，会改变，且比 #李和旭 运气好。 通过最近视频看到，经过#mrt 的建议，已经改良了转髋的动作，尽量 不要再往回走了。 @柯冉 加油吧少年！ 以上内容为一年前文武双全2.0内容。拿出来跟你们分享，希望可以帮到你们。
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
佛山风虎体育6月前
胯下运球过不了人，怎么快速解决？#篮球技术 #篮球技巧#胯下运球
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
YA8月前
球不粘手？运球总失误？试试这个训练 #控球训练 #干货分享 #球性练习 #基本功 @DOU+上热门
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3770
JaxonPine（杰克派）1月前
一个人去球场怎么练运球重心？（1小时全面重心训练） #篮球🏀 #篮球训练 #运球重心 #篮球教学 #初学者
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5103
WeUp篮球特训3月前
运球的一些问题，注意一下，让你的基础更扎实～ #篮球 #篮球教学 #篮球训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
Jayson篮球技巧3年前
如何学会降重心，首先你要知道重心的组成元素#篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8967
安丁篮球🏀特训2月前
突破细节调整，降重心不要再“鞠躬“ @安丁👻🏀 #篮球训练营 #重庆篮球培训 #突破技能包 #青少年篮球培训 #安丁
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Brian吴科宇2月前
两个在运球基本功训练时最容易忽视的细节，如何去纠正让你的运球幅度又大又有节奏 #篮球 #篮球训练 #运球训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
AF泡菜7月前
基础练对，运球自然到位！#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学 #篮球训练
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
正经儿打球🏀的9号3月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1378
赵斌（贵州最美篮球训练师）7月前
运球经常被偷？ 试试降重心运球训练吧#篮球教学 #篮球🏀 #运球训练
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
🏀 训练师 李磊3月前
控球总踉跄？过人总卡顿？脚步才是关键！🚀 控球不稳？过人像撞墙？问题可能出在脚下！ 顶级的控球脚步能让你： ✅ 移动如丝滑： 重心稳，变向不减速！ ✅ 节奏随心变： 急停急起，防守人猜不透！ ✅ 对抗不吃亏： 扎稳脚步，扛住对抗上篮！ 最新发布：「控球脚步」专项强化训练！ 结合实战持球攻场景，重点打磨： 🔹 悬浮运球时的脚步调整 🔹 变向突破时的蹬地发力 🔹 对抗终结时的脚步扎根 练好脚下功夫，控球水平飙升！🔥 #昆明 #篮球训练教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球🏀 @抖音小助手
00:00 / 08:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
左手 杨教练6月前
超详细虚晃 髋 膝 踝 弯曲低重心发力技巧，让你动作舒展协调 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #运球节奏 #篮球
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2862
王攀Max🌋4月前
运球组合结合脚步🏀可以很好的帮助改变节奏和重心加入到你的训练中🎒#运球基本功
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
训练师-姚泽宇4月前
能100%完成这个训练计划，已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线，这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力（控运，近框，中距离）快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
布鲁布鲁11月前
4种原地运球方法帮助改善运球重心#运球节奏 #篮球🏀 #控球训练 #美式篮球
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
奥宸🏀3月前
练八字运球很枯燥？因为它练的是最基础的球感。注意手腕发力、重心控制、眼睛不看球这些细节，现在觉得没用，一个月后你会发现自己运球更稳了，过人更快了。篮球进步的秘诀往往藏在最基础的训练里。#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
AF泡菜3月前
双腿没站对，运球难到位！#篮球教学 #篮球技巧 #运球基本功 #运球技巧 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
冯静静爱打球5月前
女生想运球更好看丝滑还能过人，试试这几个动作吧 #训练日常 #运球 #打篮球的女生 #校园篮球 #训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1192
控球王Milenko3月前
急停投篮总不稳？关键在脚步！one, two, up！#控球王训练营 #pointgod控球王 #投篮
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1680
田梓蘅5月前
一个训练让你启动突破更低/步幅更大 只需要在基础的运球上增加一个小动作/同时也可以当做热身激活@王智伟 @王智伟 #篮球 #突破 #田梓蘅 #篮球训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4374
小可儿的篮球日记3月前
篮球教练不说的秘密：蹲着运球才能长高！5动作发育指南 #打篮球的女生 #篮球教学 #行进间运球#篮球基本功 #dou来运动吧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
🏀杜指导4月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
龙南市飞翔体育5天前
你运球重心有点高的话 不妨试试这个训练方法 #篮球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
去见彩虹6月前
在训练的时候可以加入这个细节很管用#维持热爱 #彩虹哥🌈#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mingdabasketball3月前
背后运球，轻松过人！ 本期视频深入解析了如何通过脚步结构、身体重心和篮球位置的协调，打造出职业级别的Crossover。无论你是初学者还是进阶球员，都能通过这些实用训练提升变向的威胁性和实战效果。立即观看并开始练习，成为场上的灵动控球高手！#篮球教学 #控球技巧 #篮球 #运球训练 #Crossover
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
灯泡老舅UncleBulb5月前
瞒着兄弟偷偷进步，今天带他一起进步！ #篮球教学 #运球训练 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5238
Cherry启睿2月前
分享后卫必备结合运球的实战脚步练习 注意节奏变化、重心以及脚步细节#运球节奏 #控球训练 #后卫技术
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
一田一练🏀5月前
如何让运球更协调，五种基础运球脚步 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)6月前
降低重心的运球训练 听说你突破很厉害@baller白晶 20:8 差点输给我是吧/这套提高突破效率的训练 就是我的秘籍#篮球 #日常训练 #运球训练 #运动表现 #体能训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8859

简介:

您在查找“运球的时候怎么调整重心”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-28 05:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: