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是鹤鹤呀1周前
高中生快速入睡小tips💡从此告别睡眠困扰💤 #高中 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #入睡难怎么办 @抖音小助手 @DOU+小助手
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黄旖旎6天前
睡不着别硬躺，试试这6个方法#改善睡眠 #睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#失眠#助眠方法
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Doctor姜海伟(湖北省三医)1月前
翻来覆去睡不着，学会这三招，对付长期失眠#睡得香香甜#健康#健康科普 #失眠 #熬夜
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王涛·sʜᴀ｜sʏᴅ｜ᴘᴇᴋ·1周前
睡不好，有很多原因，找对原因，才能睡得好，吃得香！ #睡眠 #失眠 #健康科普
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沐霖（加旺版）4天前
睡了一天了 除了吃就是睡 和猪有什么区别 你这个年纪怎么睡得着的 #大橘为重 #以为被爱了原来是天凉了 #萌宠 #喵主子的日常 #猫睡觉
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云舒助眠日记2周前
一个技巧，睡的更好！睡不着怎么办？ #睡不着 #睡眠质量 #快速入睡 #睡眠
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刘磊 医生6天前
晚上睡不好，白开水里加一物 #睡不好 #睡眠障碍 #睡眠不好 #中医养生
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恒旭良栈5天前
睡眠差，心神不安？快来看看这个 #养生 #健康 #生活
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中医肿瘤骆莹滨2月前
睡不好？中医 3 个 “助眠密码”，帮你找回睡意#中医养生
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金铂科普4月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
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鹤馨学姐1周前
睡了一晚后，早上起来怎么还是困倦呢？仔细看完视频就知道了！#正能量 #传统文化 #国学智慧 #涨知识 #修行
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大脑管家李医生1周前
#入睡困难原因
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思洋中老年好眠2月前
每天很累但是就是睡不着？#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠#干货分享
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阿文睡不醒3周前
#晚上翻来覆去睡不着怎么办 #浅睡多梦
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观心实验室-学睡觉7月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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高高｜营养课代表4天前
秒睡小妙招 手脚冰凉，翻来复去睡不着？一个小方法，让你安睡一整晚#内容太过真实 #睡眠不好 #手脚冰凉 #养生 @抖音健康 @抖音小助手
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知行奇迹8月前
躺床8小时≠真正睡眠！失眠类型大揭秘，3大真相助你睡个好觉！ 你有没有经历过辗转反侧到深夜却难以入睡，或者睡了一整晚，第二天仍疲惫不堪的情况？在这段视频中，我们将揭开与你生活息息相关的“睡眠科学”真相！ 什么是决定你睡眠好坏的关键指标——睡眠效率 失眠的三大类型，你属于哪种？ 揭秘睡眠的生物奥秘：从深度睡眠到快速眼动睡眠（REM），一晚都经历了什么？ 通过科学的解读，你将对自己的睡眠有全新的认识！想知道如何摆脱失眠、高效提升睡眠质量？记得订阅我的频道，开启健康睡眠之旅～ 😴#睡眠 #失眠 #健康 #自我提升 #健康生活
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广州医科大学附属番禺中心医院4天前
#晚上睡不着 白天要补觉？ #慢性失眠 朋友可要注意了#中午好亲们 吃完饭 #晒太阳 #晚上更容易睡着#健康科普
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中医文君1周前
学中医之后，怎么睡得香、睡得沉、睡得着？ #中医 #失眠 #睡眠 #养生 #抖出健康知识宝藏
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阿文睡不醒1周前
#失眠多梦#睡不着怎么办 #浅睡易醒
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精神心理郑天生1月前
好睡眠一招制胜！ #医学科普 #涨知识
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阿文睡不醒2周前
#睡不着怎么办 #浅睡多梦 #失眠多梦
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反骨养生指南5天前
失眠人如何早睡💤这些助眠方法很管用 由于大家压力不断增大，很多人晚上都睡不着，可是又怕影响隔天的工作。晚上翻来覆去的，脑子里总是思考一些焦虑的事情，但又解决不了，导致想越想睡越睡不着的现象。 其实很多人都把睡觉当成了一个艰巨的任务，给自己做太多限制了，就会产生对失眠的恐惧和不满足的心理。不要把失眠这件事放在心上，失眠也就会放过你🌸🌸#我的健康生活 #失眠 #睡觉 #养生 #知识分享
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王恺医生1周前
晚上死活睡不着，别慌，一个简单法子帮你睡整觉。 #中医 #医学科普 #科普 #中医养生 #闫医生科普
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逃离996的养生哥5天前
#知识 #传统文化
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王孔范4周前
想要睡得着其实很简单 #养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #养生知识 #王孔范 #南宁王孔范
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昭云好物5天前
失眠怎么办？一套简单易学的拍打操，助你快速入睡 失眠怎么办？一套简单易学的拍打操，助你快速入睡。#失眠 #失眠怎么办凌晨四点了还是睡不着 #养生
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大梅姐【同款在橱窗】4月前
#睡觉#睡不着怎么办 #安睡一整晚
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睡眠健康管理清松老师2周前
睡前这三招，睡的更好！#睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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优顺盲人推拿5天前
为什么在自己家里睡不着到我们这里就能睡着？#盲人按摩#长沙优顺盲人推拿馆
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阿文睡不醒4天前
#睡不着怎么办 #多梦怎么办
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心血管蒲医生4天前
4个助眠方法，让你一觉睡到天亮 #失眠 #睡得香香甜 #健康科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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糖豆宝宝4天前
宝宝睡觉突然醒了，怎么让宝宝睡整觉，睡整觉的办法试试这几点#育儿知识分享 #母婴知识 #科学育儿 #宝宝睡整觉 #宝宝睡觉
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小院食养日记5天前
喝完这一杯，一夜都好眠#好眠 #失眠 #桂圆 #养生就是养健康 #健康美食自己做
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拂云养生笔记6天前
#知识 #传统文化
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名师养生1周前
睡得香就一招#健康 #睡觉姿势 #中医 #上热门🔥
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智·景腾讲大健康1周前
辗转反侧睡不着试试这个妙招 #失眠 #睡不着 #枕头推荐 #景腾 #助眠好物
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恒哥说健康6天前
#中医科普 #健康科普 #睡眠 #恒哥说健康 #酣睡方
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婷姐TB2学习1月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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小平教练（真无痛减脂）4周前
晚上辗转反侧无法安心入睡的一定要试试这款GABA 亲测有效 #GABA #睡眠 #氨基丁酸 #养生 #亲测分享
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周教授谈中医5天前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝，一觉睡到大天亮 #女性 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #生活小妙招
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中医王学静2周前
晚上总是睡不着? 一条视频告诉你#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医
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超超医生3月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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北镇抚司4月前
在职备考你怎么睡得着觉的？ #桐哥讲公专 #警察 #考公 #上岸 #在职备考
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扬帆起航百货商行5天前
白天困得很，晚上睡不着，赶紧试试这款睡眠片，含褪黑素和维生素，健康好用！#褪黑素 #睡觉 #睡眠不好 #睡眠质量
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王老六3月前
#货运 #货车司机的心酸 #货车 #卡车司机 #货运行业 太难了吧
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蔣哈哈5月前
这怎么才能睡得着？
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十月里10月前
失踪一整天 晚上睡不着开播了 20241222直播｜这个氛围太暧昧了 太微妙了 前天滑太猛 昨天睡一整天 晚上睡得着才怪 幸好没睡赶上了直播 有你的晚安才能安心睡觉❤️ #柯淳 #柯淳直播 #柯淳直播录屏 #晚安#睡不着
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叶珂Kerr好物（小助理）4天前
叶珂教你快速入睡的方法#叶珂 #提升睡眠质量 #一觉到天亮 #睡眠质量 #内容过于真实 @DOU+小助手
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小李的自愈日记3月前
怎么办啊！我就是睡不着啊……#睡觉 #失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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叛逆老妈—“叫美女”11月前
我那90后叛逆期的妈妈 #记录真实生活 睡一天了，我看她晚上咋睡得着？喊她起来和我玩，帮我抓了2个标本，她嫌弃恶心，骂我几句，睡觉了，哪儿那么多瞌睡吧#vlog日常 #内容过于真实
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秀儿❤️3月前
#vlog日常 #回村的生活 #开心快乐每一天 在奶奶老家住了两天 今天大部队又转移去街上姑姑家了 在老家就像回到小时候 在街上住的话干什么都会比较方便。
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吗喽姐3月前
怎么睡的着啊……不吃点怎么睡得着啊🤤🤤 #身材管理 #深夜放毒 #助眠 #晚上好朋友们
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老蟹睡好觉2月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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小颠AK 阿奎文化3月前
荒野求生之刺身辣条。#荒野求生 #比赛现场
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景腾睡眠-114天前
想睡好觉试试这个枕头 #景腾筋膜 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #枕头
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清松睡眠疗愈6天前
睡前3个字，让你不那么害怕睡觉 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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是浪浪山小妖怪呀5天前
熬夜后如何恢复？6步急救指南 熬夜后通过科学补觉、饮食调整等方法，快速重启生物节律。这是我的个人经验，希望能帮到你。#新手指南 #身体修复 #生活健康 #早睡早起 #养生技巧
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秋风徐来a5天前
#深度睡眠#翻来覆去睡不着 #自主入睡#深度睡眠#中老年
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大量流入-青阳讲文化3月前
晚上睡睡不好，教你一个小妙招#道家养生#道家文化#养生
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阿文睡不醒5天前
#睡不着怎么办 #多梦怎么办
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