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#马拉松 唐马已经结束一天了,昨天下午回到家因为突发一些事情,没有及时进行总结这次英雄城市的首马。现在备完课,终于有时间回顾复盘一下儿这次全马的体会了。 因为平时工作和生活比较忙,锻炼时间有限,在缺少长距离训练的情况下壮胆跑了这次全马,出发之前真的很忐忑,两个25公里还是6月份跑的,最近的两次长距离都是在武清半马和东营的赛道上被迫跑的,上周三为了保持肌肉记忆,渐进跑了一个五公里。赛前吃了一个胶,两个盐丸儿,两粒酸清片,感觉应该还可以,轻轻松松超越了4:30的兔子,本想4:30能够完赛,但是刚刚到十五公里左右腿又上酸了。强忍到20,补了一个胶,一粒盐丸儿。这时候胃口就有些不舒服了,到了下一个补给站吃了一口香蕉后就有了想吐的感觉,还又岔气,当时真的佩服那些边走边跑的跑步人。就这样走走跑跑,一路给自己打气,一路看身边边走边跑的跑友,有的是腿抽筋,有的应该是和我一样,挣扎在抽筋和灌铅的边缘。坚持到40的时候,想,不能就这样结束第一次全马,尽力而为吧,反正五小时的兔子还在后面,那我就还有机会。41公里处一位陌生跑友的鼓励让我又有了希望。就这样跌跌撞撞在后半程一点补给没吃只靠两口电解质饮料的支撑下完成了我的首马——唐马。还有第二次吗?我的答案是,有,毕竟报名容易,中签不易。我会在半马全马之间飘摇的,虽然真正的跑龄只有一年,但是我对我的热爱是认真的。 这次没有选择激情的音乐,因为,此时此刻,我的心情是舒缓的。#挑战自己突破自己 #不负热爱
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