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中医张压西1年前
#中医 #半夜醒来睡不着 #心慌 #失眠 #健康
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朱永锋谈睡眠6月前
失眠不要焦虑，脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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心血管王主任3年前
半夜心慌睡不着觉是什么原因#医学科普 #心血管
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家庭教育聊天室2年前
孩子焦虑抑郁睡不着，妈妈牢记这三句话。#家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #孩子焦虑 #孩子抑郁
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女心理师的碎碎叨叨1周前
如果你也会因着焦虑而失眠的话，可以试一试这个方法#心理咨询#心理健康#焦虑#失眠
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@酸甜的艾3月前
脾气大，脾气急，情绪很容易低落，郁闷，晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又特别容易醒，刮地筋我刮了一段时间后，真的有不一样的惊喜#抑郁焦虑 #脾气大 #郁闷 #抑郁 #失眠
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中医卢晶晶医生3月前
失眠？按按这三个穴位#失眠 #中医养生 #干货 #科普
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亮亮医生4月前
一个小动作，让你更快入睡！#医学科普 #失眠 #改善失眠 #478呼吸睡眠法 #医疗健康创作训练营
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一念觉见7月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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千金要方不要慌5月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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琳利鑫3月前
心绞痛，憋闷睡不着觉的按揉这三个穴位，缓解保健#健康养生 #健康 #按摩放松
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梦醒笑一笑7月前
睡不着，确实很难受，也只有自己知道凌晨几点了，还睡不着，脑梗脑出血后这种失眠的状态，很多人都有，因为我们伤的就是大脑，也只能靠自己慢慢的去习惯，去自愈了，一起加油。#偏瘫 #失眠 #犯困#自愈
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呼吸转化堂-静弘1年前
半夜睡不着该怎么办 #睡不着 #情绪 #情绪释放 #情绪管理 #静弘老师
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罗博士家庭教育7月前
高三孩子焦虑失眠？三招帮你解决！ 📞 最近我这电话快被高三家长打爆了！就说昨晚，李大姐焦急地打来电话：“罗博士，帮帮我！女儿小丽高三下学期开始，每晚焦虑得睡不着，白天上课没精神，成绩下滑得厉害！”哎，这就是典型的高三考前睡眠障碍，别担心，我来给你支几招！ 😴第一招：渐进式肌肉放松法💪 让孩子紧绷全身肌肉，如手臂、腿部、腹部，紧绷10秒再放松。重复几次，释放紧张感，身体放松，自然好入睡！我同事的孩子小周就这么改善的，家长们不妨让孩子试试！ 📝第二招：写焦虑日记✍️ 让孩子睡前把焦虑想法写下来，分析调整认知。例如：“我今天好焦虑，怕明天考试考不好。”家长可以引导：“考试就是检验，考不好也没关系，下次努力就行。”别睡前再给孩子压力，多鼓励支持！ 🎵小技巧：睡前轻松活动🎶 让孩子听听舒缓音乐、泡泡热水脚、读读喜欢的书，放松身心，进入梦乡。 💪 家长们，孩子的成长离不开我们的陪伴和支持。希望这些方法能帮到你们的孩子，安心入睡，成绩稳步提升！加油！ #高三焦虑 #失眠解决 #家庭教育 #陪伴支持 #安心入睡
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青大附院心内科二病区刘文龙7月前
心慌，焦虑怎么办？调整作息才是最好的自愈。#焦虑 #心慌 #心内科 #门诊
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护心医生张诗文3年前
总是心慌胸闷睡不好，查来查去没事，咋回事儿？#心脏神经官能症
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苏州神经内科须进主任2年前
#苏州 20多岁姑娘，晚上睡不着，#心慌 白天没精神，感觉干一点事就累了，莫名紧张焦虑，早醒，感觉心跳过速，#焦虑 比较严重，好好给他看看！
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周长生大夫1年前
睡不着，心还慌？#医学科普 #主任医师 #失眠#心悸
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中医徐鲁谦6月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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中医黄钰玲主任4年前
情志过急，积郁化火引起心慌失眠，这个问题该怎么解决#健康养生 #失眠 #四川
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水之莲·艾悦豫康7月前
晚上总是睡不着，觉得胸口压得慌怎么办#女性智慧 #提升自己 #@艾悅豫康 @DOU+小助手
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李天益解焦虑好睡眠1周前
植物神经紊乱之心慌易学放松缓解。 #植物神经紊乱 #心慌心悸 #呼吸法#焦虑抑郁症 #胡思乱想睡不着
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
总是心慌出汗睡不着觉，查什么都没问题，是怎么回事？@心脏科医生张晶 脱口秀 #心慌出汗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#神经官能症
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达生健康5年前
你是不是心慌胸闷睡不着觉？可能是因为这些…可以这样调理…#健康 #涨知识 #失眠 #全民健康计划 #胸闷气短
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夕梦杨文化2周前
如何应对睡觉时心理生出恐惧 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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温阳名中医王凌6月前
失眠焦虑恶性循环，原来是气血不足在作祟，中药干预不难解决#失眠 #中医
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中医冀璐医生4月前
睡不着睡不稳枕头底下放两物 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #科普
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心理怪谈1周前
如何将抑郁和焦虑，炼成你的“黑色生命力” #梦幻消除战 #焦虑抑郁 #睡不着 #听抖音 #心理学
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老茂话养心2年前
心慌失眠？中医调理有方法#心慌 #传承中医文化 #我的门诊故事 #给父母的实用健康攻略 #心病科冯其茂
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Q哥的神经故事3月前
失眠，从表现到治疗，给你演演看 #失眠#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王太阳2月前
你是不是也有过这种时刻：心跳忽然加快，呼吸变急，整个人慌到不行？#焦虑症#植物神经紊乱 #躯体化症状 #压力 #心理健康
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阜外心血管曲家珍主任5月前
晚上心慌厉害，睡不着，痰特别多，中医讲痰浊阻肺，中医调理，养养心化化痰#中医 #心慌心悸胸闷气短 #心律失常 #心血管疾病 #房颤
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清松睡眠疗愈1周前
睡前3个字，让你不那么害怕睡觉 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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钟丹博士3年前
#心悸心慌，睡不着觉，可能是它在作怪#健康科普 #四川
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失眠专家赵国平3月前
失眠了4个月，白天易怒胸闷，晚上睡不着，原来是这个原因。#失眠患者 #中医科普 #中药调理 #失眠
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岐黄后人刘大夫4月前
一考试就焦虑？医生教你如何应对！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册 #考试 #焦虑
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元气事务所1周前
内关穴:养护心神，抑郁不开心睡眠障碍，都可找它，点按刮痧都可。#热爱生活传递正能量 #传承中华文明
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江城·聊睡眠😴3月前
你以为的失眠，其实是睡眠焦虑！ #失眠 #熬夜 #睡眠焦虑 #越想睡越睡不着 #越想睡越清醒
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小宝语录5月前
睡不着的晚上，我总在想，我已经很努力在生活了，可怎么还是觉得力不从心？每天都累得慌，心里又烦躁又迷茫，压根不知道该往哪走。晚风吹过来的时候，突然就清醒了，其实很多事都藏在心里，我没抱怨过不公平，也没喊过苦，只能说已经习惯了这种状态吧！#情感扎心语录 #深夜情感 #深夜文案 #其实困住我的一直是我自己 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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睡眠健康管理清松老师1周前
自救指南，我是如何睡好觉#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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心内科晋辉医生3月前
总觉胸闷上不来气？别慌！主任：或与情绪、生活习惯相关#胸闷 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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胸外科“抱抱”鲍医生4月前
总是胸闷压抑憋得慌怎么办？ #胸闷 #心慌 #气短 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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失眠专家徐建主任11月前
在生活中，有时候失眠是没有原因的，所以要时刻注意 #失眠找徐建 #中医调理 #睡不着怎么办 #心慌胸闷
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敏哥讲中医1月前
#柏子仁 #中医 #中医知识 #失眠 #心慌
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三真神韵爱腿吧(萨拉曼卡店)全国招商2月前
#好好睡觉 快速入睡的好方法，只需每天晚上吃一样东西。#睡不着#失眠了
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失眠治疗张新建主任3周前
入睡困难担心害怕坐火车来找主任打针#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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鹤美同学（回村版3月前
#dou上热门 如果你和我一样没工作没收入，那这些话你一定要看完，拒绝焦虑与内耗，凡事发生皆有利于我🥹#失业在出租屋 #独居日记 #大学毕业如何缓解焦虑#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中医康复刘医生1月前
睡不着觉心里慌，路边小草煮水喝 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#中医#养生
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李名萱·身心健康规划师1周前
别再对失眠焦虑了，试试这样做！ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #焦虑 #生活小妙招
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人类身体使用指南（养生版）3月前
心烦易怒、睡不着?一杯清肝茶，帮你轻松平息肝火 #国学文化 #养生 #古人的智慧 #易学智慧 #道家文化
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失眠专家赵国平6月前
女子顽固失眠30年，安眠药吃到没效果，你这种情况我看多了，我帮你调调#顽固性失眠 #中医 #客家人 #入睡困难 #睡不着
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九侠读书2周前
感觉焦虑，心里堵得慌还没人说，内耗到晚上翻来覆去睡不着？别硬扛了！读一读《自渡自愈》，帮你做自己人生的摆渡人！#自渡自愈 #觉醒开悟 #智慧人生 #读书 #好书推荐
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中医应大夫4月前
脾虚睡不够，火旺睡不着，血虚做梦多，中医教你3个方子对症调 #脾虚 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #爱做梦 #失眠
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龚歆1周前
爱操心、睡不好的姐妹，不妨试试它 如果你脾气急、爱操心、睡不好，不妨试试用它调理一下，帮你安稳度夏! #中医健康调理 #中医妇科 #中医小妙招 #女性健康 #上班族
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睡眠与疼痛 戈医生1周前
吃抗焦虑药反而更睡不着，是不是医生开错了？ #焦虑 #失眠 #心悸 #抖出健康知识宝藏
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中医魏大夫3月前
我们都失眠，但用药还真不能一个样！ #好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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你的莹莹医生3周前
失眠多是心血不足，我教你一个土方法。 #失眠#心慌 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医沈博士2月前
焦虑伴失眠，记好2招，人能睡得越来越踏实 #新一代抗焦虑 #失眠 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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木沐漫剪6月前
今晚又失眠了，心里堵得慌。想赚钱赚不到，急的，想花钱花不起，愁的；想省钱省不了，疼的。一花钱就上火，一上火就失眠，归根结底就是穷的睡不着。#情感共鸣 #治愈系 #情感漫剪 #情感语录#抖加小助手
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强迫实操带练-栗子6月前
心理学上的焦虑状态#失眠 #焦虑 #胡思乱想 @芭蕉不蕉绿
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风湿病科赵剑锋主任5月前
睡不着是心不静的过！ #心静 #早睡早起 #熬夜 #心里有火 #早点睡
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中医刘一鸣5月前
你是否常常晚上睡不着，焦虑性失眠 #黄褐斑调理 #焦虑失眠 #针灸调理 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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