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一个肉37.5度一直烧会熟吗
yellow危害和槟榔的危害
戒烟时怎么样让自己心情好点
什么食物不含葡萄糖
什么叫减食增寿
营养师李俊峰
2月前
夜班族熬夜党,营养师教你5招高速减肥! 夜班族熬夜党,营养师教你5招高速减肥!#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #熬夜党救星
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凡人健身c杰
3年前
减肥期间最怕熬夜,上夜班人群做好这5点,减肥照样很轻松
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陈利医生
5月前
熬夜长胖别担心,这些方法来补救~! #变好看 #减重 #变美 #减肥
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大师兄DSX
6月前
熬夜代谢低黑白颠倒怎么瘦 分享一个熬夜黑白颠倒,暴饮暴食也能瘦的减肥法,更容易坚持不暴食#减肥 #内容启发搜索 #抖音健康知识分享 #大师兄减肥分享 #五一之前瘦20斤
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伏特伏特(鼻孔可以呼吸)
3年前
#生活化减肥 熬夜是减肥的天敌!晚睡晚起算熬夜吗?把这个视频发给你天天嚷嚷着减肥还天天熬夜的朋友看!
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红莓婆婆
4月前
168-96斤|1个月掉8斤 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥吃什么
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张涛涛健美运动员
1月前
熬夜党注意了!早睡比跑步更减肥,今晚就试试!! #早起早睡 #熬夜 #熬夜的人一定要看睡的好处 #干货分享#抖音涨粉1000万
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77减脂日记(已减30斤版)
3月前
瘦了小30斤总结的降体脂小tips#体重管理 #减脂人的精神状态 #九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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迪哥精准营养
5年前
熬夜虽然可以临时补救,但长期熬夜带来的是代谢下降变成易胖体#熬夜发胖 #减肥 #营养演说家
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我是胜男
3年前
熬夜的人怎样减肥,给你几个🈶效的方法#减肥 #熬夜 #压力肥 #创作灵感
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老白很白
2周前
3招调好睡眠,熬夜大户逆袭#减脂 #减肥 #科学减肥 #体重管理 #睡眠
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医学减重上官主任
5月前
早睡3年=掉24斤 早睡=减肥#医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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天津减重代谢孙龙昊
6天前
熬夜为什么会胖?熬夜饿了可以吃点什么不长肉呢 #抖出健康知识宝藏 #天津减重孙龙昊 #健康科普破圈计划 #肥胖 #袖状胃
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老雷饿兽
2月前
给大家分享7个能够减脂的生活习惯!#涨知识 #健康 #减肥 #健康减脂 #减肥知识
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生活化减脂
3天前
代谢差肚子大这样吃腰围缩 代谢差肚子大这样吃腰围缩#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #减肥 #健康养生
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中山大学附属第一医院
1月前
第179期:这样睡觉,真的能减肥! #中山一院 #健康365 #睡觉 #减肥 #健康科普 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案&拍摄&后期/刘星亮、洪浩维 编辑/章智琦 出镜专家/卫国红 出品:全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢:南沙区卫健局
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营养科武医生
6月前
熬夜应酬导致的超重,应该如何减呢?#科普 #熬夜体重不掉秤怎么办 #减重 #营养科
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石榴有氧形体健身(中午场)
4月前
七天 #轻断食 适合18~50岁人群。 这个方法就是短时间用,适合想要快速So,破平台!晚上早睡,不要熬夜!一周会有惊喜#变瘦变美变好看 #减肥
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开心果的减脂日记
6天前
吃饱不饿瘦三招打工人三月见效 吃饱不饿瘦三招打工人三月见效#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #减肥 #健康养生
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肥莎力瓦(已瘦40斤)
2周前
见过1000+人减肥,要想瘦,就得找准减肥方法。 #减肥 #减肥方法 #瘦 #低能量 #熬夜
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熬夜大大王『减肥中』
7月前
一个星期瘦十斤#减脂 #好好吃饭#减脂汤
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暖阳66姐
3天前
晚餐早吃代谢快调整时间瘦得快 晚饭八点前吃完,瘦得快,熬夜别超十一点,代谢慢容易胖,先喝水再吃饭,多动动别久坐,早起晒三分钟太阳,食欲稳,三餐别饿狠,吃够优质蛋白,蔬菜多嚼几口,增加饱腹感,水果放白天吃,控糖不摆烂,睡前两小时别报复饮食,身体消化慢,别把减肥当任务,吃对时间更容易#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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超爱吃河粉
6月前
低成本提高代谢的10个方法,看完的都瘦了#一分钟干货教学 #提高代谢 #熬夜 #抗衰 #变美
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希欧七
3周前
熬夜的姐妹们看过来。#减肥 #邪修 #邪修减肥 #逆袭 #干货分享
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胃肠及减重外科朱医生
2周前
坚持做到这3点,再胖的人也能瘦下来 #减肥 #戒糖 #熬夜 #涨知识 #科普一下
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吃货博士
5月前
和躺赢一样诱人的躺瘦 熬夜减肥难成功,原因可不少。首先,熬夜的人容易吃夜宵,哪怕白天再节食,夜宵一吃,全白费。哈佛大学研究发现,夜宵不仅增加清醒时的饥饿感,还会减少能量消耗,改变脂肪基因表达,让人越吃越胖。就算不吃夜宵,睡眠不足也会影响激素分泌,让人更饿,还容易对食物产生“享乐心态”,不知不觉就吃多了。 熬夜族也可以瘦!第一,拒绝夜宵,或者选择低热量的夜宵,比如低GI水果(橙子、梨)、杂粮饼干、牛奶,这些既能抵挡饥饿,又不会胖。第二,科学补觉。熬夜后,休息日不要一觉睡到中午,这样会破坏生物钟。正确的做法是分时段补觉:早上多睡1小时,中午午睡30分钟,晚上早睡30分钟。这样既能弥补睡眠不足,又不会打乱生物钟。 总之,减肥别熬夜,保证每晚充足睡眠才是王道!睡饱了,减肥才有效! #体重管理 #健康新星创作营
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洛阳莱瘦健身训练营~潘总教
1周前
78天减脂66斤,记录他从胖到瘦的过程#减肥逆袭#洛阳减肥训练营 #减肥训练营#熬夜危害 #熬夜
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热爱生活的陈姐
4天前
早餐吃饱晚餐吃巧两周小腹自己惊到 早起一杯温水,唤醒全身代谢,熬夜吃外卖脸肿,试试空腹散步十分钟,早餐吃够蛋白碳水,稳定食欲不暴食,下午红茶配坚果,阻断油腻防发胖,晚餐蔬菜配杂粮,吃出平坦小腹,晚上泡脚早睡半小时,掉秤快过饿肚子,别死磕水煮菜,快乐减才能长久,小改变大效果,坚持两周,镜子会给你惊喜#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #减肥 #健康养生
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炘炘【xin】
2月前
虚弱、熬夜女孩减脂作弊器#减脂 喝小茶水就别喝咖啡了哈……里面的小茶叶的好处可以自己搜哈。#減肥 #减肥邪修
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佳哥带你逆袭
2周前
熬夜会让你变胖!90%的人不知道的“睡眠减肥法” #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭 #身材管理 #好身材练起来
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养生道
3天前
#云南黑咖啡 #黑咖啡推荐 #减肥必备 熬夜赶方案?黑咖啡来救场!一口下去,咖啡因快速抵达神经中枢,疲惫感被狠狠击退。
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妇科大伟哥
4月前
#肥胖 #熬夜#加班 #减肥
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骨科 郭东医生
3月前
减肥黄金期来了! 三伏天是一年中掉秤最快的时候,同样的运动燃脂效率是其他季节的好几倍,赶快跟我一起“瘦”起来吧!#三伏天 #减肥打卡 #减脂期 #管住嘴迈开腿 #硬核科普健康科普行动 @抖音热榜🔥
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巴那那
3周前
经常熬夜的人如何减肥
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杨威医生
2周前
5个简单方法,教你科学降体脂!#自信尔美 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医减肥专家任媛媛
5天前
大家好,我是西安市中医医院中医减肥专家任媛媛医生。很多人抱怨肚子硬邦邦,怎么练都减不掉,其实问题可能出在日常习惯上,尤其是这 3 点:第一,常吃“糖油混合物”。第二,久坐不动。第三,熬夜加压力大。 如果你的肚子也难减,先对照看看有没有这些习惯,及时调整,再用对方法,肚腩才能慢慢减下去#减肥 #中医减肥专家任媛媛 #肥胖 #瘦腹 #日常习惯
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中医减肥专家周凤华
3月前
熬夜内分泌紊乱,代谢低易发胖 #减肥 #减脂 #中医 #医学科普 #减肥专家周凤华
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孔掌柜运动与饮食
5月前
#健康饮食 #体重管理 #健康 #健康科普。熬夜+断食=胖两斤的科学原理……你想知道吗?
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小张减肥日记
6天前
产后熬夜带娃太辛苦?4个饮食技巧帮你抗疲劳还减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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中医郭广宇
3周前
#医学科普 #减肥 #郭广宇预约 #熬夜 #中医减肥
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雯雯好物
3天前
#熬夜党 【凌晨两点半呀】都劝减肥人睡着就不饿了,可我却是那种饿得睡不着的一种 【饿到嗓子想吐,躺着根本不行】最佩服的就一种人→自己可以控制不吃晚饭仙女们🧚♀️
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叔贵
5月前
最简单的减肥方式 早睡 #睡眠 #睡觉 #水肿 #减脂 #生活化减脂
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芭比拳头
3月前
以为没用,实际悄悄变瘦的邪修减肥大法!#邪修减肥 #变美变瘦变好看 #知识科普 #内容太过真实 #逆袭减肥
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悲伤GG爆(已减20斤)
3月前
瘦了20斤总结的降低体脂率小tips 主包从120到100战绩可查 #体重管理 #吃瘦不饿瘦#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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肖申克的舅母
3月前
趁三伏,赶紧把肥减了#大体重减肥 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #吃好喝好开心就好
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会说哈语的薛格格
2月前
“三多三少”减肥口诀让你轻松减掉20斤 姐妹们!你们都在催我出的减肥秘诀来咯,我自创的最好坚持又亲测有效的方法! “多睡觉少熬夜 多喝水少吃糖 多出门少emo” 赶紧来抄作业,夏天最后的一个月让我们秋天逆袭氛围感大美女吧! 我会接下来出一个系列的视频,把大家需要的减肥秘诀,食谱、运动、产品、习惯全部都分享给大家! 快来评论区留下你的身高体重,让我们互相监督,一个月以后来汇报胜利成果吧!❤️🔥❤️🔥❤️🔥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥方法 #减肥前后对比图 #会说哈语的薛格格 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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我只会吃饭
1周前
熬夜坏! |红糖馒头|苹果汁|鲍汁捞饭|笋子鸡丁盖饭|#vlog日常 #美食测评 #减肥 #反焦虑
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33超饱的(已瘦30斤)
3月前
不让便秘阻挡掉秤的步伐#减肥 #便秘 #自律搭子 #九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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小张要减肥(努力中)
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#熬最晚的夜 #熬夜党 每天都要鼓励一下自己,加油!你是最胖的!
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中南减重吴天根
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减肥黄金期来了 #减肥打卡 #三伏天 #减脂期 #硬核健康科普行动 #管住嘴迈开腿
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吴玲玲(每晚5点开播)
3周前
照着做就能瘦,这招巨巨巨管用!特别狠的掉肉秘诀,能切断六成脂肪合成,激活代谢狂掉秤#减肥 #代谢
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玲姐还在坚持跳绳
4天前
5:00准时起床,天刚刚亮,一杯黑咖啡,热身5分钟,33分钟5000个跳绳,坚持半年多,从139斤跳到95,不喝奶茶 不喝饮料,不节食。每天三餐正常饮食(八分饱),从熬夜到晨练,从“减肥痛苦”到“运动上瘾”,跳绳变成了一种不可或缺生活习惯!#跳绳减肥 #自律打卡#跳绳 #运动健身
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地嘉人善
1周前
《系统教我减肥,我无敌了》第四集 熬夜篇 #体重管理年 科学减重,保持积极的心态和良好的睡眠习惯。#嘉善腔调
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康巴卫塞《向前一步》
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#熬夜修复 #助眠食物 #减肥和健康
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今日龙口
2周前
抓住睡眠黄金时间就能“躺瘦”!每天只需多睡1小时,三年就可以减重24斤,不管是中医还是西医都建议晚上10点入睡#熬夜 #早睡 #减肥
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好运熊
5天前
闺闺们,相比于瘦而已,健康更重要!相比于晚上多晚几小时手机而言,健康更重要!#减肥 #熬夜 #减脂 #穿搭
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伤透的心无法挽留
3周前
#经常熬夜的人适合多吃什么 #应季水果健康 #轻断食法是什么意思 #减肥食谱推荐 #早起生活需要
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普外科许光中主任
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减肥小妙招,快来看看#硬核健康科普行动 #dou来说健康 #年度健康知识干货大赏 #减肥
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中医减肥张蕊医生
6天前
减脂期体重老不往下掉?教你一招 #别熬夜 #中医减肥 #代谢
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2月前
“早睡星人”有福了,专家表示:科学睡眠比跑步更减肥 #熬夜 #早睡 #早睡减肥 #权威解读
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最新发布时间:2025-10-28 06:24
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