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大跳1年前
#溺水自救指南 人落水时手岀水面头必沉，应头往后仰双手后伸，身体会自然飘起来。
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援邦安全4月前
夏季意外溺水 应该如何自救 暑假期间大人和小孩一定不能忽略的事情！
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🇨🇳 天天☀️有福🐠2年前
#水中自救 ，我认为的方法：溺水了，千万不要把双手举过头顶，应该把双手放在腰两边，手撑不停向下按水，人头部自然就漂浮水面，另外，千万不要紧张，乱抓乱蹬，越是这样越下沉。
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青春十堰3月前
手把手教学：不慎落水如何自救？#未成年人防溺水警示教育片
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小杨教练说游泳5月前
意外落水我们该如何自救，今天教你最简单的落水自救方法，手一定不要伸出水面！#游泳 #游泳技巧 #防溺水 #防溺水教育 #落水自救
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力美健室内游泳馆5月前
孩子意外落水第一时间如何自救 #游泳 #游泳自救 #重庆游泳 #溺水
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雕塑健身6月前
意外落水自救办法来喽，家人们看过来
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小蕾教游泳4月前
意外落水仰漂自救技能教学#防溺水 #防溺水教育 #防溺水安全教育 #预防溺水珍惜生命 #仰漂
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鱼儿乐6店2周前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #0基础游泳教学 #郑州
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融媒伢der3月前
【我该怎么办（八）】“暑”我最快乐 安全先过关！#防溺水 #游泳教学 #溺水自救 #安全警示教育 #远离危险水域
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响螺湾凌云教练教游泳5月前
意外落水，千万不要慌，掌握正确的自救方法，增大生存机率，转发收藏起来，希望能帮助到大家#防溺水 #游泳自救 #自救小技巧 #学游泳
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益阳消防5月前
溺水自救指南 不慎落水该如何自救？一条视频教你正确方法！#消防蓝朋友
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昊旻丰淳水上乐园.健身.游泳4月前
意外落水应该如何自救！#同城好店推荐 #全民健身中心 #游泳教学
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三峡日报3月前
水上救援专家详解发生溺水后的自救要领：千万别高举双手，要把头拼命往上仰，保持口鼻在最上端（记者 时刚 通讯员 朱晶晶）
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衡阳消防2年前
#游泳落水如何自救？别慌我们告诉你！要记好哦！#get新技能 @衡阳奥星体育产业发展有限公司
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浪里肥勺2月前
《意外落水不要慌，保命仰漂快收藏》 意外落水怎么办！！ 仰漂技巧划重点‼️ 1️⃣嘴巴👄吸气鼻子👃🏻吐气 2️⃣顶肚子挺髋憋气躺平 3️⃣双脚伸直增大浮力，同时双手举过头顶 4️⃣仰头躺平才能让身体平衡💪🏻 可以转身同时吐泡泡，回到爬平状态，双腿踩池底站立起来！ 宝子们学会了吗？ 夏天玩水注意安全，转发收藏给有需要的朋友们~#游泳 #蛙泳 #浪里肥勺#一个技巧解决蛙泳换气下沉问题 #防溺水
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游泳老默3月前
意外落水自救的技巧 注意不要张开口鼻，不要手伸出水面。否则很难浮起来！#意外落水 #落水自救 #游泳 #游泳技巧 #内容启发搜索
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蓝山发布3月前
意外落水怎么办？不要慌，记住这几点，关键时刻能救命！ 看完这个视频，学会自救！ #防溺水 #科普 #自救
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D-one游泳健身万教练4月前
这个动作能救命 99%的人都不知道#防溺水 #防溺水自救 #游泳技巧 #游泳教练 #你的教练
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西安～火麒麟装饰3月前
#落水自救安全常识 #国家游泳冠军 #每日分享 #分享生活小常识#正能量 #
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伍老师教游泳3月前
一定要学会仰漂自救这项技能，关键时候可以救命的！#仰漂#仰漂自救#仰漂教学 #仰漂练习 #仰漂技巧
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正经的陈教练6月前
不会游泳？游累游不动了？这水中保命技巧你一定要知道！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳教学 #游泳健身 #溺水自救
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鱼之乐儿童水育游泳（万科城小世界校区）3周前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #0基础游泳教学 #郑州
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勋陨4月前
当不会游泳的你意外落水怎么办？#意外落水怎么办 #意外落水自救 #防溺水 #游泳科普 #游泳教练
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Ronald SwimTheWorld1周前
双手反绑落水：这是你保命的唯一方法！ 揭秘保命的2个核心步骤 这不仅仅是一个游泳教学，而是一堂生死攸关的求生课！😱 想象一下，如果你的双手被捆绑在身后，不慎落入水中，你该怎么办？在极端危急的情况下，掌握正确的知识能让你争取到宝贵的救援时间。本期影片将为你揭秘在双手完全被束缚后，如何在水中科学地维持浮力并进行自救的终极技巧！ 通过本期视频，你将学习到被捆绑后的2大核心求生技能： 🧠 冷静至上： 在水中保命的第一步，是如何控制恐慌，最大限度地节省氧气和体力。 🔄 仰漂翻转术： 掌握快速且不费力地将身体翻转成最稳定、最省力的仰面漂浮姿势，这是长时间等待救援的关键！ 🦵 腿部驱动： 详细演示在双手被废除的情况下，如何有效利用双腿的力量（如蛙式踢腿或海豚踢）来控制方向和缓慢移动。 【安全声明与免责】 ⚠️ 请注意： 本影片内容旨在教育和提高水上求生意识。这些技巧仅适用于极端、危及生命的紧急场景。为了您的安全，切勿独自或在缺乏专业人士指导和保护的情况下在水中尝试模仿或练习！ 👍 如果你认为这个知识是生命中必备的，请按赞 (Like) 并分享给你的亲友，让更多人掌握这项保命的技能！ 🔔 订阅我们的频道，开启小铃铛，获取更多如水上安全、户外求生、教育与知识类的实用影片！ #cheras #kajang #balakong #自救 #水中自救 #安全
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武胜融媒4月前
意外落水别瞎扑腾！记住这个方法，关键时刻能救命#防溺水 #夏季玩水 #安全 #暑假 #游泳 @DOU+小助手
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勇哥聊安全3月前
意外落水千万别慌，一定要学会这个成救自救方法#防溺水 #防溺水教育 #防溺水自救 #安全教育 #安全常识
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游泳教练刘芳3月前
必学落水自救 意外落水不要慌#防溺水 #防溺水自救 #游泳自救 #学游泳 #游泳教练刘芳
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鱼之乐儿童水育游泳（淘气堡校区）3周前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #0基础游泳教学 #郑州
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大邑圣索亚游泳健身馆4月前
当我们意外落水时 首先憋住一口气 身体就能慢慢浮出水面 右手往左手方向用力在胸前一划 整个身体就可以转过来 当身体飘起来之后 记住双手不要向上抬 一抬你就会下沉呛水 所以说双手应放在大腿两侧 等待救援
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哈泊妮水育拓展中心（洛阳校区）3周前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #洛阳 #0基础游泳教学
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太原消防3月前
落水后如何自救？快转发给你的好朋友一起来看看吧#消防员 #蓝朋友
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星之洋-董教练7月前
意外落水如何自救 ⚠️珠海家长速看！意外落水自救特训（星之洋教练教你保命秘诀！） #溺水 #自救 #儿童安全 #游泳 #珠海防溺水哪里学
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今天苏苏不上班4月前
不会游泳意外落水如何自救？ 前几天和一个朋友一起去海里游泳，她说我们先去深水区里面游上一公里吧！😧 她平常都是在泳池里游泳，说可以不间歇的一直游不停，但是没有在公开水域游过。 我让她在能踩到底的海里先试了一下，结果不出所料游了可能大概10米不到她就力竭游不动了。 ❗️谨记，会在泳池游泳≠会在公开水域游泳 泳池是一个温和且不变的环境，而户外公开水域存在很多不稳定因素。浪、水流、风向、甚至水质等等很多方面都会影响到你能否游动。 夏天到了，又是一个玩水的季节，但进行户外水域活动时，一定要注意安全切勿大意。 永远不要高估自己，永远不要低估自然。 #游泳 #自救小技巧 #清凉一夏
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鱼之乐儿童游泳拓展中心（普罗旺世校区）3周前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #0基础游泳教学 #郑州
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养生妈妈家钰3月前
孩子意外落水别慌！10秒教会自救保命指南✨ #自救指南 #保命技巧 #意外落水 #安全知识 #急救知识
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柳州520桨板申申酱3周前
柳江河桨板落水自救教学 #桨板 #桨板教学 #桨板出租
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小蕾教游泳4周前
意外落水最实用方法：仰漂自救#仰漂#仰漂练习 #仰漂技巧 #仰漂防溺水 #仰漂教学 #仰漂
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愿为理想付出一切的曹妈4月前
不慎溺水 如何科学自救 不慎落水之后尽量不要高抬双手哦！#初中物理 #浮力公式
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动感元素2周前
🌏【科普意外落水如何科学自救】 给不会游泳者送来福音，实操一万多人，没有借助漂浮物，小白半天也能轻松学会溺水自救。 🐳仰漂自救： 全身肌肉放松，四肢展开、手臂上举、挺腰、扩胸吸气仰面漂浮水上,双手后伸姿势，可获得较佳浮力,呼吸要领为吸气慢且长，吐气快且短。 🐳水母漂自救: 吸气后全身放松，四肢自然下垂，如同水母般的俯漂水面，待需要呼吸时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。
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游泳老默6月前
意外落水，不会游泳怎么办？ 一个小技巧，眼睛看会，用的时候可以救命！#内容启发搜索 #自救小技巧 #踩水
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应急守护星3月前
一条视频教你如何溺水自救！赶紧点击收藏！#溺水 #游泳 #暑假 #应急科普
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包头 游泳🏊‍♂️徐教练2周前
落水自救黄金法则！30秒学会！ 万一掉进水里，千万别慌！记住这四点，能救你的命！ 第一，憋住气，别尖叫！防止呛水是第一位的。 第二，别乱扑腾！双手上举只会让你沉更快。 第三，核心技巧：漂起来！ 不会游泳？立刻做“水母漂”：抱膝漂浮，抬头换气。 或者尝试“仰漂”：身体后仰，口鼻露出水面。 第四，看准时机再呼救！抬头换气时，快速喊“救命”！ 记住口诀：一冷静、二憋气、三漂浮、四呼救。 转发给家人，关键时刻能救命！ 我是[徐教练]，我们下期见！#原创视频 #涨知识 #每日分享 #抖音推广 #上热搜
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巨鲨儿童游泳🏊🏻‍♀️陈姐4月前
意外落水自救法，干货满满#意外落水#溺水自救漂浮法 #防溺水教育 #成都儿童游泳 #成都
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CALM2周前
如果有人落水，该怎么自救
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晨晨爸爸3月前
暑假期间，家长必看很重要，孩子落水自救技巧来啦#落水自救技巧#防溺水暑假安全教育 #儿童安全教育 #珍爱生命 #家庭教育
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北京来信2月前
国家消防救援局现场教学：落水后可用矿泉水瓶和绳子自救和他救 #消防 #落水自救
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兔子潇呀潇3月前
#2025湖南学生安全抖音大赛#珍爱生命，远离溺水#防溺水安全演练，安全演练，警钟长鸣。惊险一幕！池塘边玩耍，同伴意外落水！幸得大家岸上呼救大人，及时救援成功。随后，一群佩戴红领巾的哥哥姐姐现身，向大家科普“防溺水七不两会”，红领巾郑重提醒大家：珍爱生命，远离危险水域！@湖南学生安全
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户外早哥3月前
防溺水之落水如何自救，特别是不会游泳的人一定要学会，希望你学会但是永远不到！快转发给身边的家人朋友！#防溺水#落水如何自救#应急知识#自救
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霞妹儿（搬砖中）3月前
暑假玩水记，安全放第一！！！ 让孩子在快乐中掌握关键时刻“保命技能”。以上为仰漂自救法，因情况不同，仅供参考。 #儿童游泳 #老百姓关心的话题 @抖音小助手 #防溺水 #夏季玩水 #暑假
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桨板嘉教练4月前
桨板技能，针对无意识落水者的二次翻板救援！ 你学到了吗？😉 #水上运动 #桨板 #桨板救援 #桨板救援训练 #揭阳
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莱州市昊友企业咨询管理有限公司4天前
什么叫水中自救？快来跟小宇教练学习一下落水后该怎么办吧😎#游泳技巧 #恒温泳池 #游泳安全 #学游泳
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活力运动城游泳培训号3月前
🌊【落水救命技能：水母漂+仰漂】🌊 "暑期儿童溺水事故高发！ 落水后慌乱挣扎最危险！ 这两个保命漂浮法一定要教会孩子： 1⃣『水母漂』（最省力） 2⃣ 『仰漂』（适合长时间） 转发给家人！ 这个暑假，让更多孩子掌握保命技能！ #防溺水 #落水自救 #儿童安全 #家长必看 #游泳培训
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大河报三门峡新闻3月前
意外落水咋办？ 游泳教练现场模拟教你“保命三招”！ “一憋气、二划手转身、三双手平放”#防溺水教育 #意外落水 #自救小技巧
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AI智能生活5月前
#女子落水遇险##男子英勇施救。
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君君老师🏊5月前
不小心落水的自救指南， 防溺水自救教育朋友们一定要多多观看呀~ #溺水 #防溺水 #防溺水教育 #落水 #游泳
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威海广电甄选3月前
意外落水怎么办？不要慌，记住这几点，关键时刻能救命！看完这个视频，学会自救！
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WQ2周前
游泳课感悟：会游不如会救！🆘 今日主打一个“保命优先”！🏊 落水先闭气别乱扑，双手像划小船似的借力浮起；呛水时别仰头，微微抬下巴慢慢吐水。每一个动作都反复练，比学会冲刺更有成就感，玩水的安全感直接拉满！💦#儿童游泳 #自救小技巧
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壹美·游泳健身中心(云悦店)官方号1周前
⚠️关键时刻能救命｜落水自救黄金法则🌊 ❗️保持冷静！别慌乱挣扎！ 🌐转发提醒身边人： 1分钟掌握自救技能，可能挽救一条生命！ #壹美游泳健身 #落水自救#安全知识普及#关键时刻保命技巧
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琳 Swimmer3月前
意外落水学会三招动作关键时候救命！ 孩子落水别慌！防溺水自救练习要牢记：保持冷静，屏住呼吸，手脚不乱蹬，学会仰漂待救援。别怕呛水，蜷身仰卧漂浮省体力。这些技能，关键时刻能救命！家长快带孩子学，平安比什么都重要！#学游泳 #儿童游泳 #防溺水 #防溺水教育 #防溺水宣传
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水域安全教官-Marven1月前
不是游泳，踩水才救命 很多家长忽视踩水训练，却不知道踩水才是孩子溺水时最重要的自救技能。踩水三阶段训练法：①双手辅助+熟悉浮力；②手划水+腿蛙踢；③完全靠腿，双手自由呼救。孩子能踩多久，就能撑多久，这才是真正的生存技能。游泳只是技能，踩水才是救命保险。#防溺水教育 #亲子安全#暴雨自救#踩水自救#上热门🔥
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
意外落水时一定不要惊慌，尽量保持冷静！#溺水自救#溺水#安全#游泳教练培训#游泳国职培训
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吴准笑教游泳4月前
夏天来了，很多人都会去水上乐园解暑，但是一定要检查救生衣有没有腿绳，还要一定要正确穿戴，保护好自己家人朋友！出行游玩解暑一定要注意安全！#防溺水 #防溺水安全教育视频 #安全 #救生衣 #吴准笑教游泳
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救援队长2月前
落水后这个动作能自救#自救互救技能 #现场救援 #预防溺水珍惜生命
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