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孙晴主任聊脊柱4月前
颈背部 肩部的疼痛，不同区域都跟什么相关，一条视频讲清楚#孙晴主任聊脊柱 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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简单减脂5月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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闯先生-运动康复5月前
运动康复 长期低头 颈后上背部酸困， 试试这个动作。 如果还有其它位置不舒服，评论留言，下期更新。#居家锻炼
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大海之源运动康复(富尔大厦店)官方号2年前
颈后八字大筋酸痛康复训练【跟练版】 #运动康复 #肩颈酸痛 #颈后八字大筋酸痛 #颈后酸痛 #颈椎小关节紊乱
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大攀运动健康笔记1周前
2招释放颈椎压力🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 # #肩颈放松 #体态改善 #夏日减脂大作战
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骨筋中外孙医生6月前
中青年慢性颈肩痛跟练版 #颈肩疼痛 #健康的100种公式 #抖出健康知识宝藏 #跟练 #快速缓解
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康复指南针8月前
颈后、肩膀、肩胛骨中间区域僵硬，疼痛，一个动作缓解#改善肩颈 #颈椎 #低头族 #富贵包 #肩膀很累很酸怎么办
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宇疗康复-小宇老师7月前
你以为只是脖子酸？其实是你的颈椎在求救 #运动康复 #改善肩颈 #肩颈酸痛 #体态纠正 #低头族怎么缓解颈椎痛
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淮安运动康复海啸老师3年前
低头受限，脖子后面酸痛，试试这招吧#运动康复 #颈椎
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洛阳正骨李倩医生4月前
3分钟缓解肩颈痛! 久坐族办公室自救术 #肩颈酸痛#久坐 #缓解 #按摩放松
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疆心医骨海米提3月前
三个动作，帮你缓解脖子酸痛，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脖子酸痛 #体态纠正 #富贵包
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中医博士后李树明3年前
脖子疼，找准这个穴位！#医学科普 #健康科普 #科普 #涨知识 #中医
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大攀运动健康笔记6月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？ 原因长时间刷手机、看电脑，颈椎承受过大压力， 颈椎肌肉失衡了，还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
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疼痛医生王学昌教授3月前
#脖子后面疼 #低头脖子疼怎么缓解 #仰头脖子后面疼 #弧刃针手术针刀 #抖出健康知识宝藏
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简单减脂5月前
脖子疼怎么缓解 肩胛骨后背疼，肩胛骨缝疼痛如何解决#脖子疼 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享 #触发点
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谈脊论筋杨主任5月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生4月前
今天小苏教你颈腰三推，痛起来不求人 #颈椎 #腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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齐来疾往6月前
三个动作，让你远离肩背痛。 #颈椎病 #肩颈 #养生 #科普
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省中医疼痛科杨彬6月前
长时间低头 脖子疼 头疼两个动作锻炼缓解 #颈椎不适 #颈源性头疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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一步运动康复学院💕贝贝4月前
骨性颈后大包，一个动作轻松搞定 后仰脖子有挤压感怎么办？ 有骨性颈后大包怎么处理？ 不讲肌肉的功能解剖#解剖 #颈后大包 #一步贝贝 #一步运动康复 #运动康复
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神经外科李来华2月前
后脑勺像电击？头痛失眠元凶竟是颈椎！1分钟自救指南 如果您有类似症状可以在评论区留言，我随时关注您，您的健康我的心愿 #抖出健康知识宝藏 #枕大神经痛 #偏头痛怎么办 #颈椎 #健康科普有真知
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秋水哥哥6天前
颈椎酸痛 头痛 ，揉开就好了#颈椎 #居家锻炼 #自我按摩 #一起来锻炼#颈椎病
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宇疗康复-小宇老师2月前
千万不要长期低头#肩颈酸痛 #保护颈椎 #按摩手法 #推拿按摩养生 #运动康复
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YUE妈高能量修炼1月前
#健康养生 #颈椎操 #肩颈酸痛 #小动作大作用 @DOU+小助手
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洛正骨李志强主任4月前
完美颈椎工间操 跟练慢慢做#颈椎病#锻炼 #颈肩部疼痛 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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小黎带中老年练肌肉5月前
颈后肌肉锻炼好动作#健身#增肌#中老年
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疼痛治疗喻文立主任1年前
颈后肌群粘连 颈肩酸胀痛，筋膜粘连要松解#颈肩疼痛 #改善肩颈 #筋膜松解 #颈椎病 #筋膜炎
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疼痛运动康复 马延辉7月前
#颈椎病#后枕部胀痛 #颈椎痛的原因 #卡压#
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医学博士李宁飞5月前
每天2min！颈椎变轻松！快快跟练起来吧~ #居家锻炼 #颈椎 #日常锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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清华神经外科陆洋4月前
三个动作，颈椎归位#医学科普 #脊柱 #清华长庚医院
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爱运动的小猴子4月前
#肩颈操 完整跟练版来喽！长期低头久坐必练！肩颈一遍就舒服！#肩颈 #颈椎 #颈后大包
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哈尔滨臻好运动康复中心3月前
#运动康复 #颈椎病 #颈椎 #脖子难受怎么有效缓解
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欢子运动养生日常3月前
10级颈椎酸痛患者强烈推荐！！练完超舒服！ 来自杭州红十字会医院骨科医生自用的颈椎操，颈椎一遍就舒服！不愧是人民网推荐的！分享三个动作，两分钟，简单易学，很适合久坐低头族，学生党，产后妈妈 站着、坐着，乘车，随时随地都可以开练！！#颈肩大战 #健康养生 #颈椎病 #小动作大作用 #颈肩酸痛
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宣武医院疼痛科杨立强3月前
#颈肩腰腿痛 #疼痛 #肩颈 #颈椎病
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三步按摩1年前
#居家康复#颈后部疼#脑后部疼的自我松解
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中医博士后李树明3年前
跟着中医博士后上病下治颈后痛#中医 #中医养生 #疼痛#传承中医文化
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海铭宝宝健身训练旗舰店4年前
3条肌肉贴教你缓解脖子颈后侧肌肉僵硬酸痛#颈后侧酸痛 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #脖子痛
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北京力量教练舒雨帆8月前
颈后深蹲肩膀后束总抽筋，用这些方法试试改善 #北京 #深蹲 #深蹲教学 #肩膀疼 #肩膀酸
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好事哥阿豪4月前
头前伸，每天练习10分钟你会回来感谢我的 #头前引 #圆肩驼背 #颈后包包 #肩颈酸痛
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疼痛医生王学昌教授3周前
#颈椎病 #脖子后面痛 #颈椎病弧刃针治疗视频 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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源自在运动康复1年前
颈后肌群无力导致颈椎不稳，小关节紊乱，这是很多颈椎不适的重要原因。使用红绳悬吊可以高效激活，改善颈椎不适及体态。#颈椎病#RedCord红绳#颈腰痛康复
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疼痛微创专家闫龙涛博士6月前
颈椎病引起的头痛如何治疗#颈椎病 #头痛 #颈源性头痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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熊博 & 复健3月前
富贵包。#富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #颈后大包 #体态纠正
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一米舞九5月前
肩颈操完整跟练来咯～每天3-5组，肩颈越练越轻松！ 快来一起练吧！#肩颈操 #改善含胸驼背的训练动作 #颈后大包 #肩颈酸痛#居家锻炼
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疼痛科贺永进6月前
脖子疼带来的五种情况，看看你是哪一种？ #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #脖子疼痛 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善颈后大包🔥比大瘦脖子针还管用的动作❗️ 深挖富贵包深层的奥秘㊙️ #富贵包#脖子酸痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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动岚健身学院 DL教主2年前
拉伸头颈 夹肌，缓解颈后痛#健身教练培训 #运动康复 #拉伸放松肌肉 #动岚健身学院
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康复治疗师赵丹丹5月前
#康复 #运动康复 #脊柱 #体态纠正
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骨科陈永和医生5月前
一把吹风机顶十个老中医，全身疼痛轻松医！ 全身的关节痛、脖子酸痛、腰痛，一把吹风机可以轻松搞定！#关节痛 #脖子酸痛 #腰痛 #居家锻炼#医生教你get吹风机隐藏用法
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胡杨聊疼痛3月前
肌肉张力导致颈椎痛，多做后仰拉伸可缓解 #疼痛科刘亚林#厦门疼痛科刘亚林#颈椎#颈椎病
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爱养生的Xi5月前
小练一分钟，颈椎更轻松，颈椎不好的多练 #小动作大作用 #健康养生运动 #中医养生 #养生就是养健康 #颈椎
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觉梵2周前
#中医 #颈椎 #健康科普 #知识分享 #正能量 大道至简，你学会了吗？评论区告诉我你还有哪里不舒服。会用🪡会更理想更快
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微步运动康复5月前
胸背疼，后背疼，一个动作放松肩胛骨，快试试吧 #胸背疼 #后背疼 #肩胛拉伸 #筋膜炎 #运动康复
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长沙复动能量运动康复与疼痛管理3月前
叮!颈后不适自处理技能包！请查收！ #颈后不适#颈后疼痛 #颈后酸胀#颈部锻炼 #颈部前倾 #颈后酸胀
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河南省医学科普学会4月前
颈部疼痛的穴位按摩 #豫见中医 @郑州市骨科医院
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百医2周前
脖子痛，腰痛及肩膀痛的缓解方法
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疼痛科苏医生6月前
当你老公是疼痛科医生，教你成本改善颈椎痛#颈椎 #颈椎痛 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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疼痛康复董善京10月前
#颈后疼痛 #扬刺 #针灸调理 #硬核健康科普行动 #董善京
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无线昆明6月前
办公室颈椎操 #颈椎 #医学科普
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陈洁主任聊儿科2月前
孩子腺样体手术后出现脖子疼怎么回事？怎么应对？#健康科普有真知 #腺样体术后 #腺样体手术 #腺样体肥大
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疼痛医生王学昌教授6月前
#颈椎病 #肩颈不适 #脖子疼 #医学科普 #硬核健康科普行动
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阿紫老师3月前
快来试试看练完后背爽快极了#富贵包 #肩颈背锻炼方法
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