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溜达Liuda2年前
做错事，总是很自责，怎么办？#女性智慧 #女性成长 #社交技巧 #认知 #成功思维 #创业女性 #逻辑思维 #沟通技巧 #纠结 #矛盾 #心理学
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老藤说职场2年前
老是纠结过去做的很蠢的事，越想越丢人，怎么办？#个人成长 #人生感悟 #认知 #内耗 #改变
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老武解焦虑7月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，怎样才能做到不纠结？#心理学 #强迫症 #提升自己 #认知 #强迫思维
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书余说领导力1月前
别瞎琢磨了！🚀 想到就干！错了调整也比原地纠结强～ 现在就做 5 分钟纠结的事，开始就赢了！有用快藏！#行动派 #告别拖延 #拖延症 #自我提升 #干货分享
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心理咨询师阿铁1月前
你为什么总是犹豫不决无法做决定？ #心理学 #心理咨询师 #青年创作者成长计划
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秋天解焦虑3月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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美宝妈妈3月前
别总纠结选择的对错，要让自己的选择变得正确！#今日分享
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睡前心理说2周前
今天我们讲讲如何告别内耗，生活中我们总会因为一些小事反复思考自己是不是哪里做错了，而导致自己常常陷入过度内耗的状态，这篇视频将告诉我们如何调节内耗#心理学知识 #告别内耗的方法 #如何调节自己的情绪#心理学 #心理学科普 #自我成长
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普陀山悟尘1周前
神清气正 当你长时间待在一个乱局之中，你就会不自觉地变得迟钝、焦躁、怀疑自己、说错话、做错决策。但只要你能沉入自己，清理"杂念"，你的磁场又能重新回归清澈。#国学文化 #修行 #人生感悟 #智慧人生 #悟人生之道
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乔枕悦读1周前
为什么你总纠结对错，三个步骤戒掉内耗 #知识分享 @DOU+小助手
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李胖抗焦日记2月前
做事爱纠结真的不是你的错！#内在批判者 #原生家庭对孩子的影响 #经验分享 #认知觉醒开启自我改变
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一书一师1月前
为什么你总是做错决定？想提升决策质量、判断能力的朋友一定要看这期视频#纳瓦尔宝典 #犹豫 #选择困难症
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李清风说4周前
老是后悔，心里过不去怎么办？ 老是后悔，心里过不去怎么办？停止自我惩罚，用这两个方法快速走出来！ 你是不是刚做完决定就开始纠结？脑子里反复回放，像电影卡带一样惩罚自己？其实，你不是在“反思”，只是用后悔在折磨自己。再不停止，你只会越陷越深！ 这个视频教你两个极简方法，帮你设置止损点，把“后悔”这块石头变成推你向前的动力！ ✅ 第1条：停止「重建现场」。后悔是“脑子里的自动广告”，立刻喊停，停止用现在的自己去要求过去的自己。 ✅ 第2条：启动「未来补偿」。把“不甘心”转化成“下一步指令”。用行动去覆盖情绪，向前跑才能把石头滚开！ 记住，后悔不是让你停下，而是推你向前。 你现在心里最放不下的那件事，给你带来的最大教训是什么？评论区告诉我！
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大王聊心理2周前
我们在面对冲突的时候总是很不自觉的去纠结对错#成长 #心理学 #分享 #人际交往
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凡士•林1周前
一个方法，让你从此不再为小事纠结。#个人成长 #心态 #人生哲理 #回望人生 #凡士·林
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水灵老师5月前
总是爱胡思乱想？试试去做这五件事 #胡思乱想 #答疑解惑 #正念
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芝士煎蛋挞2周前
如何做出不后悔的选择和决定 #女性成长 #选择不后悔 #如何做决定 #日本留学 #选择困难
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益凡📣叨叨叨2周前
送给所有内耗和纠结的你们！错就错了，过去就过去，错不可怕，可怕的是没有从新开始的勇气！愿你走出来，未来的路更美好！#女性成长 #情感共鸣 #摆脱内耗 #口播短视频上热门
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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生瞳的深度思考1周前
翻篇思维是一种重要的心理认知，它帮助我们摆脱过去的错误和遗憾，专注于当下的行动。通过睡前仪式感、纠结时逼问自己和接受不完美，我们可以学会翻篇，减少内耗，提高情绪稳定性，更好地应对生活中的挑战。#认知#成长#人生感悟
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陈大胖2周前
总为过去的选择后悔？这句话让我放下了纠结 老是想着“如果当初…”，这种内耗太折磨人了。直到在书中看到一句话，豁然开朗。分享给同样困在过去的你。#成长 #选择 #停止内耗 #人生哲理 #自我提升
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李李（智慧版）1周前
你是不是总陷在内耗里？为已发生的事反复纠结，为过去的错自我责怪，看着别人的生活焦虑难安，甚至因为不被理解偷偷难过？ 别慌！这6个顶级思维，就是帮你跳出内耗的“救命绳”：既成事实不抱怨，过往错误不纠缠，把注意力拉回当下的幸福里；独处时能活出精彩，不奢求百分百被理解，更要相信自己永远有改变的力量！ 记住，你从不需要等别人拯救——心里默念“我要改变”的瞬间，扭转人生的力量就已在你身上苏醒，美好的生活正朝你走来！#健康 #知识分享 #人生哲学 #智慧人生#情感共鸣
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成哥陪你读书（女生成长书单）1月前
清华大学心理学教授彭凯平：3招不纠结，快速做决定不内耗#女性成长#职场干货 #情绪管理 #读书成长 #彭凯平
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黄线球心理1月前
你是不是也这样？越想越怕，一做就错？ 越想做好，越不敢开始？🤯 任务堆成山，却还在纠结第一步？ 别让“想太多”偷走你的时间和机会！⏳ 👇点个赞，收藏这份“行动破局”指南，下次不再迷茫！ #分析瘫痪 #成长 #心理学 #克服焦虑 #焦虑
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不凡出品2周前
职场总“怕出错”不敢动？3招逆转纠结，大胆做事！ #职场那些事 #职场干货 #职场人生 #职场思维 #职场智慧
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康康侃侃1周前
#消灭纠结#消灭焦虑#拆解 遇事焦虑，遇事纠结，不慌，把问题全部拆解清楚，把优劣势列清楚，把所有的细节都都列出来，一个一个来解决
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乐乐碎碎念1周前
状态不对就调整自己，别整天犹豫拖拉内耗自己了#思维认知 #成长 #女性智慧 #日常唠嗑 #girlstalk
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知育堂（海北老师）4月前
总纠结“对错” 就破坏关系 #海北老师#家庭教育#知识分享#对错不重要
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为梦奔跑2周前
原来 “越不纠结，运气越好”！ 你有没有发现：越盯着 “怕出错”“怕搞砸”，反而越容易手忙脚乱；可一旦放下纠结，顺着节奏走，反而会有意外的小惊喜？
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雪瑶向暖1周前
纠结从不是没答案，是把“怕错”裹成了茧，困着本就清晰的判断。等你把“万一不好”换成“试试也无妨”，结自然就开了。 那些翻来覆去的犹豫，大多是把小事放大成了难题。其实选A有选A的路，选B有选B的风，哪有那么多非对即错，不过是自己绊住了自己。#每天跟我涨知识 #国学智慧 #人生是一场修行 #正能量 #女性认知智慧提升
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大道至简1周前
人一生无论遇到如何事，选错了的就不用去纠结，错了的事也已过去，珍惜活好当下才是正道。
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爱咋咋地1周前
多多运用反问句，你会很快乐#拒绝内耗 #为人处事
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K 线张波2周前
还在纠结对错？老手都在偷偷做这件事！瞬间拉开你与普通人的差距 #投资理财 #炒股技巧 #止损第一 #交易哲学 #干货分享
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读书的旺柴1周前
勇于试错 旺柴带你解锁成长新姿势！别怕犯错，从简陋雏形开始，低成本试错、敢行动不内耗，打工人也能轻松攒经验、悄悄变优秀～ #试错 #成长 #打工人 #旺柴读书学社 #焦虑
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智慧学堂3周前
阳明心学 第 7 集：心外无物 —— 你纠结的事，可能是 “自寻烦恼”？ 王阳明教你解压！#国学文化#国学智慧#阳明心学
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读耕0071周前
关于“重新定义对错”的理念 强调通过切换法学家、经济学家、商人三种对错观来理解和解决问题#底层逻辑 #财经洞察
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心理疗愈师文欣3月前
6句话，送给暂时困惑、迷茫、内耗的你 #心理学#心理疗愈 #自我成长
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舟哥说强迫1月前
强迫分析冲动怎么办？记住这三招 #强迫思维 #强迫症 #强迫症必看
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一灌元气2周前
“吵完架总觉得自己没发挥好？😤 一点小事就能纠结一整天？😔 别再把责任都推给“性格”了！ 你可能不是内耗，是脾胃在“报警”！ 3个亲测有效的方法，帮你把消耗的能量，一点点补回来⬇️ 💡你在精神内耗的时候，身体有什么感觉？评论区聊聊！”#内耗 #脾胃虚弱 #健康养生 #情绪管理 #停止内耗
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晨姐聊心理（专注青少年）5月前
如果你反反复复纠结一件事，总是害怕坏事发生，该怎么办呢？#青少年心理 #儿童心理学 #亲子 #焦虑抑郁 #正确的引导陪伴
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阅见你我1周前
《如何找到想做的事》 😩 你是不是总在 “想做的事” 和 “该做的事” 之间纠结？每天浑浑噩噩，却又不知道问题出在哪？日本知名咨询师八木仁平的这本书，专治 “迷茫内耗”！ 🚶 没有空泛的大道理，全是可落地的方法：比如用 “30 分钟试错法”，先小成本尝试感兴趣的事，避免盲目投入；用 “厌恶清单” 排除绝对不想做的选项，比瞎找更高效。 💭 作者戳中很多人的心结：别等 “完全准备好” 再行动，大多数人都是边做边找到方向的。他自己也曾换过 10 + 工作，从职场小白到顶流咨询师，经历超有说服力。 📝 书中还有 “一周探索计划表”“兴趣挖掘问卷”，跟着做就能梳理思路。不管是学生党还是职场人，想摆脱 “不知道自己要什么” 的困境，读它就对了！ #找到想做的事 #迷茫的人生迷茫的我 #试错中成长 #迷茫的我 #想做的事就去做
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铁牛哥6273周前
做事犹豫不决，很容易纠结怎么办？#人生感悟#情感#情感共鸣#铁牛哥627
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萬有引力咸宁教育圈1周前
月考纠结分数？初三盯紧这步：盯错题、补漏洞，复盘方法比分数更能逆袭……#月考 #期中考试 #中考 #初三 #学习方法
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Ms.希昀3周前
如何攻克迷茫感，知道自己要什么？#心理 #思维 #迷茫
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云上舒提效笔记2月前
你90%的焦虑，都因为问错了问题 | 3步解决 #职场 #焦虑 #自我提升 #女性成长 #更好的自己
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Moes 谢王辣椒🌶️佳佳老师1周前
分享做自己的心理医生｜总是纠结过去的高峰 金钱 爱情 事业 工作 能力 忘记未来该是什么样子？ #让时间陪你慢慢变富 #陪一个人长大本来就是一场豪赌 #不谈过去不说如果只希望未来越来越好 #人生感悟 #什么好都不如自己好
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择校宝-大姚老师教育规划4月前
计算题总是出错应该怎么办？#升学规划 #计算题
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欣欣马上火1周前
七个纠结时的建议 #女生必看 #教育 #认知 #思维 #纠结
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《金刚》解忧杂货店2周前
解决「反刍思维」和「沉浸于过去」的心理内耗。 @《金刚》解忧杂货店 #人生感悟 #国学智慧 #金刚经#成长#内耗
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印象心理2周前
困住你的不是问题，而是想太多的自己 #心理 #心理学 #犹豫 #拖延症 #执行力
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水木夜话2周前
事压不垮人，但情绪可以！这本书帮你摆脱内耗 不知道你有没有过这种感觉：明明没做多少事，却总觉得身心俱疲；手里的事刚开个头，就开始担心“做不好怎么办”；遇到选择时反复纠结，选完又忍不住后悔；别人稍微冷淡一点，就会忍不住想“是不是我哪里做错了”？其实啊，这不是你不够努力，也不是你性格不好，很可能是陷入了“内耗”。#读书 #读书成长 #读书分享 #分享 #抖加小助手
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好纪2周前
别在深夜，反复咀嚼那些已经过去的事 在深夜反复回想过去，陷入遗憾与自责的内耗循环。停止用过去惩罚现在，把后悔的力气转化为前进的动力，未来的故事走向，永远掌握在当下的自己手中 #励志 #自律
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醒醒的认知破局1周前
#创作灵感 #女性成长 #积极乐观正能量 #认知提升 #反焦虑 你是不是也总为没发生的事预演灾难？ 大脑总把“可能”当”必然”，这就是焦虑的认知陷阱！看看如何在焦虑的时候如何让自己平静下来 《人民日报》说：不要提前焦虑，生活不过是见招拆招。 3个反焦虑认知开关亲测有效： 1.用小行动替代空想 2.尽人事后听天命 3.允许一切发生 现在立刻做一件小确定的事，做完回来告诉我：焦虑是不是真的少了❤️
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慢慢来会好的2周前
总在内心反复纠结？ 允许自己不完美，从自我攻击转向自我和解，你会发现内耗减少，整个人都轻松了。#精神内耗 #情绪管理 #自我关怀 #心理成长 #自我和解
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松涛说人的事儿1周前
为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理学 #情感
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滢可滢1周前
我们总在纠结“选对”还是“选错”，却忘了没有哪条路能避开遗憾，没有哪件事能做到绝对完美。其实别想太多，先去做——做对了有结果，做错了学到了经验，往前走，把遗憾走成经历就好。#创作灵感 #人生感悟语录#人生这条路只有自己渡 #心态好一切都好
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李树根讲心理2月前
为什么总是容易后悔，总感觉每一步都是错的 #心理学 #心理咨询 #个人成长
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_七六七六1月前
人们总是会幻想和美化自己没有选择的那条路#选择#迷茫#人生分岔路口#做错选择没关系 #后悔
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小娄读书记2周前
总为 “没做好” 的事纠结到失眠？怕计划被打乱就提前焦虑？ 比如事没办成时，别骂自己 “没用”，换成 “我已经尽力了，结果有它的节奏”； 比如担心未来时，试试 “只活 24 小时” 法则 —— 先解决今天的问题，明天的焦虑留给明天； 最戳我的是 “给遗憾贴标签”：把 “要是当初” 改成 “还好经历过”，突然就和过去的自己和解了#允许一切发生这本书 #接纳自己治愈指南 #抗焦虑干货 #情绪管理技巧 #自我和解书单 #心理成长书单 #与自己和解 #内心强大训练
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赛博古人碎碎念1周前
30+越活越迷茫？别怕，这是人生在“蓄能”！总觉得前路雾蒙蒙，不知道该往哪走？其实迷茫不是错，是你在告别旧的自己、寻找新方向。试着把“我该选什么”换成“我先做一件小事”——读一本书、学个小技能，慢慢就会在行动里，找到属于你的光～#创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #原创视频 #迷茫的人生迷茫的我
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老罗说八字2周前
不要过度纠结对错，你所做的每个决定 都是来成就你的。 #个人成长 #心态好一切都好 #修心修行 #国学文化
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