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行山1年前
排名前五的缓解压力方式 #创作灵感 #压力 #释放压力 #治愈系 #极度舒适
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悦心冥想-助眠解焦虑5月前
渐进式肌肉放松法，缓解身心压力 渐进式肌肉放松法：通过先紧张后放松肌肉，感受肌肉的紧绷和放松，从而让身体和心灵都放松下来。#渐进式肌肉放松 #缓解压力 #身心放松 #正念冥想 #睡前放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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圆进瑜伽yoga跟练教程4月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
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水灵老师3月前
每天动一动，心情更轻松 #运动 #心理学 #疗愈 #缓解压力
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50岁的青姐2月前
两个简单动作，轻松甩掉打工人疲惫感！ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼#缓解压力 #办公室养生
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华怡养生5月前
节奏平稳，适合饭后放松，缓解压力。#五音疗愈 #健康养生#每日分享
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见笑师父8月前
经常郁闷的压力大的，试试这个动作。#居家锻炼 #养生 #压力大 #缓解压力 #适合所有人的健身动作
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郑州小鱼儿（重生版）1周前
15分钟，把焦虑与恐慌，转换成安全与平静 hello朋友们 今天的EFT敲击练习非常适合，你有15至20分钟 ，建立安全感与自我信任。只要你能够相信它，5-10分钟后开始感觉到压力开始不那么强烈，心里的困扰逐渐散开。 希望对你有帮助，记得给自己打分数，告诉我，你们的体验吧#拥抱身体信号#EFT情绪释放#缓解压力和焦虑#拒绝焦虑#走出焦虑
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百年韵香6天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠或工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑素”#沉香 #文玩 #沉香吊坠 #香文化 #吊坠挂件
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女催眠师沐华6天前
如果你感觉压力大到喘不过气，就听听这个音频，记得收藏， 免得下次找不到了#女催眠师沐华 #催眠音频 ##缓解压力 #放松解压 #怎么放松心情缓解压力
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优优爱运动10月前
14分钟中老年健身操，每天跳跳健身，缓解压力放松心情 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #健身广场舞
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乐疗心灵（减压 助眠）7月前
养心纯音乐《云水逸》放松心情，解郁忘忧。适合睡前听 #养心曲推荐 #缓解压力 #纯音乐 #心灵疗愈
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大米老师-原生家庭的秘密5月前
#实用心理学 #呼吸法 #身心健康#身心放松 早晚一起练起来
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柠檬瑜伽日记4月前
必练的七个瑜伽动作 瑜伽，是一种适合所有人的运动，无论你是初学者还是有经验的练习者。 这些专为初学者设计的瑜伽动作，简单易学，不仅能帮助你拉伸身体，塑造美好体型，还能让你在练习中放松身心，缓解压力。 让我们一起踏上这段健康、平衡的瑜伽之旅吧!#初学者瑜伽# #拉伸塑型# 零基础学瑜伽#因为热爱所以坚持 #全身拉伸教程
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愈见水音3月前
来试试可以深度放松 缓解焦虑的蓝光冥想吧～#冥想 #催眠#疗愈#缓解压力 #催眠师
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达琳爱运动5天前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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小太阳🧘‍♀️3月前
每天必练的七个瑜伽动作 适合零基础的瑜伽动作，简单易学，促进能帮助拉伸，塑造体型，还能在练习时放松身心，缓解压力 #拉伸#零基础练瑜伽#居家锻炼#见人不如健身#海豚式
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阿剩SoapAsmr3月前
科技银紫灰🩶💜🩶 外面真热🥵这天就适合开着空调玩手机🤳🏻 #解压声控 #玩个很新的东西 #捏捏乐 #解压素材 #放松心情缓解压力的方法
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Da琳「居家运动」5天前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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李玲3月前
✨给学生的冥想课｜每天5分钟，舒缓压力 适合学生的冥想音频，欢迎大家点赞收藏，带 领孩子练习~ #正念练习 #儿童冥想 #提升专注力 #缓解焦虑 #学生解压
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武当十三2月前
夏练三伏 三伏天最适合养生，这两个动作每天练习10分钟让我们缓解一整天#道家养生 #跟我一起做运动 #拉伸 #三伏天养生 #武当武术
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阳彬测评3月前
可以缓解腰部压力 睡得更香的可爱抱枕 #乐瓜睡觉抱枕 #粉红猪 #睡眠抱枕 #睡觉姿势 #睡眠好物
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小杨高4月前
顺位串联【跟练版】 特别适合0基础小白，每天3分钟，缓解压力！#内观流 #瑜伽串联 #内观流瑜伽 #insideflow #0基础
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棠喜沉香5天前
如果你经常熬夜、失眠、压力大一定要试试把沉香戴在身上！它的天然香气，是 缓解焦虑、安抚情绪的秘诀。被誉为“戴在颈上的速效救心丸”，让你随时拥有一个 移动的“治愈香氛”。#沉香 #文玩 #文玩吊坠 #香文化 #沉香吊坠
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国木沉香1周前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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稚礼学堂4月前
饭后记得给身体来一堂网课！百病生于气 而止于音，优美的旋律，直达内心深处，适合快速转换情绪 缓解压力！#五音疗愈 #缓解压力 #五音入五脏 #音乐养生
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潘少权5月前
通勤路上缓解上班焦虑的三本好书✌️ ⭐️通勤书单 下班的这段通勤路是我们给自己从工作的高压力环境到舒适的生活环境的gap hour，这段时间，我们可以帮助自己去去班味，推荐几本小书，进入另一个小世界，抛弃掉杂念。 📚《你当像鸟飞往你的山》 ✏️塔拉·韦斯特弗 ▪️一个美国山区摩门教女孩，通过自己的努力突破教条禁锢赢取人生自由的故事。 ▪️自由，是困在工作里的我们最渴望的东西。 📚《四千周》 ✏️奥利弗·伯克曼 ▪️一本关于时间管理和生活哲学的书。 ▪️认知好时间，帮助我们获取人生自由。 📚《当下的力量》 ✏️埃克哈特·托利 ▪️一本帮助我们开悟的心灵之书。 ▪️从工作带来的焦虑里走出来，活在当下。 #好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #治愈系书籍推荐
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壹品沉香6天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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梦辰瑜伽🌈4月前
10min肩颈放松瑜伽跟练，改善圆肩驼背，释放压力，调整体态#每日瑜伽 #体态纠正 #提升气质 #跟练 @DOU+上热门
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达琳爱运动3天前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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CCTV生活圈6天前
【常按这个穴位帮你缓解职场焦虑】 上班压力大、总焦虑？试试按揉太冲穴！专家表示，经常按揉太冲穴能疏导郁结的肝气，缓解焦虑带来的烦躁、紧张、胸闷等不适。太冲穴位于足背第一二跖骨间凹陷处，每次按揉3～5 分钟，每天按揉2～3次即可。按揉时，配合深呼吸，可以让情绪更加平稳。具体怎么做呢？点开视频学起来吧！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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沙漠驼铃5月前
睡前放松瑜伽助你入眠《三十分钟完整版》 本套练习适合睡前放松，它可以安稳神经，缓解压力，助睡安眠，并能释放腰背的压力，强化消化系统的功能，增强髋部与膝盖的柔润性。但需要注意的是，腰背膝盖和髋部有病痛的患者不要盲目练习！以免加总病情！👌
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wendy好孕版3月前
28天精准备孕♥好孕冥想，缓解压力、呼唤天使宝宝 #备孕那些事 #备孕日记 #备孕困难 #正念冥想 #高龄备孕
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中医化金凤4月前
三个手法，疏肝理气，释放情绪 #穴位按摩 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肝郁气滞
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达琳爱运动1周前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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QJH解压日常（助眠版）3月前
舒缓枪式头部按摩 缓解压力 | 最适合快速入睡 |#解压 #助眠 #极度舒适
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福呈沉香坊3天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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健康人生李姐3月前
分享几个适合睡前练的瑜伽体式，缓解一天的疲劳和压力，促进睡眠质量，一觉到天亮。在婴儿式感受身体的放松。猫牛式重复10-15次，放松背部和肩颈部肌肉，缓解压力。在下犬式感受背部和腿部的伸展，拉伸身体，缓解压力和焦虑。仰卧束角式保持3-5分钟，放松腿部和臀部，挺尸式放松身体每一个部位，保持5-10分钟，完全放松身心。#我在抖音练瑜伽 #睡前瑜伽
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欢瑜伽靖贻ૐ5月前
睡前深度深度疏通肩颈改善体态释放压力助眠一组适合睡前开肩的练习🔥拉伸放松，一整天像水泥封住的肩膀改善体态的同时，把胸部周围的肌肉也都伸展到瞬间感觉到身心的放松和愉悦！晚安，好梦～ #瑜伽 #舒缓肩颈背 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #一起来瑜伽 #居家锻炼
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晓晓居家练瑜伽5月前
非常适合睡前练习的五个动作，缓解压力，帮助睡眠，腰背也细了，坚持半个月告诉我你的变化~ #居家锻炼 #睡前瑜伽#拉伸#良好睡眠习惯
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研香堂3天前
沉香的天然香气能缓解压力、焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈间的速效救心丸”和“香气褪黑”#沉香 #文玩 #沉香吊坠 #人生是一场修行 #招财
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福缘沉香6天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪， 帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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缘来沉香1周前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤 其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香 气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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沉香臻香5天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常热夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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Da~琳（宅家运动）1周前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服不信你也来试试#拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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五行音画实验室3月前
每天坚持6分钟，舒缓压力，听完有想不到的效果。#五音疗愈 #养心曲 #养生就是养健康 #五脏六腑歌曲#纯音乐@DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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达琳爱运动1周前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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沉香雅集1周前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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沉香静气3天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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雅韵沉堂5天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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达琳爱运动1周前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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Da琳「居家运动」1周前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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五音养生坊4月前
多巴胺释放曲。消除烦闷，缓解压力，恢复元气，愉悦身心。#五音疗愈 #无忧无虑的童年 #养生音乐 #养生就是养健康 #五脏六腑歌曲
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香语清欢3天前
沉香的天然香气能缓解压力、焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈间的速效救心丸”和“香气褪黑” #沉香 #文玩 #沉香吊坠 #人生是一场修行 #招财
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👑抖音王👑1年前
🪟10首疗愈法纯音乐♻️适合循环播放♻️缓解压力放松心情！ 10 Healing Methods Pure Music, Suitable for Loop Playing, Relieve Stress, Relax!
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达琳爱运动4天前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服 #拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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雅韵沉香3天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑”。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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功夫阿熠3天前
空时躺上摇一摇，自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服不信你也来试试#拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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袁宝健身操1周前
中国梦拍打操，肩颈操，舒缓压力，缓解疲劳 #创作灵感#适合初学者 #居家锻炼 #健身操 #中国梦@生活服务热点中心 @抖音热点 @DOU+小助手
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芳华绝香5天前
沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜，失眠工作压力大的人群，被誉为“戴在颈上的速效救心丸”和“香气褪黑素”。#沉香#文玩#香文化#吊坠挂件#沉香吊坠
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医药卫生报·豫上名医3天前
失眠？压力大？心情不好？宋兆普教你一个“疏肝功” 很适合年轻人的减压方法，网友：赶紧转发给“抑郁”的他！
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二世沉香5天前
失眠工作压力大的人群适合戴 不愧是让文玩女孩中意的沉香，沉香的天然香气能缓解压力，焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其适合经常熬夜。#沉香 #文玩 #香文化 #吊坠挂件 #沉香吊坠
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琳子爱运动1周前
空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服不信你也来试试#拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群
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