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做事不急不躁的人什么人格
想那么多也没用
痛苦时怎么给予情绪价值
有人说我 就会难过怎么办
infj为什么会被intp伤到
信任游戏向后倒说明什么
心李驿站
3月前
胡思乱想?精神内耗?一招教你轻松解决! #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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青禾—说情绪
6月前
一招让你停止胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #认知
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心理科郑医生
4月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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疯狂洁癖王
8月前
教你一招停止胡思乱想#胡思乱想#焦虑#焦虑症#灾难化思维#强迫症
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心理科李申医生
5月前
一招解决焦虑内耗,停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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橙长
4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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程医生聊心理
1周前
停止胡思乱想,一招就够了! 停止胡思乱想,生活瞬间轻松!医生亲授“1招就够”,简单有效,让你告别焦虑,重获内心的平静。无论工作压力多大,还是生活琐事缠身,这一招都能帮你快速调整状态,恢复好心情。试过之后,你会发现,原来幸福可以这么简单!😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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瑜情瑜理-----女心理咨询师
5月前
心里有事晚上睡不着,三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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刘老师解焦虑
4天前
停止内耗最好的方法是去制造荷尔蒙#心理学 #个人成长 #内耗 #认知觉醒
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大刘心理(强迫焦虑陪跑)
2周前
强迫症总是精神内耗怎么办?#强迫思维 #胡思乱想 #治愈强迫症 #青少年心理 #强迫症
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牙牙不闲着
3周前
3个办法解决所有内耗,刷到就是老天在帮你! 1. 人际关系型内耗: 表现:为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法:学会「主体分离」——你是自己世界的主角,别人的评价与你无关。用「关你屁事,关我屁事」的心态划清界限,拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗: 表现:反复后悔过去、过度担忧未来(预设困难、恐惧未发生的事)。 破解法:专注「活在当下」——过去无法改变,未来尚未发生,唯有当下可把握。停止情绪内耗,用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗: 表现:过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己,有强烈不配得感。 破解法:停止与他人比较(“比较是偷走幸福的小偷”);拒绝自我批判,接纳不完美;转换心态:把“失败”看作“发现了行不通的方法”,把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒:意识到内耗是改变的第一步,行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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是如•呼吸能量疗愈
1月前
一招教你停止胡思乱想#知识分享 #拒绝内耗 #心理学知识 #自我成长
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阿和陪你
3周前
你是不是经常胡思乱想,总是在内耗,今天告诉大家四个方式直接让你停止内耗,一定要点赞收藏保留住#女生智慧 #创作者扶持计划 #上热门✨✨ #内耗#情绪
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霸道和哥(专注IP全域变现)
1周前
这4个方式教你停止内耗#内耗 #提升自己 #认知思维 #强者思维 #格局
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甲东聊焦虑
4月前
一招让你停止胡思乱想,停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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一休心脑
4月前
胡思乱想是大脑默认模式在搞内耗 为什么你总是因为一点小事胡思乱想? #精神内耗 #脑科学 #焦虑自救 #科普 #自我成长
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归舟-内在觉醒
5天前
头脑混乱、没心力、内耗,这个视频会帮到你 很多时候,我们做事的顺序都忽略了第一步,也就是静下来,一旦静下来,该怎么做你都知道,一切会自动的开始。 你可以回想一下,你做好的每一件事情,克服的每一个难题,是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明,止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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神经内科徐洪亮
4月前
解除胡思乱想,对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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明心讲焦虑
3月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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凡程老师睡眠观
6月前
4月28日 停止胡思乱想,拒绝精神内耗,身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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心心理
8月前
为什么我总是胡思乱想 为什么总是脑补没有发生的事#心理学 #情绪 #内耗 #反刍思维 #心理疗愈的方法
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程医生聊心理
3月前
与患者对话:停止胡思乱想,这1招就可以! 与患者对话:停止胡思乱想,这1招就可以! #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
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醒心灯
6月前
你是不是经常脑子停不下来?焦虑失眠、记性变差、做事总走神?这条「停止内耗的觉醒指南」一定能够帮助你走出内耗。#认知觉醒 #修心修行 #干货分享 #开悟 #精神内耗
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曹学玲讲焦虑睡眠
1月前
#焦虑#内耗#情绪管理
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北大糖聊高中认知
1周前
30秒解决你的【胡思乱想】 #高中 #学习 #胡思乱想
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黄云先生
2月前
总是闷闷不乐,喜欢胡思乱想,焦虑抑郁怎么办? #胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #精神内耗 #抑郁症
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金铂医生
2月前
总是胡思乱想后悔“当初”,教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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吴英绪
3年前
喜欢胡思乱想、内耗型的人有救啦!三步让你和#内耗 说拜拜!#治愈#疗愈 #心理咨询#吴英绪
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宇宙心理疗愈
1周前
高敏感、抑郁、焦虑、讨好型人格、逃避型人格如何找到主体性 #心理学 #讨好型人格 #主体性 #人格 #个人成长
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王佩仟的歇心馆
2月前
如何停止内耗?容易焦虑容易消耗自己的人必看的一条视频!快快码住! #内耗 #个人成长 #国学文化 #停止内耗 #修心修行
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芷灵·生命成长
1月前
告别内耗,重建信念 如果你容易胡思乱想或者总是自我否定,这个三分钟的心灵之旅,将带你在潜意识中去找到内耗的真相,并且自我疗愈。#原创视频 #女性成长 #冥想 #疗愈 #心灵
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酱酒小武哥
3周前
拒绝内耗和焦虑! #精神内耗 #过度焦虑 #职场 #正能量 #自媒体创业
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小哥杨海鑫『广东心理师』
2月前
大脑好吵?2 步摆脱内耗循环 反复检查、胡思乱想?学会 2 招,不再被#内耗 困住。 #抖音精选 #抖音创作者大会#有惊喜 #压力
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戴漂亮姐姐
1月前
如何解决精神内耗? #精神内耗 #认知升级 #成长 #找回自我
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好好好
3周前
如何摆脱情绪内耗#思维提升 #个人成长 #女性成长 #认知思维
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润霖心缘驿站~心理咨询及婚恋工作室
1周前
三步叫你和内耗说拜拜,#内耗 #走出内耗 #胡思乱想 #内耗痛苦 #心里咨询
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郑在觉醒
3周前
如果你总是焦虑和内耗,一定要记住这五条反内耗法则。#反内耗 #个人成长 #情绪管理 #认知提升 #成长
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心内医生王文静
2月前
如果你总是焦虑内耗,送你给你5句话 #新一代抗焦虑 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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北大糖的魔法数学
4月前
一个彻底终结「胡思乱想」的方法 #高中 #胡思乱想 #学习
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心理师月芽
3月前
敏感、想太多、低能量,其实是你的天赋 #内向 #高敏感人群 #内耗 #低能量 #自我成长
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钟文强大内核
3月前
胡思乱想是表象 如何能情绪稳定 内心强大情绪稳定了就不会胡思乱想 #心理学 #内耗 #情绪稳定 #管理情绪 #胡思乱想
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晋翔谈心理
4月前
#焦虑 #抑郁 #内耗 #开心
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高维博士专注心理疏导
1周前
老是胡思乱想 教你个简单方法 #心理疏导 #高维 #启愈同行
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月光心理疗愈
6天前
一句话让你摆脱内耗胡思乱想的状态 让你摆脱内耗胡思乱想的状态,可以跟着认真学起来啦~ #心理学 #心理咨询 #摆脱内耗 #胡思乱想 #心理健康
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小唐的古法妙方
1月前
一招教你缓解内耗,停止胡思乱想 #内耗 #胡思乱想 #中医养生 #养生就是养健康
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她说|分享成长与治愈的小确幸
1周前
《胡思乱想消除指南》教你用简单3招摆脱脑海中挥之不去的念头和内耗 #胡思乱想消除指南 #好书分享 #减少内耗 #职场内耗
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北大糖的魔法数学
5月前
一个彻底终结「爱比较 爱内耗」的方法 #高中 #内耗 #2025高考
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智慧•密码
2周前
想太多会毁了你的,教你一个停止内耗的小方法。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #正念 #停止胡思乱想 #自渡自愈
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一休心理(招高阶剪辑)
4月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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转思解焦虑-大明老师
5月前
学会这个方法,让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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天涯神贴-九州纵横
5天前
内耗解药#知识分享#成长型思维 #天涯神贴
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中医科贾云医生
1月前
总是胡思乱想 精神内耗3步教你彻底告别 #健康科普 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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健康商业区🌴
1周前
胡思乱想耗尽你三招自救超简单 胡思乱想耗尽你三招自救超简单#闷声发财 #自我保护 #人性真相 #认知思维 #个人成长
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小智说心理
1周前
别陷在 “想太多” 里!自己留退路,比等别人接你靠谱! #心理学 #内耗 #情绪
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凡程老师睡眠观
4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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努力小土、
1周前
总是不自觉和别人比较,陷入焦虑和内耗 亲爱的,请把你的能量收回来。 慢就是快,专注在自己的节奏里,你才能稳稳地赢。 你最大的进步,从“屏蔽”那些让你心慌的信息开始 #女性成长 #正能量 #情感共鸣 #自律 #日常唠嗑
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露遥心理
1周前
一个动作帮你停止胡思乱想 #心理学知识 #情绪管理 #个人成长 #焦虑 #停止内耗
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陪你成长的阿和
2周前
别替人瞎操心,先把自己顾好 #停止内耗 #自我优先 #人际边界 #照顾自己 #成长干货
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智慧•密码
2周前
遇事总是胡思乱想、穷思竭虑,会毁了你自己。今天教你一个停止胡思乱想的小方法。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自渡自愈 #修心修行 #自我疗愈
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今心心理
4月前
总是内耗该怎么办 内耗的本质是耗不过别人,只能耗自己。#内耗的本质是 #内耗 #拒绝内耗 #今心心理 #心理咨询
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梅老板的商业修行
2月前
一招教你解决胡思乱想,走出精神内耗#焦虑 #内耗 #情绪 #独立思考
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芳苓悦读
2月前
你所有的焦虑和内耗,其实都源于一件事——总是在跟别人比较。 如何拿回情绪主动权?答案就三个字:向内求#向内求 #好书分享 #自我提升 #强大内心 #停止内耗
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宁宝朋友圈
4天前
不内耗的方法#每日分享 #涨知识 #女生必备
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麦哥📒笔记
3周前
强女思维:拒绝将自己和别人无端的进行比较 #独立思考 #经验 #人生价值#内耗 #girlstalk #强女思维
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