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庆伟3年前
白水煮西蓝花🥦超简单减脂餐做法，简单又营养，一定要试的减肥餐 #健康美食自己做 #西兰花 #减肥日常
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苗波3年前
自来水炖花菜#我的日常减脂晚餐#吃瘦不饿瘦 #减脂#养生
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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
别再傻乎乎的只吃水煮菜减肥了 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #水煮菜减肥法 #减肥
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台灣郭博士4月前
吃水煮菜可以减肥吗？ #健康减脂 #减肥 #好身材吃出来
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王得安z1周前
#生活化减脂 第二阶段挑战110斤 第23天 瘦了十几斤啦，花菜真的没少吃，今天中午吃紫色和白色花菜，再搭配上鸡胸肉，好吃～ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记
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老洋美食7月前
还在纠结花菜咋做，这做法太好吃了，家人狂炫 #真材实料才能做出好味道 #每日美食分享
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热量冷知识2月前
#花菜#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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环环在自律3周前
干净饮食｜节后清肠食谱来啦！吃一碗清甜爽口的椰子水煮菜 蛋白质：虾滑🦐 维生素：花菜、香菇、小油菜 主食：魔芋、玉米🌽#节后甩肉大作战 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #节后轻断食
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减减 •要努力（塑形中）3月前
饮食真的很重要 如果吃对了 不仅不会饿肚子还能瘦的很快#越吃越瘦 #合理饮食 #减肥食谱 #减肥小知识 #vlog十亿流量扶持计划
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萃萃.（减肥进行中）2月前
吃个水煮西兰花….下次还是吃番茄吧#减肥 #减脂 #女大学生#190大帅哥 #推荐
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减重代谢丁文宇医生4月前
想要减肥就只能吃水煮菜？#减肥 #健康饮食 #科学减脂 #医学科普 #dou出新知
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南福花语5月前
最近的热门话题#减肥 我们来看看只吃水煮菜能否减肥呢？#减肥路上的绊脚石 #健康科普 #关注我每天坚持分享知识 #只吃水煮菜能减肥吗
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山这边的菜4月前
吃饭时间，不谈减肉肉的事#低脂低卡 #山这边的菜 #山这边餐厅 #云南美食 #花菜
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奔跑的沐宝8月前
天天吃水煮菜真的会让你瘦下来吗？ #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 #燃烧我的卡路里 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥关注我
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耶比～（减肥版）2周前
今天标准减脂餐#减脂餐 #减脂 #减肥 #西蓝花 #水煮虾
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黑眼圈营养师5月前
#518全民营养节 天天水煮菜能不能瘦 #减肥 #减重 #科学减脂
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吃瘦的薯饼5月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃香香的水煮菜 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #自制减肥餐 #减脂餐 #减肥
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哈尼婷超瘦的！6月前
减肥vlog｜120斤女大挑战夏天前瘦到105 嗨姐妹们晚上好！我又掉秤啦！ 今天吃的是白切鸡and花菜～ 姨妈结束我一定要去健身房爬坡！ #vlog #减肥vlog#快乐减脂 #女大学生#减肥今天吃什么
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新重庆-重庆日报5月前
“30天吃瘦大作战”科普时间｜天天都吃水煮菜，能瘦吗？#重庆日报（新重庆客户端）
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希希哈哈哈（减肥中）🥬5天前
挑战瘦30斤，第十四天💪 有没有减肥的姐妹，一起打卡😎 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录 #减肥逆袭分享
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老马吃不胖3月前
不到100大卡的水煮菜神器！ 煮什么都好吃，热量低，口味好！ #食物热量 #水煮菜 #低卡 #三伏天减肥 #热量测评
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小y吃不饱～4天前
生活化减脂，今天吃花菜炒鸡胸肉，水煮生菜，一小根蒸红薯，一定要吃的少油少盐少糖，大家别忘了餐前一杯水哦~ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog
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酱鸭的日记本6天前
偷懒了几天，偷偷掉秤不告诉你们#vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #抖音美食创作者 #vlog日常 #减肥
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管不住嘴的蛋🥚1周前
坚持到第5天啦，一定要坚持住！#减肥日记vlog #记录真实生活 #晚餐吃什么 #掉称
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小宇不吃素（减肥版）6月前
最减肥的菜就是家常菜（高蛋白，中碳水，低脂肪）#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减肥关注我 #内容过于真实
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酱酱爱美食7月前
今日减脂餐/泡椒大肠+水煮花菜+白灼菜心+泡椒土豆片#减脂餐 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #简单减脂餐菜谱
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裴子添6月前
男演员减肥就吃这！吃不腻还瘦了10斤！! 普通水煮菜吃腻的，可以试试我这个做法 你就吃吧，真的好吃十倍，还不会翻车！ 巨快手巨好吃巨掉秤！ #水煮菜 #又该减肥了 #减肥减脂吃这些 #健身餐 #减脂餐
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TNT健身工作室(永城店)1周前
水煮菜是减脂最大的坑#永城私教 #永城健身
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管不住嘴的蛋🥚3天前
昨天休息了所以没有更新去吃放纵餐了！胖了！#我的减肥日记 #日常唠嗑 #健康饮食 #水煮菜 #逆袭
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阿孜孜酱3天前
水煮菜还是很权威的，就是好想吃肉…#水煮菜 #七天挑战 #减肥
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中西医减重谭海灯1月前
减肥医生说的vs胖友听到的，水煮菜 #广州市白云区人民医院#健康科普有真知#广州埋线减肥#女生减肥 #减肥
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刘老师低卡美食3月前
减脂期必吃的 10道 低卡餐 吃吓一跳 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #越吃越瘦
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小优在干嘛3天前
「吃吃减肥法」8天瘦10斤打卡 · 第 7天 • 初始数据：168cm / 112斤 • 昨日体重：107 • 今日体重：108 • 累计减重：4 • 今日饮食：午餐：水煮青菜🥬➕西兰花🥦➕贝贝南瓜🎃 晚餐：水煮鸡蛋🥚➕水煮山药➕猕猴桃🥝➕无糖可乐 • 今日运动：45min • 今日有感： 1️⃣ 今天貌似又吃的有丢丢多（最近两天一直卡在 107 、108 反复横跳，有时候甚至 109， 有一点崩溃） 2️⃣ 这个短期减肥计划貌似只有前几天掉称多，自从低血糖发生那天开始我下意识的多吃一点养好自己以后掉称就慢了 3️⃣😮‍💨哎，希望还能减重吧，减肥期只剩明天最后一天，坚持住，不管减到多少斤都欣然接受，以后不会再尝试这种急速减肥，更多是维持和健康合理饮食 4️⃣ 这次短期减肥也是生活中一次特别的体验！学到了挺多也发现自己的执行力还是很强的！辛苦了自己，棒棒哒！#减肥#体重管理 #减脂餐#变瘦
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是小杰呀1周前
听说吃水煮菜可以减肥#减脂餐 #水煮菜减肥法
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李跑跑5天前
有点快了，3天4斤，没想到这么快下80了，继续保持，不反弹。#减肥知识 #知识分享 #健身小白必看经验 #科学减肥 #涨知识
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芒果穿搭3天前
为了掉下来吃了三个月水煮菜，从138-99，不会吃的姐妹跟上#轻食餐 #低卡减脂餐 #合理饮食营养均衡 #懒人减肥食谱 #会吃才会瘦
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妮小湛3月前
40岁｜150｜110斤｜低代谢减脂｜比液断还牛的减肥法跟练第一天#低脂低卡餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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大亦想瘦5天前
中式的減肥邪修太管用了！配上蘸水就好吃了，想排💦的就喝汤#掉秤汤 #减脂餐 #低脂低卡 #水煮菜 #吃瘦不饿瘦
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圆圆低卡食记5月前
减脂期一定要吃的7种素菜做法！！#素菜#减脂餐#美食教程#我的厨房日记#吃瘦不饿瘦
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四喜大丸子1周前
跟着卫健委食谱吃水煮菜配蘸水，吃得满足又低卡，一大盘食材煮一煮，调个神仙蘸料，香迷糊了～ #卫健委减肥食谱 #水煮菜#蘸水 #减脂餐 #低卡低脂餐
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酷酷花菜（已瘦16.6斤）6月前
Day5|挑战一只白7日减肥食谱 第五天⬇️0.3#一只白减肥法 #减肥 #vlog日常 #自律 #变美变瘦变好看
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我是大露露6天前
早餐轻负担，减脂更简单 #体重管理 #健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变漂亮
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天才彤3天前
发现了超好吃的吃法，推荐大家都去试试！！#减肥 #水煮菜 #健身饮食 #美食分享 #美食教程
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一颗星猩（必瘦版）4月前
就这么吃 瘦30斤不是问题 #美食 #减肥#胡楚靓教做自媒体
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@减肥的大瑶3月前
陪你自律的第119天，继续生活化减脂#健身 #掉称 #自律减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥吃什么
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我是大贝贝2周前
你们要的#减脂早餐 来咯！每天都分享好吃又低卡的#减脂餐#分享食谱
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懒饭麟儿4天前
不上班简单方便的懒人减肥法，跟着卫健委做减脂餐，水煮菜蘸水真的好吃，听说贵阳人瘦他们天天都是这样吃的#减脂餐 #水煮菜 #卫健委减肥食谱
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七七减脂食谱1月前
#减肥食谱 #家常菜 #今日晚餐 #今天吃什么 #越吃越瘦
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阳哥健身3月前
#减肥 千万不要走极端，只吃水煮菜！#健身知识 #体重管理 #好身材就要不断的雕刻
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弎弎.两两3天前
#健康饮食 #减肥瘦身 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #合理饮食营养均衡
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花花低卡食记3月前
#吃瘦不饿瘦 #自律 #低卡低脂餐 #我的减脂日记 #吃瘦不饿瘦
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一份大薯3周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #懒人减肥 #水煮菜 #蘸水 #卫健委减肥食谱
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奇妙训练营：卫来教练3天前
#减肥训练营 #科学饮食
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优雅yoya2周前
如果我吃了一周减脂餐还不瘦 我只能不吃饭了以后😡 #vlog日常 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #控制饮食
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周星桐6天前
新的挑战开始啦！一只白7天减肥法来了 #减肥 #减肥vlog #减脂餐 #一只白减肥法 #一只白
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伤心小威3天前
健康减脂饮食有多简单#懒人美食 #抖音美食创作者 #在家做美食 #减脂餐减肥 #健康减脂
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沐光很自律5天前
晚餐空腹，多吃这些东西#减肥 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #晚餐吃什么
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摘颗✨当瘦子1月前
今日体重126.6 今天这个水煮菜真的好好吃，明天还想吃#减肥 #自律 #减脂午餐
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小鱼低卡日记2月前
原来吃的干净真的会瘦！！减肥真的好快乐！#健康饮食 #减肥餐 #健康饮食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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听人劝吃饱饭6天前
好不容易减下去的体重，没忍住喝了几天又回来一点。没关系能喝回来也能吃回去。#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #减脂餐 #减肥吃什么
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-袁生洋4天前
不差这一顿#情侣日常 #减肥 #一定要看到结尾 #情侣 #减肥餐
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晓粒吖（发疯版）7月前
水煮白菜第二天，想要抑制食欲，非它不可#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥vlog
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焽焽周（已瘦60斤）1月前
今日自律午餐｜生活化减脂｜好好吃饭：水煮瘦肉片+西蓝花炒虾仁+白吉馍！吃瘦不饿瘦，减肥也要好好吃饭！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #家常菜 #减脂期
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阿豪吃着吃着就瘦了2周前
为什么减肥时不推荐吃水煮菜？#健康 #减肥 #减肥餐 #涨知识
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艾斯老师带你瘦4天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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