您是不是在找：

无屋无五无悟3月前
一盆热水！偏头痛的救赎之道就在其中#偏头痛 #偏头痛日常 #偏头痛缓解
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4938
强仔（颈椎患者）5月前
热水冲洗肩颈10分钟 你会全身放松 睡得也更香！#干货分享 #颈椎病 #日常生活 #自救
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
脊柱医生段豪5月前
一个热水瓶，教你改善劲椎曲度 #科普健康知识 #热水瓶改善劲椎病 #劲椎按摩枕 #热水瓶 #医学科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
膝关节医生曹旭5月前
脚底疼痛别在乱按! 4招教你缓解疼痛#足部 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识 #门诊日常
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6521
耳鼻咽喉科杨相立医生4月前
鼻炎头痛太厉害两个方法解决 #鼻炎 #鼻炎患者 #鼻炎鼻塞 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
一生朋6月前
骑跑后冷热水交替恢复 周末的骑跑搬砖大课，2小时骑车+25分钟转换跑后乳酸堆积，马上泡个冷水澡，然后用热水和冷水交替冲一下，缓解精神疲劳和肌肉酸痛。 #骑车 #跑步 #铁人三项 #恢复
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
果丹皮outtie6月前
作为一个多年的类风湿关节炎患者，针对关节发炎缓解疼痛还是有点小小的心得，分享给大家希望帮助到需要的人#类风湿 #类风湿关节炎 #关节炎 #缓解疼痛 #生活经验分享
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
赵忙所3月前
偏头痛用热水洗头可以缓解吗？ #头痛 #偏头痛 #医学科普 #洗头 #偏头痛怎么办
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
疼痛专家刘晓明主任6月前
腰肌劳损疼痛怎么缓解？ #腰肌劳损疼痛 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
杨枝柳叶话关节6月前
脚底板痛到不敢走？筋膜炎的“自救指南”来了！🔥 ✅少走路 ✅换对鞋 ✅热水+拉伸 痛到崩溃？最后一招快收藏！👇 #筋膜炎克星 #足部健康 #医学科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
秦世勋7月前
一个动作缓解#痛经#生活小妙招 #痛经 #秦世勋
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
山瓷五雷拍打2周前
热水是老一辈流传几千年的智慧，肩颈一通，全身轻松，肩颈舒服了，全身都畅通了！颈椎疼痛，久坐上班的宝子们一定要安排起来！上班带着起啥都不耽搁，下班回家热敷一下，温温热热的巨舒服！颈椎锻炼从热敷开始，这个热水袋是我再懒也能够坚持的事！#颈椎不舒服怎么缓解#热敷颈椎的好处#颈椎热敷#颈部酸痛
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
风湿科蒋琼医生7月前
夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛 夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #痛风发作
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
纪医生说肛肠3月前
教你两个缓解痔疮的小妙招 #痔疮 #天津肛肠 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
妇产科医生朱光3月前
缓解姨妈痛的有效方法，快艾特你身边的仙女学起来 #妇产科医生朱光 #女性健康 #月经 #健康科普 #妇科
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
风湿科蒋琼医生5月前
夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛 夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
浩浩每日分享（跑互）4月前
长期跑步的人估计都知道这个秘诀，分享给初跑者，跑完长距离，有条件可以用冰水泡泡腿部，没有条件的可以用冷水冲泡腿部，这样有助于缓解腿部肿胀，帮助快速恢复。千万不要马上用热水洗腿。这样只会让腿部肿胀疼痛感加剧。#强烈推荐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
大倩爱带娃（小月龄）4月前
提前做功课啦，没经历过二胎产后宫缩疼的看过来，本人亲身经历，真实有效#产后宫缩疼 #宫缩疼#缓解宫缩痛
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
@坚强的小芒果2周前
颈椎不舒服的一定要做好保暖别受凉了，这两天降温了，颈椎受凉难受的不行，晚上下班回来赶紧找个空瓶子装上五十度左右的热水，放到大椎穴这个位置热敷一下#颈椎热敷#如何缓解颈椎疼痛 以上内容仅个人经历分享，不能代替专业的医疗指导，如有不适请线下就医
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
中医刘希赞6月前
感冒如何好的快，2个妙招，比多喝热水好得快 #感冒 #中医 #医学科普 #健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2600
好帮手家政培训2月前
老人身体肿痛怎么办？马上热敷缓解疼痛，学起来#快来围观 #原创视频 #养老护理 #家政服务
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
峰哥说骨6月前
患者手部关节胀疼出现硬物。主任：是关于老化的一种表现，日常多用热水泡手，对症吃药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #运动 #骨科 #关节
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
耒阳开心姐7月前
膝盖疼膝盖凉，腰酸背痛姜泥敷起来！##热敷膝盖的功效与作用 #膝盖受凉疼痛的缓解方法 #每天热敷膝盖的好处 #缓解膝盖疼的小妙招 #膝盖的护理方法
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
跑步的VV7月前
马拉松赛后6-48小时快速恢复攻略 赛后6-24小时（修复关键期） 1. 冷热疗法交替 -冰水浴：赛后6小时内，双腿浸入10-15℃冰水10分钟，收缩血管减少炎症。 热敷缓解僵硬：24小时后改用热敷（40℃左右）或泡温水澡，促进血液循环。 2. 主动恢复活动 泡沫轴深层放松：滚动大腿后侧、髂胫束、小腿，每部位缓慢滚动1-2分钟，痛点停留30秒。 低强度运动：游泳或骑自行车20分钟，利用水浮力或减少冲击，加速代谢废物排出。 3. 饮食与睡眠策略 多餐补充营养：可以每3-4小时进食一次，选择易消化的碳水（燕麦、红薯）+优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）。 早睡+分段睡眠：保证当晚7-9小时睡眠，午间可小憩20分钟，促进生长激素分泌修复肌肉。 赛后24-48小时（持续恢复期） 1. 动态恢复训练 超慢跑或快走：次日进行20-30分钟慢跑（配速比日常慢2分钟/公里），激活肌肉活性。 瑜伽或普拉提：选择舒缓的拉伸课程，改善肌肉柔韧性，缓解筋膜粘连。 2. 针对性修复 按摩或筋膜枪：请专业康复师按摩，或使用筋膜枪中低档放松腓肠肌、臀大肌等部位。 穿戴压缩腿套：白天持续穿戴压缩袜6-8小时，减少肌肉震动，促进静脉血液回流。 3.监测身体信号 警惕异常疼痛：若关节痛、局部肿胀加剧，立即停止活动并就医，排查拉伤或应力性骨折。 观察尿液颜色：保持尿液浅黄色，深黄色提示需继续补水，清澈则可能过量饮水需调整。 另外还有 四大禁忌事项 1. 避免长时间静坐：久坐易导致肌肉僵硬，每小时起身活动5分钟。 2. 禁止饮酒或咖啡：酒精脱水、咖啡因加重炎症，48小时内尽量避免。 3. 拒绝高强度运动：深蹲、冲刺跑等剧烈动作会加重肌肉微损伤。 4. 忌过度按摩：肌肉严重损伤时，暴力按摩可能加重炎症。 总结：科学恢复的核心是 动态修复+精准营养+充分休息。按阶段调整策略，48小时内身体可恢复70%-80%，祝你早日恢复，持续变强！ #马拉松 #跑步训练 #跑步和健康 #越野跑 #无锡马拉松
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
周庄(倩姐)修脚采耳1周前
缓解疲劳：奔波一天后，热水包裹双脚，放松紧张的足部肌肉，缓解下肢酸痛，卸下全天疲惫。#你今天关爱你的双脚了吗？
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
心中有术6月前
痛经自救指南 一千个女性，就有一千种痛经的感受。#氨酚拉明片 #痛经 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方芳红糖1周前
#原创视频#残疾人 ，截肢后我的手过第一个冬天特难受，冰冰凉凉麻木的小手每天只能用热水来敷 缓解解疼痛，朋有们你们还有什么更好的方法吗？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7262
老邱说事1年前
亲生父亲折磨亲生女儿五年之久，热水浇头，鱼线缝嘴，针扎手指，跪碎玻璃等毛骨悚然的酷刑。#缝嘴巴 #热水浇头 #折磨 #跪玻璃 #社会百态
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
柠檬苏打🍋4月前
#烫伤 5月26日晚上23点，半杯刚开的热水浇到手背上，立刻冲到卫生间，整夜不停地用流动的冷水冲手背降温，中间美团外卖送了一支金万红，涂上特别疼立刻洗掉，还是老老实实用冷水降温。后面经历了疼痛，磕破伤口，发痒泛红，褪皮，直到闺蜜配制的精油解救了我，特别感谢闺蜜人美心善@嬞嬞Best 万一烫伤后就用冷水不停冲洗烫伤的部位，直到疼痛感消退，烫后记得做好防晒！浅浅记录一下生活小插曲，人生总会遇到各种各样的挫折和困难, 就像突如其来的烫伤一样, 让人猝不及防，希望大家都可以平安健康，感谢耐心观看哦❤️❤️❤️#万万没想到 #烫伤处理
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
韩明辰4月前
老寒腿怎么缓解？能去根吗？里面越热越不怕热，里面凉才会一点热都受不了。#老寒腿 #老寒腿怎么把寒气排出来 #中医养生
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
新汇制药5月前
生活中难免遇到胃不舒服的时候，胃痛、胃胀、反酸……各种难受让人坐立难安。别着急，这个视频分享的“喝热水缓解胃不适”的方法，简单又实用。它能缓解胃部痉挛，稀释胃酸，促进血液循环，给你的胃温柔呵护。#长沙 #新汇制药 #多喝热水 #胃痛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
科普罗平1周前
熊二被热水烫到啦！熊大和光头强教的急救法，家长快记！ #烫伤 #烫伤怎么办 #科普知识 #安全知识
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
妇科陈家兰医生2周前
在家缓解痛经小妙招#医学科普 #科普健康知识 #涨知识 #知识科普 #医学小知识
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
中医内科李博士5月前
痛经时多喝热水管用吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #痛经 #月经 #疼痛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
知养冬夏1月前
1、突然辣到难以忍受， 赶紧挖一勺甜的含住3秒， 大剂量的甜味可以降低辣度刺激。 2、突然感觉头痛， 把手泡在热水里15分钟， 压迫减轻，缓解头痛。 3、无缘无故打嗝，反复喝热水， 缓解膈肌痉挛，停止打嗝。 4、不小心被木刺扎到， 接杯热水，把手盖在上面， 通过热胀冷缩，木刺会自动跑出来。 #健康养生 #养生小妙招 #健康知识宝典 #健康科普知识 #古人的智慧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
玙你甜铺(东华店)官方号6月前
痛经难忍？热水不管用，来上一碗热乎乎的姜撞奶，简单几步，暖心又暖胃，缓解疼痛#姜撞奶做法 #每日分享 #真材实料好味道 #糖水店
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
陶杉运营号2周前
烧烫伤后，敷冰块、抹牙膏这些方法靠谱吗 在我们日常生活中，一不小心就容易炒菜溅油💧、热水等烫伤、烧伤……疼得人直跳脚❗#医学科普 这时候很多人第一反应就是挤牙膏、敷冰块🧊，来缓解疼痛，赶快停下！⚠️这些“土方法”不仅没用，还可能让加重损伤🩸 #烧伤 #烧伤增生 #疤痕修复李淑敏 #烧烫伤疤痕
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
so1年前
丈夫被妻子开水浇头
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
徐一院肛肠张医生6月前
肛门痒，用热水烫？NO！#肛门瘙痒 #肛门湿疹 #医学科普小知识 #肛肠健康
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
专注皮肤三十年＿梅姐1周前
开水烫伤双脚的修复案例分享#烧烫伤#无疤痕#胡金梅
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
九千七云1周前
1.热水是老一辈流传几千年的智慧，肩颈一通，全身轻松，肩颈舒服了，全身都畅通了！颈椎疼痛，久坐上班的宝子们一定要安排起来！工作一天回家热敷一下，温温热热的巨舒服！颈椎锻炼从热敷开始，这个热水袋是我再懒也能够坚持的事！#颈椎不舒服怎么缓解 #颈椎热敷 #颈部酸痛 #挂脖式热水袋
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
健康生活美食的小顾问1周前
生活小常识，治疗胃疼的小妙招分享给大家，记得点赞关注。免得用的时候找不到
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿毅谈消化5月前
当代年轻人体质太差？三甲医生教你上班这样养生！ #腰疼 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
露思-推荐好物🌈2周前
#赵露思推荐 颈肩发硬酸得慌？注水U型热水袋超贴肩！灌热水就能用，暖乎乎超舒服，冬天护颈全靠它～居家好物 #日常生活小妙招 #颈肩热敷袋#热水袋#暖水袋
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
畲小仙-颈椎攻坚日记1周前
#热水袋 天冷了，快给家里的爷爷奶奶爸爸妈妈安排一个热水袋，倒入80度热水（带绒套），热敷半小时，肩颈通了人就舒服了#颈椎热敷 #颈椎疼痛 #颈椎热水袋
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
文清爱生活1周前
热水是老一辈流传几千年的智慧温温热热的，真的很舒服。肩颈舒服了，全身都畅通了！颈椎疼痛，久坐上班的宝子们一定要安排起来颈椎锻炼从热敷开始，这个热水袋是我再懒也能够坚持的事！#颈椎不舒服怎么缓解#热敷颈椎的好处#颈椎热敷#热水袋
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
晓晓碧云天2周前
颈肩发硬酸得慌？注水U型热水袋超贴肩！灌热水就能用，暖乎乎超舒服，冬天护颈全靠它～# 居家好物 # 日常生活小妙招 # 颈肩热敷袋# 热水袋# 暖水袋
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
九千七云1周前
1.热水是老一辈流传几千年的智慧，肩颈一通，全身轻松，肩颈舒服了，全身都畅通了！颈椎疼痛，久坐上班的宝子们一定要安排起来！工作一天回家热敷一下，温温热热的巨舒服！颈椎锻炼从热敷开始，这个热水袋是我再懒也能够坚持的事！#颈椎不舒服怎么缓解#颈椎热敷#颈部酸痛#挂脖式热水袋
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
虾米宝藏好物推荐1周前
肩颈放松这个热敷真的很有必要，用热水也不怕上火，我用了两个多月真的太舒服了！天凉了脖子怕着凉的脖子不舒服的来试试热敷放松肩颈吧#颈部疏通 #肩颈酸痛 #放松肩颈 #热敷的好处 #脖子不舒服看过来
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
恬宝麻麻1周前
热水是老一辈流传几千年的智慧，肩颈一通，全身轻松，肩颈舒服了，全身都畅通了！颈椎疼痛，久坐上班的宝子们一定要安排起来！工作一天回家热敷一下，温温热热的巨舒服！颈椎锻炼从热敷开始，这个热水袋是我再懒也能够坚持的事！#颈椎不舒服怎么缓解#热敷颈椎的好处#颈椎热敷#颈部酸痛#强烈推荐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
美姮～好物甄选推荐2周前
颈肩发硬酸得慌？注水U型热水袋超贴肩！灌热水就能用，暖乎乎超舒服，冬天护颈全靠它～#居家好物 #好物推荐🔥 #颈肩热敷袋#热水袋#暖水袋
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜甜の甜1周前
注水U型防爆加厚热水袋，敷颈部护肩冷敷关节，暖肚暖腰灌水暖水袋#型热水袋#热水袋#缓解肩颈僵硬#肩颈热敷袋#注水热敷袋
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
优豪麻麻1周前
这个可以热敷的 u 型暖水袋， 在里面灌上半壶热水， 就能给酸痛的肩颈来个热敷放松。#热水袋#U型暖水袋#热敷#保暖#缓解疲劳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
只吃一碗🥣3月前
姐妹们，我这个做法是日常吃的，有一点点辣，如果你们要经期吃的话吃的清淡一些 食材:2斤牛腩 做法:1、冷水泡出血水 2、冷水下锅焯水捞出血沫 3、焯好后捞出用热水冲洗干净残留的血沫 4、冷油下入冰糖化来后放入豆瓣酱炒香 5、下入牛腩翻炒上色 6、放入花椒，大料，香叶，桂皮，干辣椒，蒜片，洋葱 7、炒香后加入开水，到入高压锅内加百香果汁 8、压45分钟后放气开盖，加入老抽，蚝油，盐，白胡椒粉后再压25分钟 9、开盖收汁 #痛经 #家常饭菜 #美食 #抖音美食创作者 #vlog日常
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好柿精选好物1周前
注水U型热水袋超贴肩！灌热水就能用，暖乎乎超舒服，冬天护颈全靠它～#居家好物 #日常生活小妙招 #颈肩热敷袋 #热水袋 #暖水袋
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小温有好物2周前
颈肩发硬酸得慌？注水U型热水袋超贴肩！灌热水就能用，暖乎乎超舒服，冬天护颈全靠它～#居家好物 #日常生活小妙招 #颈肩热敷袋 #热水袋
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
川娃子调味品2周前
突然降温就想喝点热乎的，有了这个浇头，5分钟就能吃上一碗热汤面，菌香十足​#面​ ​#浇头​ ​#口蘑面​ ​#宜宾​
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
天天爱生活899681周前
热水是老一辈流传几千年的智慧，全身轻松，肩颈舒服了，全身都畅通了！颈椎疼痛，久坐上班的宝子们一定要安排起来！工作一天回家热敷一下，温温热热的巨舒服！颈椎锻炼从热敷开始，这个热水袋是我再懒也能够坚持的事！#颈椎不舒服怎么缓解#热敷颈椎的好处#颈椎热敷#颈部酸痛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿珠好物分享2月前
运动布冰袋冰包冰敷袋反复使用冷敷热敷快速缓解膝盖脚踝肩颈冰袋
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
雨涵百货橱窗1月前
肩颈热敷专用热水袋新款注水灌水U型暖脖子枕头护颈椎防爆暖水袋#暖水袋#u型暖水袋
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
无线昆明1月前
脖子怕低头更怕着凉，坐久空调避免不了，那就交给这个u型热水袋吧！缓解肩颈，确实很享受！#热敷肩颈 #肩颈疏通 #脖子不舒服看过来 #热敷的作用 #颈椎不舒服怎么缓解 - 10
00:00 / 20:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“热水浇头可以缓解疼痛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-29 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: