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🌈2025成都马拉松结束了,用时2小时56分32秒,获得女子组第16名,年龄组第2名,前半程用时1小时26分50秒,后半程用时1小时29分42秒,虽然刷新了成绩,全马 PB了37秒,但对于我来说这是一次美中不足的赛道突破 , 整个过程是我跑步以来最痛苦的一次,复盘了一下,还是我太浮躁了一点,自己把自己的节奏给打乱了。不得不说成都马拉松赛道上的人是真的多,我从起点到终点都是在人海里面穿梭,起跑出去2km多才稍微好一点,看着当时的配速破三都无望,心里着急啊,想把之前掉的时间找回来,随后配速不知不觉提到了3分43秒,但也就因为这突然的提速,导致了后半程两次岔气,每一次都需要我花上很长一段时间来调整,那种身体的难受岔过气的朋友都知道,看着身边的跑友一个接一个不停的超越,内心开始不安,这种专注的丢失破坏了我原有的节奏和体能分配,从而引发了身体一系列的连锁反应,肠胃开始不舒服,体感越来越差,速度越来越慢,这就是导致我后半程痛苦状态的原因。我说这些真不是凡尔赛,我是想把我这段“黑历史”分享给大家的同时也是给自己提个醒,在瞬息万变的赛道上不要过早的定义每一个环节,整个比赛的节奏和策略都需要根据实时情况调整,一定要理性思维,要科学跑步,千万不是蛮干,最后希望我们大家都能安全、快乐地一直跑下去!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️#2025成都马拉松 #赛道分享 #记录真实生活
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