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爱瑜伽的辰辰4月前
每天围着孩子转围着灶台转，是妈妈但更是我自己！人生不过三万天，我想活成自己想要的样子！过想过的日子，去想去的地方！爱人先爱己，自己好了全世界都好了！#瑜伽初学入门跟练#练习瑜伽是一场自我疗愈#遇见更美的自己 #瑜伽女孩 #遇见更美的自己
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)6天前
重来没有白费的努力， 也没有碰巧的成功， 只要认真对待生活， 终有一天你的每一份努力与坚持， 都将绚烂成花。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)3周前
世界上最好的贵人， 就是执行力超强的自己。 想做一件事一定要先去做， 哪怕做的一点都不完美都没有关系。 因为完美是留给付出的成果。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
季节在变，坚持不变， 温度在变，热爱不变。 #慢起手倒立基础练习
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爱瑜伽的辰辰4月前
36岁宝妈每天碎片化时间练习瑜伽，虐出一字马！人与人之间的距离，在于碎片化时间怎么利用！再忙，也不能忘记爱自己，去遇见更好的自己！#瑜伽初学入门跟练 #遇见更美的自己 #一字马挑战 #一字马 #拉伸
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)2周前
不焦虑不退缩， 一点一点往上爬 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1年前
初学者只需一天，教会你轻轻松松开横叉，简单易学#练起来 #适合所有人 #每天一练
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爱瑜伽的辰辰3月前
36岁，这一年我亲眼目睹了自己崩塌与重建！全职10年的宝妈如何逆袭？原来努力真的可以让人变美！#练习瑜伽是一场自我疗愈 #瑜伽初学入门跟练 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #一字马#我的蜕变之路
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)5天前
在任何时候请不要怀疑自己的价值， 也不要怀疑努力的意义 与其焦虑未来，不如专注以当下， 把行动交给现在，把结果交给时间。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
把运动当作一日三餐养成习惯 你会发现运动给你带来的健康与快乐 每次的运动也不会那么的累， 同时你会得到很多 今天你练习打卡了吗？ #慢起手倒立基础练习
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爱瑜伽的辰辰4月前
谁还不是个宝妈，照顾一家饮食起居，谁还不是上班族牛马拉磨，每天拿出碎片化10分钟，照样可以拥有想要的身材！难在开始，只要动起来，你会爱上努力的自己！#瑜伽初学在家练#腹肌马甲线 #瑜伽打卡
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)3周前
世界上最好的贵人， 就是执行力超强的自己。 想做一件事一定要先去做， 哪怕做的一点都不完美都没有关系。 因为完美是留给付出的成果。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)3周前
允许自己偶尔不自律， 但不允许自己放弃变好 不一定要很漂亮 但一定要很快乐活着 就两件事：让身体舒服， 让灵魂自由！
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)3周前
人的一生是不断学习， 接受，改变，成长的过程！ 比起尽我所能，更相信全力以赴！ #慢起手倒立基础练习
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圆进瑜伽yoga跟练教程4月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
只有坚持别人无法坚持的坚持， 才能拥有别人无法拥有的拥有， 天赋可以让一个人闪闪发光， 但努力才能让一个人持续发光。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)2周前
没有任何人会把你变得越来越好 你越来越好的原因 是因为你一次次的经历 一次次的自救 一次次的放下 又一次次成长… #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)3周前
坚持打卡基础练习三个月， 就可以解锁慢起手倒立 你想不想要，告诉我。。。
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爱瑜伽的辰辰4月前
零基础必练🔥|前屈还下不去？一个技巧让你轻松下前屈，前屈你练对了么？#瑜伽初学入门跟练#练习瑜伽是一场自我疗愈 #前屈 #前屈练习 #拉伸
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)4天前
在任何时候请不要怀疑自己的价值， 也不要怀疑努力的意义 与其焦虑未来，不如专注以当下， 把行动交给现在，把结果交给时间。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)2周前
在任何时候请不要怀疑自己的价值， 也不要怀疑努力的意义 与其焦虑未来，不如专注以当下， 把行动交给现在，把结果交给时间。 #慢起手倒立基础练习
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爱瑜伽的辰辰3月前
成为妈妈后，我可以破碎但不可以枯萎，我亲自目睹了自己崩塌与重建，但我的未来是花是路是希望！#瑜伽初学入门跟练 #练习瑜伽是一场自我疗愈 #泡沫轴放松 #瘦腿 #好身材练起来
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)2周前
不被年龄限制 ， 依旧蓬勃且平静地与岁月共处 与生活相爱与热爱共存 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)2周前
慢起倒立基本功很多 只要找对方法加上坚持 你所要的自然有成果 今晚7.30直播间带你们打卡。 相信自已没有什么不可以 #慢起手倒立基础练习
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爱瑜伽的辰辰4月前
谁还不是个宝妈，整天围着灶台孩子转？谁还不是个上班族，牛马生活？只要每天碎片化练习10分钟，一年就3650分钟，照样可以拥有好身材！宝妈们，快一起练起来！#瑜伽初学在家练#遇见更美的自己 #瑜伽打卡 #0基础学瑜伽
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爱瑜伽的辰辰2月前
36岁，由于我不停的运动，命运的齿轮⚙️开始转动！#记录瑜伽带给我的变化#练习瑜伽是一场自我疗愈 #零基础学瑜伽 #一字马 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
重来没有白费的努力， 也没有碰巧的成功， 只要认真对待生活， 终有一天你的每一份努力与坚持， 都将绚烂成花。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)2周前
行动大于一个人所有的认知， 大于他的梦想， 大于他的计划， 大于他对所有结果的预测。 当真正迈出第一步， 我们离成功就近了。 #慢起手倒立基础练习
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爱瑜伽的辰辰4月前
每天围着孩子灶台转，还得忙着去上班，也需要给自己休假，放空放空！才能更好的继续上路！#瑜伽初学入门跟练#练习瑜伽是一场自我疗愈 #虐腹马甲线 #零基础学瑜伽 #大肚腩变小蛮腰
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麦朵瑜伽5月前
这是一组零基础入门瑜伽跟练10分钟，简单容易上手，特别适合身体僵硬的初学者，新手小白必练。零基础瑜伽跟练版，跟练视频，后续会继续发跟练视频，都是零基础，非常适合小白，每天一遍，一周即可看到身体的变化。#基础瑜伽分享#瑜伽初学者#居家锻炼 #零基础学瑜伽#瑜伽跟练版
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鑫尚普拉提&瑜伽（辰辰教练）5月前
用喜欢的运动唤醒一整天的好状态~#普拉提 #课堂随拍 #私教 #夏天的较量才刚刚开始
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1年前
横叉初学者的教程来了，记得点赞关注收藏！#坚持自律 #简单的事情重复做 。
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1年前
壶铃初学者必看的几个姿势动作#好身材练起来 #壶铃 #打造完美身材
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
做任何事情，只要你想要 你就能得到你想要的东西 只要信念在坚持就会成功 #慢起手倒立基础练习
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静｜幸福树瑜伽·塑形7月前
零基础入门瑜伽，新手小白身体僵硬者都可跟练。动作简单，节奏舒缓。#零基础学瑜伽#基础瑜伽分享#瑜伽初学者 #居家锻炼#瑜伽打卡
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爱瑜伽的辰辰2月前
这段话可以救我千千万万次数！0基础学瑜伽一年！瑜伽将我从内耗的泥潭里拯救出来了！瑜伽治愈了那个破碎的我！我可以你也可以！#记录瑜伽带给我的变化 #练习瑜伽是一场自我疗愈 #一字马 #零基础学瑜伽 #爱瑜伽的小姐姐
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
每一天的重复，不是枯燥，是扎根！ 每一次暴汗，不是疲惫，是突破。 答应我，动起来，你会感谢坚持的自己。 #慢起手倒立基础练习
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爱瑜伽的辰辰3月前
36岁瑜伽一年🔥我走出了人生低谷！原来努力真的可以让人变美！#记录吧就现在 36岁 全职近10年的宝妈如何一年时间逆袭？#一字马#我的蜕变故事#练习瑜伽是一场自我疗愈#记录瑜伽带给我的变化
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爱瑜伽的辰辰5月前
#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 永远可以相信人民日报 6个拉伸动作瘦全身！#见人不如健身 #拉伸动作
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
在任何时候请不要怀疑自己的价值， 也不要怀疑努力的意义 与其焦虑未来，不如专注以当下， 把行动交给现在，把结果交给时间。 #慢起手倒立基础练习
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辰辰暴富吖5天前
每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮#自律
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席暮安晨🌼瑜伽老师2月前
每天必练体式🔥6个体式拉伸全身✅简单有效 早呀姐妹们，今天分享6个我经常做的瑜伽体式。10分钟拉伸全身 从打开胸腔胸-大腿前侧-大腿内侧-外侧-深度开肩，一套下来超级舒服～ 姐妹们，快来和我一起打卡吧 #居家健身 #全身拉伸 #拉伸全身 #拉伸 #每天坚持锻炼
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晨晨瑜伽成长记4月前
晨起练习#瑜伽， 不知道如何开始，就把『#拜日式』练透 一切惊喜随之而来#户外运动
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爱瑜伽的辰辰4月前
提升臀线🔥太猛了，扁塌屁股的盘它！#练习瑜伽是一场自我疗愈#瑜伽初学入门跟练 #提臀瘦腿 #美臀#瑜伽体式
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爱瑜伽的辰辰4月前
瘦腿直腿🔥一定要熬过泡沫轴的苦‼️各种腿型都能治！当你日复一日的滚泡沫轴，再坚持每日瑜伽正位练习拉伸，练臀腿，你会发现瘦腿一点都不难！#瑜伽初学入门跟练 #泡沫轴瘦腿 #拉伸 #瑜伽体式 #瘦腿直腿
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1年前
横叉初学者靠墙的教程来了，双腿向两边打开到自己能承受的高度保持停留。#横叉练习 #反复练习 #
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余生安好💖1月前
新手瑜伽，在家不知道怎么练，0基础入门动作#居家练习#瑜伽入门动作#瑜伽体式分享
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辰辰瑜伽(教慢起手倒立，横叉，竖叉)1周前
在任何时候请不要怀疑自己的价值， 也不要怀疑努力的意义 与其焦虑未来，不如专注以当下， 把行动交给现在，把结果交给时间。 #慢起手倒立基础练习
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梦辰瑜伽🌈3月前
23min臀部跟练 | 提臀不粗腿，改善臀凹陷#提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #塑型@DOU+上热门 @抖音热点宝
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窝是小福包1年前
世茂外滩新城 辰辰瑜伽 30节瑜伽小班课，只要688，快来体验艾扬格瑜伽#夏江南、#漫游南京、#七夕甜蜜季#瑜伽 #零基础学瑜伽
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梦辰瑜伽🌈2月前
14min讲解跟练 | 改善圆肩驼背 | 提升气质#圆肩驼背 #瑜伽 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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爱瑜伽的辰辰4月前
36岁宝妈|一年前🆚一年后 线上瑜伽一年，这一刻，感受到了自律的杀伤力！#瑜伽初学在家练#见人不如健身#蜕变
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瑜小敏3月前
0基础也能学会的一字马教程亲测，真的很有效‼️ #一字马 #瑜伽 #教程 #居家锻炼 #瘦腿直腿 以前很羡慕会下一字马的女生，以为那是舞蹈生的专利，现在也能下一字马啦！姐妹们，练起来吧！
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星辰健身瑜伽普拉提3月前
新手练背 #练背日 #练背动作 #练背不垮脸
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爱瑜伽的辰辰5月前
#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 人心中的成见是一座大山，任你怎么努力都休想搬动 唯有破我，无关系，便无执念！#走过千山万水 #户外瑜伽🧘
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汤圆妈妈1年前
体验一次就爱上了辰辰瑜伽，现在688还有30天瑜伽课程#好身材练起来 #艾扬格瑜伽 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善体态
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木木练瑜伽1月前
不用硬凹高难度，不用大汗淋漓！分享我从“懒得动”到“天天练”的7个宝藏瑜伽动作，新手/上班族/宝妈闭眼跟着做～ 💡新手小提醒：刚开始练每个动作不用久，找到拉伸感就好，每天坚持几分钟的时候，一周就能感受到身体变舒展！ #宝妈瑜伽 #碎片时间健身 #居家简易瑜伽 #体态改善 #每天瑜伽打卡
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38岁重新养自己（努力版）3月前
新手小白训练计划，姐妹要的适合计划来了哦！刚刚开始的姐妹可以跟着，这个数量来练，武当二式400个，蚌式开合200个，死虫腹式呼吸200个。一共40分钟。全程只需坐着和躺着，很好坚持的哦！#假胯宽 #臀凹陷 #瘦肚子 #上热门 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） #居家锻炼
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shuya 瑜伽🧘‍♀️1月前
30mins 的肩颈腰背理疗瑜伽，新手友好，可以作为日常练习，也可以早起作为晨间唤醒，一扫疲惫。也可以在辛苦一天后做睡前助眠瑜伽，相当于全身大保健💕#睡前瑜伽 #肩颈疏通 #释放压力 #肩胛骨缝痛 #瑜伽练习
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爱瑜伽的辰辰5月前
#遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 我爱人间初相见，也敬深情不久远！#520 #爱心轮
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185的辰辰爱健身4月前
弹力带保姆级教学来了‼肩宽背厚，脸垮，夏天穿衣服不好看，你跟我练起来！#居家锻炼#开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背#小动作大作用
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185的辰辰爱健身3月前
四个练背背的黄金动作，让你告别虎背熊腰，清晰下颚线，提升小气质#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货 #少女背 #肩背训练
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185的辰辰爱健身3月前
如果不想再溜肩驼背，不想穿衣难看，不想气质显老，建议每天跟练 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #改善含胸驼背 #垮脸 #居家锻炼
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