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吃零食容易长胖吗
为什么你明明这么厉害却不早点来
周末休息日孩子几点起床合适
为什么熬夜硬熬
刘畊宏屁股尾巴疼怎么调
食养匠人王丰收
1月前
真相扎心绿叶菜白炒#食养 #营养#健康 #健康科普#美食 @学习强国
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营养轻百科
4周前
有些青菜不焯水千万不要吃! 青菜焯水有讲究,吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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王姐谈食物养生
3年前
#食品#科普 #烹调 #焯水#健康食材 #粉丝一千万
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饭团妈妈姓什么
2周前
8月龄 + 辅食|青菜泥 宝宝的第一口青菜泥做法,简单易做,营养全面,宝宝好吸收。 1. 食材处理:准备几根新鲜小白菜,洗净 2. 焯水煮熟:水开后放入白菜焯水30秒(去除草酸),捞出过凉水;换水后再煮3分钟,捞出控干水分。 3. 制成菜泥:把煮好的白菜去除根茎只留绿叶,剁碎(越碎越好)。 4. 搭配米粉:在泡好的米粉中加入两小勺青菜泥,滴几滴“聪明油”后迅速搅拌均匀(这样能保留青菜纤维)。 青菜富含丰富维生素、膳食纤维等,有利于肠道代谢废物排出体外,适合作为小月龄宝宝辅食~ #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #辅食教程 @DOU+小助手
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王星生活
1月前
炒菜、煮菜、炖菜、剩菜,哪种VC丢失多?#王星生活 #健康饮食 #维生素C
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纲子
3年前
蔬菜焯烫会让水溶性维生素C等的流失,怎样减缓维生素C的流失呢?#涨知识 @@艾瑞巴蒂😜 @刚刚好
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小悦宝辅食记📔
3周前
六月龄宝宝吃辅食第二十六天,西蓝花被称为“蔬菜之王”含钙丰富,长牙期可多食,VC含量也很丰富,可提高自身免疫力。 ⚠️注意: 1.西兰花比较容易藏脏东西,用淀粉和盐泡一泡可以把它们吸附出来,有效去除农药残留!! 2.宝宝肠胃弱,要剔除根部和老叶部分,避免增加消化负担❌ 3.西兰花焯水加点辅食油,防止氧化变色。 #宝宝辅食 #西兰花泥米粉 #秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #宝宝辅食跟我学
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慧儿在成长
2月前
小学生快手营养午餐 今天给娃做了儿童版水煮牛肉!🍲 番茄汤底酸甜开胃,富含维C。 嫩滑牛肉补铁长力气。 搭配莴笋、豆芽、青菜,营养更均衡。 清爽少辣,孩子爱吃又健康!✅#强烈推荐 ##小学生快手菜
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来颗李子
1月前
#我的厨房日记 #有机蔬菜
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婷婷悦食小记
7月前
#每日美食分享 #白灼青菜做法 做法简单,关键是美味还好吃😋赶紧收藏好做起来吧#一起学做菜#青菜
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馋哭日记
3月前
天气真是太热,餐桌上就要吃些清淡的菜,今天这道好吃又营养的美食一定要学会,清爽解腻,好吃又下饭。
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小小妍爱美食
2周前
#美食制作分享 #今天吃什么 #家常菜 #美食 #抖音美食教程
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房子月子餐
7月前
月子餐香菇青菜 月子餐香菇青菜,清淡温和,膳食纤维与维生素均衡补充,低脂营养易吸收,帮助产后消化调理,促进身体机能恢复。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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华晨子
3月前
特别提醒:餐桌上的"慢性毒药" 高温烹饪的蔬菜: 炒青菜温度>200℃时,维生素C损失率达85% 推荐急火快炒(150℃以下)或焯水后凉拌 隔夜绿叶菜: 亚硝酸盐含量在存放18小时后超标3倍 叶菜类建议当餐吃完,根茎类可冷藏24小时 涮锅久煮的肉类: 煮沸超过10分钟的肉类,嘌呤含量增加2.3倍 痛风患者应控制涮煮时间在5分钟内 建议家庭配备三件套检测工具: 食用油极性化合物检测笔(检测TPM值) 黄曲霉毒素快速检测卡(10分钟出结果) 食物pH试纸(监测发酵食品安全性) 食品安全不是概率问题,而是必然的防御战。通过科学认知与简单检测,我们完全可以将饮食风险控制在安全范围内,让每一餐都成为健康的基石。
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再无光明桥
8月前
春季青菜需要 #焯水 才能吃你做 对了吗?#蔬菜焯水
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兜兜妈妈辅食
2月前
7-8个月宝宝一周都吃什么?宝妈们你们给宝宝都做了什么辅食呀 #辅食分享 #小月龄宝宝辅食#辅食教程 #宝宝辅食添加全攻略#营养辅食做法
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小鱼减脂餐
3月前
谁懂啊!用杏鲍菇做减旨餐绝了!!#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#美食教程 #减肥餐
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可可辅食记
2月前
宝宝超爱吃的七道手指食物做法!一次就成功#手指食物 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #营养餐 #辅食教程
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闪光神厨
2周前
原来香菇青菜暗藏这么多玄机,快跟着@京菜老刘 @Ice.C 抄作业吧#闪光神厨
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甜CC
2月前
青菜你都煮对了吗?草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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l兰竹的日记
4月前
不起眼野菜灰灰其实浑身都是宝,凉拌吃或是做汤都是一绝,含有丰富的维生素,钙,还有清热解毒的功效#野菜 #凉拌菜 #养生#兰竹的日记
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Ella的饭饭日记
6月前
第84集|【辅食第8️⃣0️⃣天】(上)香菇油菜泥米粉,香菇中含有丰富的维生素 D ,可以促进钙、磷消化吸收,提高免疫力和促进宝宝骨骼发育,注意香菇一定要洗净煮熟煮透哦~#辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线
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徐姐爱做菜
3周前
今天徐姐教你菠菜新吃法#菠菜新吃法 #美食分享 #做菜小技巧
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小康爱生活
1周前
#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #家常菜
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鑫宇妈辅食记
1月前
#宝宝辅食#小月龄宝宝辅食
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宝宝辅食分享
3月前
#辅食分享#辅食教程#辅食不重样#小月龄辅食#营养辅食做法
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刘师傅教做菜
1月前
中秋节必吃的10道金典家常菜最后一道价值百万#家常菜#中秋节美食#一起学做菜 #抖音美食推荐官
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琪妈辅食育儿
1月前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食分享#辅食早餐做法
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汤圆小盆友
1年前
孩子挑食不爱吃蔬菜,小手也容易起皮倒刺!#复合维生素 可以吃起来,成分干净,便宜大碗够吃大半年啦!#儿童维生素C#维生素#VC#母婴好物
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好好吃饭啦
2月前
小鸟胃二人食|浇汁生菜🥬夏天就馋这口绿油油的清爽!焯水后的生菜脆嫩得能掐出水,淋上灵魂酱汁直接香到舔盘~#厨房小白养成记 #抖音美食创作者 #懒人美食 #࿆动手࿆做࿆美࿆食 #晚餐吃什么 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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钱饱饱(带娃版)
3月前
宝宝营养辅食粥合集,一周不重样~荤素搭配,做法简单又营养,不会做辅食粥的妈妈快收藏起来吧!#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食粥 #宝宝爱吃
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多多辅食日记
2月前
六道营养粥做法简单!#美食教程 #抖音美食创作者 #辅食#早餐#营养粥
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萌宝辅食记
1月前
#辅食分享#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#营养辅食做法
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米乐妈辅食
1月前
#辅食分享#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#营养辅食做法
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锤妈的孕期日记(孕晚期)
2周前
孕期控糖长胎不长肉食谱奉上,跟着视频让主儿翻牌子吧〰️#创作灵感 #孕期饮食 #孕期控糖 #长胎不长肉 #孕期 @DOU+小助手
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水水专属饲养员
3年前
疫情期间如何保存食物 整理了几个大家参考 都做过试验口感一级棒
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锦baby的辅食日记
2周前
香菇富含多种维生素和矿物质,还有独特的香气,能提升宝宝的食欲👍。蛋黄是宝宝成长过程中重要的营养来源,富含铁、锌等微量元素,对宝宝大脑和身体发育都非常好💪。再搭配上各种新鲜时蔬,营养简直无敌啦🥳#宝宝辅食 #碎碎面辅食做法 #宝宝辅食跟我学 #一岁以内不能吃的食物 #秋田满满热炒油
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贝贝厨房美食
9月前
妈妈一定要给宝宝做的辅食!简单又营养!#宝宝辅食 #做法简单又营养 #抖音美食推荐官 #美食分享 #宝宝爱吃
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雜学博士豆芽叔
4年前
烹煮会让营养素流失?不一定。
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宝宝辅食教程
1月前
#做法简单又营养 #营养早餐 #辅食不重样#辅食分享#辅食教程
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兜兜妈妈辅食
2月前
7-8个月宝宝一周都吃什么 #辅食分享 #小月龄宝宝辅食#辅食教程 #宝宝辅食添加全攻略#营养辅食做法
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宝宝辅食分享
3周前
#辅食分享#辅食不重样 #营养辅食做法#辅食教程
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澄宝饲养员·小文
3月前
1岁+宝宝的盖饭怎么做,赶紧看过来😙 做法简单,营养美味😁 #人类高质量暑假 #一岁宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食
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嘻嘻.
1月前
春天焯水九种蔬菜#饮食#国学智慧#生活
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单单妈辅食日记
2月前
八月龄宝宝一周辅食吃什么#辅食日记 #宝妈日常 #我的厨房日记#辅食分享
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美味邦
3周前
10个做菜基本原理 #做菜#美食教程 #做饭
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美食来了
1周前
#美食分享 #好物推荐#美食教程
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年糕麻麻辅食
1月前
一周碎碎面不重样,今天分享几款入门级的碎碎面教程,给宝宝做辅食换着花样做每天都是新口味,宝宝超喜欢#小月龄辅食#碎碎面辅食做法#宝宝面条做法#宝宝辅食#今天吃什么
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天天教做菜
1月前
中秋节必吃的15道家常素菜最后一道价值百万#素菜 #家常菜 #中秋节美食 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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今天吃什么
3周前
平菇青菜#家常菜 #下饭菜 #我的厨房日记vlog #记录生活 #美食
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安师傅吃练一体
2月前
健身人出门必点的沙县拌青菜来了!——这么吃能不瘦?(pt.24)#沙县小吃 #健身饮食 #拌青菜 #减脂期 #自律
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三水ovo
3周前
谁允许这么可爱的大厨亲自做饭#大厨养成记 #记录生活 #居家
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厨神妈妈的美食日记
2月前
天凉后要多吃的十道经典家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #家常菜 #在家做美食 #美食教程 #秋天 #一起学做菜
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胖叔聊营养
3年前
蔬菜焯水破坏营养?这六大好处请查收 #焯水才能吃的蔬菜 #健康 #营养健康
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成分配方师怡姐
2月前
吃错营养补剂的危害超乎你想象! #维生素 #营养补剂 #掰开看真相 #科普
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NaN
赵师傅厨房
1月前
中秋节一定要吃的,15道家常素菜!#家常饭菜 #下饭菜 #一起学做菜 #健康又美味 #美食教程
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约见名医
5年前
营养大打折扣!#蔬菜 #焯水 竟暗藏五个“雷区”!你踩中过吗?#十万个怎么做
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豆豆辅食记
3周前
#辅食教程#辅食分享#辅食不重样#营养辅食做法#小月龄辅食
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承承辅食日常(11.9芽芽乐专场)
2月前
宝宝多吃红肉好处多多,很多妈妈做的红肉又老又柴,宝宝不消化容易积着,试试这样处理,软嫩鲜香,好消好化,宝宝不容易积着。秋天到了给宝宝贴秋膘的关键期,要多给宝宝安排营养密度高的辅食。做成牛肉小米粥,也能更好得帮助8月龄宝宝过渡颗粒状食物,锻炼咀嚼和吞咽#牛肉辅食 #牛肉辅食粥的做法 #辅食粥 #辅食粥的做法 #8月龄宝宝辅食
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最新发布时间:2025-10-29 05:36
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