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运动狂人佳哥2年前
一个动作让你手可以摸到地#跑步#拉伸#拉伸放松肌肉
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马林运动康复3月前
脑科学之十秒弯腰手摸地 #居家锻炼 #脑科学 #干货分享 #拉伸 #妙招分享
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景腾睡眠028（10🈷️长沙大会）8月前
一个动作让你弯腰触地#景腾筋膜 #拉伸
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减肥达人翡翠4年前
早晚“踮脚弯腰摸地”90次，促进新陈代谢，瘦的快，适合懒人减肥
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中医博士后李树明5年前
1分钟改善弯腰摸地，体验神奇的经络效应#中医 #膀胱经
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上门体育 方教练🏃5月前
【3步解锁坐位体前屈！跟练超简单】 • 动作1：站姿体前屈拉伸 双脚与肩同宽微屈膝，直背弯腰手掌轻触地面，腰背延展别含胸！新手可先屈腿适应～ • 动作2：站姿抱膝压腿 站立抬单腿屈膝抱向胸口，对侧手轻按膝盖向下压，保持骨盆中正，左右各10秒～ • 动作3：攻栏步压腿 一条腿在前方伸直，另一条腿屈膝放在后方，用跨栏的姿势去压单腿～ 💡 练习要点：每组重复3次，动作幅度循序渐进，练完记得踢腿放松～ #运动小技巧 #柔韧提升 #坐位体前屈必练#桐城上门体育#合肥体育
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小七健身Pai5年前
每天“弯腰摸脚”3分钟，瘦内脏脂肪，比跑步减肥快2倍
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景腾学说88811月前
一个动作让你手可以摸到地#拉伸 #锻炼 #健身 #景腾筋膜
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景腾睡眠筋膜5月前
原来柔韧性差还能这样练！快去试试吧#景腾筋膜 #干货分享 #柔韧性 #弯腰摸地 #居家训练
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景腾学说3334月前
弯腰摸不着地，试试这个动作 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #柔韧性 #景腾 #内容启发搜索
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健身张教练5年前
弯腰摸不到地并且腰会痛，你可以这样做#健身小技巧 #腰痛 #柔韧性 @抖音小助手
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刚哥哥😄2年前
站立弯腰，坐着弯腰，都摸不到地，一个动作，8秒轻松解决！#上热门 #弯腰下不去 #居家锻炼 #小动作大作用 #关注健康关注我
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脊速肌骨运动与物理中心3年前
弯腰摸不到脚尖并非只是因为大腿后侧紧张，所以一味拉伸不可取，今天为你深度解析弯腰摸不到脚尖的三个主要原因，你是哪一种呢？#体前屈#弯腰摸地 #体态纠正
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和得久运动康复3年前
#迷惑行为大赏 弯腰摸不到地，试试这样#运动康复
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景腾筋膜睡眠知识分享S6月前
弯腰摸不到地，不用拉伸，一个动作带你搞定 #景腾筋膜 #景腾 #弯腰下不去 #居家锻炼
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瑞峰康体运动1年前
坐位体前屈，弯腰摸地还是够不着脚尖？开学后四到六年级就要体能测试了，家长们，让孩子试试这个动作，至少多下五厘米！你要是不信这动作的威力，你可以自己先试试看#坐位体前屈 #下腰 #中考体育 #小学体测 #小动作大作用
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脊柱微创王作伟2年前
弯腰触地这个动作能做吗#医生才知道的秘密
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幸运姐爱养生6月前
弯腰摸不到地的，试试这个好玩的动作，非常神奇[憨笑]#景腾筋膜 #拉伸 #腰腹训练 #生活小妙招
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景腾讲筋膜2周前
弯腰摸不到地试试这个动作 #弯腰摸地 #柔韧性挑战 #居家锻炼 #景腾
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智·景腾讲大健康8月前
弯腰手摸不着地，一个动作帮你改善 #弯腰下不去 #居家运动 #运动康复 #景腾筋膜
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景腾筋膜睡眠科普(10.25长沙线下3周前
伸手弯腰摸不着地，可以试试这个动作#柔韧性 #柔韧性挑战 #弯腰摸地 #有趣的知识又增长了 #知识分享
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播1年前
一个动作提高弯腰摸地 #跑姿 #体育生 #跑步
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播2年前
#跑步 前一个动作瞬间让你弯腰谜底#马拉松 #跟尚体育
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跟尚体育-郭征强跑姿技术1月前
1分钟测试提高 你#跑步 弯腰摸地 能力
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
这五个起床好习惯我们一起好好做哦#健康 #徐文斌医生
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禅一说运动9月前
拉筋的好方式，你可以试试 #禅一
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智·景腾讲大健康3月前
改善柔韧性不好，跟我这样做对抗训练 #柔韧性 #对抗训练 #景腾筋膜
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景腾讲睡眠95277月前
1. 《腰硬腿硬？别急，这些实用妙招助你轻松“解锁”柔韧》#景腾筋膜 #腰硬 #腿硬 #柔韧性
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智·景腾讲大健康5月前
柔韧性不好跟脑子有关系 #柔韧性 #运动康复
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小翠有氧健身运动3年前
蕞近很🔥的减fei动作，原地弯腰摸脚50次，拉伸腿部肌肉，shou腰腹，一周shou一圈#健身 #运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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景腾聊筋膜睡眠8月前
弯腰摸地太难？不拉筋训练动作，快速提升柔韧性#居家锻炼 #景腾#弯腰摸地 #内容启发搜索
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景腾健康锻炼4月前
弯腰摸不到地面，因为大腿后侧很紧？大错特错！#柔韧性#弯腰摸地#景腾
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得億4年前
#上热门 一招教你搞定体前弯腰摸地伸筋，试试啊@DOU+小助手
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瑞峰康体运动1年前
弯腰摸地，坐姿体前屈，如何正确下腰，看完你就知道你为什么总是下不去根本原因了#坐位体前屈 #下腰 #拉伸 #瑜伽 #柔韧性
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佳佳呼吸空间塑形1年前
弯腰摸不到地，腰不好，快速简单的解决方法用起来#佳佳呼吸空间力线塑形 #瑜伽#前屈#居家锻炼#七窍空间
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瑞峰康体运动5年前
你还在拼命弯腰摸地拉筋吗？请一定仔细看完，并亲测是否是这类情况#运动康复#腰腰腰腰腰腰 #弯腰@DOU+小助手
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景腾聊筋膜睡眠2月前
柔韧性不好，弯腰摸不到地，试试这个动作#健康生活 #健康 #景腾#柔韧性#弯腰摸地
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时间医学静元3年前
往前弯腰不下去，手摸不着地，试试这一招#养生 #修行
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筋膜刀/李贤铭1年前
久坐腰部不适，弯腰摸地测试看看 筋膜刀松解日常。经常久坐办公人群，通过筋膜刀松解与PNF拉伸，可以改善臀部和大腿后侧的紧张情况，提高身体灵活度。 #筋膜刀松解的好处
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戴老师（脑科学版）3月前
肌肉紧张的问题可能和你丧失的平衡性息息相关。#运动康复 #前庭觉训练 #体态纠正
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苗振讲康复运动3月前
练好了皮囊，却练坏了内脏？真相来了！ 聚焦于柔韧性训练与脚后跟健康之间的关系，指出许多看似柔韧性很好的人实际上存在脚后跟短缩问题，这会影响他们的运动表现和身体健康。视频提供了判断跟骨短缩的方法和针对性的训练建议，帮助观众恢复脚后跟的正常功能，实现更全面的柔韧性训练
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景腾筋膜9244月前
弯幺摸地下不去，别去拉伸了这样做 #弯腰摸地#拉伸 #居家锻炼 #小妙招 #景腾筋膜
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筋膜身体密码4月前
弯腰下不去，腰部僵硬训练动作#弯腰下不去 #腰部僵硬
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运动按摩找脊康4年前
#2020新技能get @华为 弯腰摸不着地，一个拉伸改善#腰间盘突出锻炼
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阿炸都行5月前
实用生命力拍照姿势最全总结2.0｜去哪都能用 生命力拍照姿势第二弹来啦！翻完相册总结了十个不用道具、简单好记的站姿拍照姿势，不管是旅游打卡、看演唱会、公园草地、日常探店、户外运动…都可以用！不挑身材不吃建模，快来试试吧❤️#拍照姿势 #五一出游穿搭 #微胖女生 #旅行拍照 #海边拍照
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景腾讲筋膜睡眠052周前
瘦腿小妙招，快和我一起学起来吧 #瘦腿 #锻炼 #体态纠正 #锻炼身体增强体质
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冬梅徒手塑美（每月线下课预约中）4月前
#健康 #背疼 #富贵包
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张医生健康三角1月前
摸准位置知肌肉 锻炼环节不瞎练！ #医学科普 #肌肉 #康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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健身刘教练3年前
弯腰摸不住地，教你快速提升柔韧#拉伸
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马林运动康复3月前
脑科学之快速下腰 #脑科学 #拉伸 #干货分享 #妙招分享 #健康
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苗振诺亚第创始人5月前
为什么很多人在锻炼的时候会练伤，锻炼的过程中教你如何避免踩坑#苗振 #自律 #锻炼 #运动改变生活 #涨知识
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上海徐氏体态调整3年前
摸不到地，身体太僵硬，可以试试#体态纠正
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大王麻麻🏠（上午10:00直播）5月前
这是我见过最会“挖墙脚”的洗地机#MOVA机械臂洗地机#MOVA国际高端洗地机#原来家还可以这样
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宿迁筋骨修理老朱3月前
这一招太骚了！！宿迁蹲倒起不来的一定要看完。 #宿豫区 #宿城区 #膝盖 #腰椎间盘突出 #宿迁老朱修理铺
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开心的军哥3月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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冯主任讲妇科5月前
多摸一摸，有这么多好处？ #健康科普 #关爱女性健康
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灵悦医生5月前
#每天跟我涨知识 #硬核知识局 #教你一招
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张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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霞姐健康说3月前
#科普一下 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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谢二十亿💎1月前
#经络拍 大活动！每天拍一会，温温热热的很解乏，很通透！#按摩锤 #拍打棒 #每天拍打身体的好处 #居家健身有新招
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苗振案例动作分享站5月前
敦踵法的实操 站久了腰疼，1分钟给你调回来！#苗振 #诺亚第 #腰疼 #足踝
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景腾聊筋膜睡眠1月前
弯腰手摸不着地面，你还在拉筋吗？快来试试这个不拉筋训练#柔韧性#弯腰摸地#居家小妙招#景腾#内容启发搜索
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瑞峰康体运动7月前
坐姿体前屈，弯腰摸地，你这样做更轻松持久#坐位体前屈 #弯腰 #体态纠正
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