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心血管王医生2年前
几点睡眠算熬夜？ 为啥有人睡5小时 比有人睡8小时精神 今天说明白了！#健康生活 #熬夜
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治未病主任吴节2月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师7月前
傍晚觉能不能睡 傍晚觉能睡的话尽量还是哄睡，不要太早并觉#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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心血管王医生1年前
怎么睡保护心脏？朝左还是朝右？按照这5点建议睡，心脏越来越好！睡觉憋醒非常危险！#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #心脏 #硬核健康科普行动
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肉肉大王✨2周前
宝宝的两个黄金睡眠时段，有利于长高#科学育儿 #育儿知识#科学带娃 #宝宝睡觉 #涨知识
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古灵精怪Gina1月前
努力早睡，才是熬夜的元凶！#熬夜 #早睡
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小雪的幸福生活🧑‍🧑‍🧒1周前
不睡午觉下午5点就困的不行，睡午觉晚上就得熬到九十点， 这是每天逼我早起的节奏呀#养娃 #全职妈妈日常 #原创视频 #宝妈带娃日常 #亲子日常
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小李的自愈日记3月前
怎么办啊！我就是睡不着啊……#睡觉 #失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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毒舌娱乐1年前
怎么没有凌晨五点睡的，那看来我是丧尸型生物钟了
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健美斗士2周前
#“睡觉是天下第一补”。合理的睡眠是人体最“高效的修复师”，早睡早起、不熬夜，本质上就是顺应昼夜节律，让身体在正确的时间做正确的“修复工作”，尤其是肌肉，在“睡眠中保持肌肉和增长肌肉”有非常确凿的理论依据。从科学角度看，熬夜会直接打乱身体的生物钟：比如晚上10点到凌晨2点是肝脏排毒和细胞修复的黄金期，长期熬夜会让这些机能“加班失灵”，慢慢积累成疲劳、免疫力下降等问题；而规律作息能让内分泌、新陈代谢都稳定运转，整个人的精力和状态在白天都“满血复活”
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戒色大师兄2月前
早睡早起，简单直接 #戒为良药
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施琪（留守妈妈）1周前
3月半龄的宝宝、睡眠从20.30可以睡到凌晨5点都是自己一个人在小床上睡，醒了也不哭，给点奶吃就迷迷糊糊又睡着了！都说3月龄是认母期，宝宝你啥时候认识妈妈呀！#萌宝 #当我娃睡着以后的样子 #dou上热门 #人类幼崽 #抖加小助手
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催眠教授3月前
珍惜这个时间 #孙东辉
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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小兰1周前
谁给我觉偷走了！#上热门🔥 #剧本杀 #猎奇 #蛋蛋后#小助手上热门
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旅途2月前
生死有命 富贵在天 但行好事 莫问前程
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Pure5月前
真的我要吓死了！这是人在囧途吗？#曼谷酒店
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whb2周前
睡眠是最好的补药，运动是最好的流通药。#播客 #睡眠 #治愈系 在高中的时候，我的标签就是矮、胖，我就一直减肥，一天有时候只吃一顿饭。但高中每天五点起十一点多睡，身体很不好，高二的时候检查出多囊，还有一堆毛病。我一开始真的很担心，成绩也开始下滑。那个时候睡眠非常不充足，有时候为了多学一会不睡午觉，晚上凌晨睡，还失眠。后来一心只想着学习也没有想着去调理，到大学才开始注重身体，好好吃饭，好好睡觉。真心能感受到睡眠的重要性，剪完视频就睡觉，祝大家每天都能睡个好觉。
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肾内科仇医生3月前
你平时是几点睡的呢？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #肾病
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山西儿科阴怀清5月前
打算给宝宝断夜奶，可以这样去矫正（根据宝宝实际情况选择进行）#宝宝夜奶 #夜奶怎么断 #喂奶时间 #喂奶间隔时间 #带娃
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李老师动手养生1周前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒，上焦在，“发信号”(手脚同做)#手指操作用大 #健康养生 #经络养生按摩
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招财喵～呜6天前
#每天跟我涨知识 #强烈推荐 #知识分享 #内容太过真实 #上热搜
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静蕾学姐n7月前
早上5点起晚上12点睡 铁路打工人的一天是怎么度过的#自律#记录真实生活#当我把发的语音变成vlog #我的打工日记 #上海打工人
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丁斯康1月前
90后爸爸超燃的一天！ 一天往返11趟！带你沉浸式体验江苏家长的一天。凌晨5点多起床，晚上11点多睡觉。接送孩子的日子，让我明白，陪伴是最长情的告白，希望孩子能健康快乐地成长。#一定要看到结尾 #亲子教育 #江苏家长的一天
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小年糕6天前
Anton睡的最早所以凌晨五点就起来找boss手表，找了一圈发现就在自己床头柜，得意拿到发出反派的笑声，结果是成灿拿到Anton自己的手表帮他放床头柜上了，真正的boss手表在银硕手上 然后哥哥们就看着荣儿嘚瑟🤣#riize #李灿荣 #anton #bossriize
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小顾大王和桐桐1月前
小顾为啥怎么憔悴？#小顾and大王🍼 #大王小顾 #日常唠嗑 #日常生活 #熬夜伤身
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临湘市高新材料1周前
#原创视频 #第一视角 #记录生活 #原创作品 #日常生活 昨晚的职位放鞭炮。我是新人，长辈们都很照顾我。一切都听从安排。后面考虑到小孩子，小朋友们今天要上学。到12点钟就没有再放鞭炮了。不能打扰到小朋友们上学。今天还有最后一天和最后一个晚上。再坚持坚持。就胜利了。
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涂什么流浪2周前
#上热门 #vlog日常 #原创视频 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 环华骑行来到广州塔河边露营，这里景美人善。
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开卡车的 丽子1周前
凌晨的下半夜5点 人是最难熬的，还有200公里到达目的地，正在熟睡中的他 又被我叫醒，他知道我是熬不住了 才会喊他起来开车，其实我俩之间 他𢤦我的辛苦，我𢤦他也不易，为了赶路 继续前行！#原创视频 #vlog日常 #卡车夫妻 #记录卡车生活
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老季来了1月前
这个小短剧 把人头看直炫
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小白和橙子9月前
过年期间喜欢这种叫醒方式哈哈哈哈 #红包 #过年
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老邢可还行4月前
哪个是乖宝宝呢？ #恋与深空 #黎深 #秦彻 #沈星回 #祁煜
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图图成长记5月前
宝宝频繁夜醒？90%的爸妈都会踩坑！ #频繁夜醒 #辅食 #积食 #成长发育
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@若若3周前
喜欢测着睡觉老爷们，你们看看有没有这五点，尤其是最后一点#情感#男人
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大嘴猴Yoffin6天前
带大家看看凌晨5点越南最大城市，胡志明市的市中心是什么样的#用脚步丈量世界 #创作者中心 #创作灵感 #越南旅行 #胡志明市
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Yeah耶3月前
来咯来咯，皇帝姐来咯 距离睡觉还有3个小时 #生活vlog #挑战 #早起精神状态 #内容太过真实 #暑假
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韩晓～29号9:30破壁机专场活动2月前
早上5点起床继续开启做早饭模式，我和老公的早饭是两种风格，紫薯甜甜圈满满的花青素，还有炒河粉和酸梅汤，吃完很满足#宝妈日常生活记录vlog #记录真实生活 #夫妻日常 #紫薯甜甜圈
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大心仪（唯一Team）2周前
赛前1天准备准备明天比赛了 @奥赛黄IFBB PRO #vlog日常 #生活vlog #记录真实生活 #健身情侣日常
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香辣桂汁儿3月前
这日子啥时候是个头阿#婆媳 #塑料婆媳日记 #桂汁儿
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北大胡源高中数学提升规划1周前
高三数学千万别盲目刷题，源哥教你提分秘诀，挑战数学高分！ #家长必读 #学霸秘籍 #学习 #高考 #数学
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阿懒的进步手册（坚持…执行力）1周前
立帖为证！这是我的“坚持执行力”计划第4天#坚持的意义 #生命在于运动一起锻炼吧 #励志正能量 #强身健体正能量 #坚持下去 新作息：晚10-11点睡，早5:30-6:30起。 明日任务：读书25分钟 + 健身25分钟。 明天早上，我会发布第一条打卡视频，欢迎所有人来监督。如果你也想改变，在评论区写下你的目标，我们就是战友了！把这句话稍微改一下。
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小 铭3周前
减肥期间饮食该如何安排 #減肥 #减肥知识 #减肥方法 #减重 #科学减肥
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知识怪咖苏小妖4周前
每个男孩子都要懂的硬核小知识！
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曾丽1周前
床上喜欢侧着睡觉的男人呢，不管是向左侧还是向右侧睡，他们都有以下5个特点，特别是第5点，看看我说的是不是你。第一，心太软，不会拒绝别人，第二，有点小臭脾气，但心地特别善良，第三，缺乏安全感，有强烈的自我保护意识，看着都让人心疼的，第4，看上去大大咧咧，其实内心非常敏感，第5呢，最重要的一点，你要是真心对他，他便会用半条命来爱。
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超团备忘录1月前
“在一起”有情人终成眷属。#艾瑞巴蒂 #y子
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何子飞6天前
来到这个不怎么出名的城市，没朋友没认识，甚至可以说抖音小视频里都不太关注到的城市，一个人，品尝5元的拌面，夜幕下站在南岸公园，灯光下微风吹着。昨晚八点多睡了，是旅行是拌面是气候，让我睡得深沉到这个点才醒。
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懂姐白千禾3月前
不会还有男孩子不知道吧！
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小青学长2周前
古时候没有电，古人是怎么过夜生活的？ #拒绝废话 #省流 #冷知识
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银珠呀（生日专场10月29日晚八点）1周前
凌晨五点｜用韩女作息打开我在韩国读博的一天～ 今天还行，强度没那么高～ #vlog日常 #博士生 #韩国 #海外生活 #青年创作扶持计划
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耶想想2周前
#留学日常 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #留学生做饭糊弄学 #vlog日常
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一天能炫一桶饭1月前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #日常生活 #好想来#好想来潮玩
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念念2周前
𝘃𝗹𝗼𝗴𝟬𝟭🌊想念青岛的海风 #vlog日常 #旅行碎片 #vlog十亿流量扶持计划
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爱踢球四娃爸阿信1月前
为什么能坚持早起自律踢球？ #创作灵感 #足球 #自律 #33岁大叔自律踢球 #无弟兄不足球
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西瓜加冰🧊1周前
是是是#齿酱 #y子 #艾瑞吧弟 @艾瑞吧弟
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崽崽有话说2周前
宝宝到底几点睡有助于生长发育，一条视频告诉你#宝宝睡眠 #育儿经验分享 #新生儿 #幼儿睡眠时间标准 #育婴知识
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蒲公英fly2月前
勿被“自律”绑架，你看到的只是她想让你看到的#女性 #自律博主 #剧情
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@颜妍3周前
喜欢测睡的老爷们看过来，看看你有没有这五点#男人#情感
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董律丝儿（已瘦40斤）1周前
睡眠对减肥太重要了#vlog日常 #日常分享 #日常vlog #美食教程 #减肥
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庐江唯馨窗帘店（首家自助窗帘店）1周前
#高三学生 学生熬夜不是偶尔一次，是每天都到12点后，早上5:50就得起床，（他说自己在补高一高二贪玩拉下的基础知识）我只有一句话：该你买的单肯定会买，不听老人言吃亏在眼前，父母是最不可能害你的。 我是一直反对孩子喝饮料的，知道他白天在学校会打瞌睡，每次他说买饮料我只叮嘱多喝开水稀释
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小倪i1周前
白车聊天篇4#lulu麦 #白车 #聊天 #吃饭 #唠嗑
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小琴和欣怡2月前
这一大晚上都不睡，我也不知道他哪来的这么多精神头 #暴躁日常 #洁测剂 #记录生活 #这孩子太能熬夜了
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