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心血管王医生
2年前
几点睡眠算熬夜? 为啥有人睡5小时 比有人睡8小时精神 今天说明白了!#健康生活 #熬夜
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治未病主任吴节
2月前
早上5,6点就睡醒了,睡够了吗?算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
7月前
傍晚觉能不能睡 傍晚觉能睡的话尽量还是哄睡,不要太早并觉#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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心血管王医生
1年前
怎么睡保护心脏?朝左还是朝右?按照这5点建议睡,心脏越来越好!睡觉憋醒非常危险!#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #心脏 #硬核健康科普行动
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肉肉大王✨
2周前
宝宝的两个黄金睡眠时段,有利于长高#科学育儿 #育儿知识#科学带娃 #宝宝睡觉 #涨知识
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古灵精怪Gina
1月前
努力早睡,才是熬夜的元凶!#熬夜 #早睡
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小雪的幸福生活🧑🧑🧒
1周前
不睡午觉下午5点就困的不行,睡午觉晚上就得熬到九十点, 这是每天逼我早起的节奏呀#养娃 #全职妈妈日常 #原创视频 #宝妈带娃日常 #亲子日常
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小李的自愈日记
3月前
怎么办啊!我就是睡不着啊……#睡觉 #失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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毒舌娱乐
1年前
怎么没有凌晨五点睡的,那看来我是丧尸型生物钟了
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健美斗士
2周前
#“睡觉是天下第一补”。合理的睡眠是人体最“高效的修复师”,早睡早起、不熬夜,本质上就是顺应昼夜节律,让身体在正确的时间做正确的“修复工作”,尤其是肌肉,在“睡眠中保持肌肉和增长肌肉”有非常确凿的理论依据。从科学角度看,熬夜会直接打乱身体的生物钟:比如晚上10点到凌晨2点是肝脏排毒和细胞修复的黄金期,长期熬夜会让这些机能“加班失灵”,慢慢积累成疲劳、免疫力下降等问题;而规律作息能让内分泌、新陈代谢都稳定运转,整个人的精力和状态在白天都“满血复活”
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戒色大师兄
2月前
早睡早起,简单直接 #戒为良药
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施琪(留守妈妈)
1周前
3月半龄的宝宝、睡眠从20.30可以睡到凌晨5点都是自己一个人在小床上睡,醒了也不哭,给点奶吃就迷迷糊糊又睡着了!都说3月龄是认母期,宝宝你啥时候认识妈妈呀!#萌宝 #当我娃睡着以后的样子 #dou上热门 #人类幼崽 #抖加小助手
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催眠教授
3月前
珍惜这个时间 #孙东辉
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中医于正
4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的,还越睡越困?那可能是你睡太久啦!一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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小兰
1周前
谁给我觉偷走了!#上热门🔥 #剧本杀 #猎奇 #蛋蛋后#小助手上热门
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旅途
2月前
生死有命 富贵在天 但行好事 莫问前程
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Pure
5月前
真的我要吓死了!这是人在囧途吗?#曼谷酒店
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whb
2周前
睡眠是最好的补药,运动是最好的流通药。#播客 #睡眠 #治愈系 在高中的时候,我的标签就是矮、胖,我就一直减肥,一天有时候只吃一顿饭。但高中每天五点起十一点多睡,身体很不好,高二的时候检查出多囊,还有一堆毛病。我一开始真的很担心,成绩也开始下滑。那个时候睡眠非常不充足,有时候为了多学一会不睡午觉,晚上凌晨睡,还失眠。后来一心只想着学习也没有想着去调理,到大学才开始注重身体,好好吃饭,好好睡觉。真心能感受到睡眠的重要性,剪完视频就睡觉,祝大家每天都能睡个好觉。
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肾内科仇医生
3月前
你平时是几点睡的呢? #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #肾病
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山西儿科阴怀清
5月前
打算给宝宝断夜奶,可以这样去矫正(根据宝宝实际情况选择进行)#宝宝夜奶 #夜奶怎么断 #喂奶时间 #喂奶间隔时间 #带娃
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李老师动手养生
1周前
按压手法 凌晨3到5点,容易醒,上焦在,“发信号”(手脚同做)#手指操作用大 #健康养生 #经络养生按摩
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招财喵~呜
6天前
#每天跟我涨知识 #强烈推荐 #知识分享 #内容太过真实 #上热搜
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静蕾学姐n
7月前
早上5点起晚上12点睡 铁路打工人的一天是怎么度过的#自律#记录真实生活#当我把发的语音变成vlog #我的打工日记 #上海打工人
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丁斯康
1月前
90后爸爸超燃的一天! 一天往返11趟!带你沉浸式体验江苏家长的一天。凌晨5点多起床,晚上11点多睡觉。接送孩子的日子,让我明白,陪伴是最长情的告白,希望孩子能健康快乐地成长。#一定要看到结尾 #亲子教育 #江苏家长的一天
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小年糕
6天前
Anton睡的最早所以凌晨五点就起来找boss手表,找了一圈发现就在自己床头柜,得意拿到发出反派的笑声,结果是成灿拿到Anton自己的手表帮他放床头柜上了,真正的boss手表在银硕手上 然后哥哥们就看着荣儿嘚瑟🤣#riize #李灿荣 #anton #bossriize
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小顾大王和桐桐
1月前
小顾为啥怎么憔悴?#小顾and大王🍼 #大王小顾 #日常唠嗑 #日常生活 #熬夜伤身
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临湘市高新材料
1周前
#原创视频 #第一视角 #记录生活 #原创作品 #日常生活 昨晚的职位放鞭炮。我是新人,长辈们都很照顾我。一切都听从安排。后面考虑到小孩子,小朋友们今天要上学。到12点钟就没有再放鞭炮了。不能打扰到小朋友们上学。今天还有最后一天和最后一个晚上。再坚持坚持。就胜利了。
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涂什么流浪
2周前
#上热门 #vlog日常 #原创视频 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 环华骑行来到广州塔河边露营,这里景美人善。
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开卡车的 丽子
1周前
凌晨的下半夜5点 人是最难熬的,还有200公里到达目的地,正在熟睡中的他 又被我叫醒,他知道我是熬不住了 才会喊他起来开车,其实我俩之间 他𢤦我的辛苦,我𢤦他也不易,为了赶路 继续前行!#原创视频 #vlog日常 #卡车夫妻 #记录卡车生活
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老季来了
1月前
这个小短剧 把人头看直炫
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小白和橙子
9月前
过年期间喜欢这种叫醒方式哈哈哈哈 #红包 #过年
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老邢可还行
4月前
哪个是乖宝宝呢? #恋与深空 #黎深 #秦彻 #沈星回 #祁煜
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图图成长记
5月前
宝宝频繁夜醒?90%的爸妈都会踩坑! #频繁夜醒 #辅食 #积食 #成长发育
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@若若
3周前
喜欢测着睡觉老爷们,你们看看有没有这五点,尤其是最后一点#情感#男人
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大嘴猴Yoffin
6天前
带大家看看凌晨5点越南最大城市,胡志明市的市中心是什么样的#用脚步丈量世界 #创作者中心 #创作灵感 #越南旅行 #胡志明市
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Yeah耶
3月前
来咯来咯,皇帝姐来咯 距离睡觉还有3个小时 #生活vlog #挑战 #早起精神状态 #内容太过真实 #暑假
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韩晓~29号9:30破壁机专场活动
2月前
早上5点起床继续开启做早饭模式,我和老公的早饭是两种风格,紫薯甜甜圈满满的花青素,还有炒河粉和酸梅汤,吃完很满足#宝妈日常生活记录vlog #记录真实生活 #夫妻日常 #紫薯甜甜圈
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大心仪(唯一Team)
2周前
赛前1天准备准备明天比赛了 @奥赛黄IFBB PRO #vlog日常 #生活vlog #记录真实生活 #健身情侣日常
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香辣桂汁儿
3月前
这日子啥时候是个头阿#婆媳 #塑料婆媳日记 #桂汁儿
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北大胡源高中数学提升规划
1周前
高三数学千万别盲目刷题,源哥教你提分秘诀,挑战数学高分! #家长必读 #学霸秘籍 #学习 #高考 #数学
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阿懒的进步手册(坚持…执行力)
1周前
立帖为证!这是我的“坚持执行力”计划第4天#坚持的意义 #生命在于运动一起锻炼吧 #励志正能量 #强身健体正能量 #坚持下去 新作息:晚10-11点睡,早5:30-6:30起。 明日任务:读书25分钟 + 健身25分钟。 明天早上,我会发布第一条打卡视频,欢迎所有人来监督。如果你也想改变,在评论区写下你的目标,我们就是战友了!把这句话稍微改一下。
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小 铭
3周前
减肥期间饮食该如何安排 #減肥 #减肥知识 #减肥方法 #减重 #科学减肥
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知识怪咖苏小妖
4周前
每个男孩子都要懂的硬核小知识!
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曾丽
1周前
床上喜欢侧着睡觉的男人呢,不管是向左侧还是向右侧睡,他们都有以下5个特点,特别是第5点,看看我说的是不是你。第一,心太软,不会拒绝别人,第二,有点小臭脾气,但心地特别善良,第三,缺乏安全感,有强烈的自我保护意识,看着都让人心疼的,第4,看上去大大咧咧,其实内心非常敏感,第5呢,最重要的一点,你要是真心对他,他便会用半条命来爱。
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超团备忘录
1月前
“在一起”有情人终成眷属。#艾瑞巴蒂 #y子
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何子飞
6天前
来到这个不怎么出名的城市,没朋友没认识,甚至可以说抖音小视频里都不太关注到的城市,一个人,品尝5元的拌面,夜幕下站在南岸公园,灯光下微风吹着。昨晚八点多睡了,是旅行是拌面是气候,让我睡得深沉到这个点才醒。
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懂姐白千禾
3月前
不会还有男孩子不知道吧!
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小青学长
2周前
古时候没有电,古人是怎么过夜生活的? #拒绝废话 #省流 #冷知识
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银珠呀(生日专场10月29日晚八点)
1周前
凌晨五点|用韩女作息打开我在韩国读博的一天~ 今天还行,强度没那么高~ #vlog日常 #博士生 #韩国 #海外生活 #青年创作扶持计划
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耶想想
2周前
#留学日常 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #留学生做饭糊弄学 #vlog日常
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一天能炫一桶饭
1月前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #日常生活 #好想来#好想来潮玩
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念念
2周前
𝘃𝗹𝗼𝗴𝟬𝟭🌊想念青岛的海风 #vlog日常 #旅行碎片 #vlog十亿流量扶持计划
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爱踢球四娃爸阿信
1月前
为什么能坚持早起自律踢球? #创作灵感 #足球 #自律 #33岁大叔自律踢球 #无弟兄不足球
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西瓜加冰🧊
1周前
是是是#齿酱 #y子 #艾瑞吧弟 @艾瑞吧弟
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崽崽有话说
2周前
宝宝到底几点睡有助于生长发育,一条视频告诉你#宝宝睡眠 #育儿经验分享 #新生儿 #幼儿睡眠时间标准 #育婴知识
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蒲公英fly
2月前
勿被“自律”绑架,你看到的只是她想让你看到的#女性 #自律博主 #剧情
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@颜妍
3周前
喜欢测睡的老爷们看过来,看看你有没有这五点#男人#情感
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董律丝儿(已瘦40斤)
1周前
睡眠对减肥太重要了#vlog日常 #日常分享 #日常vlog #美食教程 #减肥
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庐江唯馨窗帘店(首家自助窗帘店)
1周前
#高三学生 学生熬夜不是偶尔一次,是每天都到12点后,早上5:50就得起床,(他说自己在补高一高二贪玩拉下的基础知识)我只有一句话:该你买的单肯定会买,不听老人言吃亏在眼前,父母是最不可能害你的。 我是一直反对孩子喝饮料的,知道他白天在学校会打瞌睡,每次他说买饮料我只叮嘱多喝开水稀释
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小倪i
1周前
白车聊天篇4#lulu麦 #白车 #聊天 #吃饭 #唠嗑
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小琴和欣怡
2月前
这一大晚上都不睡,我也不知道他哪来的这么多精神头 #暴躁日常 #洁测剂 #记录生活 #这孩子太能熬夜了
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