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雕刻腹肌的郭6月前
不提升心肺功能所有运动都白练 心肺功能不仅影响着减肥效率还关系我们的健康！心肺差的主要原因就是体重大缺乏运动或者经常抽烟，今天分享一套适合提升心肺功能的运动，同时建议抽烟的兄弟尽量戒烟，戒不掉的烟民可以试一下戒烟药，可以降低对尼古丁的依赖，让你戒的更轻松！#心肺功能#提升心肺#戒烟#居家锻炼
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秦敏主任4月前
身边人经常抽烟？3个清肺动作排走二手烟 #抽烟 #广场舞 #中老年 #健身操 #二手烟
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HTL 聊训练6月前
抽烟会不会降低健身运动效果？抽烟心肺功能层面降低健身训练 #健身 #抽烟有害健康 #运动 #健身干货 #力量训练
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赵禹想跑马拉松1周前
戒掉抽烟恶习，找回斗志，追逐梦想！ #跑步日常 #运动 #帕瑞可 #戒烟 #戒烟分享
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杨子戒烟买A62月前
三个小妙招让你不再想抽烟，让我们一起加油。互相监督。共同努力。把烟戒掉#戒烟 #戒烟打卡#戒烟小妙招#戒烟方法#戒烟吧
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胰腺王铮2月前
长期抽烟的朋友注意了，手术前请多做这个动作！吹气球～呼呼呼～🎈🎈🎈 #抖出健康知识宝藏的 #肺活量 #抽烟有害健康
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小妍~中郎匠 颈肩腰腿痛5年前
戒烟操，坚持下去烟瘾越来越小，快快转发给你身边抽烟的朋友吧！
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心内科魏医生👩‍⚕️7月前
抽烟喝酒多年致轻度高血压怎么办？
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影像科孙静医生3月前
每天练腹式呼吸，帮你的肺“年轻”起来#健康科普 #健康乘风计划 #肺结节 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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贝克佳🏃🏻‍♂️4月前
吸烟对跑步有没有影响?#跑步 #吸烟有害健康 #沃兰迪
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陶金忠（读书、跑步、运动）3周前
九年烟龄，跑步一年半成功戒烟。#运动 #戒烟 #有氧 #半马 #马拉松
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上海华东胸外沈晓咏6月前
如果你实在戒不了烟，试试这样做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医者仁心 #生活小妙招 #硬核健康科普行动
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普外李医生5年前
#医学科普 吸烟，慢性支气管炎，慢阻肺患者，这个动作可以改善提高你的肺功能！#李医生 转发，收藏。#我为医者
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可馨4月前
可以天天练的手部养生运动！ #手部按摩#经络疏通#手指操#清肺润肺#一起来锻炼健康
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楚宝宝2周前
戒烟快满月了，跑步运动一下，防止长胖#戒烟 #运动 #戒烟吧 #跑步
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鹤立烟雨5月前
为什么大家都知道吸烟有害健康，但就是没法戒烟？ 成功戒烟的3个小建议。#抖出健康知识宝藏#医学科普#戒烟#认知疗法#烟瘾 #认知疗法
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杰瑞健身5天前
戒烟是最有效的运动补剂#健身#戒烟#健康生活#运动表现#健身干货
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微运动小妙招2月前
作息饮食不规律，经常熬夜，脸色发黄食欲不佳，爱饮酒做这套保养运动。每天3～5分钟，长期坚持可祛除肝脏燥热，舒经活络，使肝经气血流通。#调理身体 #养生保健 #按摩 #健康小妙招 #助手抖音助我上热门
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库奇运动1月前
为什么有人天天抽烟喝酒，身体却好像没事？而有人每天锻炼确疾病缠身#库奇运动#爬行健身 多年的缠身 我在岸上等你 #运动健身 #好心态 #鳄鱼爬
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海哥的运动与健康3年前
吸烟对健身的影响#上热门 #吸烟有害健康 #健身 #吸烟有害 #戒烟吧 #减脂 #塑形 #健身运动 #减肥
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小谷哥哥（痧道养胃日记）6天前
秋养肺，平时有抽烟的朋友、小朋友经常咳嗽的可以经常疏通经络#养生健康 #刮痧 #养肺
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胸外科梁吉振医生5月前
四个动作经常做，远离肺结节。 仅供参考！ #锻炼 #扩胸运动 #肺结节 #学起来 肺结节消失锻炼操需结合呼吸训练、中医导引和全身运动，通过长期坚持可能改善体质和肺功能。但需明确：锻炼仅作为辅助手段。
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蔡蔡跳绳有氧运动6月前
肺有点老了 #憋气挑战 肺活量#抽烟#肺的年龄
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李猷1月前
这十件事可别忽略！ #中医 #养生
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不落（一起进步 一起变强）6月前
低成本提升身体素质#戒欲 #戒色 #锻炼 #深蹲 #进步
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语一默3月前
戒色 戒烟 戒酒 自律 健身 禁欲 很多兄弟们不明白哈，我是先和自己和解了，现在的心态嘎嘎好，我抑郁了好多年，就是内耗，我就突然想通了，然后做的第一件事就是戒烟 戒酒 戒色 健身#戒为良药 #自律遇见更好的自己 #青猫躺平神曲 #dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog
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先吃饭吧1周前
十几年的坏习惯，说没就没了 #戒烟 #抽烟对运动表现的影响 #烟瘾 #帕瑞可
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中医吴健瑜教授6天前
#汕尾 #中医 #抽烟有害健康 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏
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半程，戒烟减脂1月前
戒烟第159天…… 戒烟控酒减脂，一起打卡！ 请您分享戒烟经验❤️🙏 #戒烟 #健身 #戒烟打卡 #自律 #戒烟经验分享
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阳光灿烂。1周前
#拉伸放松肌肉 #每天坚持锻炼 #增强抵抗力 #在家也要运动 #支持抖音传播正能量
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91年的羊5天前
戒烟打卡第二天，感觉抽不抽烟也就那么回事。 #向往的生活游戏 #戒烟打卡 #日常生活 #剪映剪辑 #dou来运动吧
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心内科魏医生👩‍⚕️2周前
抽烟喝酒多年致轻度高血压怎么办？
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胸外科乔贵宾医生1月前
别等生病才养肺！现在做起还不晚！七个日常也能做的护肺运动#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #第八届广东科普嘉年华 #广东科普志愿者 #护肺养肺
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生活导报4周前
#医学科普 快来看看你平时有没有这些“习惯”？！#盛京医院胸外科#肺部健康
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Tims志腾｜体育升学规划王教练1年前
为什么抽烟的人要多运动？ #泉州体育升学教育#泉州体育 #壹本体育
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国际健将孙老师6天前
男人还是女人都应该做的动作孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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团长跑步去1年前
戒烟是提升跑步能力最直接有效的方法，没有之一#跑步知识 #跑步 #马拉松
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懂得健康2周前
#每日分享 #正能量 #烟民关注我 #戒烟方法
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燎原研磨社2周前
你是不是总被自己打败？减肥减到一半放弃、戒烟没几天复吸、做事总拖到明天？3个干货技巧帮你练出超强意志力！#意志力训练 #自律逆袭 #习惯养成 #燎原研磨社
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佐罗2周前
备上无糖口香糖和运动水杯，犯瘾时嚼糖喝水，轻松转移烟瘾，让戒烟的每一刻都更从容。#戒烟#科学戒烟#吸烟有害健康
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养生运动刘老师5天前
疏肝解郁操，每天早晚各一次，动起来吧！#疏肝解郁#居家锻炼好方法#一起练起来吧
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运动养生方老师5天前
疏肝解郁操，每天早晚各一次#疏肝解郁 #居家锻炼 #健康#养生健康 #小动作大作用
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国家队教练孙瑞芬5天前
每天晚上都适合做的动作孙老师今天教教#锻炼#运动#健身
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王晓飞6天前
#强身健体正能量 #居家运动健身 #运动无处不在 #你的坚持终将美好
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运动养生沫老师6天前
疏肝解郁操，每天早晚各一次，动起来吧！#疏肝解郁 #居家锻炼好方法 #一起练起来吧
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运动养生竣老师5天前
疏肝解郁操，每天早晚各一次，动起来吧！#疏肝解郁 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #健康 #中医养生知识
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贵阳灿哥房产观2周前
第20集｜如何在众多同事吸烟爱好者中突破围墙做到“戒烟成功” #贵阳房产 #中介日常 #戒烟 #灿哥房产观
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运动养生张老师5天前
试试这个动作吧！我相信你一定会感谢我的#疏肝理气#养生操#小动作大作用#居家锻炼
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太极澄1周前
#胃#胃病 #胃食管反流 #胃疼胃胀
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多多爱运动 戒烟中1周前
#健身#戒烟打卡 #焦作同城#戒烟中#运动戒烟 随着年龄的增长，觉得戒烟也不是什么难事。还有什么比穷更可怕的呢
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哈曼健康管理1月前
孤独比抽烟更伤身？6个长寿习惯坚持2个年轻近十岁！#健康#长寿#运动#抽烟#养生
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十三师红星医院胸心医学中心5天前
如果实在戒不了烟，请至少做到以下四点！ #戒烟 #戒酒 #肺癌 #咳嗽 #肺部健康
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戒烟搭子3周前
抽烟能解压？骗了你20年的谎言！真相是：尼古丁先制造焦虑再部分缓解，就像挠痒痒越挠越痒。真正解压的方式：暴汗运动释放内啡肽、冥想深呼吸平衡神经。戒烟不是放弃享受，是戳穿毒贩的套路！如果抽烟真能解压，为什么老烟民焦虑程度比非吸烟者高3倍？抽烟提神？真相是抽烟是在透支你的精力！尼古丁刺激释放肾上腺素，短暂兴奋后是更深的疲惫。长期吸烟导致血氧不足，大脑缺氧才是你昏昏欲睡的根本原因。烟不是续命药，是催命符！饭后一支烟，快活似神仙？真相是饭后吸烟等于毒药吸收翻倍！饭后肠胃蠕动加快，尼古丁、焦油等毒物更快侵入血液。真正神仙生活饭后散步、喝茶聊天、陪孩子玩耍。戒烟不是放弃享受，而是逃离毒贩的控制！你值得真正的快乐，而不是尼古丁施舍的虚假安慰。#健康 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟技巧 #吸烟有害健康
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爱运动的娟儿2周前
这个动作很简单，在家就可以做，#养生操 #养生就是养健康 #颈肩疏通 #背部放松 #居家锻炼
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江哥充知馆3年前
#只要5分钟，这个方法就能把你吸烟的欲望克制50分钟 #运动改造大脑 #运动克服上瘾 #运动让你更专注
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不正经的健身博主4月前
健身的人最好不要抽烟#健身 #运动 #运动伤害 #大学生
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每日养生操 健康好体魄6天前
脾气大的这样练，舒心顺气，给你好心情好心态！#健康#减肥#运动#既梦ai 内容仅供参考如有不适请线下就医
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婷婷爱健身1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #健身 #居家健身 #简单易学
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运动养生李老师6天前
每天早晚各一次，动起来吧#居家锻炼好办法#一起来锻炼
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赵军师运动养生1月前
小动作 大作用 每天坚持做.#小动作大作用 #肝气郁结 #疏肝解郁 #居家锻炼 #一起来锻炼
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老白谈戒烟1年前
戒烟后想减轻戒断反应的方法就是多运动！ 抽烟时你不愿意运动是因为运动期间会被烟瘾中断。量力而行的有氧运动可以让人身心愉悦，提高身体排毒。#干货分享 #戒烟 #科普知识
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肝胆相照曲凯医生1月前
35岁确诊胰腺癌，常年酗酒、抽烟、熬夜…… #胰腺癌 #胰腺炎 #肝胆胰外科 #西安交大二附院 #医疗健康创作训练营
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