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戒烟魏校长2年前
抽了几十年不可能马上忘记，想抽怎么办？#魏校长 #戒烟 #攻心戒烟课 #健康科普 #干货
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诠真派3年前
吸烟让你专注的秘密#戒烟
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老强搬运1年前
我轻松戒烟的方式之一，转移注意力，把抽烟的想法转化成做别的事情的行动力，感觉就很轻松了#戒烟打卡 #戒烟 #自律
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浙大邵逸夫心内孙雅逊3月前
七秒戒烟法，有胆你就来#医学科普 #科普健康知识 #戒烟
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男科谭育红医生3月前
当你抑制不住想法时，这些方法不妨试试 #健康科普
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石玖亿6月前
其实戒烟只有这一个方法，并且每个人都能做到！#戒烟打卡 #戒烟吧#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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廖博士讲强迫焦虑5月前
一个走出强迫症的小技巧：拖！即使你忍不住要做强迫行为，也要能拖就拖，能拖多久就拖多久，一定不要马上做。#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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秋难✨（沉淀版）4月前
戒烟第二天｜头昏目眩 食欲不振 烟瘾犹如恶魔席入眼帘 用缺牙齿来击碎这个恶魔！#秋难 #戒烟第二天#我的健身挑战#缺牙齿
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《走出焦虑风暴》作者5月前
强迫难耐时… 恐慌难耐时… 撕心裂肺时… #强迫 #精神内耗
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小李在打工7月前
戒烟最难克服的是心瘾#戒烟 #如何戒烟 #远离烟草
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瑶瑶的小跟班1周前
今天加大药量了，还是想抽，现在是做运动，转移注意力，尽量不去抽，你们都是怎么克制的？#酒石酸伐尼克兰片 #戒烟药 #威立戒 #戒烟方法 #戒烟注意事项
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龙岩-龙冠牙事馆｜邓主任3月前
抽烟缓解压力是真的还是假的？ #烟民 #戒烟 #香烟 #科普健康知识
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内丘阿飞1年前
戒烟时，许多人都将面临一系列戒断反应的挑战。这些反应包括但不限于：强烈的烟瘾、情绪波动、焦虑不安、注意力不集中等。然而，这些反应并非无法克服。通过坚定的意志力、适当的心理调适和科学的戒烟方法，可以逐步缓解戒断反应，最终成功戒烟。了解并接受这些反应是关键，同时，积极寻求专业帮助和保持健康的生活方式也是成功戒烟的重要步骤。#烟民看过来
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9527刘富贵3月前
#vlog日常 #情侣 #戒烟 #生日快乐 今天翠花生日，但是也不能松懈戒烟规律
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质腾课堂5年前
(一)谢谢你抽烟，话术-话题转移。#谈判#思维 本想停DY，被跟随也是好事！
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心理科张博士2月前
#心理 #胡思乱想 #内容过于真实
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小卓先生2年前
戒烟已经一个月零一周 1，不要应酬 2，不和抽烟的人在一起 3，转移注意力比如吃，运动 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #悟人生之道
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痞悟4年前
世界上就没有不会焦虑的人，别怕，教你如何把#焦虑转化为专注力
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口粮库4月前
想吞云吐雾的时候猛吸两口，把你的坏想法压下去
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牧人的快乐生活4年前
戒烟第4天，还是那么的想吸一口烟，想吸烟的时候干点儿别的分散注意力就好多了，为了孩子家人会坚持的！✌✌
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女心理师李老师3月前
胡思乱想怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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呼吸内科王新霞6月前
如何正确戒烟？ #戒烟#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单#酒石酸伐尼克兰片
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戒海明灯（戒色进阶专讲）2月前
戒色神装-断念7把刀，通过闭起息念，锻炼，饮食调理，可以在某种程度上去转移注意力或者降低邪念的出现，是我们断念过程中很好的助力！！！#戒色 #戒为良药
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不太想吃哎4月前
很馋的时候就尽量转移自己的注意力！#减肥经验分享 #转移注意力 #减肥路上的绊脚石
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戒哥本戒7月前
分享三个戒掉#邪淫 的方法，尤其最后一点，看到最后#戒为良药
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娜娜5天前
#健康科普 #健康守护 #强列推荐 #正能量#帮助有需要的人@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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香蕉哥训练营1年前
自律一段时间总想奖励，2招轻松解决#戒哥 #戒为良药 #奖励 #男性知识 #戒欲
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难哄小掌贵1月前
#小细胞肺癌晚期 从来不抽烟不喝酒的爸爸肺癌晚期，接到通知时医生说很难，不治疗也就四个月期限，我和弟弟选择治疗，虽然化疗过程很痛苦，但也坚持了下来，直到医生说多处转移没有化疗的必要，我们选择回家看中医，前期还好，有点疼痛，吃了药压了下来，减轻疼痛，后来天气热就很少出门，结果在家一卧不起，在后来就迷糊不认人，奶奶白天每天都在陪着，妈妈白天夜里都会看护，妈妈护理的很好，爸爸也很干净，不知道老爸还能坚持几天，不管几天，哪怕最后的时光，我们一家都在身边陪着！
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张八筒1年前
戒烟的第一周！感谢香的艳的猩猩监督 @阿颗一 #best人生
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老影新影星3月前
关于“抽烟的好处”，网络流传的常见说法多为误区或幽默讽刺，实际均无科学依据，且严重危害健康。以下是常见误区整理： 1. 提神醒脑、激发灵感 部分人认为抽烟能帮助集中注意力或提升创造力，实为尼古丁短暂刺激中枢神经的结果，长期反而会损害认知功能。 2. 调节情绪、缓解压力 短暂吸烟可能短暂缓解焦虑，但尼古丁依赖会加剧情绪波动，形成恶性循环。 3. 防蚊防贼、省布料等“实用好处” 这些说法多见于讽刺性广告（如“省布料”实为调侃肺痨导致驼背），本质是夸大其害，非真实益处。 科学真相 吸烟是全球可预防死亡的首要原因，会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等，且二手烟危害广泛。 建议 若尝试戒烟，可借助专业方法（如药物辅助、心理支持）；若未吸烟，避免接触二手烟环境。健康无捷径，远离烟草方为正解。 #抖音热评 #热血男儿保家卫国 #抖音热搜 #居然被一只猫帅到了 #讨论
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猪猪狠无敌3年前
胳膊拧不过大腿。#孙良轩 #健身 #搞笑 #情侣日常 #情侣 #沙雕老公
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月章7月前
#戒烟 #戒烟多久肺部能恢复正常状态 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟方法 #健康
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四川高速公安六分局1年前
【开车抽烟、打电话，记分、罚款没商量】开车时接打电话、抽烟会使驾驶员精力分散，一旦遇到突发情况，将会大大削弱驾驶员的应变能力和反应时间，极易引发交通事故。 四川高速公安六分局提示您：开车时应保持注意力集中，切勿有接打电话、抽烟、吃东西、捡拾物品等妨碍安全驾驶的行为，同时，驾驶员和乘客应按规定全程系好安全带！#文明交通你我同行
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墨羽.3月前
当我用游戏的方法解暑…#燕云十六声#烧冬瓜消暑新招式
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二姚4月前
《离情歪缘》第五集 #热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #热点话题 #热点追踪
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扫除一切害人虫9月前
想要好运，那就戒色吧#戒色 #戒欲 #戒哥 #戒断反应 #戒为良药
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小米周周·🌾4月前
前女友还管的这么严？ #内容过于真实 #剧情
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亿车通10月前
学习交通安全知识 #大货车事故 #案例警示 #交通安全 #知识科普 #学习交通安全知识
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杉杉动漫日记5月前
我用紧身裤遮住了大腿上的肥肉#内容启发搜索 #猎奇 #伪人
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雅颂剧场3月前
百撩不腻 #百撩不腻 #短剧推荐
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【小新y】视频合集4月前
小新在粉丝面前炫耀豪车。 #和平精英最终圣卫者#和平精英本地人穿搭#和平精英六周年#抖音拆迁队入侵和平精英
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希哥心理师3年前
解决精神内耗，焦虑负面情绪，只需要掌握这一招#希哥心理 #精神内耗 #胡思乱想 #情绪管理提升
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老D有话说2周前
我们总把思路不畅归咎于没抽烟，却不知真正的障碍正是这个念头本身。#戒烟 #戒烟方法 #健康 #老D有话说
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戒烟心理导师#杰哥2周前
#戒烟方法小妙招 #还在为戒烟发愁吗？戒烟其实是场毅力战，但找对方法就能事半功倍哦。首先得自己想明白抽烟的坏处，为啥要跟自己身体过不去呢，反复这么想，烟瘾一来就这么提醒自#己，慢慢就会不敢抽啦。然后得明确个戒烟日，果断把烟具都扔了，烟瘾来袭时，喝水或者嚼口香糖转移注意力，以我的经验，烟瘾来袭大概就持续10分钟，就是说你能够坚持10分钟，烟瘾就过去了，得记住，戒烟过程可能有反复，但每回坚持都离健康更近一步，为了自己和家人，真的值得拼一把呀。
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隔壁老麻2周前
戒烟第三天，我找到了一个缓解戒断的方法，大声朗读#戒烟
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戒烟的小帅～5天前
#知识分享#戒烟 #戒断反应太难受了 为什么戒烟撑不过第一天？视频一分钟之后有超实用应对戒断反应的4种办法，让我们一起逐一客服戒烟场景吧。#关注我 #正能量分享
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戒烟老郭(马上戒酒)1月前
很多人觉得抽烟能集中注意力，其实是种错觉。 #集中注意力 #戒烟 #戒烟方法 #干货分享
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哈密市伊州区融媒体中心3年前
#戒烟#烟瘾犯了，六招转移注意力
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佐罗1周前
备上无糖口香糖和运动水杯，犯瘾时嚼糖喝水，轻松转移烟瘾，让戒烟的每一刻都更从容。#戒烟#科学戒烟#吸烟有害健康
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七彩旺5天前
#上热门 戒烟第6天，想抽烟了，烟yin转移找韩红老师学歌
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社会你浪叔11月前
女孩子的放下就是一个🔪死过去自己的过程#情感 #情感共鸣 #女人必看 #男女情感 #婚姻情感
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现今刘IP演说+1年前
男生的放下了很大机率代表释怀。 可能是性别造成男女双方对过去的不同态度，男生对过去认为是斩断的他们大多是释怀的，不会再放任自己沉醉不可能的过去！#恋爱 #放下 #情感
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老鱼2周前
戒烟第三天，左右手互博，又赢了 脑子里会突然冒出来两个人，一个跟你说坚持就是胜利，另一个就不断让你放弃，其实只要不刻意去忘，就能少想起一些。做点正事转移一下注意力。@戒烟吧 #戒烟 #戒烟的过程 #真实感受
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逆袭之路1月前
戒烟最大的坎在于，难受起来不猛烈，但似乎没有尽头。#戒烟 #经验分享 #个人成长
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是谦叔呀5天前
无论从进化论角度，还是从人体结构角度，足以说明分心，就是人类的底色。而转移念头最有效的方法就是反其道而行之—训练专注力。#焦虑症 #心理学 #专注力训练方法 #躯体化症状 #植物神经紊乱
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洋洋（戒色正念）4月前
戒S不是苦行，4招教你科学戒S #戒色 #戒欲保身 #精气神十足 #戒掉不良习惯的方法
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郭哥阅读2（10：35关注开播号在主页）7月前
快速提升自己的五种方法#创作灵感 #认知提升#自我提升 #认知思维 #思维格局
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涛哥哥（戒烟减肥）9月前
戒烟减肥第50天 想抽烟就锻炼！转移注意力，练了就一定会瘦#居家锻炼 #自律 #戒烟
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啊满折腾哥1年前
拍视频戒烟打卡第三天，想抽烟的时候转移注意力
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口粮库1月前
飞机高铁都能用，主要是代替习惯，转移注意力，想戒烟可以试试
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白捡的冷知识5月前
好一个转移注意力法#万万没想到 #冷知识 #科普#涨知识
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痞老板❤️｜自律版1周前
我们一起顶峰相见 成为更好的自己！ #戒色 #励志 #变强 #自律打卡
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亮剑1年前
#今天戒烟百日，太想抽烟，拍个视频来转移思想注意力
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小毛豆4月前
戒烟第十九天，这两天很想🚬，每次实在想抽烟，就找点事做-剪点以前拍的视频，这样注意力就转移了，所以突然觉得，吸烟其实就是闲的，孤寂的，寂寞的行为，一但有了注意力，就没那么想了。#舟山普陀山风景区 #戒烟吧 #剑来经典语录
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简介:

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