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金姐姐61岁好物分享-梗卓6月前
人在不饿的时候可以不吃早餐#女性智慧 #控制饮食 #空腹力
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湘湘姐2月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #代餐 #减脂
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大尧run3月前
减肥不用运动，拉空腹就行。饿肚子也有学问？是的。。。！帮助减肥小白快速减掉脂肪#减肥 #拉空腹 #减肥经验分享 #减脂瘦身 #大尧run
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蹦蹦财6月前
怎么吃饭最健康 碳水放最后 #健康饮食 #好好吃饭 #血糖 #胰岛素抵抗 #减脂餐
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大黄减肥干货合集2月前
真正能瘦下来的人，是对空腹感上瘾的 减肥，要拒绝饥饿感，享受空腹感！对空腹感上瘾的人，瘦下来就很容易#减肥 #空腹感 #饥饿感 #减肥经验分享
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平常心养生4月前
适度空腹更健康 #养生 #养生知识 #生活小常识 #吃饭
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寿生缘4月前
#减肥小知识 #轻断食#空腹
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星澄很自律1周前
早上空腹的时候，多吃这4样东西#内容过于真实 #减肥 #减肥经验分享 #减肥食谱 #早餐吃什么
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梦鹿（变瘦变美)4月前
1、不饿的时候别吃。2、吃饭吃七分饱。3、尽量拉长空腹时间。4、一天第一口东西别吃碳水#減肥 #体重管理
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柳叶没有刀3月前
饿一饿不但能瘦，还有这4大好处 #饥饿感 #医学科普 #冷知识 #饿一饿更健康 #抖出健康知识宝藏
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尼莫8223周前
空腹能吃饭吗？ #低碳饮食 #防弹咖啡 #减肥
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LittleKK小金金3月前
已瘦20斤｜每天期待饥饿天使降临 怎么把控睡前饥饿感： 1️⃣把晚饭时间提前，保证一个空腹时间； 2️⃣把晚餐减量三分之一 3️⃣一顿饭吃三十分钟左右，吃久一点，细嚼慢咽 4️⃣保证睡前三小时不进食； #减肥 #减肥小知识 #减脂小知识
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急诊科魏兵4月前
保持“不饿”对皮肤和身体都好？所以不饿就不吃饭是健康的饮食方式？#朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #空腹
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胃肠外科-毛忠琦医生4月前
挨饿不止为了瘦，有4个想不到的益处！ #饿多久开始燃烧脂肪 #减肥饮食搭配 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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上进的阿静3月前
减脂期10个实用的管住嘴的小技巧#減肥 #管住嘴就能瘦 #稳定食欲 #减肥技巧
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小高医生3月前
检查前到底能不能吃饭呢？必须空腹吗？一个视频告诉大家并不是所有的检查都需要空腹哦！#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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星澄在努力1周前
早上空腹，多吃这4样东西#減肥 #减肥经验分享 #减肥食谱 #早餐吃什么 #变瘦变美变好看
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减重外科医生姚立彬1月前
挨饿不仅能瘦，还有这四个好处。 #减肥 #健康 #减脂 #空腹 #肥胖
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罗文成长日记2周前
《空腹的力量》 #读书 #知识分享 #空腹力
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力训老登（心平气和版）3月前
《吃早饭》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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魏女士自律吖5月前
终于意识到吃馒头为啥能瘦这么快了据说是拉长了无碳空腹时间 再加上高蛋白加快代谢 所以掉秤很快 重要的不嘴馋还很容易坚持，姐妹们快去试试吧！！！#馒头减肥法 #减脂餐 #减肥 #拉高碳水#馒头减肥法一日三餐食谱
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减重医生曾主任2月前
挨饿不光能减肥，还有四个你意想不到的好处#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥
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重症医学陈霞不重症5月前
睡前挨饿真相：空腹8小时=脂肪燃烧黄金期 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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大琪同学6天前
不用挨饿也能手，低卡减脂#在家做美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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霞姐在稳糖4月前
怎么逆转胰岛素抵抗，就是坚持调理饮食，拉长空腹时间，很多都能吃，也有很多要少吃#控糖减脂 #控糖饮食 #胰岛素抵抗
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焕俊聊减脂1周前
晚餐空腹这样吃，掉秤飞快 #日常饮食小知识 #减肥 #体重管理
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老姜要自律（控糖）3月前
记录控糖第281天，早上起晚了吃一个花卷试试怎么样，餐二还可以#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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金姐姐61岁好物分享-梗卓7月前
不饿不要吃早餐 #让年龄成为秘密 #女性延缓衰老的好办法 #好皮肤养出来 #饥饿感的好处 #空腹力
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东莞辟谷营1月前
适当的保持饥饿感，还有你想不到的好处！#空腹力#体重管理#减重#养生
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胃肠外科-毛忠琦医生2月前
适当保持饥饿感，4个好处你肯定不知！ 适当保持饥饿感，4个好处你肯定不知！ #肥胖 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普#毛忠琦医生
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A姐说营养1周前
你了解了吗？#知识小课堂 #减肥 #减脂早餐 #减脂小知识
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胸外科李小强主任2月前
吃得越饱反而饿得越快？适度饥饿才是养生秘诀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #饥饿 #养生 #医学科普
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蹦蹦财6月前
健康饮食顺序详细分解 #好好吃饭 #控糖 #控糖饮食 #胰岛素抵抗 #血糖
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减重医生董星4天前
适当保持饥饿感，能带来这四个好处！ #肥胖 #减肥 #饥饿感 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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医学减重章臻翊主任2月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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灿飞说健身3月前
空腹训练能减脂更快？还是更伤身？ #空腹训练别乱试 #新手训练建议 #减脂不靠挨饿 #科学燃脂 #训练状态更重要
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都叫我阿甘3月前
不要总是挨饿，而是学会与食物合作#减肥 #瘦身
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沐光很自律1周前
早上空腹，多吃这4样东西#减肥 #减肥经验分享#体重管理 #减肥食谱 #早餐吃什么
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梅姐减脂养生记3周前
减肥不用硬扛瞎饿。#减肥不用挨饿 #健康减肥 #科学减脂 #体重管理 #减肥食谱
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小王说养生4天前
空腹而眠 好处多到你想不到#睡眠 #涨知识 #知识
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紫薯要瘦三十斤4天前
有一个可能颠覆你认知的事情，减肥期间不要完全把零食断掉。#零食对我下手了 #间接性断食 #空腹20小时
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妇产科陈媛教授4月前
孕期有时候没有饥饿感，但是该吃饭时还是要吃 #怀孕 #孕妈 #孕期知识 #医学科普 #妇产科医生陈媛
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敏姐吃不胖4天前
#吃瘦不饿瘦 #健康科普 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #五白谷物即食麦片
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一瘦、解｛千愁｝4月前
黄瓜空腹这样吃贼快#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #五白#五谷杂粮
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林哥叔叔（-66斤）1周前
科学挨饿不单单是为了瘦，身体的反应机制都在积极响应，自然我们的身体也在往更健康、年轻态的方向发展。#减重 #减脂 #空腹力 #科学减脂 #干货都在这
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凌菲_2周前
被90%的人忽略的健康密码！《空腹力》颠覆你的认知💥 还在盲目节食减肥、用饥饿折磨自己？《空腹力》用科学告诉你：正确空腹不是挨饿，而是激活身体自愈力的超能力开关！ ✅ 书中揭秘：适当空腹如何重启肠道菌群，让代谢像开挂一样加速 ✅ 颠覆常识：空腹状态下细胞自噬机制，帮你吃掉衰老细胞，逆龄抗衰 ✅ 实操指南：从16+8轻断食到周期性空腹方案，手把手教你吃出易瘦体质 读完这本书才惊觉，原来早餐不是必须品！原来空腹喝温水能唤醒全身能量！原来健康真的不需要“管住嘴”的痛苦😱 正在被亚健康、肥胖困扰的宝子们，这本宝藏健康书一定要码住！#空腹力 #健康养生新趋势 #轻断食指南 #健康减脂秘籍
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中医减肥专家李辉主任3月前
适当的挨饿，不仅能变瘦，还有四个好处，超乎你的想象#挨饿 #减肥 #瘦身 #代谢 #胰岛素抵抗
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小何在身边2周前
吃药就得严格按照要求来哦~ #知识 #药店人 #用心人闪耀之星 #耀学者联盟
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严导也是营养师3月前
减肥的唯一方法是挨饿 #减肥 #减肥小知识 #干货分享 #健康科普 #减肥逆袭
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雄才大略健身了3月前
轻松有氧，不饿饭轻松瘦身才是王道。#减脂塑形 #有氧健身 #空腹有氧 #爬楼梯 #空腹锻炼
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徐威说健康5天前
饭吃八分饱，到老肠胃好。 #七分饱 #适当挨饿对身体的好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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和哥指北1月前
学会空腹，保持饥饿感是打开生命力的开关#空腹力 #吃出健康 #抗衰老 #减肥 #和哥指北
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心语爱运动3月前
空腹而眠 去肥气 养胃气！胃不宁 则卧不安！#正能量 #涨知识 #知识分享 #养生 #我的乡村生活
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燕雀2月前
早空腹高就不吃早饭了么？ #糖尿病 #一型糖尿病 #控糖 #空腹血糖 #硅基轻享
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和哥指北1月前
原来，抗衰的尽头竟然是保持空腹力#空腹力 #抗炎饮食 #好书分享 #轻断食 #和哥指北
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大爱读书3周前
适当挨饿真的会使人健康吗 #空腹力 #健康 #好书分享
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茶养身心-严料坊3天前
适当空腹对身体有哪些好处？？#健康 #空腹
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海哥的运动与健康6月前
空腹跑步燃脂的真相 “早上饿着肚子跑步，居然比吃饭后多烧20%脂肪？但医生却说：乱用这招可能伤心脏！今天用6项研究数据告诉你——空腹跑步到底是减脂利器还是健康杀手？” #跑步 #减脂 #空腹有氧 #有氧运动 #跑步减肥
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静予同学3天前
运动和保持适当的空腹#空腹 #运动 #骑车看风景 #静言静予 #健康科普
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大龙陪你自律4周前
空腹真的就是忍饥挨饿吗 这本书给你答案#好书分享 #变美变瘦变好看 #自律的顶端就是享受孤独 #大龙陪你自律
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中医内分泌曾主任3月前
饿不仅能瘦，还有这4个好处 #饥饿 #医学科普 #涨知识 #科普一下 #热门
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铁牛汤舍养生馆3天前
饿着反而更健康？真相太颠覆！ 饿着反而更健康？真相太颠覆！#轻断食#健康真相#细胞激活#空腹黄金期#自愈力爆棚
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大徐（专注自身）5月前
一日三餐是正确的吗？看完才知道原来保持饥饿感的好处竟然这么多#空腹力 #涨知识 #饥饿感的好处 #保持饥饿感 #减脂健康减脂
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大爱读书1年前
适当挨饿真的会使人健康吗 #空腹力 #健康 #好书分享#内容过于真实
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我姓蒋吖4天前
阿诺你怎么看待空腹吃饭#王者#抽象#阿诺
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