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那小谁吖4月前
原点瑜伽我强烈推荐的地！ #运动健身 #喜欢我就点个关注 #健身运动 #瑜伽 #今日热门🔥
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大可❤️1月前
姐妹们大家好，大可瑜伽截止现在7个月啦，最近很多姐妹关注我是如何练习瑜伽的❤️希望你们不走弯路，和我一样能拿到好的结果#瑜伽 #每日分享 #变美逆袭 #正能量 #自我成长
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大王练瑜伽4月前
前屈终于下去了❗️就是这个方法快试试看🔥 30岁身体超级硬，0基础的我开始接触瑜伽 刚开始腿后侧很紧张，前屈下不去，在老师的正确方法下，经过一段时间的练习前屈越来越舒展。 每天坚持5分钟，大家一起练起来吧！ #前屈 #零基础瑜伽 #柔韧性 #前屈练习 #干货分享
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
脸垮｜太阳凹看过来，让你们亲眼看看颞肌被练鼓了的过程！ #锻炼颞肌 #脸垮 #面部瑜伽 #面部提升 #太阳凹陷
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52岁静姐在家练瑜伽3月前
我替你们试过了，每天练这8个动作，越练越年轻#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #好身材练起来 #一起学起来 #70后
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幸运降临《爱❤️录播员》1周前
#逆龄抗衰 #刘丹 最新视频来了，#关注我 赶紧收藏跟练吧#面部瑜伽 #我要上热门🔥
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席暮安晨🌼瑜伽老师2月前
10min普拉提小球瘦腹训练｜细腰+平坦小腹🔥 早呀姐妹们，一周一次的虐腹训练来啦！ 自从加入普拉提小球训练，根本停不下来[偷笑R]它真的是虐腹细腰瘦腹的好工具！！ 今天只有十分钟，但能快速帮我们瘦腰腹～ 快来和我一起开启周二练腹日吧 #瘦腹 #瘦肚子 #平坦小腹 #三伏天减肥 #10分钟慢慢燃腹
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瑜伽一起练3月前
途瑜伽杰森老师伸展流#直播打卡跟练 #瑜伽
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梦辰瑜伽🌈2月前
23min臀部跟练 | 提臀不粗腿，改善臀凹陷#提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #塑型@DOU+上热门 @抖音热点宝
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草莓爱瑜伽3月前
巨有效❗️骨盆正了❗️肚子小了❗️ 4min平躺跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前侧凸出，最重要能平坦小腹！ 每天2-3次，坚持14天，效果非常明显！ 姐妹们一起来打卡吧#瑜伽 #改善体型体态 #骨盆前倾 #100天运动打卡挑战 #体态
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梦辰瑜伽🌈3月前
11min瘦腿跟练 | 塑造腿型➕极速燃脂#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感#瘦腿 #零基础学瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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幸运降临《爱❤️录播员》1周前
#刘丹#面部瑜伽 #直播现场录屏 #我要上热门🔥 #女性力量 应粉丝要求给你们更新视频了赶紧收藏跟练吧！这个古董手机录的有点不容易
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十一练瑜伽3周前
姐妹们大家好，十一瑜伽截止现在5个月啦，最近很多姐妹关注我是如何练习瑜伽的❤️希望你们不走弯路，和我一样能拿到好的结果#瑜伽分享 #正能量#自我成长#零基础学瑜伽
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梦辰瑜伽🌈3月前
10min开肩跟练 | 疏通气血➕调整体态#瑜伽 #上热门 #健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
垮脸、凹脸姐妹快进来，分享超有效的两个经典动作！ #垮脸#凹脸 #面部提升 #面部瑜伽教学#抗衰逆龄
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久越练瑜伽（努力逆袭）3月前
#瑜伽 38岁零基础亲测一字马，一字马真的没这么难，坚持四个动作轻松一字马#一字马#零基础瑜伽#坚持可以越来越美
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瑜你同行静和老师4月前
别再给偷懒找借口啦！5个超简单床上瑜伽动作，躺着就能变美变健康✨每天几分钟，轻松蜕变。关注我，解锁更多瑜伽小技巧，在家也能悄悄变美💖 点赞收藏，随时开练~ #床上瑜伽 #懒人健身 #瑜伽教程 #变美秘籍#好身材练起
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陈顾榕瑜伽10月前
明星私教｜瑜伽，如何练习？ 直播课分享，分享出来给没有听到的家人们，如果听不懂可以多听几遍。#瑜伽
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瑜伽苏哲2月前
60分钟初中级流瑜伽〈毗湿密多罗〉序列课程完整加速版瑜伽苏哲 #流瑜伽 #60分钟流瑜伽跟练 #60分钟流瑜伽 #流瑜伽序列 #流瑜伽跟练
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柠檬瑜伽日记4月前
必练的七个瑜伽动作 瑜伽，是一种适合所有人的运动，无论你是初学者还是有经验的练习者。 这些专为初学者设计的瑜伽动作，简单易学，不仅能帮助你拉伸身体，塑造美好体型，还能让你在练习中放松身心，缓解压力。 让我们一起踏上这段健康、平衡的瑜伽之旅吧!#初学者瑜伽# #拉伸塑型# 零基础学瑜伽#因为热爱所以坚持 #全身拉伸教程
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潘潘在家练瑜伽3月前
女性必练的3个瑜伽动作 瘦全身紧致肌肤 #瑜伽 #地心引力#居家锻炼 #居家运动健身
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Tina yan练瑜伽3月前
经络堵了全身累？每天5分钟，这组动作让你从头松到脚！十二经络对应的瑜伽，简易入门版，零基础友好#一学就会系列 #上热门 #零基础瑜伽 #初学者#通经络 @DOU+小助手
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梦辰瑜伽🌈3月前
12min讲解跟练 | 燃烧脂肪➕肠道排毒#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 #扭转排毒 #瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
垮脸、凹脸姐妹进来，36岁不垮不凹，2个经典动作来了！#面部瑜伽 #凹脸 #垮脸 #面部瑜伽教学 #变美
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兰兰 瑜伽瑙力法10月前
每天坚持练习10分钟，谁练谁知道，点关注一起练起来吧！#居家锻炼 #瑙力法 #瘦肚子
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英姐庚子瑜伽1月前
英姐一字马 越转越提升髋膝局部滑液再升，英姐废了两年的腰腿，五年就这样养的丝滑无限 #关注英姐带您练腰腿 #专教零基础瑜伽解锁髋胯一字马 #中老年瑜伽开髋胯远离疼痛困扰 #用瑜伽自然疗法重建生命本质逆龄回春
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
练小腿你就跟我练 每天跟我练🔥 我不信你练不好 #瘦腿#直腿#居家锻炼#瑜伽体式分享#美臀
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Sara爱瑜伽✨3月前
🔥逆龄生长|世界公认抗衰的三个瑜伽动作 今天给你们分享三个超绝的瑜伽动作 让你不仅能对抗地心引力 还能提升气质 美出新高度 每天十分钟 把抗衰刻进DNA #瑜伽日常 #瑜伽 #抗老 #女性 #变美
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莹莹练瑜伽3月前
🔥7个动作深度开肩，肩颈舒服了，和富贵包圆肩say拜拜👋🏻 #居家锻炼#瑜伽#开肩#肩关节活动度
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东升瑜伽KiKi老师1周前
想要全身塑形的姐妹们，赶快练起来#居家锻炼 记得关注➕收藏哦，零基础易学
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达先生瑜伽形象师3月前
肚子大小腹凸出，你就这样练！#瘦肚子 #瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #减肥
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娜娜面部瑜伽(晚上8.20)4月前
法令纹，木偶纹，口周纹松弛下垂的姐妹，完整版的跟练视频来了！坚持认真护肤三个月，保养出逆龄少女感！#逆龄抗衰 #面部瑜伽 #口部操 #法令纹怎么消除 #变美
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孕产教练沙力5天前
#哈萨克姑娘#瑜伽教学
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瑜伽老师zizi3天前
#瑜伽 #瑜伽零基础入门 #健康
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秦皇岛慧瑜伽学院4天前
从后弯中练习力量，瑜伽小白的教培课程#好身材练起来 #减脂塑形 #瑜伽
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颜 yoga （跟练）4天前
被生活推着跑的时候，就练一组舒缓瑜伽吧🧘‍♀️拜日 A 式，新手也能轻松拿捏～ 跟着口令慢慢做，吸气延展、呼气放松，把疲惫都卸下来～ 后续会分享更多新手友好体式，关注我一起解锁瑜伽治愈力 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽 #瑜伽日常 #女性瑜伽
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霞霞居家练瑜伽2月前
零基础必练的瑜伽体式☛每天练这5个瑜伽动作🔥越练越美，气质好、身材好，一起练起来哦❤️#瑜伽#一起来瑜伽#零基础线上学瑜伽#居家锻炼#见人不如健身
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小鹿姐练瑜伽2周前
🔥跟练（二）来了，更简单，更容易！ 🔥睡前早起三个懒人动作，胜过贴n张面膜 🔥姐妹们，大家每天一起练起来吧！ 🔥点赞收藏，关注小鹿姐姐不迷路 #床上阴瑜伽#改善骨盆前倾#瑜伽#居家瑜伽#见人不如健身
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呼吸瑜伽3月前
全身塑形，别错过的六个瑜伽动作，练出好身材！#瑜伽#瑜伽体式#塑形#瑜伽日常#呼吸瑜伽 关注抖音，跟着老师一起练。晚九点直播间超值福利！
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梦辰瑜伽🌈3月前
12min讲解跟练 | 翘臀美腿➕改善臀凹陷#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #蜜桃臀 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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悠然瑜伽荣儿老师3月前
一镜到底5分钟跟练，9个动作瘦全身。动作要领和呼吸请关注。#瑜伽 #塑形 #改善体态 #每日分享 #居家瑜伽
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梦辰瑜伽🌈2月前
13min讲解跟练 |翘臀美腿 调整妈妈臀#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #蜜桃臀 #瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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米璐瑜伽运动美学馆官方号3周前
告别凹陷妈妈臀，赶紧跟练起来吧，超全体式详解，记得点赞➕关注呦#瑜伽 #普拉提 #漯河市 #漯河市郾城区 #米璐瑜伽
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呼吸瑜伽4月前
呼吸瑜伽||分享 全身燃脂｜小基数减肥看过来！ 每个动作做30秒，不休息换下一个动作，完成3~4组。 #小基数减肥#暴汗燃脂瘦全身#运动#锻炼#呼吸瑜伽 关注抖音，跟着老师一起练。晚九点直播间超值福利！
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两平一垫·瑜伽佳佳1周前
两个月解锁手倒立秘籍、快来一起打卡 倒立的练习 力量柔韧协调平衡 缺一不可 如果你练习有问题 可以私信我帮你看看哦～ 关注我 练倒立不走弯路#瑜伽 #健身 #倒立 #干货分享 #热点
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甘甘🐱4天前
有点甜是怎么肥四🤭#内观流 序列《눈, 코, 입 (眼,鼻,嘴)》by永虎老师#内观顺位 #瑜伽老师#瑜伽练习 #女性力量
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六月瑜伽普拉提•六月老师1周前
4分钟TABATA跟练：美背、一字肩、拜拜肉，关注+点赞+收藏#开肩美背 #瘦手臂 #运动 #居家锻炼 #减肥
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荣昌黄幺妹🧘‍♀️爱瑜伽3天前
#高难度动作 #瑜伽倒立 #瑜伽 #倒立 #我的瑜伽生活 坚持锻炼身体健康 你可以刷到我，也可以关注我，就算我们是陌生人，刷到了也是一种缘分对吧 😂😂留下你小红心，让我知道你是谁@DOU+小助手 @抖音创作者大会 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 家人们晚上好😘😘
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塑心瑜伽舞蹈健身会馆3周前
#瑜伽#普拉提#同城好店推荐 五个动作，每天三分钟，一周看效果，一起变美变瘦！
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52岁茵为瑜伽2周前
想了解线上瑜伽怎么学习的？关注我，发你一字马公益课程，自己去了解一下哦#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #好身材练起来 #改善体态
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瑜伽uu1周前
‼️第一周，持续关注两个点，融入生活。 1、脚摆正（2.3脚趾朝前） 2、小腿内侧往前推，膝盖不超伸#鱼余瑜伽 #鱼余直腿 #瑜伽教学 #瑜伽路上 #直腿训练
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十三月瑜伽宠粉号1周前
运动的时候不喜欢被关注的 可以来我家，私教单独空间 #济南瑜伽馆 #济南普拉提私教 #济南高新万达 #好身材练起来 #私教团购
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戴慧面部瑜伽创始人3月前
法令纹减淡四大帮手 一条视频看完循序渐进减淡法令纹~#面部瑜伽戴慧第一名 #法令纹瑜伽操 #全脸饱满
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梦辰瑜伽🌈3月前
13min跟练 | 开肩美背，提升气质#零基础学瑜伽 #好身材练起来 #开肩美背 #改善体态 #瘦身 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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唐心瑜伽5月前
凯格尔瑜伽运动十五分钟跟练版来了，记得点赞关注一起练起来哦#漏尿#理疗瑜伽#入门瑜伽#漏尿盆底肌松弛
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
膝内扣的姐妹看过来 打卡练起来 #直腿#膝内扣 #居家锻炼 #瑜伽体式分享#完美腿型
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12min讲解跟练 | 通经活络➕补气养血#居家运动教学 #创作者中心 #创作灵感 #气血 #零基础学瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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瑜伽老师Anne3月前
少研究别人 多关注自己🧘 独处练习瑜伽是最好的充电方式！ 平时再忙也要有自己的时间空间 #瑜伽 #爱自己的一百种方式 #就想说点大实话 #瑜伽女孩 #关注自己
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爱练瑜伽的橙子🍊4天前
#自律让我成为更好的自己 #瑜伽冥想引导词 #瑜伽冥想跟练 冥想找到心与身的连接，让我们一起冥想吧…
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英姐庚子瑜伽1月前
英姐经络理疗瑜伽 零基础经络瑜伽，12条经络对应的瑜伽简应入门体式，大家收藏跟练吧#关注英姐分享瑜伽心得 #专教零基础经络瑜伽远离疼痛困扰与焦虑#逆龄回春
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英姐庚子瑜伽1月前
英姐一字马 瑜伽练的是 呼吸与身体链接 让9大骨关节灵活 臀腿训练肌肉有力 中老年更要练脚踝 走路才不会崴脚 #关注英姐专教零基础瑜伽 #专教中老年瑜伽 #专教无痛软开髋胯双盘横竖叉一字马 #逆龄回春
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55岁瑜伽教练1周前
#智慧人生 #简单有效健身操 #居家锻炼
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霞霞居家练瑜伽3月前
零基础这样练习一字马❗今天分享我练习一字马必练的5个动作，纯干货，一定要关注收藏每天打卡跟练哦！期待你美美的一字马照片😍😍😍 #居家锻炼 #一字马 #零基础瑜伽入门 #一起来瑜伽 #运动万粉助力计划
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澜心老师❤️—私密瑜伽4天前
女性一定要关注我们的盆底健康 #女性必看 #女性成长 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性力量
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