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卿卿不熬夜2月前
真的宝藏及足弓训练器教程，实打实改善矫正了小腿外翻，让我的腿变直了。新手这三个动作坚持做#足弓直腿训练 #直腿训练 #改善腿形 #小腿外翻 #腿型矫正
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瑜伽了了老师1月前
看完就会！新手足弓训练器使用收藏这一篇就够啦！！！ #改善小腿外翻 #足弓塌陷 #纠正腿型#居家运动#漫画腿
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Yoga-雅婷子1周前
新手足弓训练🦵宝藏及直腿教程 足弓训练器直腿真的太牛了！！ 新手快速上脚，度过磨合期 赶紧练起来吧~#瘦腿 #直腿 #足弓训练器 #腿型矫正 #足弓塌陷
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瘦下来的小黎2周前
买了足弓训练器不会用的姐妹可以按照这个顺序来#纠正腿型 #瘦腿#直腿
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茶锅小筑4天前
买了足弓训练器 你就这样练，越练，腿型越好看
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爱健身的Su. Su1周前
亲测有效：每天两遍、简单的动作腿细了直了长了 足弓训练器要配五指袜，避免穿久了脚趾头痛#足弓训练器跟练 #纠正腿型 #直腿训练 #小工具大用途 #小腿外翻
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KUS运动健身店1周前
#足弓训练器 #足弓训练 #足弓训练器推荐 #居家好物 穿久高跟鞋脚累到抽筋，用足弓训练器踩 5 分钟就缓过来了！贴合足弓的弧度刚好，慢慢踩还能练脚型，现在走路都觉得脚底板有劲儿了～
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益昇优选2周前
姐妹们，这个足弓训练器真的有用，脚背朝下，脚趾抓地，像这样去拉伸我们的足弓。#好物分享 #强烈推荐
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小岳搞搞马甲线2周前
足弓器新手入门教学，看完你就明白了！#足弓训练#直腿
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安溪县大坪乡宋利利百货零售超市（个体工商户）1周前
腿不直的姐妹，你就这样练！刚开始有点疼，练开就好了～#直腿 #改善腿型 #拉伸 #足弓 #居家锻炼
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好时1周前
买了足弓训练器瘦腿神器还不会使用方法的姐妹们，我来教你们训练动作，你们在家锻炼跟练就行了。首先拿出你们的足弓训练器，新手的话就用手指穿进去，有能力的由后往前自己夹腿穿上去，然后就做这个动作，脚趾抓紧再松开，练习脚底板的张力，抓三十次。动作，两只脚轮流拍打地面，拍地的时候必须给我抓紧脚底板，这个动作加强我们脚趾力量，练习足底的耐性。感受到小腿很酸，就做对了第三个动作，芭蕾立脚线。这个动作简直是直腿扁平足，小腿外翻体态矫正和瘦小腿还有臀凹陷以及拇指外翻的天花板，一开始要是站不稳，先进行弹动。把跟腱拉开，然后再进行立脚，效果肉眼可见，想象大腿内侧夹住一张纸的感觉。新手小白就做前面三个动作，每个动作一分钟做五组，等你练的差不多了，你再进行后面进阶的蹦啊、跳啊之类的动作。平常在家你就把这个东西直接当拖鞋穿，一开始会脚趾疼，但你天天这样子给我练。#足弓训练 #练足弓 #腿型不好看怎么办 #直腿神器
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安溪县大坪乡宋利利百货零售超市（个体工商户）1周前
腿不直的姐妹，你就这样练！刚开始有点疼，练开就好了～#直腿 #改善腿型 #拉伸 #足弓 #居家锻炼
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安妮Annie4天前
细直美腿，其实也没什么难的嘛，跟着练你也可以拥有又直又细的漫画腿！#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻 #纠正腿型 #居家锻炼
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安妮Annie1周前
没啥，也就一个月，腿真的又直又细！#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻 #纠正腿型 #足弓训练器
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慧宝买买买5天前
GUBOU/古舶【足弓训练器】腿型腿部脚趾足底辅助器硅胶环保塑形美腿#足弓训练器 #美腿神器 #腿部塑形 #硅胶辅助器 #足弓锻炼
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小酥酥1周前
#足弓训练器 #力量训练 #足弓训练 #安踏训练器 #瑜伽辅助
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洛一爱生活1周前
姐妹🫧腿不好看先练#足弓 🦶🏻练好这几个动作下一个#漫画腿 就是你🫵#纠正腿型 #瘦腿 #居家锻炼
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筋膜塑形&小艾3天前
#女子塑形 #居家锻炼 #一起运动一起变美 #体态纠正
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是知知老师🌷4天前
看完就会，新手足弓训练器使收藏这一篇就够啦！！#直腿 #改善小腿外翻 #足弓塌陷 #纠正腿型
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越界户外行5天前
【贾丽亚】焕新版训练器足底锻炼改善足部拇指外翻脚趾训练瘦腿运动#足底锻炼 #拇指外翻改善 #脚趾训练 #瘦腿运动 #训练器
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美杜莎运动训练1周前
足弓塌陷拉伸训练，拉伸腿型锻炼。#居家锻炼 #足弓训练 #足弓塌陷 #腿部塑形 #足弓训练器
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忽忘初心3周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练器 #健身器材 #力量训练 #瑜伽辅助 #安踏
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林林在练马甲线1周前
你们要的足弓训练器6分钟跟练版来了#足弓塌陷 #直腿 #芭蕾蹲直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣
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安妮Annie1周前
直腿瘦腿的根本性方法：重建足弓，纠正力线。谁试谁的腿直，腿弯腿粗都来跟练足弓训练动作！#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻 #纠正腿型 #居家锻炼
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萌新小铺6天前
【足弓训练器】腿型腿部脚趾足底功能锻炼肌肉辅助器硅胶环保加大#足弓训练 #腿部锻炼 #硅胶用品 #足底锻炼 #肌肉辅助器
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双鱼DOUBLE FISH能者瑜伽专卖店1周前
足弓训练器可辅助调整足弓状态，日常踩压能锻炼足部肌肉， 对改善腿型有辅助作用，搭配拉伸，助力腿部线条更匀称​#好物推荐🔥​ ​#健身​ ​#居家锻炼​ ​#锻炼​ ​#双11不会买错的运动好物清单​
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北昭～好物甄选～5天前
足弓训练器扁平足控板脚趾抓力锻炼器辅助足底拉伸运动矫正X#扁平足矫正神器 #足底拉伸工具 #脚趾抓力锻炼器 #X型腿矫正辅助
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老许好物5天前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#安踏器材 #足弓训练 #瑜伽辅助 #力量训练 #健身好物
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纱影幻域1周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练 #瑜伽器材 #腿部训练 #安踏好物 #运动辅助器材
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暖暖~好物推荐4天前
足弓训练器用对方法真的不疼啊！酷酷直腿#纠正腿型 #居家锻炼 #小腿外翻 #直腿 #好物推荐🔥
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静好臻选～好物推荐5天前
扁平足救星！足弓训练器辅助足底拉伸，锻炼脚趾抓力，矫正运动必备 #足弓训练器 #扁平足矫正 #足底拉伸 #脚趾抓力锻炼 #好物推荐
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草莓鱼运动旗舰店1周前
30秒教会你用足弓训练器！足弓训练器新手入门教学，看完你就明白了！#足弓训练 #足弓塌陷 #直腿 #瑜伽 #瘦小腿
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郑合意1月前
一看就会！新手足弓训练器使用收藏这一篇就够啦！！#足弓训练 #直腿 #瘦腿逆袭 #改善小腿外翻 #足弓塌陷
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阿Chow运动5天前
#足弓训练器 加厚足弓训练器肌肉辅助器硅胶环保加大腿型腿部脚趾足底功能锻炼#足弓训练 #瘦腿动作 #直腿 #改善体态
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高玲好物甄选14天前
谁还不知道足弓训练器！#好物推荐🔥 #足弓 #腿型矫正 #瘦腿
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暖心甄选1周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练 #运动器材 #安踏好物 #腿部训练 #健身辅助
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洛阳好物4周前
足弓训练器怎么用，看完这个你就知道了 #居家锻炼 #体态改善 #1B
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妮妮好物分享3周前
如果你也想拥有又细又长的美腿，那就赶紧试试这个足弓训练器吧！它用起来简单易上手，能有效改善你的腿型问题。穿上后可以感受到明显的拉伸感，还能帮助你找到正确的发力点。每天坚持佩戴几分钟，就能让锻炼更轻松，效果更好，快来一起打卡吧，让我们一起变得更好看#足弓训练器 #好物推荐🔥 #种草好物 #实用好物 #必备
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汝芳优选～好物推荐1周前
如果你有小腿外翻并且想改善这个问题，可以试试这个#足弓训练器 每天穿上它走一会，坚持一段时间后就能看到效果了。#足弓塌陷 #足弓鞋垫 #练练更健康
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大集美2周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练 #运动器材 #安踏好物 #瑜伽辅助 #腿部训练
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洛洛心6天前
修饰腿型居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿 #足弓训练器 #直腿训练
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越界户外行1周前
小艾筋膜足弓训练器（中硬度）在家锻炼突出少女锻炼升级脚趾辅助#足弓训练器 #在家锻炼 #少女健身 #筋膜训练 #锻炼辅助
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艾课堂vlog5天前
来练足弓‼️练完—足弓塌陷、小腿外翻、O型腿…说拜拜🔥#居家锻炼 #健身 #运动 #宝妈#女生
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升升甄选～好物推荐3天前
想把腿练直不用整那些没有用的，你就好好练足弓#足弓训练器 #小腿外翻 #漫画腿#好物推荐
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曲阜市融媒体中心综合频道1周前
直腿的神 用它会后悔没有早点买！ #改善腿型 #小腿外翻 #足弓训练器 #瘦小腿
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哆拉运动1周前
#纠正腿型 #小腿外翻 #腿部拉伸 #足弓训练器 #健身瑜伽 告别扁平足 足弓训练器 唤醒你沉睡的足底力量 走路容易累？腿型不直？可能都是扁平足惹的祸 科学重建足弓 每一步都稳健有力@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小丫丫1周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练器 #安踏 #瑜伽辅助 #腿部训练 #力量训练
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七七的橱窗72周前
坚持真的会变直，我的瑜伽老师推荐的足弓训练器真的不是智商税，每天戴着它走走就可以了，不用那些花里胡哨
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妍与共享6天前
爱喜健身足弓训练器脚趾足底矫正腿部肌肉锻炼改善外翻训练器提臀
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爱莎好物甄选1周前
新款足弓训练器脚趾足底功能锻炼肌肉辅助器TPR足弓训练器足弓垫#足弓训练器 #足弓垫 #足弓矫正训练 #居家锻炼 #脚趾矫正器
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爱健身的周周1月前
#体态矫正 #纠正腿型 #每日分享 #女子塑形 足弓训练器使用方法和发力技巧！ 姐妹们快练起来💪
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品亿尚个人护理6天前
足弓要这样练才有效果，充分的拉伸足底的肌肉，让足弓越练越强壮，增强足底的肌肉力量！#足弓训练器 #足弓训练 #足部护理 #一起来锻炼 #居家锻炼
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思薇❤️服饰精选5天前
直腿，细腿的前提就是要建立好足弓，腿型不好看，你瘦下来也照样不好看#足弓训练器 #足弓塌陷 #居家锻炼 #小腿外翻 #好物推荐🔥
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是知知老师🌷1周前
买了足弓训练器不会用的狠狠码住！#小腿外翻 #矫正腿型 #足弓塌陷 #足弓训练器
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姑娘是个姑娘！！！2周前
看完就会！新手足弓训练器使用收藏这一篇就够啦！！！ #直腿 #改善小腿外翻 #足弓塌陷 #纠正腿型#足弓训练
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酷酷～好物分享6天前
谁还不知道足弓训练器！我真的会伤心的ok? #足弓 #腿型矫正 #瘦腿#好物分享🔥
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睿源甄选～好物推荐1周前
日本足弓训练器瘦腿神器拇指外翻脚趾足底矫正小美腿部肌肉锻炼器 #足弓塌陷 #足弓垫 #足弓训练器 #足弓训练 #足弓
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足弓训练器新手就按照这个方法去练，腿型不好看，腿部小腿外翻去练，坚持一个月，腿变细变细#瘦腿#居家锻炼 #足弓训练器
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腿型纠正刘老师1周前
买了足弓训练器不会使用的伙伴，我来教一下大家如何正确使用！#足弓 #足弓塌陷
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品亿尚个人护理1周前
还在这样锻炼足弓的，赶紧不要再练了，赶紧用上这个#足弓训练器 ，脚踩上就能锻炼，可以充分的拉伸足底的肌肉！#好物推荐🔥 #足弓训练 #足弓支撑 #锻炼
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小闪好物精选1周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练器 #瑜伽辅助器材 #力量训练 #安踏运动用品 #直腿辅助器
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Na娜yoga4周前
足弓训练器正确使用顺序！每日必练的直腿训练！#居家训练 #直腿 #足弓 #足弓训练器 #直腿训练
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直腿的神！太👍～后悔没早买，练足弓真的能改善足弓塌陷，纠正腿型，直腿瘦腿！#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻 #纠正腿型 #居家锻炼
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喝可乐的猫1周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材#足弓训练器 #健身器材 #安踏好物 #腿部训练 #运动辅助
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