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160 80斤怎么练体态
奉劝大家少跑步最近降温了
学生怎么减肥并练出腹肌
如何躺着消除大腿外侧肌肉
新手不会取消打坐
G动
8月前
“90岁大爷比小伙子还猛?#老头真的太厉害了 #老人坚持锻炼的好处 #健身 #运动#凯格尔运动
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阿饭达V
4月前
“公园健身天花板!平均70岁的‘钢铁爷爷’ “偷偷卷S年轻人!荆州中山公园的‘夕阳战神’,这力量我直接跪了!🏋️♂️”#硬核老人 #年龄只是数字 #健身不分年龄 #荆州大爷 #强者永不老 #公园健身天花板 #你大爷还是你大爷 #老年健身天团 #励志大爷 #湖北正能量 #我咋个能不遗憾
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铁军大叔
2周前
运动是不分年龄的!记得前段时间去蓟州,遇到了一位78岁的大爷,因为经常运动,所以身体非常硬朗!年轻人也赶快运动起来吧!#运动不分年龄 #年轻与年龄无关 #记录老人晚年生活#传递正能量#热爱运动
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百马老罗
3年前
65岁以上老人应该做什么运动,参考视频里说的,循序渐进的开始吧。哑铃,原地跳,仰卧起坐,背肌训练,操持起来。将你剩下的肌纤维练强壮。#老罗说跑步#启跑见证改变 @抖音小助手 @DOU+上热门
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百姓关注
3年前
4月20日(采访)江苏无锡,大爷坚持健身10年练就一身肌肉不输年轻人,网友:大爷真是太自律了!
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路遥爱打拳不爱健身
4月前
别再问40岁打拳来不来得及,这位老爷子就是答案 拳馆有一位老人,64岁,每周雷打不动,3-4练,不仅会手持哑铃负重,还会在脚上绑上沉重的负重练习脚步。杠铃胸推也不在话下。看到他还在擂台里打实战,那些问30-40岁喜欢打拳还来得及吗的人,可以去买一副拳击手套了吧。 #拳击 #拳击训练 #拳击老人 #拳击实战
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K衰森博士
2年前
惊了‼️别人92岁都入土了,而她还浑身肌肉!她是日本蕞高龄的健身教练 泷岛未香 92岁的年龄举铁深蹲毫不费力 二十多岁的小年轻都不一定有她这么猛! 今天我来带大家揭秘这位狠人奶奶的保养秘诀#抗衰老 #运动 #健身饮食 #运动女孩 #自律
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健身教练老燕子
1周前
现实生活中老年人是否应该锻炼肌肉呢?#健身 #健体 #居家锻炼
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冯教练中老年肌肉训练营
7月前
#中老年锻炼 #好身材练起来 #适合中老年的养生动作 #老人坚持锻炼的好处 #老年人经常锻炼的好处 肌肉训练对于中老年非常重要!
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这bug有点乖
4天前
老奶奶不服老,练就一身恐怖肌肉,搞笑动画 #青年创作者成长计划 #抖音校园live计划 #汽水音乐节 #向往的生活游戏 #燕云十六声
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九月菊
4天前
好久没晒我们健身队,现在是越来越壮大人材倍出,八十几岁的老人,还有抱小孩的都参加到我们的队伍里来真是全民健身。
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福建祥林嫂
3天前
52岁退休老阿姨,终于解放了! #退休 #健身 #运动 #妈妈 #女性成长
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风铃爱动画
7月前
中国老人健身多这么牛🐂么!#每日一笑 #这是高手 #高手在民间 #看一遍笑一遍 #因为热爱所以坚持
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回乡的牛-玉叔
3年前
68岁大爷邹和平,身材健硕、身轻如燕、敏捷如猴!#健身 #减肥 #瘦 #户外 #冠军健身课 #全民健身线上运动会
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贾里大众健身
1周前
动与不动,七十岁后差距这么大! 七十岁后,动与不动差距巨大!坚持锻炼的老人慢病少、头脑清、骨骼强,五大优势让你晚年更健康。#健康 #健身 #健身干货 #健身知识 #锻炼
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泰山老高
1周前
AI生成制作
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铁军大叔
2周前
铁军大叔认为,健身很重要,而对于年长者,腿部锻炼更为重要,要根据自身条件选择合适的健腿方式#健身 #腿部训练 #记录老人晚年生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #传递正能量
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70岁老叔晨跑10公里挑战全城
3天前
#老年健身#老人养生#马拉松#晨跑
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小雪倾听日记
3月前
杭州70岁的钱师傅是巩式通臂拳的传承人,他觉得锻炼身体比吃药效果好…#老年人锻炼#公园锻炼随拍#打拳健身#杭州老人#退休生活
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杨老师健身
1周前
为什么经常运动,还会肌肉流失,应该如何增强肌肉?#增肌 #中老年锻炼 #力量训练 #肌肉萎缩 #居家锻炼
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玲子
8月前
我家爷爷73岁,另类的体育锻炼 一不小心居然上电台了👍 #老人坚持锻炼的好处 #老头真的太厉害了 #运动高手在民间
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王平爱健身
3天前
年近80老叟这老胳膊老腿老腰板牛不牛?#原创视频 #宣传正能量 #健身运动 #中老年健身#健身
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北屿海
2周前
被92岁奶奶帅到了! 被92岁奶奶帅到了!博主记录奶奶的硬核锻炼。网友:这身手,我仿佛看到了年轻时的“女#家有一老如有宝 #老人也要抖一抖 #高手在民间 #危险动作请勿模仿
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健身健美运动孙教练
3天前
坚持锻炼 #中老年#运动#锻炼
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健康阳光的80后
1年前
都是健身大佬,能坚持健身十年已经很牛逼了💪💪没想到这两个花甲老人,坚持健身几十年👍👍 难怪这个年龄看起来还精神抖擞没有总跑医院,走起路来还闲庭信步没有颤颤巍巍,所以健身改变不只是身材还是老人不老了😊😊#健身氮泵 #健身是生活的一部分
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健身玩家(老汪)
5月前
为什么健身最能代表你的实力? #健身 #自律 #挑战 #成长 #赚钱
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Fonsfit放肆精准塑型
4月前
评论区留下您的健身问题,到店北京CBD店可得招牌塑型小班课一节[呲牙] #力量训练 王陇德院士:大多数老年人锻炼非常不够,仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病,要经常进行力量锻炼“肌肉丢失是衰老的首要原因”#健身#只有肌肉才能抵御衰老 #健身干货 #北京国贸健身房
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和声细语
1周前
在铜陵,有这样一群老人。他们因喜欢柔力球相识相知,后来成了市老体协柔力球队一员。从此,他们活跃在铜陵的各健身场所,还经常参加市内外比赛,获奖无数!如今他们有的年逾古稀,有的已是耄耋之年,但对柔力球的热爱丝毫未减。最近他们相聚一堂,叙友情,话未来,小小柔力球让他们友谊地久天长!👏🏻👏🏻👏🏻
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老大哥1
7月前
每天5勺蛋白粉,健身男成“肾虚”。
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健康微达
3周前
《不可思议的人体》05 无氧的力量训练能锻炼细胞的线粒体,很多经常健身的老人的身体状态要好于不锻炼的老人。
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整形医生 斯楼斌
4天前
40+整外大夫健身日常 #健身 #健身打卡 #健身💪 #日常训练 #北京协和斯楼斌
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Yeti
2周前
在67岁爸妈身上我看到了高能量 ❤️🔥 CrossFit 和 Hyrox不只是年轻的人的游戏 - #yeticrossfit #crossfit #老人健身 #父母 #hyrox
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罗老师带你塑型ॐ新店升级优惠活动中
6天前
#健身小白必看经验
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)
4周前
180-123斤。这位老人究竟是怎么样减下来的?又为什么能被各大电视争相报道?#减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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强壮人生
3天前
67岁,身高172cm,体重122斤,体脂率16%,坚持规律训练。#健身 #肌力训练 #体能训练 #强壮老人 #中老年运动
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爱运动的淼淼
4月前
古法健身太牛了!6个动作助你打通五脏六腑#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#好身材练起来 #古法健身 #运动古法健身太牛了!
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明凯讲方法
1周前
千万不要盲目的追求增肌的力量训练方式,要有节奏控制#中医#健身 #健身打卡 #增肌 #力量训练
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健身ing雅痞盟大叔
1周前
肌肉越大力量越大吗?健美运动员和力量举等选手哪个力量大 #肌肉#健美#力量举#举重#健身
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磊哥
6月前
#中老年人锻炼 #老人跌倒原因 #中年人健身 #肌肉重要性
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肌友健身
1周前
老人练腿抗衰的必修课!#腿部训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身知识 #肌肉解剖
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九旬翁
3天前
#健康养生#高龄老人#长寿密码#强身健体正能量#自媒体
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《沈视晚报》
1周前
60岁开始健身,80岁活成榜样,八旬奶奶@爱健身的小白(80岁) 三次手术后的重生,“家务活得心应手,要坚持下去”#老人 #年轻人 #健康 (编辑:风云)
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DP健身
1周前
从前,一个喷嚏都可能让她卧床不起, 最大的恐惧是“活不过50岁”, 怕没有力气照顾孩子和老人。 今天,55岁的她驾着新车, 已游历大半个中国。 这不是奇迹, 是她用一次次训练, 为自己赢回的人生选择权! 健身的终极回报,不是马甲线, 是你可以自由如风, 更可以活出精彩第二人生。✨ #DP私教 #健身 #上海 #健身改变人生 #成为更好的自己
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灵芝|荆州玉名韩
3天前
长期撸铁健身的人,十年后会变成什么样? #眼周抗衰 #面部提升 #皱纹 #健身 #荆州
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唯美的心
3天前
我在上海的细碎感触 上午走进健身房,原以为会撞见满室年轻身影,却意外闯进了“爷爷辈健身局”——退休老人们个个练出紧实肌肉,操着上海话热络攀比身体指标,那股子活力反倒让我愣了神,忍不住暗笑:原来健身房的活力,从不限定年龄。 后来才发现,上海的“银发活力”藏在各处:泳池里有他们舒展的身姿,操课室里有整齐的舞步,连下午的KTV和热门餐馆里,都少不了他们热闹的身影。只是偶尔,一天里会听见几次救护车的鸣笛声,又会悄悄为这份活力添上一丝牵挂。 最爱的还是上海话,像是自带温柔滤镜。女孩子用上海话聊天,语调软乎乎的,连空气都变得清甜;可若是换成男生讲,总觉得多了几分细碎的家常感,反倒成了独有的市井趣味。这些细碎的瞬间,拼凑出我眼里最鲜活的上海模样。#上海 #健身 #女性力量 #自律
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米妮Minimore
5天前
35岁过度健身真的会气血不足? #日常唠嗑 #女生健身
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小萝莉👧
3天前
长期健身的人, 晚年更有可能“嘎巴一下”,干脆告别, 听起来有点硬核的说法, 它背后其实有一个医学概念的支撑, 叫“发病率压缩”, 就是通过健康的生活方式, 把生病失能的时间, 尽量压缩到生命的最后一段, 经常运动保持健康体重,不抽烟的人, 晚年失能的时间明显更短, 换句说,坚持运动,管住嘴,不抽烟, 真的能把老年的病痛,打包成“压缩包”年轻时流的每一滴汗, 都是在为老了省下一片止痛药, 每天的几个深蹲。就像给未来的自己, 存下一笔无痛养老的定期, 这么一想,每天的运动,是不是多了一份沉甸甸的意义。加油😀#健身日常 #健身穿搭
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南迦巴瓦
3天前
2025年“九九重阳”全民健身活动,宜昌老人超有活力 #健身 #现场画面 #全民健步走 #宜昌市文化和旅游局 #宜昌市老干部艺术团
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『待贤坊』极限健身
1年前
98岁老人一身傲骨老当益壮!难得遇到如此健硕的高龄老人的锻炼运动,这个年龄的老人大多都是走路都困难了。#户外健身 #身强力壮才是硬道理 #原创视频 #危险动作请勿模仿
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小辰的自律日常
4天前
上班依旧坚持健身的人,真的好有毅力 #健身日常 #健身打卡 #健身小白的日常 #健身小白必看经验
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强壮人生
3周前
71岁奶奶Ginny MacColl,她的皱纹里藏着岁月,却在每一次力量训练中,让肌肉重新唤醒生命力——没有天生的“老态”,只有主动选择的“状态”。#肌力训练 #强壮老人 #自律遇见更好的自己 #重量训练 #健身氮泵
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每天开心一点
1周前
#传递抖音正能量 80岁老人还坚持煅炼
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泰康人寿河南分公司
2周前
经常运动的人真的会变年轻!#泰康之家#运动#健身#老人#年轻
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抖一抖佛山
3天前
实力强到像“AI生成”?81岁奶奶运动健身惊呆网友 网友:我18岁时都做不到(编辑:小何)#健身 #运动 #中老年人 #生活 #反差
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哈哈😈
3天前
#健身 #你的坚持终将美好 #深蹲 中年男人面对的诱惑太多 远离黄赌毒 没事健健身 喝喝茶🍵 多陪伴家人和孩子 比什么都强😎 #贵在坚持 #永远相信美好的事情即将发生
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店
2月前
居家练,老人身体更硬朗#好物分享 #爱戈尔 #居家锻炼 #上下肢锻炼
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我的小猫呢
3天前
#肌肉的重要性 #站桩挑战 #健身使人心情愉悦 #健身好物推荐官 #老人爱锻炼
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全能幼稚鬼
4天前
与时间老人为敌!#健身 #你的坚持终将美好 #毫无训练痕迹 #荷尔蒙
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夏主任
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#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #锻炼 #走路 #抗阻训练
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营养师赵颖莹
5天前
作为第一猛男的老师,合作过一万多名女教练,平均每天产出两部作品#健身 #精神氮泵 #自律 #逆袭
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英子爱健身
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#居家锻炼#手指操作用大 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#适合老人的手指操推荐 #经常锻炼手指有什么好处 你们学会了吗
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JJJ金脊健
2周前
经常健身的人,核心就真的好吗? #脊骨神经医学 #金脊健
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张云
4天前
#原创视频 #帮助需要帮助的人 #支持抖音传播正能量 #关爱老人 #健身运动
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最新发布时间:2025-10-28 06:01
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