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G动8月前
“90岁大爷比小伙子还猛？#老头真的太厉害了 #老人坚持锻炼的好处 #健身 #运动#凯格尔运动
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阿饭达V4月前
“公园健身天花板！平均70岁的‘钢铁爷爷’ “偷偷卷S年轻人！荆州中山公园的‘夕阳战神’，这力量我直接跪了！🏋️♂️”#硬核老人 #年龄只是数字 #健身不分年龄 #荆州大爷 #强者永不老 #公园健身天花板 #你大爷还是你大爷 #老年健身天团 #励志大爷 #湖北正能量 #我咋个能不遗憾
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铁军大叔2周前
运动是不分年龄的！记得前段时间去蓟州，遇到了一位78岁的大爷，因为经常运动，所以身体非常硬朗！年轻人也赶快运动起来吧！#运动不分年龄 #年轻与年龄无关 #记录老人晚年生活#传递正能量#热爱运动
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百马老罗3年前
65岁以上老人应该做什么运动，参考视频里说的，循序渐进的开始吧。哑铃，原地跳，仰卧起坐，背肌训练，操持起来。将你剩下的肌纤维练强壮。#老罗说跑步#启跑见证改变 @抖音小助手 @DOU+上热门
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百姓关注3年前
4月20日（采访）江苏无锡，大爷坚持健身10年练就一身肌肉不输年轻人，网友：大爷真是太自律了！
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路遥爱打拳不爱健身4月前
别再问40岁打拳来不来得及，这位老爷子就是答案 拳馆有一位老人，64岁，每周雷打不动，3-4练，不仅会手持哑铃负重，还会在脚上绑上沉重的负重练习脚步。杠铃胸推也不在话下。看到他还在擂台里打实战，那些问30-40岁喜欢打拳还来得及吗的人，可以去买一副拳击手套了吧。 #拳击 #拳击训练 #拳击老人 #拳击实战
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K衰森博士2年前
惊了‼️别人92岁都入土了，而她还浑身肌肉！她是日本蕞高龄的健身教练 泷岛未香 92岁的年龄举铁深蹲毫不费力 二十多岁的小年轻都不一定有她这么猛！ 今天我来带大家揭秘这位狠人奶奶的保养秘诀#抗衰老 #运动 #健身饮食 #运动女孩 #自律
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健身教练老燕子1周前
现实生活中老年人是否应该锻炼肌肉呢？#健身 #健体 #居家锻炼
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冯教练中老年肌肉训练营7月前
#中老年锻炼 #好身材练起来 #适合中老年的养生动作 #老人坚持锻炼的好处 #老年人经常锻炼的好处 肌肉训练对于中老年非常重要！
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这bug有点乖4天前
老奶奶不服老，练就一身恐怖肌肉，搞笑动画 #青年创作者成长计划 #抖音校园live计划 #汽水音乐节 #向往的生活游戏 #燕云十六声
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九月菊4天前
好久没晒我们健身队，现在是越来越壮大人材倍出，八十几岁的老人，还有抱小孩的都参加到我们的队伍里来真是全民健身。
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福建祥林嫂3天前
52岁退休老阿姨，终于解放了！ #退休 #健身 #运动 #妈妈 #女性成长
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风铃爱动画7月前
中国老人健身多这么牛🐂么！#每日一笑 #这是高手 #高手在民间 #看一遍笑一遍 #因为热爱所以坚持
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回乡的牛-玉叔3年前
68岁大爷邹和平，身材健硕、身轻如燕、敏捷如猴！#健身 #减肥 #瘦 #户外 #冠军健身课 #全民健身线上运动会
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贾里大众健身1周前
动与不动，七十岁后差距这么大！ 七十岁后，动与不动差距巨大！坚持锻炼的老人慢病少、头脑清、骨骼强，五大优势让你晚年更健康。#健康 #健身 #健身干货 #健身知识 #锻炼
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泰山老高1周前
AI生成制作
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铁军大叔2周前
铁军大叔认为，健身很重要，而对于年长者，腿部锻炼更为重要，要根据自身条件选择合适的健腿方式#健身 #腿部训练 #记录老人晚年生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #传递正能量
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70岁老叔晨跑10公里挑战全城3天前
#老年健身#老人养生#马拉松#晨跑
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小雪倾听日记3月前
杭州70岁的钱师傅是巩式通臂拳的传承人，他觉得锻炼身体比吃药效果好…#老年人锻炼#公园锻炼随拍#打拳健身#杭州老人#退休生活
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杨老师健身1周前
为什么经常运动，还会肌肉流失，应该如何增强肌肉？#增肌 #中老年锻炼 #力量训练 #肌肉萎缩 #居家锻炼
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玲子8月前
我家爷爷73岁，另类的体育锻炼 一不小心居然上电台了👍 #老人坚持锻炼的好处 #老头真的太厉害了 #运动高手在民间
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王平爱健身3天前
年近80老叟这老胳膊老腿老腰板牛不牛？#原创视频 #宣传正能量 #健身运动 #中老年健身#健身
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北屿海2周前
被92岁奶奶帅到了！ 被92岁奶奶帅到了！博主记录奶奶的硬核锻炼。网友：这身手，我仿佛看到了年轻时的“女#家有一老如有宝 #老人也要抖一抖 #高手在民间 #危险动作请勿模仿
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健身健美运动孙教练3天前
坚持锻炼 #中老年#运动#锻炼
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健康阳光的80后1年前
都是健身大佬，能坚持健身十年已经很牛逼了💪💪没想到这两个花甲老人，坚持健身几十年👍👍 难怪这个年龄看起来还精神抖擞没有总跑医院，走起路来还闲庭信步没有颤颤巍巍，所以健身改变不只是身材还是老人不老了😊😊#健身氮泵 #健身是生活的一部分
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健身玩家（老汪）5月前
为什么健身最能代表你的实力？ #健身 #自律 #挑战 #成长 #赚钱
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Fonsfit放肆精准塑型4月前
评论区留下您的健身问题，到店北京CBD店可得招牌塑型小班课一节[呲牙] #力量训练 王陇德院士：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病，要经常进行力量锻炼“肌肉丢失是衰老的首要原因”#健身#只有肌肉才能抵御衰老 #健身干货 #北京国贸健身房
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和声细语1周前
在铜陵，有这样一群老人。他们因喜欢柔力球相识相知，后来成了市老体协柔力球队一员。从此，他们活跃在铜陵的各健身场所，还经常参加市内外比赛，获奖无数！如今他们有的年逾古稀，有的已是耄耋之年，但对柔力球的热爱丝毫未减。最近他们相聚一堂，叙友情，话未来，小小柔力球让他们友谊地久天长！👏🏻👏🏻👏🏻
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老大哥17月前
每天5勺蛋白粉，健身男成“肾虚”。
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健康微达3周前
《不可思议的人体》05 无氧的力量训练能锻炼细胞的线粒体，很多经常健身的老人的身体状态要好于不锻炼的老人。
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整形医生 斯楼斌4天前
40+整外大夫健身日常 #健身 #健身打卡 #健身💪 #日常训练 #北京协和斯楼斌
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Yeti2周前
在67岁爸妈身上我看到了高能量 ❤️‍🔥 CrossFit 和 Hyrox不只是年轻的人的游戏 - #yeticrossfit #crossfit #老人健身 #父母 #hyrox
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罗老师带你塑型ॐ新店升级优惠活动中6天前
#健身小白必看经验
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)4周前
180-123斤。这位老人究竟是怎么样减下来的？又为什么能被各大电视争相报道？#减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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强壮人生3天前
67岁，身高172cm，体重122斤，体脂率16%，坚持规律训练。#健身 #肌力训练 #体能训练 #强壮老人 #中老年运动
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爱运动的淼淼4月前
古法健身太牛了！6个动作助你打通五脏六腑#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#好身材练起来 #古法健身 #运动古法健身太牛了！
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明凯讲方法1周前
千万不要盲目的追求增肌的力量训练方式，要有节奏控制#中医#健身 #健身打卡 #增肌 #力量训练
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健身ing雅痞盟大叔1周前
肌肉越大力量越大吗？健美运动员和力量举等选手哪个力量大 #肌肉#健美#力量举#举重#健身
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磊哥6月前
#中老年人锻炼 #老人跌倒原因 #中年人健身 #肌肉重要性
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肌友健身1周前
老人练腿抗衰的必修课！#腿部训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身知识 #肌肉解剖
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九旬翁3天前
#健康养生#高龄老人#长寿密码#强身健体正能量#自媒体
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《沈视晚报》1周前
60岁开始健身，80岁活成榜样，八旬奶奶@爱健身的小白（80岁） 三次手术后的重生，“家务活得心应手，要坚持下去”#老人 #年轻人 #健康 （编辑：风云）
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DP健身1周前
从前，一个喷嚏都可能让她卧床不起， 最大的恐惧是“活不过50岁”， 怕没有力气照顾孩子和老人。 今天，55岁的她驾着新车， 已游历大半个中国。 这不是奇迹， 是她用一次次训练， 为自己赢回的人生选择权！ 健身的终极回报，不是马甲线， 是你可以自由如风， 更可以活出精彩第二人生。✨ #DP私教 #健身 #上海 #健身改变人生 #成为更好的自己
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灵芝|荆州玉名韩3天前
长期撸铁健身的人，十年后会变成什么样？ #眼周抗衰 #面部提升 #皱纹 #健身 #荆州
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唯美的心3天前
我在上海的细碎感触 上午走进健身房，原以为会撞见满室年轻身影，却意外闯进了“爷爷辈健身局”——退休老人们个个练出紧实肌肉，操着上海话热络攀比身体指标，那股子活力反倒让我愣了神，忍不住暗笑：原来健身房的活力，从不限定年龄。 后来才发现，上海的“银发活力”藏在各处：泳池里有他们舒展的身姿，操课室里有整齐的舞步，连下午的KTV和热门餐馆里，都少不了他们热闹的身影。只是偶尔，一天里会听见几次救护车的鸣笛声，又会悄悄为这份活力添上一丝牵挂。 最爱的还是上海话，像是自带温柔滤镜。女孩子用上海话聊天，语调软乎乎的，连空气都变得清甜；可若是换成男生讲，总觉得多了几分细碎的家常感，反倒成了独有的市井趣味。这些细碎的瞬间，拼凑出我眼里最鲜活的上海模样。#上海 #健身 #女性力量 #自律
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米妮Minimore5天前
35岁过度健身真的会气血不足？ #日常唠嗑 #女生健身
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小萝莉👧3天前
长期健身的人， 晚年更有可能“嘎巴一下”，干脆告别， 听起来有点硬核的说法， 它背后其实有一个医学概念的支撑， 叫“发病率压缩”， 就是通过健康的生活方式， 把生病失能的时间， 尽量压缩到生命的最后一段， 经常运动保持健康体重，不抽烟的人， 晚年失能的时间明显更短， 换句说，坚持运动，管住嘴，不抽烟， 真的能把老年的病痛，打包成“压缩包”年轻时流的每一滴汗， 都是在为老了省下一片止痛药， 每天的几个深蹲。就像给未来的自己， 存下一笔无痛养老的定期， 这么一想，每天的运动，是不是多了一份沉甸甸的意义。加油😀#健身日常 #健身穿搭
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南迦巴瓦3天前
2025年“九九重阳”全民健身活动，宜昌老人超有活力 #健身 #现场画面 #全民健步走 #宜昌市文化和旅游局 #宜昌市老干部艺术团
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『待贤坊』极限健身1年前
98岁老人一身傲骨老当益壮！难得遇到如此健硕的高龄老人的锻炼运动，这个年龄的老人大多都是走路都困难了。#户外健身 #身强力壮才是硬道理 #原创视频 #危险动作请勿模仿
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小辰的自律日常4天前
上班依旧坚持健身的人，真的好有毅力 #健身日常 #健身打卡 #健身小白的日常 #健身小白必看经验
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强壮人生3周前
71岁奶奶Ginny MacColl，她的皱纹里藏着岁月，却在每一次力量训练中，让肌肉重新唤醒生命力——没有天生的“老态”，只有主动选择的“状态”。#肌力训练 #强壮老人 #自律遇见更好的自己 #重量训练 #健身氮泵
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每天开心一点1周前
#传递抖音正能量 80岁老人还坚持煅炼
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泰康人寿河南分公司2周前
经常运动的人真的会变年轻！#泰康之家#运动#健身#老人#年轻
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抖一抖佛山3天前
实力强到像“AI生成”？81岁奶奶运动健身惊呆网友 网友：我18岁时都做不到（编辑：小何）#健身 #运动 #中老年人 #生活 #反差
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哈哈😈3天前
#健身 #你的坚持终将美好 #深蹲 中年男人面对的诱惑太多 远离黄赌毒 没事健健身 喝喝茶🍵 多陪伴家人和孩子 比什么都强😎 #贵在坚持 #永远相信美好的事情即将发生
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店2月前
居家练，老人身体更硬朗#好物分享 #爱戈尔 #居家锻炼 #上下肢锻炼
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我的小猫呢3天前
#肌肉的重要性 #站桩挑战 #健身使人心情愉悦 #健身好物推荐官 #老人爱锻炼
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全能幼稚鬼4天前
与时间老人为敌！#健身 #你的坚持终将美好 #毫无训练痕迹 #荷尔蒙
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夏主任1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #锻炼 #走路 #抗阻训练
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营养师赵颖莹5天前
作为第一猛男的老师，合作过一万多名女教练，平均每天产出两部作品#健身 #精神氮泵 #自律 #逆袭
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英子爱健身1年前
#居家锻炼#手指操作用大 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#适合老人的手指操推荐 #经常锻炼手指有什么好处 你们学会了吗
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JJJ金脊健2周前
经常健身的人，核心就真的好吗？ #脊骨神经医学 #金脊健
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张云4天前
#原创视频 #帮助需要帮助的人 #支持抖音传播正能量 #关爱老人 #健身运动
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