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碧瑶养身日记11月前
超强冥想入门干货🔥小白3步入境指南 六年打坐经历，足够让我来一波经验分享了 超适合打坐初学者的一条入门指导视频 快快学起来～ #冥想 #自我成长 #冥想入门 #静坐 #调节情绪
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赵亦白7月前
每天打坐10分钟，竟然有这么多神奇变化？！新手必知的打坐秘诀
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静坐打坐王教练8月前
国学大师钱穆的打坐锻炼法-静坐息功 #打坐 #静坐 #正坐 #新手打坐 #打坐教学
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小北睡不着(无畏契约)8月前
昨天遇到的亚星卓,不会取消打坐,后面教他了 #无畏契约
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小海苔卷3月前
唯一不变的是我看向你的眼剪辑教程来啦～ #剪辑教程 #手机剪辑教学 #唯一不变的是我看向你的眼 #视频剪辑 #女明星
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道心空明1年前
新手必看，练功禁忌！千万不要轻易尝试，后果很严重！#传统文化#健康 #养生 #知识分享 #干货分享
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师妹苏清1年前
身体差运动气喘，气虚的人，试试站桩吧！#站桩 #养生 #居家锻炼 #站桩方法 #气虚无力
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小北睡不着(无畏契约)4月前
乌鸦坐飞机 #无畏契约 #无畏契约冠军爆能月 #无畏契约新地图盐海矿镇 #无畏契约新皮肤超时空卫队
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元气激活-无忌3月前
打坐很高级，但不适合新手！#练气#修行养生#元气激活#打坐很高级，但不适合新手！
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物理学家（无畏契约版6月前
无畏契约超简单练枪方式！每天20分钟 建立你的定位基本功！ #无畏契约 #瓦学弟 #瓦罗兰特 #瓦罗兰特教学 #无畏契约教学
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尘道师傅4月前
#打坐#打坐教学
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小希（乘希三角洲版）3月前
【教你一招】干货满满！教你秒解密码+快速侧瞄！#三角洲行动 #三角洲新手教学 #乘希电竞 #游戏解说 #游戏日常
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狂炎ʷᵒʷ11月前
每次切换战网都需要验证 真的很烦 推荐一个无需验证小妙招#魔兽世界新手攻略 #魔兽世界 #我们比你们多一个世界 #魔兽世界怀旧服 #为了部落
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傍晚1年前
震惊！决赛圈顶级处理拿下天选 #永劫无间 #永劫无间龙年上分季
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司机老董6月前
离合踏板正确踩法，学会了就再也不用担心车子熄火了。
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姬不可失丶4月前
剪辑新手也能学会的收剑变装教程！超详细 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #万物皆可燕云 #燕云攻略站 #燕云混剪团
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小红线2月前
燕云新手必须要改这几个游戏设置，游戏体验直接提升10倍，很多老玩家都不知道#燕云十六声#燕云攻略站 #燕云十六声攻略
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菠萝不吹电商（专注多多）4月前
做多多别不把品退当回事，一招教你降低80%品退 #拼多多运营 #电商运营 #网店运营 #新手开网店 #电商干货
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云枢7月前
第1集：新手教程：开局规划，立交建造。@胖哒云游 #都市天际线 #steam游戏
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poison3月前
本教程不适合新手或者爱笔萌新打，吃饭还打厨子，你放过我行不行？ 缘分没用尽的时候 会用梦来还 视频教程来了，因为是安卓机加抖音吞画质，所以会很糊，原创是xhs伊的自用镀银，如果觉得太糊可以去看这没办法了哈 #原创 #水印教程爱笔思画 #镀银教程 #镀银水印
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清河1年前
打坐半年终于步入双盘了，个人案例分享#打坐 #国学智慧 #双盘
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小青蛙（主机游戏）5月前
新手攻略（五） #黑神话悟空 #攻略 #抖音电脑版
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Cy1z_Cs23月前
【35天S课堂】第一期-成为S的基础设置，你设置了吗#cs2教学 #cs2 #cs2新手教学
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尔格师傅3月前
#打坐#打坐教学#打坐修行#养生#传统养生功法
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1点墨5月前
P1S新手必看 取消共振补偿减小竹屎 #拓竹p1s #拓竹3d打印机 #3D打印机 #竹屎
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云阁折纸鸢1年前
零基础一般如何过广谋 #黑神话悟空 #零基础 #steam游戏
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静谧.3月前
纯主观经验 #codm #codm教学
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秋刀鱼Zz3月前
这首真是纯新手向！手把手1分钟教你学会最近超火的#第57次取消发送 #吉他 #弹唱 #吉他教学 #布洛克s25
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打坐入门7月前
为什么不建议新手直接打坐？ #修行 #国学文化 #打坐
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慧成姐 57月前
#创业 #干货分享 #短视频运营 #新媒体运营 #新手小白
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山一6月前
打坐自学可以吗？ #国学智慧 #揭秘 #玄学 可以自学，但需要注意方法。#养生知识
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壮族妹阿路6月前
跟着师父的古中医理论养身体，真的会颠覆以前的认知。 一通百通。身体是靠养的，而不是等到生病了再去找药。 打坐会流汗，排浊气。shen经，膀胱经，gan经，都能锻炼到。#新手打坐要注意什么#打坐没做好白瞎时间#打坐的技巧要点#13点养生#双盘打坐
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白菜呀（异人之下）4月前
异人新手玩家，必备的防御反击技巧与如何对付火如花 #异人之下游戏 #哪都通创作营#异人之下百相测试#异人之下创作激励计划 感谢@法尼（异人之下） @鹤云归（异人之下） 的陪伴和录制素材#异人之下整活大赛
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努力PUBG的瓶仔6月前
啊好晕！！！ 新手必须取消的设置#pubg #绝地求生 #吃鸡日常 #奥卡数娱 #pubg新手入门技巧
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圆梦装备制作工厂 老白2年前
这是一个老方法名曰【取消法】.希望对于新手玩家有些帮助哈 有什么不明白的可以 视频下方留言给老白哈 定期解答大家问题#热血江湖 #热血江湖直播
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苏禾 最强祖师3月前
#最强祖师 #最强祖师新手攻略 #最强祖师手游 #最强祖师阵容搭配 天之骄子萧晨 他的玩法思路来了
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思渊电商4月前
拼多多二五年，一定要关闭的五大设置 #拼多多#拼多多运营#拼多多新手开店#拼多多学习#拼多多一定要关闭设置
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灵虚4月前
修真新手必看的避坑指南，学会直接少走十年弯路！ #修真避坑 #站桩教学 #打坐教学 #古法传承 #道法自然
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梦幻阿训1年前
听说师门任务很赚钱 #梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #梦幻西游创梦计划
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又见金哥啦6月前
如何冥想打坐🧘。#读书成长 #什么是冥想 #如何冥想 #打坐#禅定
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麦勒白玛2年前
干货哦～｜【双盘打坐】新手0基础教程来啦 ——金刚跏趺坐🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ 我之前在学习的过程中也是非常的吃力，疼得要死，盘上去是绝对不可能的！！！✋✋✋[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 但是后边通过自己一段时间坚持不懈的训练和技巧的摸索，现在已经可以做到双盘自如啦！[得意R][得意R][得意R] 而且习惯双盘后，疼痛感会逐渐消失 入定后的状态是真的舒服[合十R][合十R][合十R] 我大概总结了一些步骤拆解和要点分享给宝子们[飞吻R]： （ps：本人非专业禅修师，纯纯个人日常xx的经验技巧，大家因人而异，根据适用度可以浅试一下子[偷笑R]） 1、拉伸放松：主要是指腿筋和髋关节，前期每次至少拉伸5-10分钟再进行盘，慢慢脉通了，盘腿儿就轻松了 2、道具准备：坐垫1个（8-10公分厚）+毛毯1条 3、动作要点： 🌟腰直脉正，脉正了心就清净 🌟第一条腿脚踝稳稳的抵到大动脉，保证绝对的支撑点 🌟手掌下压第一条腿膝盖，避免最后动作翻翘 🌟第二条腿放置另外一侧大动脉 4、提示❤️： 最好穿长裤，避免脚踝挤压摩擦大腿皮肤带来的疼痛g 5、毛毯包裹双腿，保暖 6、入定坐姿状态调整： 身要——毗卢七支座，即遮那佛的七个坐姿 语要——九次清除风垢，清除身体污垢 意要——纠正发心，即发无上殊圣菩提心 再有就是宝子们不要心急哈，要想做到自如双盘，掌握了动作要领后，循序渐进的来，要有耐心从几十秒到1分钟、2分钟、3分钟、十几分钟…这样一点点加 不要一上来就硬着头皮忍痛坚持，一味追求时长，这样既达不到效果，还会让你对后边的禅修产生烦恼心，觉得很枯燥，或者直接打盹儿犯瞌睡[笑哭R][笑哭R][笑哭R] 希望宝子们都早早实现双盘自由！[派对R][派对R][派对R] —感恩自在，吉祥如意—[合十R][合十R][合十R][合十R][合十R] #禅悟人生 #打坐 #修行
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明承师兄（素身唯心）1年前
打（静）坐调姿势，呼吸，意念，最后观想。#打坐教学 #新手打坐 #打坐 #打坐常识 #冥想
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归源静坐2年前
打坐新手必看突破一小时打坐要点
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鬼叔黍1年前
我简直是第五人格的游戏天才！
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小朱朱（三角洲新手）1年前
#我在抖音看动画 #国产动漫
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尘道师傅5月前
打坐的零基础跟练#打坐#打坐教学#中老年锻炼
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静坐打坐王教练8月前
打坐锻炼不传之秘，意守丹田 丨新手打坐，真气运行法 #打坐#静坐 #正坐 #打坐教学 #新手打坐
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Sky白🍚4月前
青鸟雨林水底拍摄剪辑教程#光遇 #光遇追光计划 #教程 #光遇端午节#光遇必胜客联动
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网约车小余（每天12点开播）3月前
网约车新手司机，一定要注意的几个问题！ 一定要收藏！ #网约车 #网约车司机 #滴滴司机 #滴滴 #网约车那点事
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骆骆历险记3月前
零基础吉他教程《第57次取消发送》#吉他教学零基础 #第57次取消发送 #吉他弹唱教学 #骆骆历险记 #新手吉他谱
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郑道恒3年前
气功打坐修炼适合没有老师教的入静方法#气功 #打坐 #入静方法 #自学气功 #调息法 #守窍 #观想法 #凝神入气穴 #入定 #修炼
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Sky-撒盐1年前
快来艾特你的好友和大象拍万圣节爆改 #光遇 #光遇姆明季#光愈小透明#光遇恶作剧之日 #光遇变装
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庞师兄3月前
不会冥想的朋友快来看看吧，快和我一起练习冥想吧。#now冥想 #打坐 #瑜伽
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一修心意道功夫4年前
天元丹法入门（1）：跟大德光中行者学养生修道！#传统文化 #养生 #修炼
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涵元子11月前
打坐不练气，终究无功而返，虚有其表！简单五步教你们练气，新手入门保姆级分享#道家文化 #道教 #国学文化 #恢复能量的方法 #修心修行
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小助手3月前
打坐双盘的好处详细讲解！ #打坐 #打坐教学 #修行 #养生 #道家文化
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芋圆百利甜1年前
回复 @和你一起的评论 《光遇》竖琴取得教学：萌新指南
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小助手4月前
南师教你打坐！ #打坐 #打坐教学 #打坐修行 #养生 #道家文化
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歪嘴姜7月前
跑网约车什么情况可以无责取消订单？什么情况下不能取消订单呢？一个视频教会你。#网约车 #滴滴 #滴滴出行 #跑出稳稳的幸福 #跑滴滴要认准时机
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海王4月前
新版本的道具你都会用吗？ #和平精英新手教学 #和平精英夏日焕新#和平精英夏日海豚岛
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朴玄-一元丹道明中6月前
新手站桩站不住 晃来晃去是啥原因#丹道 #站桩 #打坐 #呼吸法 #养生
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入定的九层境界
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档次（永劫无间手游）11月前
全网最细永劫手游殷紫萍零基础教学#永劫无间手游 #永劫手游殷紫萍 #永劫无间手游神州赛季 #娱游劫友会
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深海的访客3月前
雅柚苍千字解析出炉 从入门到巅峰 呕心沥血之作 全网最细保姆级攻略，纯新手小白照样学会！ #绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零攻略#雅柚苍 #危局强袭战
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