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街健·醉翁
3年前
钻石俯卧撑为何难做?发力部位的改变暴露出身体的短板! #俯卧撑 #钻石俯卧撑 #运动
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小鱼同学
5月前
兄弟们好奇心害死猫,不要轻易的尝试钻石俯卧撑#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #如何锻炼肺部 #减肥日常vlog #钻石俯卧撑
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李志佑(躺尸哥)
1年前
许多兄弟的砖石俯卧撑都做错了,所以手腕疼,肩疼 但是胸却没什么感觉。#俯卧撑 #砖石俯卧撑#徒手健身黄金动作 #李志佑 #徒手健身教学
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BYB俱乐部大鹏.峰云
10月前
拳头钻石俯卧撑,90%的人完成不了5个 #徒手健身 #拳头钻石俯卧撑 #自律使我自信 #俯卧撑 #涂大大
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董自律001
1月前
#健身 #健身干货 #健身减脂 #居家健身有新招 #健身小白必看经验 兄弟们,你们现在到哪个阶段了?
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小金瀚
6月前
钻石俯卧撑怎么练?这个视频教你方法 #健身干货教学 #健身干货 #钻石俯卧撑 #俯卧撑 #健身
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义哥
7月前
历时三个月解锁钻石俯卧撑
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BYB俱乐部大鹏.峰云
9月前
“为什么有的人标准俯卧撑能做30个,钻石一个都做不了呢” #俯卧撑 #钻石俯卧撑 #徒手健身 #涂大大 #自律
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铁石黄教练
3月前
钻石俯卧撑能一口气做30个什么水平?#徒手健身 #健身 #钻石俯卧撑 #千里挑一
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Invalid agreement
1周前
俯卧撑13天,钻石俯卧撑很难?做了两个没力了!#俯卧撑 #徒手健身 #锻炼
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小杨爱划水 | 自律版
4月前
钻石俯卧撑#健身教学#薄肌
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Bug-明辉(健身小白)
3周前
钻石俯卧撑不是你做不了,而是姿势不对。#居家锻炼 #健身打卡 #钻石俯卧撑正确姿势 #健身基础动作教学
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一千(宿舍健身篇)
3月前
你不试一下,你咋知道你会不会?#俯卧撑 #自律 #钻石俯卧撑 #徒手健身
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自律的折耳根
2月前
哥们哥们,一个俯卧撑都做不起来怎么办?这四个动作带你快速进阶#居家健身 #徒手训练#俯卧撑训练 #健身干货
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街健小枫(徒手)
4月前
我做到30级就撑不住了#笑喷了 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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可乐-健身教学
3月前
别再瞎练了,不仅累,还没效果。#健身干货 #可乐健身 #新手小白必看
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倔强华叔
1年前
钻石俯卧撑10个,你可以做到吗#俯卧撑训练 #居家训练 #手臂训练
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二郎昇
1年前
以前想做钻石俯卧撑一个也做不了,昨天突然想到又试了下,突然能做十几个.原来时间真的要沉淀,人也要沉淀,从简单的,从会做的,能做的做起.人最怕的就是目标定的太高而能力不逮,既然我们都是普通人就不要和大神比,要和昨天的自己比.加油,还在努力中的自己.奥利给
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肌肉杀手|徒手健身版
3月前
放假在家增粗手臂!开学惊艳你的兄弟✅#钻石俯卧撑 #徒手健身 #自律 #健身 #居家锻炼
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳
4月前
不难,一点都不难!握拳钻石俯卧撑@一叶孤风 师傅是我的神啊#俯卧撑 #核心力量 #俯卧撑
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李志佑(躺尸哥)
1年前
你还在做钻石俯卧撑吗,求你别做了,快去做窄距俯卧撑#俯卧撑#窄距俯卧撑#李志佑#俯卧撑正确姿势 #徒手健身教学
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健身大王灼灼子
3月前
这就是钻石跳楼机吗?我真整不住了。#俯卧撑day4#坚持 #健身教练#自律的顶端就是享受孤独 #钻石俯卧撑
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疯狂的不离
2年前
钻石俯卧撑的难度很高,有些人能做30个标准俯卧撑,却做不了10个钻石俯卧撑。下斜钻石俯卧撑的难度可想而知。30个以上绝对强。你能完成10个吗?#下斜钻石俯卧撑 #钻石俯卧撑
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运动🔥小虎
3周前
新手俯卧撑做不了,不要着急每天抽出10分钟时间跟练就行,养成运动好习惯!#俯卧撑#健身干货 #居家锻炼#好身材练起来 #一起来锻炼
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自律的华哥哥🏅
1年前
钻石俯卧撑一般没练过的人,能做5个的都很少。#薄肌男孩 #徒手健身 #钻石俯卧撑 #俯卧撑打卡 #交出你的健身作业
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练不大的小鸣
4月前
为什么俯卧撑数量一直上不去?或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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@初七
1周前
挑战一口气25个钻石俯卧撑~谢谢铁某人的督促!饭少不了你的 #健身 #俯卧撑 #没出息
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宁大侠
7月前
为什么有的人标准俯卧撑能做30个,钻石俯卧撑一个都做不了呢?#俯卧撑 #徒手健身 #钻石俯卧撑#自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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一拳不超人
7月前
据说能做50个常规俯卧撑的,做不了20个钻石俯卧撑?!#钻石俯卧撑了解下#每天一练
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清藤超能熬
3周前
爬山爬得有点盲目自信,上来就做钻石俯卧撑,结果一个都搞不起来,看了好几天改成跪式了,好吧😑我承认我是个弱鸡,会做俯卧撑的都好厉害!#俯卧撑训练 #居家锻炼
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张庆(零基础解锁引体向上)
5月前
零基础解锁标准俯卧撑 一个俯卧撑做不了怎么办?那就做跪姿俯卧撑啊!15天解锁标准俯卧撑!过程折磨,会手臂手肘酸疼,但只要坚持不放弃就会解锁#跪姿俯卧撑 #标准俯卧撑
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外贸世家
2周前
钻石俯卧撑比常规更难! #俯卧撑 #引体向上 #健身 #运动 #68年的猴
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耐力叶子
1周前
一组520个钻石俯卧撑,用时24分钟。哪怕再痛苦的训练,我都不会放弃自己,如果这点痛苦都承受不了的话,冠军凭什么给你!#钻石俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #励志 @DOU+小助手
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我是刘啊
4天前
#钻石俯卧撑挑战 钻石俯卧撑有这么难吗?
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Invalid agreement
1周前
俯卧撑14天,全程钻石俯卧撑难吗?标准换姿钻石就….#俯卧撑 #徒手健身 #核心力量
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幸运鑫|自律版
5月前
新手做俯卧撑没感觉?试试这个#自律#俯卧撑板#健身
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易墩墩
4天前
46岁,钻石俯卧撑谁做谁是🐶 #真实生活分享计划 我做😄 俯卧撑打卡第208天 窄距俯卧撑:120个/40个×3组 钻石俯卧撑:60个/20个×3组 #健身 #俯卧撑 #钻石俯卧撑 #徒手健身
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李志佑(躺尸哥)
1周前
我说白了,98%的新手连标准俯卧撑也做不好,想必你也很难有一个比较好看的薄肌身材,因为标准俯卧撑是徒手乃至健身所有领域里最为基础的一个动作,跟着躺尸哥把动作细节学起来吧,加油#俯卧撑#标准俯卧撑#健身小白必看经验 #居家健身教学
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健身时刻
3月前
俯卧撑绝对是徒手练胸肌的王牌动作,看一下它常犯错误以及纠正细节#健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身教学
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练的人/.
5月前
没有力量基础的兄弟看过来了 #居家锻炼 #徒手健身 #俯卧撑 #自律 #健身教学
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山山✨
5天前
钻石俯卧撑! 打卡第40天! #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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大怡作业
5月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一,从开始一个都起不来,到现在10➕个,起得来,姿势还要练
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高颜值靠滤镜
4天前
钻石俯卧撑做不了,挑战窄距俯卧撑,结果……干净的地面是更加干净了#俯卧撑训练 #居家锻炼 #坚持打卡 #健身减肥 #自律打卡
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#自律#徒手健身!运动快乐每一天!
4天前
#钻石俯卧撑!100个挑战
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睿嘉爱运动和口才
1年前
多一个都起不来!#徒手健身 #钻石俯卧撑
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自律的阳
1周前
用尽了力气做了30个不标准#钻石俯卧撑
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管慕辰(我要干头桡)
1周前
还有252天就要划龙舟了,钻石俯卧撑的真的难啊,目前20个都坚持不了#划龙舟 #俯卧撑#裕溪河龙舟赛
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王铁柱
6天前
#腹部训练 俯卧撑一个也做不起来,手臂一点力量都没有……
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古陂日日升超市陈小术
2周前
俯卧撑最多50个多一个都做不了#锻炼
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程(自律版)
2月前
“艾特你那做不了一个俯卧撑好兄弟来看看”#健身 #俯卧撑 #精神氮泵
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卢大叔
5天前
这种俯卧撑对我来说已经是做的非常的不容易了,不知道你们去做没,做了又是什么感觉🤣#坚持的意义
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泉
1周前
#百日俯卧撑挑战 第12天
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乐伦健身
7月前
俯卧撑能不能每天做?#钻石俯卧撑 我一囗气能做20个,你一口气能做多少个?#健身#运动
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唐二胖减肥日记
2周前
俯卧撑从0个到很多个教程。#健身 #健身减肥 #健身小白必看经验 #健身干货
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商业e融
1周前
#上热门🔥 #日常锻炼 你们觉得钻石俯卧撑难度怎样,你们能做几个,评论告诉我,一起变强!🦾
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湖南孙哥
1年前
钻石俯卧撑你能做几个?#俯卧撑打卡 #做一个猛男
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秦卷卷
1周前
时长1分38秒 记录 钻石 标准 拉伸 腰间 #俯卧撑 虎扑练习 趴下去就起不来🤣 #核心 #运动 #坚持 #加油
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马林运动康复
4月前
俯卧撑做不了 不是力量问题 #居家锻炼 #肩颈疏通 #脑科学 #干货分享 #俯卧撑
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳
4天前
健身不是一阵子的事,而是一辈子的修行。当你坚持不下去时,想想当初为什么开始。#健身正能量 #勇往直前#日常训练 #记录生活 #钻石俯卧撑
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从一到六
1周前
临时接个活,挑战一下许久没做的钻石俯卧撑。不练确实不行,数量是够了,质量差点意思,不如@王哥健身的标准和好看。#钻石俯卧撑打卡#钻石俯卧撑#钻石俯卧撑挑战 #钻石俯卧撑30个 #抖音推广
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Knight海洋
1周前
钻石压到底了 肘关节不允许了 #俯卧撑训练 #坚持下去会有你们意想不到的结果 #奈特精洗养护俱乐部
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张教练(西安上门私教)
4天前
#西安上门私教 #俯卧撑训练 #推力训练 #日常训练
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张美玲
1周前
一个俯卧撑都做不起来说明核心力量多差呀#帕梅拉 #无氧 #核心力量 #锻炼身体增强体质
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自律的强
5月前
能30个钻石俯卧撑做组的人,属于什么水平。#俯卧撑 #钻石俯卧撑 #居家锻炼 #肘关节 #自律的强
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八块腹肌的暖宝
3周前
#热点宝低粉爆款视频 运动记25俯卧撑 都乐岩公园,见人不如健身,日复一日练习,从开始一个都做不来的钻石俯卧撑,通过坚持努力免强完成10个#你的坚持终将美好 #健身#马甲线 #自律
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