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怜💫6天前
“挥手不是抱歉,而是老弟你还得练”#葬送的芙莉莲 #菲伦
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橙子队长.1周前
千万别输给自己。 #健身 #增肌 #精神氮泵健身#橙子队长健身 #减肥
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自律（精神氮泵）5天前
“不是有了希望才坚持，而是坚持了才有希望”#健身 #精神氮泵 #嘴哥
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动漫1周前
一口气看完无敌神级
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哇（健身教学）3月前
如果让你30天能练出腹肌，你到底练不练？
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暮登武苑武术馆官方号1周前
今天小宝又是油盐不进的一节课！ #暮登武苑 #日常训练 #记录童年 #萌娃
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阿洛a💪2周前
新手练不练腿？？ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
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𝙄𝙂大惯2月前
2025第173集 | 你到底还练不练！ #健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #自律打卡 #健身打卡
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万里他卷爹（减脂版）5天前
我一定拼尽全力，干翻那个颓废的自己。已瘦7斤。#精神氮泵 #健身真的能改变一个人 #汗水不会辜负你 #健身 #减肥逆袭
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CaiCai健身9月前
看完确定还不练腿吗？
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第五戈5天前
第六集|“你那么争强好胜 千万别输给自己”#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #上热门
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赵晴超1月前
足弓到底要不要练，就连90%的康复师都不知道的底层逻辑#扁平足 #足弓塌陷 #脚 #运动康复 #健康科普 师傅@田径匠人张初一 三师兄@余建文 大师兄@张智豪🇨🇳
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IV财商进化论1周前
#认识思维价值 真正厉害的人，不是天赋比别人高，而是比别人练得更多、更认真。当别人还在找“捷径”的时候，你已经开始练了；当别人练一天就放弃的时候，你还在坚持。#知识分享 #每日分享 #强烈推荐 #原创视频
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虞姬6天前
“挥手不是抱歉，而是老弟你还得练”#葬送的芙莉莲 #菲伦
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labubu3周前
看完确定还不练腿吗？#健身 #腿部训练 #练腿 #男性
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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周慕云又瘦了3周前
变强大的秘籍就是摒弃味觉#周慕云鸡汤下饭 #吃货 #周慕云饮食训练 #周慕云又瘦了 #鸡汤下饭
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417健身1月前
健身要不要练腿，俗话说健身不练腿，迟早要……#记录生活 #创作人计划 #健身要不要练腿 #健身
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范范i健身🍑3月前
到底是谁还不来训练阿 #健身 #健身房日常 #健身光速成长计划 #抖音健身房 #健身女孩的日常
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鞍山健身康复倪倪4月前
#健身知识 #健身知识每日分享 #健身不练腿 其实你不爱练你可以少做一些动作，哪怕就一个动作六组，你也练到了！
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Rocky Wu健美圈7月前
新手到底要不要练手臂？ #干货分享 #rockywu健美圈 #恶心的肌肉男 #主打的就是一个真实 #精神氮泵
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健身难孩2周前
健身到底要不要练硬拉？ #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #硬拉 #健身
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不爱练腿的小赵6天前
如何判断一个训练动作是否适合你自己，没有绝对的好与坏。#知识分享 #健身 #健身干货 #增肌
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李李教瘦（线上指导）3周前
肌肉疲劳可以用小重量多次数练，神经疲劳就停练放松，累了换功能性训练，既不受伤还能练体能。#力量训练 #减载训练 #超级组 #小重量多次数 #健身干货
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张老师-助力中老年锻炼1周前
晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 376
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崔继昆专注运动康复1月前
腿软上楼梯费劲，腿没有劲儿，最重要是抗阻力训练！ #抗阻力训练#抗阻力运动#抗阻力力量训练#腿部肌肉训练#沙袋
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芬芬爱运动1月前
腿没劲，你还在压腿吗？#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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黄无宇1周前
后轮滑还能这样练你知道吗？ 坐着还能后轮滑你练过吗？就这后轮骑和后轮滑你知道如何区分和训练吗？今天教你一招！新手进阶你还想学什么？评论区告诉我！#骑行技巧 #山地车 #骑行 #自行车骑行技巧 #创作者中心
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康康热播剧场6天前
首富家十辈无女，她出生时八个大佬舅舅狂奔祖宅“不给抱就堵门”
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DNF红二狗4周前
刃影到底值不值得练？看一下安徒恩实战效果 #dnf手游安徒恩团本 #dnf手游 #dnf手游激励计划
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拾铁兽健身~石榴5天前
等得你花都谢了#抖音推广 #内容太过真实 #拾铁兽 #健身房 #温江大学城
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）1周前
练武不练功到老一场空没有不管用的招只有不会练的人 #上热门🔥 #防身 #武术 #功夫 @DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理（收徒、培训教练）
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济南上门体育小山2周前
800/1000米还用练吗 你一定要了解！#800米 #1000米 #混氧跑 #中考体育 #济南上门体育
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丽姐膝腿训练5天前
年纪大了肌肉能练回来吗 50，60不练腿，70 80必后悔。不要让年龄大成为我们放弃锻炼的理由，你只管努力，身体会给你答案。#居家锻炼 #运动康复 #中老年力量训练 #腿部训练
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6号健身1周前
久走脚酸腿粗？不是练多了，是足弓没力！ 你有没有过这些感觉👇 👣 走路时间一长，脚底像踩在石头上，又酸又胀； 🦵 小腿紧得要命，怎么揉都不舒服； 腰背还酸沉沉的，整个人都塌下去了。 你以为是走太多，其实啊—— 脚痛、小腿酸，不一定是“走多了”， 而是脚底那道“弓”塌了。足弓一塌，走路就不稳，压力全压在脚底和小腿上。 我最近穿的这双【斯凯奇闪步鞋】真的太懂我了～ 💡足弓支撑科技：能托住脚底那道“弓”，走久脚不酸； 💡闪穿设计：不用弯腰、不用手，一脚蹬就能出门！ 从上班到带娃，一整天都轻轻松松。 而且搭配我视频里那几个小练习， 放松足底筋膜、唤醒小肌肉，足弓真的会慢慢“抬起来”～ 👟 鞋子托得住脚，脚才能托得住你。 走路舒服，整个人都稳了！ #斯凯奇闪步鞋 #斯凯奇足弓支撑 #健步鞋 #闪穿鞋 #一脚蹬
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卷毛🍅🍅1周前
不练手臂的你，真的是因为有天赋么？各位，评论区见#练手臂 #三头肌 #健身日常
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虎牙姐姐爱健身1周前
#中老年抗阻力#臀腿力量#居家锻炼
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二院运动医学 王建松3月前
膝盖不好是养还是练？两小时定律让你受益一生 #医学科普#运动康复#医疗健康创作训练营#膝盖
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Bruce讲体态1周前
🔥功能性训练｜到底在练什么？（跟练版） ❗教你科学「纠正体态」，提升身体灵活、协调与稳定，提高运动表现 ⭐把它练好，腰不舒服、膝盖难受、骨盆歪斜全都不见了 #体态纠正 #体态矫正 #南沙运动康复 #南沙太壹 #南沙筋膜放松
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没错是珍妮啊5天前
到底是谁在说女生不练上肢 “不就是几组手臂训练么 变化能有多大…” #健身日记 #新手健身 #乳清蛋白粉推荐 #训练怪兽草莓果粒蛋白粉 #训练怪兽坚持真材实料
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山羊教练1周前
腿发软下蹲难，别再乱拉腿了，你跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年人锻炼
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刘磊健身1周前
你会单独练手臂吗？？
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776晨琪1周前
腰曲变直练不出臀？ 先搞清楚你在练腰还是练臀🤷🏻‍♀️ #健身干货 #健身小白必看经验 #腰曲度变直 #臀部训练 #臀部塑形
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劲美.游泳健身1周前
想好了再回答我#健身#搞笑 #健身
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自己的故事1周前
【武林外传】高清重制 第二集11 #武林外传 #同福客栈 #因为一个片段看了整部剧 #沙溢 #佟湘玉
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无锡健身游泳彭教头5天前
别担心，每个人都曾是新手上路。 科学锻炼，不是你做不到， 而是还没找到那个对你而言“刚刚好”的方法。 健身之路，不应急于求成，而应稳扎稳打，闪闪发光。 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #无锡健身游泳
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稷山县思锦达商贸有限公司5天前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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Andy🌦6天前
你需要健身教练吗#健身 #健身干货分享 #知识分享
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干几大碗米饭5天前
你还在乱吃碳水？力量训练碳水到底该前置还是后置 #健身 #减脂 #自律 #减肥 #减脂饮食
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大头精灵🐯7月前
天天已欠不练，你到底还练不练！ #健身 #今儿练了吗 #励志 #反差
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爱库鱼1周前
独行侠两连败、到底咋了，弗拉格值得练么 #独行侠两连败 #大史爱篮球 #弗拉格
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𝙄𝙂大惯6天前
2025第225集 | 训练警告！ #健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #健身打卡 #已练不欠
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健身杂货铺5天前
瘦子想光喝不练还真有法子，选对增肌粉很重要 #健身 #健身补剂 #运动 #自律 #精神氮泵
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虎说1周前
报告！我们不练了，先走了！ 报告，咱们练的差不多了，要不我们就先走了！#纪录片 #军人 #训练 #逆袭 #反转
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𝙄𝙂大惯1周前
2025第224集 | 该锻炼了，兄弟！ #健身 #精神氮泵 #健身打卡 #健身氮泵 #已练不欠
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辫儿哥有氧健身（康体）1周前
无论今天心情多么不好，每天早上晨起练这个动作，你就知道到底憋了多少气，坚持运动收获更多#健身 #全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康燃脂
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吃吃追影6天前
拙慕后续#拙慕 #拙慕短剧 #拙慕短剧后续
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丽丽娅1月前
「每日一练」跑步人腿部力量训练完整版，一镜到底，适合跟练，坚持练习下肢力量，不仅可提升跑步表现，还可降低跑步受伤风险，坚持一个月，你会发现不一样的自己，一定要练起来#今天你跑步了 #腿部力量训练 #下肢力量训练#跑步核心力量训练
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孙瑞芬百货商行号5天前
晚饭运动练这组动作 晚饭运动练这组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #饭后消食
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财运亨通1周前
夫妻之间搞笑日常#搞笑 #搞笑视频 #专治不开心
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坚哥搞笑说车1周前
呆七天你到底行不行 #二手车 #挑战成功赢汽车
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