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黑土豆🥔4月前
上一秒崩溃大哭，下一秒平静如水 #心理学
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宁安合道6月前
情绪崩溃后瞬间清醒? 可能压抑太久了! #情绪 #压抑 #心理学 #情绪管理 #情感共鸣
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精神科医生赵婷3月前
已经不害怕了，为什么还会出现躯体症状？ #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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心理博士柯柯6月前
看似正常 其实是童年创伤 #心理学 #心理医生柯柯 #童年创伤 #内容过于真实 #干货分享
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徐沛心理疗愈7月前
为何你总是情绪失控？ 暴躁不是你的本性，而是你心里的伤在求救！#心理学 #生活感悟 #个人成长 #正能量 #女性智慧
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知遇心理粟子老师2月前
上一秒还在崩溃，下一秒就恢复正常，迅速从情绪中抽离出来，这可能是长期压抑的结果，如果你有这种情况千万不要忽视，很可能一件小事会彻底压垮你#心理学 #解离是自我保护 #控制不住自己的情绪 #重新找回情绪
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心理师姜姜3天前
压力大到极致后的“平静”，你有过类似体验吗？ #内耗 #情绪管理 #心理健康 #压力 #自我成长
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颖颖心录4月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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情感心理谢医生1月前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 心理学中的防御机制“解离”。 如果你在情绪崩溃后可以瞬间抽离，上一秒还在崩溃大哭，下一秒就觉得自己很装，觉得事情根本没有那么严重。你可以仿佛像一个旁观者一样观察着刚刚那个情绪爆发的自己，甚至怀疑刚刚那个情绪失控的人是自己吗？ 这其实不是，因为你理智。在心理学中这是情绪过载后出现的解离状态。轻度解离表现为短暂的走神思绪，忽然飘到其他地方，对周围的环境感觉有些模糊。比如在做日常活动时感觉自己像是在自动运行，没有真正意识到自己在做什么。例如在听老师讲课时明明盯着老师，听着他说的每一句话，可到耳朵里就变成了一些没有意义的声音，完全不知道他在说什么。 中度解离表现为总觉得看到的东西不真实，像是一切感觉都和外界隔了一层保鲜膜。即使周围人很多，声音很嘈杂，也觉得和现实隔了一层纱，感觉周围的一切都是像在演电影，而自己只是一个旁观者，无法参与其中。最后对自己的感受也觉得不真实。上一秒沉浸在痛苦里，非常难受，哭个不停，浑身抽搐。下一秒好像脑子放空了，可眼泪还在往下流，但是心里却平静了，刚刚的一切好像都和自己没有关系，甚至怀疑自己是装的。 这种反应其实是因为你长期的情绪处在压抑的状态，且曾经经历过严重的情感忽视。在成长的过程中你可能从来不被允许表达软弱和失控，当你遇到问题崩溃时从来没有人能够接住你的情绪。你的父母可能只会说哭什么哭，你怎么这么脆弱。当哭泣只能换来忽视和斥责，孩子只能学会用瞬间关闭情绪来帮助自己。长大以后也会习惯性的否定自己的感受。 但是人本主义心理就强调一个点，不管你处在哪个情绪，我们都要有一种更开放的态度去体验它，而不是把这些东西拒之门外，一味的强调防御，将痛苦解离。代价将会是美好的部分也会被你拒之门外，你会发现你好像永远在做一些感受不到快乐也不期待的事情。很多人为什么会抑郁？原因就在这。如果是这样的话，比起你去维持一个表面上的情绪稳定，不如该发疯发疯，该失控失控，这样才更有意义，也更有利于自己的心理健康。#解离 #心理解离
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九紫碎碎念4周前
变成遇事平静的人 这一课要流很多很多的眼泪 要像欣赏花一样，欣赏自己#日常唠嗑 #上热搜 #创作者中心 #抑郁症自救 #桥本甲减
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木子姨姨1月前
变得平静的人，这一课要流下很多眼泪。#心理学 #变得平静#疗愈
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小禾说生肖4月前
焦虑 源于活在未来，抑郁 源于活在过去，平静 才是活在当下#国学智慧 #悟人生之道 #曾仕强教授 #人生三修 #修心修行
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涓流2222天前
#沉默的沉淀#心里学#哲学#逻辑
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玄门易先生4月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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静和-心理疗愈3月前
从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒 从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒
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大饼说心理4月前
频繁情绪失控，到底在表达什么？ #情绪 #失控 #热点 #心理学 #自我提升 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黎明心理疗愈4月前
只要跟 TA 在一起，你就会变得总是情绪失控，大概率是隐形操控关系#心理学#人际关系#认知觉醒#女性智慧成长#情绪管理
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爱聆-晓莹3月前
3个顶级思维｜从焦虑到平静的秘密。 #上热搜 #心理学 #内容过于真实 #心理 #科普一下
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简快文化李中莹10月前
当你情绪失控生气时，能让你快速平静的技巧 #情绪 #生气 #愤怒 #心理 #李中莹
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亲子智慧课堂2天前
忧郁的孩子情绪失控其实是一件好事#家长必读 #孩子心理 #孩子躺平
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壹心理1周前
如何判断ta是情绪稳定还是情感淡漠？ 你身边有这样的人吗？看似永远平静，但相处起来却总觉得哪里不对劲？其实，情绪稳定和情感淡漠表面相似，内核却天差地别。 今天壹心理整理了4个情绪淡漠和情绪稳定的表现差别，希望帮你从心理学角度进行区分。 学会分辨，你才能更好地理解一段关系，也能更清晰地认识自己。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #亲密关系 #情感漠视 @抖音小助手
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郭鸣扬3月前
平静不是软弱，是顶级的掌控力 #认知思维 #平静的力量
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磁心力2月前
本期从心理咨询角度讨论一下应激反应下的“事实与诠释”的概念，通过分清哪些是事实的部分、哪些是由成长经历、自我信念等带来的诠释的部分，从而更好的理解自己的情绪反应及其背后的原因。 #心理学知识 #心理 #女性#亲密关系
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心愈心理1周前
情绪稳定是一个女人的顶级魅力#情绪#婚姻家庭
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小孩先生®2月前
从焦虑到平静，我用阿德勒理论治愈了，期待型内耗。#个人成长 #心理学 #治愈系 #人生感悟 #情绪管理 @抖音创作小助手
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妍途心光·读书成长2周前
你的心，比想象中更懂自愈#情感修复 #女性成长 #心理疗愈 #情绪管理 #自己爱自己比谁爱你都靠谱
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悦心冥想-助眠解焦虑5天前
情绪着陆技术：从情绪波动到平静的觉察练习 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #正念冥想 #情绪管理 #静心 #回归当下 #放松身心 情绪波动是我们生活中不可避免的一部分，但如果我们能学会快速从情绪波动中恢复平静，就能更好地应对各种挑战，提升整体的心理健康。情绪着陆技术通过觉察和接纳情绪，帮助你快速从情绪波动中找到平静。
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当归6月前
从根本看问题才能解决问题#道家文化 #养生 #外修内养 #易怒 #情感
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情绪知多少3天前
真正的平静，不是强迫自己冷静，而是让身体和大脑重新说同一种语言。#心理学 #焦虑症 #心理学知识 #青少年 #GABA
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心理安全小屋3月前
npd崩溃后的九个反应 #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
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商业思维创业3周前
强大的情绪管理者，就是能够愤怒时还能表达平静。#商业思维 #人性 #情绪 #认知
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马博士的会客厅3月前
弱者易怒如火，强者平静如水 #心灵地图 #个人成长 #人生哲理 #家庭关系 #智慧人生
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一叶解忧话廊6月前
他把你逼疯，又平静的看着你发疯，最后站在道德制高点说你情绪不稳定。#情感#人性
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九思算法理性流3月前
交易认知篇05从情绪失控到理性回归：交易复位的4个关键动作 交易复位四个关键动作： 1. 认识交易危险本质 2. 明确复位机制意义 3. 设计复位具体规则 4. 系统保护作用 #交易心理学 #止损技巧 #交易系统 #避免交易上头 #交易纪律
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王姐wang6天前
爱人离开后那个从崩溃焦虑变成平静的人，这一路要留多少泪。#内容太过真实 #情感共鸣#单亲妈妈#丧偶
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般若冥想疗愈空间3周前
【3分钟看懂正念冥想】，让你从焦虑、分心、情绪失控中解脱，回归安宁的当下
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进东医生1月前
那个看上去平静释然，实际上抑郁加重的人 #心理学 #硬核健康科普行动 #抑郁
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今解5月前
1分钟学会“情绪转化”，从失控到掌控，让事情变得更简单 #抖音精选 #心理学 #觉察情绪 #情绪管理 #三秒定律
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我醒了3天前
抑郁症最大的敌人，是不敢面对的自己。#抑郁症
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一休心理正念疗愈3月前
内观心法：如何冥想告别焦虑抑郁情绪 被情绪逼疯必看！3 步「内观法」让你从崩溃到平静 #心理学干货 #情绪疗愈 #女性成长 #自我提升 #正念冥想
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聊愈食堂1天前
我以为我哄好了我自己 #心理学 #解离 #创伤 #个人成长
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瑞宁 心理咨询师2天前
情绪失控时，才看见最真实的你#焦虑 #抑郁 #情绪内耗 #心理咨询 #人际关系
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心灵视界2周前
紧急！情绪失控时， 启动“12秒冷静程序”#12秒效应 #心理效应 #心理学研究生 #心灵视界
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掌柜东哥3月前
弱者易怒如虎 强者平静如水 #情绪
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复旦教授沈奕斐3月前
从情绪失控到家庭和谐，家长该做什么#家庭教育 #家长必读 #宝妈 #育儿 #家庭
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逾非晚4天前
1分钟心理学科普，带你认清“上头”的真相，并学会3个方法，从渴求的焦虑中解脱出来，回归平静有力的自己 【点个关注，一起解锁更自在的内心】 #多巴胺戒断 #情绪管理 #心理学科普 #治愈#情感心理学@🌻孤羊丶 @盲目（在玩洲）
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七妹悦读2周前
#读书 #让阅读成为一种习惯 #平静 平静也是一种力量。一个人能以平静的心态面对生活的风风雨雨的人，往往是有大能量的人。 怨恨恼怒烦、贪嗔痴慢疑，都是人生五毒丸，吃半颗会生病，吃一颗要人命。破除贪嗔痴慢疑，也就解除大部分的怨恨恼怒烦，而“觉、悟、空”能帮助我们恢复内心的平静！ 感悟：要边学边做边悟，悟后起修，在理上明，事上磨，境上炼！
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自识心理咨询工作室3天前
正视我们的情绪变化。#心理学 #每日分享 #情绪稳定
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暖暖贝儿｜拾光书店1周前
情绪失控不是你的错。#拾光解心忧 #暖心疗愈 #心理健康
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懂你的心理咨询师刘贤1月前
从焦虑到平静你差了哪一步#心理学 #传递正能量让世界充满爱 #自我成长 #女性智慧
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麦指导轻松主义5天前
呼吸越深，情绪越稳。遇事处变不惊的人，其实都是呼吸很深的人。#呼吸训练 #焦虑 #养生 #airbell呼吸训练器 #情绪管理
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期讯达3天前
#期货 #期市 #交易 #金融 | 从失控到回归理性
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文刀先生书屋2天前
很多人并不是不会管理情绪，而是不会正确心理自救 做自己的心理医生》里讲到：当你能觉察情绪、命名情绪、再慢慢调节，你就能掌控自己。 它告诉我们——情绪失控不是懦弱，是内心在求助。 懂得调节情绪，其实就是在为自己“修复心理免疫系统”。 如果你总觉得焦虑、烦躁、容易崩溃，不妨从这本书开始，重新认识情绪的力量。 #读书成长 #心理自救 #做自己的心理医生 #自我调节自我治愈 #好书推荐
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是浅茉呀～3月前
告别焦虑迷茫，找回内心平静 #成年人世界 #内容过于扎心 #内容太过真实
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我叫安然4天前
10月23日(1) “安”是心有所居，“然”是顺其自然。用符号记录情绪，我是安然。#心理观察 #情绪日记 #极简插画 #人生智慧 #思维
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心理笔记4天前
情绪调节困难 情绪像过山车，来得快且强烈，难以平静下来。容易冲动行事，或者在情绪低落时陷入长时间的抑郁状态。#情绪调节困难 #心理学知识分享
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引赋心理1天前
情绪的生理机制 #生理学 #心理学 #心理 #情绪
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心泉东方女性高维智慧2天前
情绪稳定是一个人的修养 情绪稳定是一个人的修养#智慧人生 #女性成长 #认知 #国学智慧
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果乐悦读2天前
弱者易怒于火，强者平静如水。这句话不仅仅是智慧的结晶，通过阅读，培养出稳定的情绪和内在的力量#读书#人生感悟#情感共鸣
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张心里2天前
季节的转换，情绪的变化，内心的平静 #创作人计划 #涨粉 #情感
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半页人生2天前
当你不再被情绪、欲望和他人眼光操控，你就已经踏上了通往自由的路。#新世界 #灵性觉醒 #自我成长 #内在平静 #当下的力量
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情绪管理 #情绪管理 #情绪 #情绪稳定 #女性智慧 #女性
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济南于少泉心理咨询师2周前
情绪崩溃失控了，如何让自己平静下来#济南心理咨询师#情绪疏导#心理减压#济南心理医生#
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