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心身科周雯医生1月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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姗禹说心理关系疗愈3月前
幻想越多，行动越瘫，这不是拖延，是心理在自救#幻想 #脑补 #拖延 #情绪内耗 #焦虑
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杜忠德4周前
脑子转不动、注意力差，可能是大脑在发SOS！这往往和"三高"有关，大脑神经细胞"断网"、代谢出问题。不重视的话，记忆力会衰退，甚至患上阿尔茨海默病的风险。想让大脑"满血复活"，改善生活习惯是关键！#热门 #国庆 #医学科普 #内容过于真实 #家庭
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富贵心理记3月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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戴戴博士说正念1年前
胡思乱想是不能停止的，我们可以选择“不被想法卷走”#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#胡思乱想
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是如•呼吸能量疗愈2月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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精神科医生郭忠伟3年前
如果你一有时间就喜欢胡思乱想，还总喜欢幻想最坏的事情会发生，你一定要记住下面四句话#心理学 #心理 #焦虑 #精神内耗
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同济心身瑶瑶医生5月前
为什么睡前总是控制不住妄想？ #睡前 #睡觉 #妄想 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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乐天老师-解焦虑睡好觉1月前
总是把事儿往坏处想，其实是精神内耗 #情绪管理#自救#知识分享#积极心理学
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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金铂医生2月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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觉醒知行研行社1周前
反应迟钝与脑子不灵光现象 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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归舟-内在觉醒5天前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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北大晴天解焦虑3年前
为何总爱想不好的事？#正念 #心理健康 #焦虑 #失眠 #正念八步法
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精神科杨医生4周前
广泛性焦虑 #医学科普 #健康科普 #焦虑 #广泛性焦虑 #精神科杨医生
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精神科博士后张凯主任3月前
如果你很容易焦虑紧张，那你很可能是吓大的！ #焦虑 #紧张 #心理健康 #原生家庭 #精神科张凯主任
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心理师学婧6月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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罗英奇4月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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咨询师陈曼3月前
总想起伴侣出G的画面，怎么破？ #情感 #婚姻 #婚姻家庭 #男人女人 #家庭婚姻情感
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了由3月前
为什么总是想努力却动不起来#情感共鸣#努力#行动
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荷东泽3周前
越想越乱？就是缺了“当下”的思维 你不敢行动，真的是 “没准备好” 吗？我之前也这么以为，后来才发现是 “想太多假问题”！猜猜我用啥方法跳出怪圈？看完来评论区聊聊～#个人成长 #认知 #认知觉醒 #思维 #学习
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郭得趣1月前
你有没有感觉，懂得越多，反而越迷茫，越不敢行动？我们总是用思考来回避真正的困难。 这篇视频想和你聊聊“思”与“行”的悖论。很多善于思考的人，反而容易被自己的聪明所困，陷入不断复盘、怀疑的循环，最终动弹不得。这不是因为你知道得不对，而是因为身体，跟不上灵魂的速度。 真正的成长，不是想得更多，而是在“做”的过程中，把想法活出来。希望这支视频能帮你打破思想的牢笼，迈出关键的第一步。 #个人成长 #心理 #认知#思维 #行动力
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心理师王宇3月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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心理师端木6天前
焦虑强迫：你越想安全，反而越不安全 2051 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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小满有时心理1月前
烦躁不安？可能是你的大脑在“空转”。停止空想！心理学小技巧：具体做事是抗焦虑最快的方法。#焦虑情绪 #内耗型人格 #学点心理学 #情绪管理 #自我成长
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薛利敏医生3天前
你敢信？没有想象力可能是一种病！ #心盲症 #认知障碍 #别划走 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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风晚1周前
谁都有个迷茫低谷期，焦虑本质是对不可控事物的本能恐惧，想要真的缓解焦虑，需要从行动和信念上提升自身，好的状态和自信自然会带来正向结果#祝你事事发事事成 #日常分享 #焦虑情绪 #抖音上热门小助手
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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中西医道苗治国博士4月前
#头晕 #眩晕
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张海敏博士-讲焦虑3月前
焦虑时脑子停不下来，你可能第一步就错了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #女性智慧
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南弦月2月前
小技巧分享！ #临在 #当下的力量 #修行 #专注当下
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全方位心理疗愈空间4天前
脑子乱是因为头脑中充满了太多别人的声音 #心理学#个人成长提升 #拒绝精神内耗 #经验分享
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星座心理学Ada范老师2月前
睡前一招转变运气噢？！ #潜意识 #吸引力法则 #个人成长 #身心灵 #运气
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刘佳导师解焦虑2月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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陈厂长商业（深圳9月开课）3周前
你不是不够自律，你是没有找对方向！ #自律 #拖延症 #方向 #人生 #认知
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6天前
#焦虑 无意识做的7件事。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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范水水（纯爱战士版）4月前
总是不受控制地想起ta怎么办？怎么才能不想（具体做法） 分手了断联了总是在想他没法专心干自己的事情怎么办？这期不讲道理讲一下做法 #断联 #情绪管理 #情绪反扑 #分手后 #焦虑型依恋人格
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申说心身（南阳四院）3月前
当你觉得撑不下去了，请看完这条视频。 #抑郁 #焦虑 #精神科 #抑郁焦虑 #医学科普
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胡大聊演讲紧张3月前
嘴笨反应慢就4个原因 #嘴笨 #演讲 #口才 #演讲口才培训 #演讲培训 @抖音小助手
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松涛说人的事儿4天前
为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理学 #情感
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墨秋的哲学思考4天前
焦虑警报：3步重置你的大脑 【视频简介】 你是否也陷入了“越告诉自己别焦虑，就越焦虑”的怪圈？这是因为你一直在尝试做一件不可能的事：砸碎大脑里的“心理警报器”。这个视频将给你一个颠覆性的视角：**焦虑不是敌人，而是一个被误解的古老朋友。** 我们将通过一个被心理学验证的强效方法，带你完成三个根本性的转变： 身体锚定：从失控的思绪中，夺回身体的掌控权。 认知解离：看清你是天空，而焦虑只是乌云。 价值行动：乘着风浪，进行最微小的航行，用行动重建生活。 收藏这份指南，当下次焦虑风暴来袭时，随时回来，用这三步把自己稳稳地拉回来。 #焦虑自救 #情绪管理 #个人成长 #正念 #心理学
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康康萌医生3月前
总是忘事？记忆力变差？可能是你天天在做这5件事 #抖出健康知识宝藏#医学科普#记忆力#甜食#反应迟钝
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田景睿1周前
备考时，大脑在疯狂攻击我？ #为什么一学习就会想起不开心的事？#一学习就不开心 #高效的学习 #减少焦虑的方法
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李五一4月前
要永远积极的面对生活！#玄学 #内容过于真实 #生活小妙招 #快乐心态快乐生活 #fyp@DOU+小助手 @DOU+上热门
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戴昕(心理咨询师)3周前
你有没有脑子里停不下来的担心？#焦虑症#常州心理咨询哪家好#南京心理咨询师推荐
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破而后立~铃人5天前
有些人脑子里一堆idea，可是为什么就是不愿意去做呢，总是害怕得失，如何才能成长#破而后立 #创业 #认知思维 #商业思维
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北大满哥-早6：50直播1月前
有想法但是动不起来的两种可能 #教育 #涨知识 #北大满哥
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吴晓德职场说7月前
成长太慢甚至反向成长，也许是你太忙了 #职业 #职场 #个人成长 #做减法 #专注 #职场生存法则 #内卷 #职场成长
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今解4月前
为什么做一件事，总是边拖延边焦虑… #心理学 #拖延 #抖音精选 #前路漫漫亦灿灿
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清心理1周前
总反复琢磨一件事？这个办法能叫停！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #涨知识
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沈阳精神心理科王静主任5天前
#焦虑 无意识做的7件事。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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李一诺Yinuo2月前
如何面对烦恼？这个原则很有效 你以为让你烦的，是事情本身吗？其实，是你脑海里那场没完没了的“灾难片”#心理成长 #情绪管理 #停止内耗 #自我觉察 #内心成长
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是雀西姐姐哟3月前
你有没有这种脑子丢掉的经历 #认知菌 #微生物疗法 #认知提升 #脑肠轴 #认知障碍
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中医侯珺大夫3月前
肝火是睡不着 肾火是容易醒 心火是做梦多 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#中医#失眠#多梦
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甲东聊焦虑3月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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灿灿萱草花5天前
你是否也陷入恐惧之中，总是缩在自己的安全屋中，不敢面对挑战。你是否总给自己打气，明明道理全都懂，却又做不到。其实恐惧不过是脑子中的想法，而通往成功的路，需要我们去行动！行动和成功是消除恐惧最好的良药！#恐惧 #客服恐惧 #焦虑 #勇气 #心理
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旭子3月前
向外求，十年如一日，向内求，日日如新生！#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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签道5天前
你现在觉得不可能 但之后会发生的事#许个愿吧 #运势早知道 #九紫离火运
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山野小叙1周前
思维漫游 你是不是经常这样：准备学习时，脑子里开始上演逆袭成名的大片；正要工作时，思绪已经飘去环球旅行。这个不受控制、总播放“不切实际”内容的频道，就是我们每个人脑海里的 “小剧场”。#专注力 #思维 #自律 #心理健康 #效率工具 #实用方法
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心师姐3天前
焦虑背后是对“确定性”的妄想。#瑜伽 #焦虑 #瑜伽经 #瑜伽哲学 #瑜伽路上
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85杜杜3天前
#过度幻想#人生感悟 #智慧人生 #女生必备 #人生百味自己体会
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进化式3天前
焦虑的源头--灾难性思维。 启动“可能性区域”分析，把模糊的恐惧转化为清晰的概率，焦虑自然就减轻了。 #知识分享 #干货分享 #每日分享 #焦虑 #灾难性思考
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米多心理学Talk6天前
如果当时再勇敢一点会怎么样呢？ #女性成长 #心理学 #认知提升自己
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这是朱威2天前
为什么我们大多数人做不成事儿？ 不是因为你没能力，内耗！#内耗型人格 #成事法则 #不内耗的方法 #人生智慧思维 #这是朱威
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泉州心理医生贺佳3月前
抑郁症不是懒惰!贺医生告诉你真正的症状和应对方法#心理健康 #抑郁症 #硬核健康科普行动 #泉州一院心理专家贺佳 #关注青少年心理健康
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简介:

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