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运动养生杨博士2月前
“不跑不跳，轻松瘦肚子！有大肚腩，肚子松垮，腰腹赘肉多的都去做这4个动作。”#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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徒手摘星星3月前
有效减肚子的方法，不跑不跳瘦肚子 这套动作每天30分钟快速改变腹部形态！#居家锻炼 #健身 #腹肌 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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徐徐自律版3月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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十年陈说健身6月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少皆宜，夏天快来了请抓紧！去年说的“#减肥”已经拖到今年了～#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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大白健身日记3月前
在家不跑不跳瘦肚子的方法，你值得拥有！#健身 #居家锻练 #减掉大肚腩 #塑形
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徐徐自律版3周前
核心燃脂法不跑步跳，能练到肚子➕大腿➕小腿➕体态 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺着跟练！#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦大腿 #瘦肚子
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爱健身的大雯6月前
#减肚子 #不跑不跳 #揉腹操 #居家锻炼
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达达聊健康康复3天前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，不跑不跳，轻松#瘦肚子 练出#马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#告别大肚腩 #自律
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170的冰冰教练3月前
不跑不跳#瘦肚子在家就能练，这个夏天想要逆袭一把的，现在开始还来得及！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #今天练了吗
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
肚子大腰粗的宝子们看过来了喽，不跑不跳，每天5组，坚持7天，再大的肚子也平了，再粗的腰也细了，赶快行动起来吧#居家锻炼 #瘦全身 #健身操 #燃脂操 #跟我一起做运动
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赵想痩4月前
不跑不跳#瘦肚子 对关节友好，大基数和新手福利，家里没有器械的，就先跟这套男女老少都能练！#健身干货 #爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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婧安（懒人变瘦版）6天前
瘦肚子最快的方法还是核心燃脂法，不跑不跳，躺着锻炼腹部。打卡15天你会发现肚子平了，腰细了。#躺着瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿动作 #躺着瘦腿的方法 #瘦瘦瘦躺瘦
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是张嘻嘻吖5月前
瘦肚子其实并没有那么难！今天分享不跑不跳燃脂运动 你就每天坚持练吧！⛽️#瘦肚子 #瘦腰 #不跑不跳瘦肚子 #马甲线 #全身燃脂 @抖音创作小助手
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徐徐自律版5月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
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你的高老师（运动康复）4天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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徐徐自律版4月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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想要马甲线2月前
呼啦圈一个多月，从131-99，用我的亲身经历告诉，一个动作不跑不跳，每天怒甩30分钟，腹平了，腰细了，马甲线出来了，轻松拿下沙漏腰#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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88 斤七七（塑形中）5月前
一个不跑不跳动作就能练出腹肌 上下提练熟就可以上高速版本啦～#小基数减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹肌马甲线 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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夏子安爱运动3月前
天塌了💥原来大肚子这么好减❗不跑不跳腰围-5CM 8分钟扭腰操，无跑跳不伤膝 扭完腰细一圈！轻松get马甲线 特别适合懒人，新手，大肚子的姐妹 建议每天2-3组哦#瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #见人不如健身 #腹部训练 #马甲线
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甘草养生日记6月前
30分钟古法健身操🔥无跑跳跟练版✅动作简单，减肥放心跟#减肥 #瘦肚子 #全民健身 #小动作大作用 #21天减肥计划 @热点小助手 @DOU+上热门
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德善爱健身🇨🇳8月前
不跑不跳#瘦肚子，想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来!#年后减肥 #体重管理 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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达达聊健康康复1周前
不跑不跳，#瘦肚子 的同时练出#马甲线 #不伤膝盖 #居家锻炼 #瘦全身
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丫娅的逆袭3月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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周子越不做npc（养成中）3月前
不跑不跳瘦肚子 在家就能练，一个月#居家锻炼 减掉大肚腩#健身 #瘦肚子 #减肚子
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小猴在努力(已减22斤）1周前
不愧是人民网推荐🉐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子#高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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阿凡健身了4月前
练吧，每天4组、不跑不跳、期待你们好消息！#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼#瘦肚子
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运动养生朱老师3月前
不跑不跳练肚子 练吧，每天4组、不跑不跳、期待你们好消息！#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #瘦肚子
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赵想痩3月前
不跑不跳#瘦肚子 大基数和新手福利，男女老少都合适，夏天到了赶紧的吧！#暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
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可涵有氧舞蹈塑形健身🌈4天前
#腰腹操 #腰腹训练 #无跑跳燃脂 #有氧健身操 #瘦腰腹 @抖音小助手 @DOU+小助手 再大的肚子也能瘦下去，每天十分钟，肚子平了，腰细了，每一滴汗水都是健康的累积，一起加油吧
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大白健身日记3月前
在家不用跑不用跳就能瘦肚子的方案！大家一定要练起来#女生必看#健身 #居家锻炼 #瘦肚子
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金金健身了3月前
不跑步跳不伤膝盖，轻松的甩掉大肚腩！快跟我练起来吧！#瘦肚子 #核心力量 #不跑不挑 #小动作大作用 #居家锻炼
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小猴在努力(已减22斤）2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #减脂 #减肥 #居家锻炼
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周一见.3天前
一个动作，不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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愿成吖1周前
告别大肚腩！每天甩30分钟软呼啦圈，腰围真的一天比一天小，不跑不跳很简单，一边追剧就可以一边甩起来，瘦下来的你真的会很美！#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子
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想要马甲线3月前
呼啦圈一个多月，从130-98，用我的亲身经历告诉，一个动作不跑不跳，每天怒甩30分钟，腹平了，腰细了，马甲线出来了，轻松拿下沙漏腰#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #减掉大肚腩
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想要马甲线3月前
呼啦圈一个多月，从130-98，用我的亲身经历告诉，一个动作不跑不跳，每天怒甩30分钟，腹平了，腰细了，马甲线出来了，轻松拿下沙漏腰#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
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运动养生张老师1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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张老师讲康复5天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练遍全身#大肚腩变小蛮腰 #细腰瘦肚子 #呼啦圈转起来
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✨肥圆要瘦☀️4月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第40天，瘦肚子不是一蹴而就，而是日积月累的坚持❗️❗️无论产后多久每天20-30分钟，轻轻松松瘦肚✅#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看@DOU+上热门 @抖音小助手
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JR怪叔健身4天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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佑妈在自律3天前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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小陈说健身2天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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你的高老师（运动康复）3天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩変小蛮腰 #一起来锻炼
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软妹布丁3天前
一个动作，不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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✨肥圆要瘦☀️4月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第41天，每天20-30分钟❗️轻轻松松瘦肚子#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小高老师（运动康复）1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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辣妈小禹带你练2天前
不跑不跳瘦肚子，每天坚持打卡4组，一个月后就有明显变化#好身材练出来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子
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安吉3天前
一个动作 不跑不跳 不仅瘦肚子瘦腰 还能瘦全身 每天怒甩30分钟 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
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珊姐要逆袭1周前
#呼啦圈#瘦身#减体重#减肥逆袭#身材管理，两个月瘦下来40斤，不跑不跳摇呼啦圈就可以。姐妹们都可以一起摇起来。
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小杨教练爱健身2周前
不跑不跳不伤膝盖，还能甩掉大肚腩，拥有小蛮腰#减内脏脂肪 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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旺旺甜茶🍵4天前
别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子
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暖暖爱健身3天前
我亲自摇呼啦圈掉了35个，用我的经验告诉你，软呼啦圈就是细腰减肚子的王炸!不跑不跳不伤膝盖不伤腰，新手简单上手好坚持!#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
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杨老师讲康养3周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #一起来锻炼
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老高LG3天前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳的，值得试一试！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #健身
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安吉2天前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦全身 #呼啦圈
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葵3月前
#逆袭从减肥开始 #创作者中心 #创作灵感 #減肥 #自律 无跑跳30min燃脂操瘦腰减肚子！急性子冲 30分钟告别大肚腩、游泳圈，练出小蛮腰 适合大基数、小基数、新手、宝妈
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阳光明媚🌼1周前
别小瞧这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#逆袭 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #爆汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
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暖暖爱健身1周前
本人亲自摇呼啦圈掉了35个，用我的经验告诉你，软呼啦圈就是瘦腰减肚子的王炸!不跑不跳，不伤膝盖不伤腰新手简单上手好坚持!#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
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杨老师讲康养2周前
不跑不跳不伤膝盖，还能#瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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松糕芝士~♛🤩4月前
我试图告诉所有女孩想瘦肚子，练沙漏腰一个呼啦圈就够了！ 不跑不跳怒甩20分钟，转呼啦圈属于有氧能瘦肚子、能瘦全身！坚持空腹转2周不仅肚子平了，全身都薄了很多！#高效燃脂 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #呼啦圈转起来 #在家就能做的燃脂运动
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营养师宇倩2天前
原地超慢跑真能减肥？ #原地超慢跑 #减脂 #减肥 #科普一下
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可儿小铺5天前
别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子
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✨肥圆要瘦☀️5月前
#创作灵感 古法养生健身瘦肚子打卡第39天，😘日复一日的坚持才能遇见更好的自己，寻志同道合的你，和我一起打卡瘦肚子🤝🤝#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音小助手
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半勺甜3天前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩 30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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