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新疆风之海舞室-璇2月前
你学会了吗#新疆舞 #新疆舞动脖子 #天津成人舞蹈 #中国舞 #舞蹈
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小超健身操舞5月前
你学会了吗？#新疆舞 #零基础学舞蹈 #动脖子教程 #健身舞
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夏辉不姓夏（舞蹈）3年前
#新疆舞 维族舞移颈（新疆舞动脖子）详细教学，发力点、训练方法、常见错误和解决办法，都在这#舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学 #维吾尔族舞蹈
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严老师舞蹈课堂3月前
四步教会你新疆舞动脖子，简单易学，关注我点赞收藏练起来吧#少数民族风情#舞蹈教程 #零基础新疆舞
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大军中国舞1年前
两步教会你新疆“动脖子” 专业老师两步教你怎么动脖子，喜欢的姐姐可以给老师点个关注学习#新疆舞 苹果香#零基础学舞蹈基本功
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马马Mona5年前
教你，动脖子移颈！新疆舞扭脖子！ #舞蹈 #动脖子 #移颈 #拉伸 #运动 #健康 #塑形
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樱花🌸新疆麦舞老师8月前
新疆舞“动脖子”方法详细分解来了。 #贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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果哥讲舞蹈5年前
新疆舞的脖子，1分钟让你动起来。#舞蹈教学 #舞蹈基本功
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👗依群👗2天前
疼了好多天的颈椎，多亏这个扭脖子舞，缓解了好多，继续扭😜😜😜#放松解压
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夏一雯课后辅导2月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 不会动脖子？教你如何把脖子动起来！#干货教学 #动脖子
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CCTV生活圈1年前
【动起来～#动动脖子帮你放松肩颈# 】 放假啦！但别光顾着打游戏刷手机哦，小心肩颈抗议啦！ 快来试试这两个超简单的小动作，动动你的脖子 ，舞出新疆舞的韵律，肩颈轻松又舒畅！点赞加关注，让我们一起告别肩颈酸痛，享受愉快的国庆假期吧～#放松肩颈
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朵儿姑娘2天前
这个视频教会你新疆舞里的基础动作-动脖子
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新疆维族舞夭夭11月前
扭脖子 动作分解和练习 新疆舞“扭脖子”是好多姐妹做不好的动作 简单的给大家分解一下 有兴趣的姐妹学起来#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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单色中国舞鹿子老师4月前
有多少姐妹被维吾尔族舞蹈（新疆舞）迷的一愣一愣的，但是自己跳起来脖子梆硬？快来跟着鹿子老师学这三个动作，让你的脖子也变的灵动起来。#维吾尔族舞蹈 #新疆舞动脖子 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学 #暑期舞蹈集训
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金珠儿2天前
颈椎不好，可以学这个舞。#新疆扭脖子 #甜妹 #辣妹 #热门舞蹈 #我要上热门🔥
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骨科陈永和医生7月前
很多人都在做的三个扭转动作，对人体损害很大！ 脖子酸痛用力扭扭脖子，腰不舒服又扭扭腰，运动前再扭扭膝盖热热身，这些我们以为对人体有益的动作，其实对人体损伤很大！#抖出健康知识宝藏 #扭腰 #扭脖子
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慧姐说舞蹈3年前
维族舞蹈这个动脖子有什么讲究吗？#舞蹈 #舞蹈机构 #艺培机构 #涨知识 #民族民间舞 #慧姐说舞蹈
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倩儿～✨🌺4年前
横移颈（动脖子）大家练起来！要求：肩下沉，脖子往长抻，用耳朵根去找左右方向#新疆舞教学 一定要多练习哦！
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尹三月2天前
挑战扭脖子，证明没有颈椎病#新疆扭脖子大赛
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中国舞文静3月前
“跳新疆舞，有多少人这样动脖子，就错了”#新疆舞 #基础元素 #零基础学舞蹈
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设计师婷姐🇨🇳5年前
脖子放正，双肩保持不动，耳朵👂去找两侧，最重要的动作要慢。#扭脖子#新疆舞#dou来跳新疆舞 @抖音小助手
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新疆羊蹄西施6年前
#跟着抖音玩新疆 #扭脖子扭脖子 @抖音小助手 作为新疆的小姐姐，扭脖子是我们的招牌，想学的给我说哦，动起来
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王教练谈中老年锻炼7月前
肩颈不好千万不要这样扭脖子
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中国舞董老师6年前
端午要到了，今天加个餐！1分钟教你学会维族舞的动脖子！@抖音小助手 #舞蹈艺考 #艺考集训 #维族舞
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夏一雯舞蹈教学1月前
跳新疆舞不会动脖子？移颈训练超详细教学就在这里！#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 #新疆舞动脖子 #零基础学舞蹈
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追光舞者·舞学苑4年前
维族舞专家的动脖子教学，感觉是不是很不一样#维族舞 #动脖子 #动脖子教程
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盼盼新疆舞4年前
#动脖子 #零基础学舞蹈 不会动脖子？第二个方法对你一定有帮助，学起来吧🥰
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白小姐2天前
我是云南我居然会动脖子，动脖子是不是能治颈椎#新疆舞蹈 #新疆 #新疆舞蹈基本动作 #动脖子 #扭脖子挑战
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点滴教学(舞蹈)3年前
【维吾尔族舞蹈】：移颈～脖子动起来，舞蹈跳起来～#dou来跳舞 #成人零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈教学#新疆舞 #维族舞蹈 #上热门 @DUAC @DOU+小助手 @夢🍀玉
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单色中国舞畅畅老师1月前
"动脖子"你动对了嘛？ #新疆舞#动脖子#移颈
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盼盼新疆舞4年前
#新疆舞#动脖子 戳头像今晚8点直播间教，方法来自于肖果老师，我在这里分享给大家，如果对您有用，希望您能点个赞留下评论，让更多的朋友能找到这个有效的练习方法
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海莉老师本人（富贵舞蹈）2年前
一招教会你新疆舞动脖子/新疆舞移颈训练轻松上手 不要因为不会动脖子耽误了学习哦🥰 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #新疆舞基本动作教学 #新疆舞 #零基础学舞
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知祁然2天前
灵活了肩颈，大家竟然都可以扭脖子#扭脖子新疆舞 #古法健身 #动起来动起来
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Li 哥5年前
脖子放正，双肩保持不动，双手放两侧，侧面整体左右横移找手掌🖐️后颈发力#扭脖子扭脖子 #舞蹈 #新疆舞
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@ 三颗糖 🌻2天前
新疆脖子不好扭
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阿聪🔥2天前
多动脖子可以治疗颈椎#新疆扭脖子舞 #扭脖子扭脖子
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夏一雯课后辅导7月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 2025.3.11直播干货教学：在音乐中如何做出漂亮的移颈？#新疆舞基本动作教学 #爱舞蹈爱生活
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穆尼·新疆舞（已停播）1年前
三组动作让你轻松学会扭脖子#新疆舞动脖子 #零基础教学 #新疆舞基本动作教学
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琳ZW3年前
#课堂随录 迪迪老师讲解新疆舞如何学会“动脖子”#每天进步一点 点
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陶陶麻麻（ 晚八点直播评论区广告全是骗子3天前
刷到我这个视频的，你也一定在扭脖子……而且像脖子生锈了那样的！#新疆舞 #扭脖子
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Y虎牙姐姐2天前
这个超简单#新疆舞扭脖子 #一学就会
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张优秀2天前
新发现，上才艺#扭脖子#新疆舞教学
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青柠椒酸菜鱼.烤鱼2天前
跟个风，扭脖子#动脖子 #新疆舞
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广安李盼•楚楚动人窗帘2天前
手鼓一响，脖子先痒！跟风跳个爆火的新疆扭脖子舞#新疆扭脖子大赛 #新疆舞 #窗帘人 #广安窗帘李盼 #华蓥楚楚动人立体窗帘
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大吉大利2天前
对还是不对呀，感觉怪怪的，反正治疗颈椎有疗效🤣🤣🤣#抖音推广 #日常分享
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懒得敷衍2天前
不行 不行！我的脖子生锈了！#新疆舞 #扭脖子
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丝语美发3天前
脖子短的真不适合扭脖子#扭脖子新疆舞
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过期小朋友🏍🩰2天前
治疗颈椎病 #发色种草 #有点上头 #热爱霸屏榜 #新疆摇头舞
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单色中国舞雪雪老师4年前
#维族舞 动脖子是不是大家都有困扰呀？今天通通帮你解决~ #中国舞小技巧 #动脖子
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克罗地亚的星婉爱中国2天前
我不是新疆人但我也会扭脖子 不言而喻我的扭脖子没有新疆人的厉害但我觉得又好看又好玩 🥹 #扭脖子 #新疆舞 #外国人 #外国女孩 #甜妹
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芳芳💖2天前
刷到我这个视频的，你一定也在扭脖子……而且，想脖子生了锈那样的！#新疆舞#扭脖子
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张张跳舞2天前
#扭脖子扭脖子 #新疆舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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HMY-2天前
这这这……我不是新疆人啊 我为什么会扭脖子？而且还扭挺好#哈哈哈哈 #正经不过三秒 #想做网红 #来晚了 #哈哈哈哈
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AYOU GOLD阿尤黄金中国总部1周前
金价太高了，来新疆不做金手镯？？ 学学新疆舞蹈，扭个脖子给各位富婆小姐姐看！一个做服装的小姐姐的穿搭和黄金首饰的搭配，你们喜欢吗？？#阿尤黄金 #AYOU #黄金手镯 #新疆舞蹈 #今日金价
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梅朵2天前
#扭脖子新疆舞 哈哈，早上好🌞#元气满满 #打开美好生活 #积极又向上
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@王～*ℒℴѵℯ王້໌ᮩএ⁵²º～3天前
#上热搜 #上热搜 新疆扭脖子我也会。就是有点疼！！#有点上头
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新疆维族舞夭夭2年前
新疆舞中 “扭脖子”的动作也叫做“移颈” 也是新疆舞的标志动作 一段舞蹈中会经常运用到 其实这个动作也很简单好学 下面来一起学习吧～#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #一学就会系列
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永济爱手爱甲工作室2天前
很喜欢听这个新疆舞曲的调调。僵硬的脖子扭起来，这是我学了5分钟的成果。确实不会扭。#扭脖子扭脖子 #扭脖子新疆舞
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蒙娜丽莎—乐乐2天前
我是山西人，但我竟然会扭脖子，一起来挑战#扭脖子扭脖子 #新疆舞 #一学就会系列 #简单易学 #新疆舞扭脖子挑战
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中國🇨🇳sandy香港🇭🇰2天前
扭脖子我也會，不信你看🥦🫑🧄🍠🍞#运动使我快乐 #运动女孩 😊
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爱dance的家电bird☘️2天前
#动脖子 #新疆扭脖子
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菊花雨新疆舞3年前
#海豚知道 新疆舞移颈（动脖子）6种方法，和菊花雨一起练起来吧。
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三角坝皇廷豪美家居小陈2天前
#每日分享 #家具人 #扭脖子 好神奇啊，一直以为只有新疆人会扭脖子呢！
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一老陈醋吖2天前
我也来献献丑啦#扭脖子扭脖子#新疆舞
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