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忻州上门体育——任教练3月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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羽球小甜姐✨🏸3月前
新手入门必练：垫球 非常涨球的基本功，小白必须天天练，增控球，涨手感。 #羽毛球 #日常训练 #羽毛球教学 #体育精神 #羽球人
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小刘老师体育面试分享🏅7月前
体育面试足球脚背正面颠球动作示范、要领讲解、组织练习#体育试讲 #体育面试#足球#足球脚背正面颠球
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星城引力FC6月前
星训营教学-新手三步学会垫球 #dou来足球季#足球教学#足球青训#长沙话教学#草根足球
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张毅峰（峰少）6月前
宝藏新手入门颠球教学！#峰少足球训练营
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晟搏体育马教练4月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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新梦想足球2年前
提高足球基本功，零基础学垫球。#足球 #颠球 #北京足球
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跟着原导玩气排6月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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记得微笑.7月前
中考排球原地垫球教学 #中考体育 #排球中考 #中考排球 #中考排球颠球 #排球
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金肯学院排球社6月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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中考体育杨教练1月前
中考排球考试规则解析#中考体育 #排球 @格物致知-鲍教练
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hhc🏐1年前
肩膀在排球中真的很重要。#排球 #排球🏐 #排球新手入门 #排球新手 #排球两侧球如何去垫
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温岭初中体育的李老师（包满分）6月前
排球开窍瞬间 #功能训练 #排球 #中考 排球开窍瞬间 帮助你快速提高 #温岭 #温岭引体向上
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东燃體育6月前
广东省体考足球颠球篇#足球⚽ #日常运动 #体考#高考倒计时
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高峰足球1年前
都说垫球是一个球员球感的体现，我这一直颠可真不是段子。你们说是不是吧！#高峰的酒局 #足球 #垫球 #喝酒
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凯凯（羽毛球教学）7月前
#我要上热门 练球的先后顺序不要错了，垫球的好处，新手初学者一定要先练垫球#羽毛球初学者 #羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学#羽毛球基本功训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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三点伴足球3月前
30秒告诉你为什么要练习各个部位颠球。#唯有足球不可辜负 #足球技巧 #足球教学 #足球训练 #长沙足球
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橘子足球训练场3年前
5星动作：颠球脚面垫球#fifa22技术 #足球花式技术
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湘潭市-上门体育-李教练1月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项[拳头][拳头]#排球#中考体育 #同城必读
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中考体育-桃子老师3月前
排球垫球很难？其实并不难，找到正确垫球姿势，发力顺序，增驾手感，多练多练多练，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #济南 #上热门🔥抖音看世界 #一起来锻炼
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不会头球的大金子⚽7月前
还是不会颠球？耐心看完你一定会有所收获#足球⚽ #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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添赋哥（免费分析动作）2月前
广东体育统考足球专项技术分享，90秒教会你颠球，还是不会带上你的足球过来找我 #广东体育生#江西足球专项 #颠球教学 #练就有用
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爱打气排的宁教4月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂6月前
你还不会背垫球吗？看过来 你还不会背垫球吗？看过来 #排球训练 #排球#排球少年 #排球教学
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德州上门体育-张教练2月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #德州上门体育 #德州
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太原体训-田教练（招生中）7月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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盐山追梦足球俱乐部4月前
足球小课堂：不同部位颠球对应的效果#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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学羽羽毛球俱乐部（西罗园校区）5月前
正反手垫球#竞技体育 #日常训练 #步伐 #羽毛球 #羽毛球训练
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兰州中考体育张教练（招生中）5月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
初学垫球常见易错点#排球 #排球🏐 #自由人 #因为热爱所以坚持 #小排球
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是独孤的nb1年前
排球基本功之颠球 每日一问，今天你练球了吗#排球🏐 #垫球
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潍坊中考体育冠军老师（常年招）6月前
中考体育排球垫球规则：3×3米场地 颠球高度超过2米 满分连续垫球35次。#中考体育 #新华中学 #德润中学 #文华学校 #广文中学
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南昌中考体育|陈教练3月前
记住排球颠球三字要诀，助力排球满分💯#排球训练 #中考体育#体育训练 #暑假训练计划 #江西给力体育
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张毅峰（峰少）5月前
哲霖此次特地来上海学习颠球，一节课成功突破了20个并且成功的改变了他原来不好的颠球姿态！#峰少足球训练营
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黄天逸⚽️HTY6月前
每天花10分钟来增强你的球性球感！非常简单、实用的训练，每天和足球相处，为他花时间！他就会回报你！#足球青训 #足球教学 #球感球性
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山西追梦者足球青训4月前
颠球教学来了，颠球是个熟能生巧的过程，要有耐心，要有毅力#足球 #足球的魅力
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天津中考体育 王教练8月前
中考乒乓这样练 小白一个月拿满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #乒乓
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冯瀚源⚽️东东1周前
#足球 #踢足球技巧教学 #足球技巧 #足球教学 #足球训练 最细节的垫球教学，注意好这几点快速提到垫球的感觉！
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张毅峰（峰少）4月前
一节课完美的掌握了颠球的方法，建议新手学员看完，可以学习到很多颠球的技巧！#峰少足球训练营
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秦时明月8月前
中考排球垫球满分技巧#中考体育 #中考排球颠球 #中考排球技巧 #中考排球训练 #中考排球满分
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长沙中考体育上门培训3月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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克里斯蒂亚诺·幸鑫龙5月前
颠球训练第三十二天兄弟们，光着脚颠的感觉还是很爽酸的，感觉比之前更放松了，身体不会那么紧了，兄弟们，说明我们的坚持还是有用的，继续加油吧兄弟们，争取早日破百✊🏻#世界杯 #足球 #国足 #大力神杯 #颠球
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Teacher⚽莎（屿石体育）4月前
标准十二部位颠球孩子们放假了练起来 #屿石体育单招 #球感 #足球12部位颠球 #Teacher莎#青少年足球训练 中国足协考察青少年球感其中一项就是十二部位颠球
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11努力学排球🏐️3月前
防守动作讲解 #11努力学排球
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珠海领洋体育运动中心6月前
珠海排球中考垫球动作讲解(二)#领洋排球 #初中生 #排球 #珠海排球 #珠海排球培训
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高峰足球1年前
别问，问就是一直颠。#高峰足球 #足球 #垫球
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不会踢球的小白5月前
入门教学！ #足球训练 #颠球 #教学 #校园足球 #日常训练 零基础保姆级教学，每天坚持打卡20分钟，10天后会有意想不到的惊喜，适用于青少年儿童！
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@💢运动表现赵教练3月前
#体育中考 #运动训练 #科学锻炼 #体能训练 #排球垫球 排球垫球技巧和方法，可以收藏！
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东昇足球（XJBT）3月前
3种练习提升弱脚能力，暑假训练计划 #足球训练 #暑假训练计划 #足球青训 #校园足球 #弱侧脚
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小涵💫优体家（上门培训）1月前
初二初三的同学还不会颠排球？排球是中考体育中容易拿分的了，要加油练习！#中考体育 #太原市 #青少年体能训练 #体育培训
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银川黑马体育大王老师3月前
那种更稳定，取决于球性和到考场时的心理状态！ #银川黑马体育#自感训练法#排球垫球#银川中考体育#暑假班集训招生中
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孙任灿🌋3年前
#还是个孩子 #足球训练 #头吸球 #高空颠球 #就是玩就是玩 #花式起球 #挑战
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青州星盟体育|泰华少年派8月前
中考体育排球垫球零基础教学#中考体育 #排球垫球 #青州
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A开训体育刘教练3月前
#开训体育#中考体育#排球垫球 排球垫球男生40个女生35个，满分体育行动起来😎
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王教练说中考3月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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银川黑马体育孙老师2周前
银川中考体育 排球训练 #银川中考体育#黑马体育#体育训练#排球垫球
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足球扫地僧3天前
今年指导的弟弟颠球进步肉眼可见， 弟弟也是强烈要求找我学习，弟弟自己说已经学会了颠球，#足球 #踢球 #唯有足球不可辜 #颠球 #足球扫地僧
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气排球张老师4月前
气排球下手接球用捧球还是垫球#气排球 #一传 #捧球 #垫球 #训练
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湘潭飞扬上门体育周老师3月前
#体育中考 #排球垫球技巧 #湘潭同城 #中考体育 #家长必看 湘潭中考体育2026年新增排球颠球项目，占比体育中考40分！如果不会可以看看技巧
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糖果芒果2年前
延吉市第八中学校首届足球颠球、排球垫球比赛
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荣哥🏸1月前
今天带孩子们妈妈们一起学握拍和垫球#羽毛球
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11努力学排球🏐️3月前
垫球蹬送控制球的几个核心要点 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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兴隆🏐Small Morgan🏐1周前
《上手发球的时机》 不断的学习、精进，细化到发球也有时机（手臂向上弹那一下的爆破点），跟垫球、或者说足球颠球、传球，什么时候去爆破那一下，时机是一样的。 拿垫球举例，就是手臂迎击那很一小段距离，这很一小段距离，根据每个人的身高、关节活动度有关，所以在一小段范围内，都是正确的。 超出这个小范围， 1、力发早了，再大的力量也没用，过不了网。 2、力发晚了，一种情况就是能过网，但和侧手下手球没区别；另一种情况就是，力量很足打的很实，导致出界。
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志远体育3周前
什么时候用垫球#气排球
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